{"id":30808,"date":"2022-07-30T02:32:57","date_gmt":"2022-07-30T07:32:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/el-poder-de-la-paz-emocional\/"},"modified":"2022-07-30T02:32:57","modified_gmt":"2022-07-30T07:32:57","slug":"el-poder-de-la-paz-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/el-poder-de-la-paz-emocional\/","title":{"rendered":"El poder de la paz emocional"},"content":{"rendered":"

Nota del editor: \u00bfNecesita consejos s\u00f3lidos basados en la Biblia sobre un problema en su matrimonio o familia? ?  Dr. David Hawkins, director del <\/em>Marriage Recovery Center<\/em>, responder\u00e1 a las preguntas de los lectores de Crosswalk en su columna semanal. Env\u00ede su pregunta a <\/em>TheRelationshipDoctor@gmail.com.<\/em><\/p>\n

M\u00e9dicos, quiropr\u00e1cticos, f\u00edsicos Los terapeutas y otros profesionales de la curaci\u00f3n se apresuran a informarnos sobre el impacto del estr\u00e9s en nuestros cuerpos. Se\u00f1alan el impacto negativo del estr\u00e9s y luego contin\u00faan con la tarea de ayudarlo a lidiar con los s\u00edntomas de su estr\u00e9s.<\/p>\n

El impacto negativo del estr\u00e9s no se puede negar, pero no se detiene con el f\u00edsico. solo necesidades. Es igualmente importante revisar el impacto del estr\u00e9s en nuestra vida emocional, m\u00e1s espec\u00edficamente el impacto de la tensi\u00f3n emocional en nuestro cuerpo y mente. Es fundamental entender que vivir en un estado constante de descontento, o peor a\u00fan, de infelicidad interminable, conduce a un n\u00famero ilimitado de enfermedades tanto f\u00edsicas como emocionales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, mientras vivimos en tensi\u00f3n, nos perdemos la oportunidad de vivir en relajaci\u00f3n emocional, donde enfrentamos cada d\u00eda con renovada alegr\u00eda, energ\u00eda y tranquilidad. <\/em>Creo que Dios quiere que vivamos en paz: \u201cLa paz os dejo t\u00fa; mi paz os doy. Yo no os doy como el mundo da. No se turbe vuestro coraz\u00f3n, ni tenga miedo\u201d (<\/em>Juan 14:27)<\/em>.<\/p>\n

Considera el siguiente escenario.<\/p>\n

Carrie, una mujer de cuarenta a\u00f1os llama que finalmente ha llegado al final de su cuerda. Madre de dos adolescentes que dejar\u00e1n el nido en los pr\u00f3ximos dos a\u00f1os, vive desde hace a\u00f1os en un matrimonio sin amor. Se las arregla manteni\u00e9ndose ocupada en su vibrante carrera, es voluntaria en la iglesia, sigue las acciones pol\u00edticas de la ciudad y sue\u00f1a con un d\u00eda en el futuro en el que realmente sea feliz.<\/p>\n

\u00abEstoy triste todo el tiempo, \u00ab, comparte. \u00abNadie sabe lo triste y deprimida que estoy. Le cont\u00e9 a un amigo, pero tengo miedo de dec\u00edrselo a alguien m\u00e1s. Mi esposo es prominente en nuestra iglesia y en la comunidad. No conf\u00edo en que nadie sepa mis secretos\u00bb. .\u00bb<\/p>\n

A medida que hablamos m\u00e1s, Carrie comparte el impacto de la tensi\u00f3n emocional en su cuerpo. Tiene innumerables s\u00edntomas f\u00edsicos, y ni siquiera su m\u00e9dico sabe el alcance total de su dolor emocional. No le ha dicho a nadie de sus crecientes fantas\u00edas de huir de casa, y todo lo que siente la ata. La tensi\u00f3n emocional que tiene en su cuerpo le est\u00e1 pasando factura.<\/p>\n

