\tCada d\u00eda en el matrimonio trae nuevas delicias y decepciones. Al tener su propia vida con sus propios problemas, nuestra pareja trae a la relaci\u00f3n \u00abequipaje\u00bb; tal como lo hacemos nosotros.<\/p>\n
D\u00eda tras d\u00eda, la vida traer\u00e1 muchos irritantes menores: la toalla de ba\u00f1o dejada en el piso, los platos dejados en el fregadero, las facturas no pagadas. Debe tener un plan sobre c\u00f3mo lidiar\u00e1 con estos irritantes.<\/p>\n
Tambi\u00e9n surgir\u00e1n problemas m\u00e1s importantes: promesas incumplidas, infidelidad emocional o f\u00edsica, negligencia. Tambi\u00e9n debe determinar c\u00f3mo responder\u00e1 a estos.<\/p>\n
Demasiadas personas realmente no tienen una forma funcional de lidiar con problemas peque\u00f1os o grandes. No han dado un paso atr\u00e1s (\u00a1como me gustar\u00eda que hicieras ahora!) para considerar c\u00f3mo quieren responder al estr\u00e9s. Al no tener un plan, por defecto quejan<\/em>. Esto puede tomar la forma de peque\u00f1os golpes sarc\u00e1sticos a tu pareja, haci\u00e9ndoles saber que no est\u00e1s contento.<\/p>\n Las quejas no solo son ineficaces, y la mayor\u00eda de las veces trae una refutaci\u00f3n defensiva por parte de la persona que se queja. Es una manera segura de comenzar una pelea. Las Escrituras nos advierten acerca de las quejas: \u00abNo se quejen unos contra otros, hermanos y hermanas, o ser\u00e1n juzgados\u00bb. (Santiago 5:9).<\/p>\n Una forma m\u00e1s sana de responder, o no <\/em>responder, es consentir<\/em> en sus acciones. Determinas que sus acciones son intrascendentes y que hay pocas razones para hacer un esc\u00e1ndalo al respecto. Puedes recoger la toalla de ba\u00f1o, pagar la cuenta o aceptar que tu compa\u00f1ero juegue en su computadora.<\/p>\n Estoy seguro de que en este punto te estar\u00e1s preguntando c\u00f3mo evitar comportamientos inapropiados. Puede estar pensando que quejarse <\/em>no es lo que quiere hacer, y consentir<\/em> en sus acciones no funciona para usted. \u00bfCu\u00e1l es otra opci\u00f3n saludable?<\/p>\n Confrontaci\u00f3n<\/em>. Perm\u00edtanme ser claro sobre el prop\u00f3sito y la presentaci\u00f3n de la confrontaci\u00f3n. La confrontaci\u00f3n es un asunto serio. Debe hacerse con cuidado y cuidado. La confrontaci\u00f3n debe hacerse para hacerle saber a alguien que est\u00e1 disgustado con sus acciones y cree que ha roto alg\u00fan acuerdo impl\u00edcito o expl\u00edcito.<\/p>\n Recientemente, mi esposa me confront\u00f3 sobre un problema que la hab\u00eda estado molestando:<\/p>\n p> <\/p>\n “David” dijo suavemente. “Me gustar\u00eda hablar contigo sobre el desorden”<\/p>\n “Ciertamente” dije, dispuesto a escuchar sus preocupaciones.<\/p>\n “Realmente preferir\u00eda que mantuvi\u00e9ramos los mostradores de la cocina libres de facturas y otro correo. Parece que a menudo abres tu correo y luego lo dejas tirado all\u00ed\u00bb.<\/p>\n \u00abMuy cierto\u00bb. Yo dije. \u00abPuedo ver c\u00f3mo agrego al desorden alrededor de la casa\u00bb. <\/p>\n “Est\u00e1 bien, entonces” ella continu\u00f3. \u00abSi alguno de nosotros deja algo en el mostrador durante m\u00e1s de dos d\u00edas, lo pondremos en el escritorio del otro\u00bb. \u00bfLe parece bien?\u00bb<\/p>\n \u00abSuena como un plan\u00bb.<\/p>\n Puede ver en esta interacci\u00f3n que Christie ten\u00eda un problema: nuestro desorden, lo que nos vuelve locos a ambos. ! Ambos nos hemos quejado de este problema varias veces antes, lo que no nos lleva a ninguna parte.<\/p>\n Mire de cerca sus acciones y considere c\u00f3mo podr\u00edan encajar en su vida: <\/p>\n Uno<\/strong>, ac\u00e9rcate a tu pareja con respeto<\/em>. Las primeras palabras que salieron de su boca fueron suaves y respetuosas. Tus primeras palabras marcar\u00e1n el tono de lo que sigue. Si hay un filo en su voz, sarcasmo en sus palabras y hostilidad en voz baja, se encontrar\u00e1 en un momento dif\u00edcil. Recuerda que est\u00e1s en el mismo equipo y probablemente quieras el mismo resultado. Incluso si desea dos cosas diferentes, desea colaborar para llegar a una conclusi\u00f3n que funcione para ambos. El respeto ayuda mucho a lograr ese objetivo.