\tProbablemente hayas o\u00eddo decir: \u201cTu capacidad de experimentar alegr\u00eda es equivalente a tu capacidad de experimentar tristeza y dolor\u201d. Creo que es cierto.<\/p>\n
La vida ciertamente est\u00e1 llena de ambos. Cada d\u00eda tiene sus propias tristezas y alegr\u00edas y debemos estar preparados y ser capaces de sentir y experimentar ambas.<\/p>\n
\u201cPero odio sentirme triste tan a menudo\u201d, dijo Susan durante un Intensivo Matrimonial reciente. \u201cRealmente no me gusta llorar. Estoy cansada de sentirme triste\u201d.<\/p>\n
Salt\u00f3 de la silla y sali\u00f3 de la habitaci\u00f3n. Su esposo, Dan, se sent\u00f3 y me mir\u00f3.<\/p>\n
\u201cNinguno de nosotros est\u00e1 tan interesado en sentir tristeza\u201d, dijo. \u201cElla realmente odia llorar. Se enojar\u00e1 mucho m\u00e1s r\u00e1pido de lo que se permitir\u00e1 llorar\u201d.<\/p>\n
\u201cBueno\u201d, continu\u00e9. \u201cTodos necesitamos permitirnos sentir lo que sea que estemos sintiendo. Ya sea que eso signifique que nos sintamos tristes, contentos, temerosos o heridos, debemos sentarnos con nuestros sentimientos. Nuestra capacidad de sentir esos sentimientos dolorosos es igual a nuestra capacidad de sentir alegr\u00eda\u201d.<\/p>\n
Susan no era inusual en su incapacidad para sentarse con su dolor. Es muy com\u00fan que las personas eviten el dolor y la tristeza y, en cambio, repriman esos sentimientos tiernos. Al igual que otros, ella huye de esos sentimientos vulnerables en lugar de permitir que la instruyan.<\/p>\n
Las Escrituras nos dicen: \u201cPorque el Esp\u00edritu que Dios nos dio no nos hace t\u00edmidos, sino que nos da poder, amor y dominio propio.\u201d<\/em> (2 Timoteo 1:7)<\/p>\n Este es un consejo poderoso e instructivo. Sugiero que este pasaje nos dice que podemos sentirnos fuertes y seguros en cualquier situaci\u00f3n, ya que tenemos el Esp\u00edritu de Dios para ayudarnos. Somos capaces de manejar nuestras emociones, pero no necesitamos reprimirlas. Nuestra capacidad para contener esos sentimientos dolorosos nos permitir\u00e1 tomar decisiones saludables.<\/p>\n Aqu\u00ed hay m\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo lidiar con tus emociones de manera efectiva: <\/p>\n Primero, nuestras emociones tienen nos ha sido dado por Dios.<\/strong> Hemos sido creados a la imagen de Dios, completos con una gama completa de emociones. No estamos destinados a ser rob\u00f3ticos, sino m\u00e1s bien como seres emocionales. Hemos sido creados para sentir amor, alegr\u00eda, felicidad, tristeza, des\u00e1nimo e incluso miedo.<\/p>\n En segundo lugar, nuestras emociones deben ser manejadas. <\/strong>Aunque fuimos creados con emociones, no debemos permitir que nuestras emociones nos dominen. Las Escrituras nos dicen: \u201cLa ira humana no produce la justicia que Dios desea\u201d. <\/em>(Santiago 1:20) Si bien podemos sentir nuestros sentimientos, no tenemos que hacerlo ni debemos actuar de acuerdo con ellos.<\/p>\n Tercero, nuestras emociones son instructivas. <\/strong>Las emociones nos revelan mucho. Pueden ense\u00f1arnos lo que nos est\u00e1 pasando a nosotros y dentro de nosotros. Podemos dar un paso atr\u00e1s, reflexionar y considerar por qu\u00e9 sentimos lo que sentimos. Luego, con esa informaci\u00f3n, podemos elegir lo que queremos hacer.<\/p>\n Cuarto, nuestras emociones est\u00e1n ligadas a c\u00f3mo pensamos.<\/strong> Podemos aprender mucho sobre nuestro pensamiento y nuestras actitudes subyacentes. si estamos dispuestos a reflexionar sobre nuestros sentimientos. Lo que nos enoja revela lo que es importante para nosotros, nuestros valores y tal vez incluso las percepciones err\u00f3neas y las actitudes que tenemos.<\/p>\n Finalmente, nuestras emociones nos conectan entre nosotros y con Dios. <\/strong>Nuestros sentimientos son formas maravillosas de expresar nuestra vulnerabilidad y compartir las partes m\u00e1s profundas de nosotros mismos con los dem\u00e1s y con Dios. Si nos permitimos sentir nuestros sentimientos m\u00e1s profundos, podremos compartir esas partes profundas de nosotros mismos con los dem\u00e1s.<\/p>\n Recuerde, nuestra capacidad para experimentar las alturas de la alegr\u00eda depende de que tambi\u00e9n experimentemos otras emociones. Si desea m\u00e1s ayuda, estamos aqu\u00ed para usted. Env\u00edeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y tambi\u00e9n lea m\u00e1s sobre el Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales. <\/p>\n<\/p>\n Foto cortes\u00eda:<\/em> Thinkstockphotos.com<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>25 de octubre de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probablemente hayas o\u00eddo decir: \u201cTu capacidad de experimentar alegr\u00eda es equivalente a tu capacidad de experimentar tristeza y dolor\u201d. Creo que es cierto. La vida ciertamente est\u00e1 llena de ambos. 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