La tensi\u00f3n emocional de Carrie es parte de ella. la ropa que se pone todos los d\u00edas. Hace a\u00f1os que no conoce la verdadera felicidad. No sabe d\u00f3nde buscar ayuda, y tiene serias dudas de que pueda nunca recuperar\u00e1 la alegr\u00eda que conoci\u00f3 cuando era una joven adulta. Est\u00e1 paralizada.<\/p>\n

Compara la historia de Carrie con la de Laura, una clienta m\u00eda de sesenta a\u00f1os.<\/p>\n

Laura tuvo una vida muy parecida a la de Carrie hasta que finalmente toc\u00f3 fondo. Completamente infeliz en su matrimonio, se arm\u00f3 de valor para dejar su trabajo, acept\u00f3 la oferta de su amiga de vivir en una caba\u00f1a en las monta\u00f1as y se tom\u00f3 dos meses para considerar su vida con la esperanza de que su esposo hiciera lo mismo.<\/p <\/p>\n

\u201cFue lo m\u00e1s aterrador que he hecho\u201d, dijo Laura, sentada en mi oficina con su esposo, Donald. \u201cDonald estaba furioso conmigo y me amenaz\u00f3 con que si me iba se divorciar\u00eda de m\u00ed. Bueno, \u00e9l no se divorci\u00f3 de m\u00ed. Despu\u00e9s de que super\u00f3 su enojo, particip\u00f3 en un asesoramiento profundo y comenc\u00e9 a sentirme viva nuevamente. Nunca supe cu\u00e1nta tensi\u00f3n emocional llevaba en mi cuerpo hasta que sent\u00ed relajaci\u00f3n emocional.\u201d<\/p>\n

\u201cComparte un poco m\u00e1s\u201d, le dije a Laura.<\/p>\n

\u201cNo puedes ser infeliz d\u00eda tras d\u00eda sin que tu cuerpo, mente y esp\u00edritu lleven la cuenta\u201d, dijo. \u201cEstaba peleando con Donald por todo. Ya no me gustaba \u00e9l, y no me gustaba mucho m\u00e1s a m\u00ed misma. Necesit\u00e1bamos dar un paso atr\u00e1s y decidir c\u00f3mo \u00edbamos a vivir el resto de nuestras vidas\u00bb.<\/p>\n

\u00abEso requiri\u00f3 un coraje incre\u00edble\u00bb, dije.<\/p>\n

\u00abS\u00ed, lo hizo, ella sonri\u00f3. \u201cNadie m\u00e1s que mi mejor amigo apoy\u00f3 mi decisi\u00f3n. Pero lo hice. Donald tambi\u00e9n toc\u00f3 fondo. Los \u00faltimos 6 meses, acudir a ti nos ha ense\u00f1ado algunas herramientas incre\u00edbles y ha producido cambios sorprendentes para nosotros\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00bfQu\u00e9 dices sobre esto, Donald?\u00bb \u2014pregunt\u00e9.<\/p>\n

\u201cHe aprendido que las mujeres a menudo tienen miedo de poner l\u00edmites firmes a sus maridos\u201d, dijo. \u201cYo era un hombre t\u00edpico e insist\u00ed en que siguiera haciendo las cosas como siempre las hemos hecho. Pero ella sab\u00eda lo que era mejor, y su decisi\u00f3n de dejarme fue lo mejor que pudo haber hecho. No soy perfecto ahora, pero estoy mucho mejor. Quiero trabajar en este matrimonio. La amo.\u201d<\/p>\n

Todos hemos escuchado el clich\u00e9, ‘Haz lo que siempre has hecho y obtendr\u00e1s lo que siempre has obtenido’. Esta es una poderosa pieza de sabidur\u00eda. No solo seguiremos obteniendo lo que siempre hemos obtenido, sino que a menudo tambi\u00e9n llevamos una gran cantidad de dolor y tensi\u00f3n en nuestros cuerpos. La infelicidad es a menudo el producto de vivir una vida sin l\u00edmites saludables, tolerar el abuso emocional y vivir estado constante de tensi\u00f3n. Cuando finalmente tocamos fondo, hacemos cambios que pueden conducir a la relajaci\u00f3n emocional.<\/p>\n

