\tAfortunadamente, hay muchos errores que podemos cometer en nuestro matrimonio y sobrevivir. A veces podemos reaccionar exageradamente con ira y recibir el perd\u00f3n. Podemos perdernos un aniversario importante y aun as\u00ed ser capaces de hacer las paces. Incluso podemos experimentar la acci\u00f3n desagradable ocasional y compensar a nuestra pareja.<\/p>\n
Sin embargo, hay otros ‘errores’ que no se olvidan tan f\u00e1cilmente. Se toman acciones que, si ocurren constantemente, erosionan el tejido mismo de nuestra relaci\u00f3n. Estos ‘errores de pensamiento’<\/em>, lo que el Programa de 12 Pasos llama ‘pensamientos apestosos’, son corrosivos. Estos ‘errores’, con el tiempo, corroen la confianza, la vitalidad y la salud misma de la relaci\u00f3n.<\/p>\n Puede pensar que exagero al hacer tal declaraci\u00f3n, pero nuestro trabajo en The Marriage Recovery Center ha demostrado el horrible poder de estos errores de pensamiento. Estas acciones son tan corrosivas porque est\u00e1n basadas en el Error de Pensamiento principal: la Negaci\u00f3n. Alguien ha dicho negaci\u00f3n \u2014evitar asumir la responsabilidad por las propias acciones\u2014 como Ni siquiera me doy cuenta de que me estoy mintiendo a m\u00ed mismo. Debido a que me estoy mintiendo a m\u00ed mismo, no puedo ni aceptar\u00e9 plenamente el da\u00f1o de lo que te estoy haciendo. Por lo tanto, nada cambia y los comportamientos destructivos contin\u00faan, erosionando la relaci\u00f3n.<\/p>\n Estos son algunos de los principales ‘errores de pensamiento’ <\/em>que interrumpen nuestra capacidad de asumir la responsabilidad. Juzga por ti mismo c\u00f3mo los ves impactando en tus relaciones.<\/p>\n 1. Negaci\u00f3n<\/em>: \u201cNo estoy haciendo nada malo. No tengo ning\u00fan problema.\u201d<\/p>\n 2. Echar la culpa:<\/em> \u201cNo soy yo el que est\u00e1 haciendo algo mal. No es mi culpa. Es tu culpa.\u201d<\/p>\n 3. Postura de v\u00edctima<\/em>: \u201cEstoy recibiendo un trato injusto. Nunca nada sale a mi manera. Me echan la culpa de todo.\u201d<\/p>\n 4. Minimizaci\u00f3n\/ Desinfecci\u00f3n<\/em>: \u201cClaro, hice algo mal, pero no es gran cosa. Est\u00e1s haciendo una monta\u00f1a de un grano de arena\u201d.<\/p>\n 5. Proyecci\u00f3n<\/em>: \u201cT\u00fa eres el que tiene todos los problemas por los que me culpas\u201d.<\/p>\n 6. Crear excusas:<\/em> \u201cS\u00ed, supongo que lo hice, pero no quise hacerlo. Ciertamente no fue mi intenci\u00f3n lastimarte. Si no fuera por _____, no lo habr\u00eda hecho.\u201d<\/p>\n 7. Juego de poder<\/em>: \u201cNo puedes obligarme a ir a grupos de consejer\u00eda\/tratamiento\/recuperaci\u00f3n . No voy a ir y no puedes obligarme\u201d.<\/p>\n 8. Pensamiento en blanco y negro\/Pensamiento extremo<\/em>: \u201cNunca obtengo ning\u00fan cr\u00e9dito por nada de lo que hago . Siempre eres el que obtiene todo lo que pides.\u201d<\/p>\n 9. Catastrofismo<\/em>: \u201cSi me obligas a buscar ayuda, seguro que iremos a la quiebra.\u201d<\/p>\n 10. Grandiosidad<\/em>: \u201cS\u00e9 lo que pienso y lo que tengo que hacer. No necesito ninguna ayuda. Tengo control sobre las cosas\u201d.<\/p>\n \u00bfPuedes ver el terrible da\u00f1o que causa incluso uno de estos errores de pensamiento<\/em>? Las Escrituras nos dicen: \u201cEst\u00e9n alerta y sobrios. Vuestro enemigo el diablo, como le\u00f3n rugiente, ronda alrededor buscando a quien devorar\u201d (1 Pedro 5:8). No puedo pensar en una manera m\u00e1s f\u00e1cil para que el Enemigo cause estragos que a trav\u00e9s de la destrucci\u00f3n de nuestras relaciones por medio de nuestro ‘pensamiento apestoso’.