\t“Estoy cansado de tratar de cambiarlo” Angela dijo con cansancio durante una reciente sesi\u00f3n de asesoramiento. \u00abHe tratado de que vaya a terapia y dura dos o tres sesiones y luego abandona\u00bb. Estoy cansado de intentarlo\u00bb.<\/p>\n
\u00abMe pregunto si podr\u00edamos discutir eso un poco m\u00e1s\u00bb. dije, todav\u00eda con la esperanza de que se pudiera hacer algo para persuadir a su esposo de que participara en el proceso de consejer\u00eda\u00bb.<\/p>\n
\u00abNo entiendes\u00bb, dijo. Angela dijo, pareciendo un poco agitada conmigo. \u00abHe estado haciendo el trabajo emocional pesado durante a\u00f1os\u00bb. Yo soy el que compra los libros, nos lleva al pastor, busca al consejero y estoy cansado. Creo que solo necesito concentrarme en llevarme a un lugar mejor\u00bb.<\/p>\n
No es frecuente que me sienta bloqueado durante un proceso de asesoramiento, pero me sent\u00ed bloqueado en esta llamada telef\u00f3nica. \u00bfQu\u00e9 iba a hacer \u00c1ngela? Ella comparti\u00f3 c\u00f3mo estaba en un matrimonio comprometido con su esposo, Dirk, y simplemente estaba emocionalmente agotada. Mientras yo estaba lista para buscar en mi bolsa de trucos para motivar a los hombres (\u00a1y mujeres!) en el proceso de consejer\u00eda, trabajando en equipo para fortalecer y mejorar su matrimonio, Angela no lo estaba.<\/p>\n
Para ser justos, \u00c1ngela pas\u00f3 a compartir c\u00f3mo se hab\u00eda sentido motivada hace algunos meses.<\/p>\n
“\u00bfQu\u00e9 te ha llevado al punto en que ya no tienes la energ\u00eda emocional para trabajar en tu matrimonio, \u00c1ngela?” \u2014pregunt\u00e9.<\/p>\n
“Bueno, las cosas no han ido muy bien”. comenz\u00f3, \u00aby le ped\u00ed nuevamente la semana pasada que se uniera a m\u00ed en el asesoramiento\u00bb. Dijo ‘no’ antes de que pudiera sacar las palabras de mi boca. Me sent\u00ed desanimado y agotado.\u201d<\/p>\n
Hizo una pausa por un momento, mientras yo asent\u00eda con la cabeza. Ciertamente hab\u00eda escuchado esa historia antes.<\/p>\n
“Adem\u00e1s,” ella dijo, “escuchas a la gente decir siempre que no puedes cambiar a nadie m\u00e1s que a ti. Entonces, creo que estoy atascado. O se aguanta una situaci\u00f3n horrible o se va, \u00bfverdad?<\/p>\n
\u00abEn realidad, ‘no\u00bb; esas no son tus \u00fanicas opciones” Yo dije. \u00abEso es pensamiento en blanco y negro\u00bb. Consideremos algunas opciones adicionales\u00bb.<\/p>\n
Con eso, me acerqu\u00e9 a la mesa de dibujo que tengo en mi oficina y dibuj\u00e9 algunas posibilidades.<\/p>\n
Primero<\/strong>, no es todo o nada.<\/em> Si piensa en t\u00e9rminos de blanco y negro, es probable que se sienta atascado o paralizado. Es bueno hacer una lluvia de ideas sobre las posibilidades, ya sea solo o con un amigo o consejero de confianza.<\/p>\n Segundo<\/strong>, \u00bfutilizas la negaci\u00f3n para hacer frente a tu situaci\u00f3n?<\/em> puede hacer esto ignorando un mal comportamiento, minimiz\u00e1ndolo o pasando de puntillas alrededor de \u00e9l. Puedes decirte a ti mismo que no es tan malo como realmente es. D\u00edgase la verdad y avance hacia una relaci\u00f3n veraz.<\/p>\n Tercero<\/strong>, puede elegir interactuar de una manera diferente con su pareja<\/em>. Independientemente de c\u00f3mo act\u00fae tu pareja, puedes elegir tus acciones e incluso tus reacciones. Da un paso atr\u00e1s y observa cr\u00edticamente c\u00f3mo interact\u00faas con tu pareja. \u00bfDices la verdad en momentos cr\u00edticos, a pesar de la respuesta que puedas recibir? \u00bfPide espec\u00edficamente el cambio? \u00bfTe das cuenta cuando hacen cambios positivos?<\/p>\n Cuarto<\/strong>, \u00bfpracticas actuar de manera saludable?<\/em> Puedes decir cosas como “ Estar\u00e9 encantado de interactuar con usted cuando me sienta seguro de hacerlo” o \u00abTengo muchas ganas de escucharte y lo har\u00e9\u00bb. Mi esperanza es que elijas escucharme a m\u00ed tambi\u00e9n\u201d. <\/p>\n Finalmente<\/strong>, busque peque\u00f1as victorias<\/em>. Todo no tiene que cambiar a la vez. No insista en el cambio revolucionario, sino en victorias peque\u00f1as e incrementales. Atrapa a tu pareja haci\u00e9ndolo bien. Aplaude los cambios peque\u00f1os y positivos. Modele estos peque\u00f1os cambios y observe la relaci\u00f3n cambiando un peque\u00f1o paso a la vez. <\/p>\n Comparta sus comentarios o env\u00edeme una nota confidencial a <\/em>drdavid@marriagerecoverycenter.com y lea m\u00e1s sobre <\/em>The Marriage Recovery Center en mi sitio web www.MarriageRecoveryCenter.com y YourRelationshipDoctor.com. Encontrar\u00e1 videos y podcasts sobre c\u00f3mo salvar una adicci\u00f3n sexual, matrimonios emocionalmente destructivos, codependencia y c\u00f3mo proteger su matrimonio. No dude en solicitar una consulta gratuita de veinte minutos. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 6 de mayo de 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Estoy cansado de tratar de cambiarlo” Angela dijo con cansancio durante una reciente sesi\u00f3n de asesoramiento. \u00abHe tratado de que vaya a terapia y dura dos o tres sesiones y luego abandona\u00bb. Estoy cansado de intentarlo\u00bb. \u00abMe pregunto si podr\u00edamos discutir eso un poco m\u00e1s\u00bb. dije, todav\u00eda con la esperanza de que se pudiera hacer … Continuar leyendo \u00abCuando tratar de cambiarlo te est\u00e1 lastimando\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31089","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31089\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}