\tMi esposa, Christi, tiene la habilidad de ser dolorosamente honesta. Llegu\u00e9 a casa un d\u00eda del trabajo y comenc\u00e9 a contarle a Christi sobre mi d\u00eda: con qui\u00e9n habl\u00e9, qu\u00e9 hice y un poco sobre los proyectos que ten\u00eda cocinando. Visiblemente irritada y casi llorando despu\u00e9s de un duro d\u00eda de rabietas y sintiendo que estaba perdiendo lentamente su identidad, Christi me mir\u00f3 y fue, bueno, dolorosamente honesta.<\/p>\n
\u201c\u00bfPor qu\u00e9 no preguntas \u00bfsobre m\u00ed?\u00bb ella pregunt\u00f3. \u201cSiento que siempre se trata de ti. Nunca preguntas qu\u00e9 hay en mi coraz\u00f3n\u201d.<\/p>\n
No mucho despu\u00e9s de esta hermosa interacci\u00f3n con mi esposa, asist\u00ed a una cumbre de liderazgo m\u00e1xima organizada por mis amigos y mentores Henry Cloud y John Townsend. En pocas palabras, en estas reuniones aprendes c\u00f3mo tus propios problemas de car\u00e1cter te ayudan o te impiden ser un gran l\u00edder. O en este caso, de ser un gran c\u00f3nyuge.<\/p>\n
Una de mis conclusiones del evento fue c\u00f3mo los l\u00edderes m\u00e1s efectivos y equilibrados pueden involucrar ambos lados de su cerebro en una conversaci\u00f3n. Me di cuenta de que cuando proceso mi d\u00eda con Christi, generalmente se basa en el contenido (es decir, lo que hice, con qui\u00e9n habl\u00e9, etc.) en lugar de en el proceso (es decir, lo que sent\u00eda <\/em>sobre lo que hice o con qui\u00e9n habl\u00e9).<\/p>\n Traducci\u00f3n: Necesitaba estar m\u00e1s en contacto con mis sentimientos, especialmente con Christi.<\/p>\n S\u00e9 que para los chicos esto Puede sonar sensiblero, pero es lo que nos convierte en grandes esposos, padres y l\u00edderes. Cuanto m\u00e1s en contacto estoy con mis sentimientos, m\u00e1s consciente estoy de lo que est\u00e1 pasando en el coraz\u00f3n de Christi.<\/p>\n As\u00ed que llegu\u00e9 a casa de este evento de liderazgo con un plan, y es uno que te desaf\u00edo a seguir. para fomentar un matrimonio emocionalmente seguro. Christi y yo descubrimos que es demasiado f\u00e1cil entrar en una zona sin sentido despu\u00e9s de que los ni\u00f1os est\u00e1n deprimidos, ya sea ahogando nuestras penas en nuestros programas de televisi\u00f3n favoritos o adormeciendo nuestros cerebros y sentimientos en las redes sociales. Lo primero lo justificamos diciendo que estamos pasando tiempo juntos; este \u00faltimo lo justificamos como conexi\u00f3n con otros. En realidad, nos estamos desvinculando lentamente de nuestro c\u00f3nyuge.<\/p>\n En lugar de adormecerte con un dispositivo sin coraz\u00f3n al que no le importan tus relaciones, dedica 15 minutos de tu velada con tu c\u00f3nyuge y haz dos cosas:<\/p>\n 1. Inf\u00f3rmese sobre el coraz\u00f3n de su c\u00f3nyuge. <\/strong>Pregunte \u00ab\u00bfQu\u00e9 hay en tu coraz\u00f3n hoy?\u00bb y \u00ab\u00bfC\u00f3mo te sientes?\u00bb Pero aqu\u00ed est\u00e1 el truco: \u00a1haz que sea una prioridad no arreglar nada! Simplemente si\u00e9ntese con su c\u00f3nyuge, sin condenarlo, y escuche sus sentimientos m\u00e1s frecuentes del d\u00eda. No trate de arreglarlo; simplemente validarlo.<\/p>\n 2. Luego comparta su coraz\u00f3n con su c\u00f3nyuge. <\/strong>Use palabras de sentimiento para describir su d\u00eda. \u201cMe sent\u00ed triste cuando…\u201d o \u201cMe sent\u00ed enojado con…\u201d El simple uso de palabras de sentimiento involucra ambos lados del cerebro y fortalece nuestro v\u00ednculo con los dem\u00e1s.<\/p>\n Practique esto durante 15 minutos incluso si es s\u00f3lo unas pocas veces a la semana. La inversi\u00f3n vale la pena, tanto para ti como para tus hijos. Cuando Christi y yo estamos en modo de supervivencia y nos volvemos insensibles el uno hacia el otro, estos son los pasos que usamos para reunirnos. Pract\u00edquelas, especialmente durante intercambios acalorados.<\/p>\n Cuando practicamos con nuestro c\u00f3nyuge las habilidades de entrenamiento emocional que aprendimos para conectarnos con nuestros hijos en momentos emocionalmente cargados: reconocer los sentimientos de nuestro c\u00f3nyuge, mostrar empat\u00eda y resolver problemas juntos. \u2014la investigaci\u00f3n muestra que experimentamos m\u00e1s satisfacci\u00f3n marital con el tiempo y desarrollamos una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda que nuestros hijos aprender\u00e1n a imitar. <\/p>\n Joshua Straub, Ph.D.<\/strong>, es el autor de <\/em>Safe House: How Emotional Safety Is the Key to Raising Kids Who Live, Love, y Lead Well as\u00ed como oradora y defensora de la familia. Se ha desempe\u00f1ado como director principal de desarrollo profesional de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Consejeros Cristianos. Joshua es cofundador y presidente de The Connextion Group, profesor asistente en Liberty University Online y forma parte del equipo docente de Woodland Hills Family Church en Branson, Missouri. Joshua y su esposa Christi viven en Tennessee con sus dos hijos. Vis\u00edtelo en joshuastraub.com. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 3 de marzo de 2016<\/p>\n Lea m\u00e1s acerca de lo que dice la Biblia sobre el matrimonio en nuestra Gu\u00eda para el matrimonio que recorre muchas temas que rodean el matrimonio hoy a la luz de la Palabra de Dios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mi esposa, Christi, tiene la habilidad de ser dolorosamente honesta. Llegu\u00e9 a casa un d\u00eda del trabajo y comenc\u00e9 a contarle a Christi sobre mi d\u00eda: con qui\u00e9n habl\u00e9, qu\u00e9 hice y un poco sobre los proyectos que ten\u00eda cocinando. 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