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podemos cultivar la mente sobria? Estas son algunas sugerencias:<\/p>\n Primero<\/strong>, reconoce tu tendencia innata a mentirte a ti mismo.<\/em> S\u00ed, as\u00ed es. Debes mirarte con franqueza en el espejo y admitir que tienes ‘errores de pensamiento’. Todos lo hacemos y si crees que eres inmune a estos, \u00a1realmente est\u00e1s en negaci\u00f3n!<\/p>\n Segundo<\/strong>, solicita comentarios de una fuente confiable<\/em>. S\u00ed, s\u00e9 que te pido mucho. Este es un negocio aterrador, pero debemos obtener retroalimentaci\u00f3n de alguien que realmente nos conozca. Encuentra a alguien que vea tu lado oscuro, que sepa c\u00f3mo eres en tu peor d\u00eda y que tenga en cuenta tu bienestar, conf\u00eda en que no te dir\u00e1 nada para lastimarte, sino para tu crecimiento y bienestar.<\/p>\n Tercero<\/strong>, haga suyo todo el peso y el da\u00f1o de su ‘error de pensamiento’.<\/em> Examine de cerca las ramificaciones de su ‘error de pensamiento’. Mire el efecto domin\u00f3 de c\u00f3mo su pensamiento causa da\u00f1o en sus relaciones. Siente todo el impacto de lo que est\u00e1s haciendo y asume la responsabilidad de tus acciones. Si\u00e9ntate con el dolor de c\u00f3mo est\u00e1s pensando y c\u00f3mo esto afecta tu comportamiento.<\/p>\n Cuarto<\/strong>, reemplaza tu ‘error de pensamiento’ con la Verdad<\/em>. Una mentira no puede coexistir con la Verdad. Por ejemplo, si tiene tendencia a minimizar un problema, pida la verdad sobre una situaci\u00f3n particular. \u00bfEs el ‘beber en exceso’ realmente alcoholismo? \u00bfEs la ‘compra problem\u00e1tica’ realmente una adicci\u00f3n al materialismo? Si su ‘error de pensamiento’ es la grandiosidad, practique la humildad, concediendo a su c\u00f3nyuge y permiti\u00e9ndole tomar m\u00e1s decisiones en su relaci\u00f3n.<\/p>\n Finalmente<\/strong>, oren por el coraje para cambiar.<\/em> En The Marriage Recovery Center, alentamos a las personas a orar por el coraje y la humildad para cambiar. Entendemos que el cambio proviene de un coraz\u00f3n cambiado, y esto requiere la obra de Dios en nuestras vidas. Entendemos que el cambio proviene de experimentar una ‘tristeza seg\u00fan Dios’ que lleva al arrepentimiento (2 Corintios 7:10). Animamos a practicar las ‘enmiendas vivientes’, actuando en oposici\u00f3n directa al ‘error de pensamiento’. Si le han echado la culpa, asuma la responsabilidad. Si ha minimizado un problema, maxim\u00edcelo. Si ha empujado su peso emocionalmente, defienda a su pareja. No hay lugar para el orgullo en el proceso de cambio.<\/p>\n En resumen, no existe tal cosa como un peque\u00f1o ‘error de pensamiento’. Incluso un ‘error de pensamiento’ en una relaci\u00f3n puede crear problemas monstruosos. El pensamiento saludable conduce a relaciones saludables.<\/em><\/p>\n Estamos aqu\u00ed para ayudar y ofrecer asesoramiento por tel\u00e9fono o Skype sobre temas relacionados con este art\u00edculo. Visite nuestro sitio web, www.marriagerecoverycenter.com y descubra m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, as\u00ed como el libro electr\u00f3nico descargable gratuito, <\/em>A Love Life of Your Dreams, que incluye otros videos y art\u00edculos gratuitos. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 25 de agosto de 2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Afortunadamente, hay muchos errores que podemos cometer en nuestro matrimonio y sobrevivir. A veces podemos reaccionar exageradamente con ira y recibir el perd\u00f3n. Podemos perdernos un aniversario importante y aun as\u00ed ser capaces de hacer las paces. Incluso podemos experimentar la acci\u00f3n desagradable ocasional y compensar a nuestra pareja. 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