Me pele\u00e9 con mi esposa hoy. No estoy orgulloso de eso y desear\u00eda que no sucediera, pero sucedi\u00f3.<\/p>\n
En la hora que dur\u00f3 m\u00e1s o menos, perd\u00ed el equilibrio emocional. Estaba emocionalmente intoxicado y mi pensamiento no estaba claro y distorsionado. Estaba muy tentado a tomar decisiones que empeorar\u00edan nuestra situaci\u00f3n. En lugar de actuar irracionalmente, me concentr\u00e9 en un pensamiento: no tomes decisiones da\u00f1inas basadas en sentimientos temporales.<\/em> \u00a1Toma decisiones llenas de coraz\u00f3n! <\/strong><\/p>\n \u00bfAlguna vez ha tenido una ri\u00f1a con su pareja, ha tomado decisiones a partir de ese mal humor, solo para arrepentirse m\u00e1s tarde? Afortunadamente, la mentalidad que tienes durante una ri\u00f1a no es la misma que tendr\u00e1s m\u00e1s tarde.<\/p>\n Esa hora de hoy parec\u00eda un d\u00eda porque estaba dolorosamente consciente de mis sentimientos heridos. Incapaz de pensar con claridad, mantuve mi enfoque r\u00edgidamente: no tomes decisiones da\u00f1inas basadas en sentimientos temporales.<\/em> \u00a1Toma decisiones llenas de coraz\u00f3n!<\/strong><\/p>\n Por favor, comprenda que amo a mi esposa y amo nuestra conexi\u00f3n. La conexi\u00f3n es mucho mejor que la distancia. El abrazo amoroso es mucho mejor que la frialdad y el dolor distantes. Cuando estamos separados debido a sentimientos heridos, me siento particularmente afligido. \u00bfTe identificas? Aunque estoy tentado de alejarme a\u00fan m\u00e1s de ella, s\u00e9 que eso no es lo que realmente quiero. Empujarla y tratar de lastimarla ser\u00eda alimentado por mi propio dolor y solo traer\u00eda una mayor distancia. \/em>Esta perogrullada no tiene por qu\u00e9 ser cierta. De hecho, podemos elegir hacer todo lo contrario: las personas que lastiman pueden ser amables y gentiles. A riesgo de sonar santurr\u00f3n (\u00a1Ciertamente no lo soy!) Hoy me concentr\u00e9 solo en volver a conectarme con mi esposa despu\u00e9s de la pelea. <\/p>\n Para volver a conectar se requieren varios componentes clave que me gustar\u00eda destacar con la esperanza de que encuentre algo de aliento en mi experiencia. Considera estas ideas cuando est\u00e9s en medio de una pelea con tu pareja: <\/p>\n Primero, debes dejar de tener raz\u00f3n. <\/strong>Tener raz\u00f3n, o ser farisaico, tiene no hay lugar en la relaci\u00f3n y ciertamente no producir\u00e1 conexi\u00f3n. El orgullo es la muerte de una relaci\u00f3n. El orgullo hace que distorsionemos lo que est\u00e1 sucediendo. El orgullo nos dice que sigamos nuestro propio camino. El orgullo nos hace ensayar c\u00f3mo nos han agraviado. La humildad, por el contrario, busca la conexi\u00f3n. La humildad recuerda que solo podemos controlar nuestro lado de la calle y no tenemos por qu\u00e9 tratar de controlar las emociones o los pensamientos de nuestra pareja. <\/p>\n En segundo lugar, debe buscar el equilibrio emocional. <\/strong>La ira y el dolor crean un desequilibrio emocional. Nuestros pensamientos se arremolinan y no podemos pensar con claridad. Nuestra qu\u00edmica cerebral cambia, alimentando este desequilibrio. La respiraci\u00f3n profunda, la oraci\u00f3n, la b\u00fasqueda de la calma y los pensamientos amables nos permitir\u00e1n volver al equilibrio emocional, permiti\u00e9ndonos pensar con claridad lo que lleva a una mejor toma de decisiones. <\/p>\n Tercero, debes tomar decisiones con mucho cuidado.<\/strong> Sabiendo que estamos emocionalmente intoxicados, debemos proceder despacio y con cautela. Salimos de nosotros mismos y tal vez incluso sonre\u00edmos, sabiendo que estamos de mal humor y somos incapaces de pensar con claridad. Habr\u00e1 mucho tiempo para hablar con nuestro c\u00f3nyuge sobre el tema desde una posici\u00f3n m\u00e1s sana y equilibrada. Ahora es el momento de ralentizar todo. <\/p>\n Cuarto, debes recordar elegir el amor.<\/strong> Las Escrituras nos dicen que el amor no busca su propio camino, sino que se esfuerza por extenderse. nosotros mismos para el bienestar de los dem\u00e1s (I Corintios 13). \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si pudi\u00e9ramos encontrar el camino hacia una mentalidad que no estuviera llena de dolor, ira y angustia? \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si pudi\u00e9ramos orar para amar a nuestra pareja? \u00a1Les puedo asegurar que estaba orando como loca hoy y me ayud\u00f3! El Se\u00f1or nos guiar\u00e1 y dirigir\u00e1 a medida que busquemos Su gu\u00eda. <\/p>\n Finalmente, disfruta de la reconexi\u00f3n. <\/strong>Fuimos hechos para una relaci\u00f3n amorosa. La Escritura nos implora que nos amemos unos a otros. Nunca se nos ense\u00f1a a ser ego\u00edstas, sino que, de hecho, se nos anima a poner las necesidades de los dem\u00e1s por encima de las nuestras. de lo que conviene, sino m\u00e1s bien pensad en vosotros mismos con sobriedad, conforme a la fe que Dios ha distribuido en cada uno de vosotros.\u201d <\/em>(Romanos 12:3) Se nos ense\u00f1a a servir a los dem\u00e1s. Esto no se puede hacer desde un coraz\u00f3n peque\u00f1o y herido. M\u00e1s bien se hace desde un lugar de gracia y ternura. Elige el amor y la reconexi\u00f3n cuando sientas la tentaci\u00f3n de albergar dolor. Env\u00edeme respuestas a drdavid@marriagerecoverycenter.com y tambi\u00e9n lea m\u00e1s sobre The Marriage Recovery Center en nuestro sitio web. Encontrar\u00e1 videos y podcasts sobre la adicci\u00f3n sexual, los matrimonios emocionalmente destructivos, la codependencia y la protecci\u00f3n de su matrimonio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Me pele\u00e9 con mi esposa hoy. 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En lugar de actuar … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo reconectarse con su c\u00f3nyuge despu\u00e9s de una pelea\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30673","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30673\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}