<\/p>\n Dos<\/strong>, ac\u00e9rcate a tu pareja con claridad.<\/em> Las quejas y el sarcasmo ocultan los verdaderos problemas. El oyente tiene que descifrar lo que est\u00e1s tratando de decir. Christie fue clara sobre c\u00f3mo se sent\u00eda y lo que quer\u00eda. Considere, antes de hablar, qu\u00e9 es lo que quiere comunicar. Considere qu\u00e9 es lo que necesita y el resultado deseado. Considere el mejor camino para obtener ese resultado.<\/p>\n Tres<\/strong>, ac\u00e9rquese a su pareja con confrontaci\u00f3n, cuando sea apropiado<\/em>. Christie estaba dispuesta a decir claramente lo que vio que suced\u00eda y lo que le molestaba. Hay un momento en que compartimos amablemente con nuestra pareja que no ha cumplido con sus acuerdos, o ha actuado de una manera que fue hiriente. Debemos estar dispuestos a ‘permanecer en el calor’ mientras procesan las palabras dif\u00edciles que les dices. Recuerde que su respuesta no es su responsabilidad, solo es responsable de la entrega de sus palabras. Si no han cumplido con sus acuerdos, o han actuado de manera da\u00f1ina, no pueden cambiar a menos que se les informe sobre su fracaso.<\/p>\n Cuatro<\/strong>, ac\u00e9rcate a tu pareja con expectativas claras.<\/em> Christie decidi\u00f3 que necesitaba pedir algunas expectativas diferentes. Suponiendo que elija confrontar, en lugar de consentir sus acciones, deje en claro lo que le gustar\u00eda. Ten un objetivo final en mente. Considere lo que podr\u00eda funcionar para todos para que todos se vayan del encuentro sinti\u00e9ndose lo mejor posible. Comparta expectativas y posibilidades con claridad, y est\u00e9 dispuesto a pensar en otras posibilidades si encuentra resistencia.<\/p>\n Finalmente<\/strong>, ac\u00e9rquese a su pareja con responsabilidad. <\/em>Christie sugiri\u00f3 algunas consecuencias si alguno de nosotros no cumpliera con nuestros acuerdos. Los acuerdos son tan buenos como nuestro nivel de responsabilidad. Los acuerdos que no se aclaran y solidifican tienden a caer entre las grietas de la vida. Haga acuerdos que sean medibles y luego haga un seguimiento de ellos. Un nuevo h\u00e1bito toma tiempo para volverse natural. Practique el nuevo comportamiento una y otra vez, discutiendo c\u00f3mo est\u00e1 funcionando.<\/p>\n En resumen, quejarse<\/em> conduce a la desconexi\u00f3n emocional y al resentimiento. Consentir<\/em> puede ser una forma de decidir si vale la pena llevar un problema a la mesa. La confrontaci\u00f3n<\/em> es una herramienta saludable para dejar claros los l\u00edmites y las expectativas. Cuando se combina con la rendici\u00f3n de cuentas, por lo general se produce el cambio. <\/p>\n Si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las relaciones saludables, visite nuestro sitio web, www.marriagerecoverycenter.com y descubra m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, viendo mi serie de videos, <\/em>30 d\u00edas para la aptitud relacional. Preste mucha atenci\u00f3n al art\u00edculo, <\/em>Sesi\u00f3n de sanaci\u00f3n terap\u00e9utica, una herramienta \u00fatil para salvar su matrimonio. Env\u00edeme respuestas a drdavid@marriagerecoverycenter.com y tambi\u00e9n lea m\u00e1s sobre The Marriage Recovery Center en nuestro sitio web. Encontrar\u00e1 videos y podcasts sobre la adicci\u00f3n sexual, los matrimonios emocionalmente destructivos, la codependencia y la protecci\u00f3n de su matrimonio. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 24 de febrero de 2015<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada d\u00eda en el matrimonio trae nuevas delicias y decepciones. Al tener su propia vida con sus propios problemas, nuestra pareja trae a la relaci\u00f3n \u00abequipaje\u00bb; tal como lo hacemos nosotros. 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