Considere estos pasos de acci\u00f3n pr\u00e1cticos.<\/p>\n

Primero, haga un inventario emocional . <\/strong>\u00bfC\u00f3mo te va, en serio? \u00bfVives en tensi\u00f3n o relajaci\u00f3n emocional? Si vives en tensi\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 impacto tiene eso en ti? No vivas negando el impacto que tienen el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n en su mente, cuerpo y esp\u00edritu?<\/p>\n

Segundo, comprenda las fuentes de su tensi\u00f3n emocional.<\/strong> Si bien nos gusta se\u00f1alar a otros como los culpables de nuestra depresi\u00f3n, w A menudo contribuimos a nuestra infelicidad con actitudes de pasividad, sinti\u00e9ndonos como una v\u00edctima, sin poder enfrentar la verdad de un problema y neg\u00e1ndonos a resolverlo de manera efectiva. <\/p>\n

Tercero, tomar acci\u00f3n.  <\/strong>Solo t\u00fa eres responsable de tu bienestar f\u00edsico, emocional y espiritual. La relajaci\u00f3n emocional no sucede por casualidad. Debemos crear activamente un entorno en el que podamos prosperar f\u00edsica, emocional y espiritualmente. Debemos cuidar nuestras mentes, cuerpos y esp\u00edritus.<\/p>\n

Cuarto, establecer l\u00edmites saludables para cualquier cosa y persona que nos robe el bienestar. <\/strong>Debemos protegernos de \u201clocos\u201d que crean el caos y nos invitan a su mundo de tensi\u00f3n.<\/p>\n

Finalmente, prot\u00e9gete a ti mismo.<\/strong> Aprende qu\u00e9 es importante para ti y c\u00f3mo has sido creado. \u00bfD\u00f3nde te sientes emocionalmente relajado? \u00bfC\u00f3mo puedes replicar esa experiencia? Vive un estilo de vida y promueve el bienestar emocional, f\u00edsico y espiritual. Tienes una sola vida, y Dios quiere que vivas en paz y que cuides tu mente y tu cuerpo como Su templo. <\/p>\n

Me gustar\u00eda saber de ti. \u00bfHas estado viviendo en tensi\u00f3n emocional y f\u00edsica? \u00bfEs hora de que asumas m\u00e1s responsabilidad por tu vida? Lea m\u00e1s sobre la codependencia en mi libro Cuando complacer a los dem\u00e1s le est\u00e1 haciendo da\u00f1o <\/em>o explore m\u00e1s sobre mis Intensivos matrimoniales <\/em> y Intervenciones matrimoniales Wildfire<\/em> .<\/p>\n

Dr. David H<\/strong><\/em>awkins<\/strong> es<\/em> el director de <\/em>Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial <\/em><\/strong>donde aconseja a parejas en apuros. <\/em>Es autor de m\u00e1s de 3<\/em>0 libros, incluidos<\/em> <\/em>90 d\u00edas para un matrimonio fant\u00e1stico<\/em>, Lidiando con los CrazyMakers en tu vida<\/em>,<\/em> y <\/em>Dici\u00e9ndolo para que escuche<\/em>. El Dr. Hawkins creci\u00f3 en el hermoso noroeste del Pac\u00edfico y vive con su esposa en South Puget Sound, donde disfruta navegar, andar en bicicleta y esquiar. Tiene ac<\/em>pr\u00e1cticas pr\u00e1cticas en dos ciudades de Washington.<\/em><\/p>\n

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Nota del editor: \u00bfNecesita consejos s\u00f3lidos basados en la Biblia sobre un problema en su matrimonio o familia? ?  Dr. David Hawkins, director del Marriage Recovery Center, responder\u00e1 a las preguntas de los lectores de Crosswalk en su columna semanal. Env\u00ede su pregunta a TheRelationshipDoctor@gmail.com. M\u00e9dicos, quiropr\u00e1cticos, f\u00edsicos Los terapeutas y otros profesionales de la curaci\u00f3n se apresuran … Continuar leyendo \u00abEl poder de la paz emocional\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30808","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30808\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}