\tTodos los esposos pelean, pero eso est\u00e1 bien. De hecho, un conflicto saludable en el matrimonio puede fortalecer un v\u00ednculo marital. Un conflicto malsano, por otro lado, puede da\u00f1ar un matrimonio.<\/p>\n
Cuando las parejas usan el humor sarc\u00e1stico, se critican mutuamente y no logran resolver las discusiones de una manera madura y tranquila, comienzan a construir un muro en entre los dos. Cada uno se esconde en sus respectivos lados de “el muro” para que la otra persona ya no pueda lastimarlos. Este tipo de conflicto destruir\u00e1 un matrimonio.<\/p>\n
Por otro lado, el conflicto saludable busca comprender a su c\u00f3nyuge y resolver los problemas de una manera que se respete mutuamente. Comprenda que un conflicto saludable no significa un conflicto perfecto. Habr\u00e1 d\u00edas en los que usted y su c\u00f3nyuge disparen los ca\u00f1ones iniciales en la Tercera Guerra Mundial, pero eso no significa que hayan fallado.<\/p>\n
No solo se puede lograr un conflicto saludable en cada matrimonio, sino que es crucial para toda la vida. de amor con tu c\u00f3nyuge. Estos cinco consejos te ense\u00f1ar\u00e1n c\u00f3mo pelear limpio.<\/p>\n
Primero: Respirar<\/strong><\/p>\n No subestimes el poder del autocontrol.<\/p>\n Piense en c\u00f3mo se siente cuando comienza a enojarse, ya sea porque alguien se le cruz\u00f3 en el tr\u00e1fico o porque su c\u00f3nyuge dej\u00f3 ropa interior sucia en el piso por quinta vez esta semana. Su presi\u00f3n arterial aumenta, siente que sus m\u00fasculos comienzan a tensarse y su voz se amplifica. Todo en tu cuerpo se prepara para defenderse, y le informas a tu c\u00f3nyuge de sus repugnantes h\u00e1bitos con el uso de palabras selectas.<\/p>\n \u00bfY por qu\u00e9 no deber\u00edas hacerlo t\u00fa? Desde los d\u00edas de Freud se nos ha dicho que reprimir las emociones es perjudicial. Por lo tanto, si te sientes enojado, no debes dejar que se acumule en tu interior, \u00bfverdad?<\/p>\n Incorrecto.<\/p>\n En el pico de tu ira, debes dar un paso atr\u00e1s y respirar. Al\u00e9jate de la situaci\u00f3n, f\u00edsica o mentalmente. En el calor del momento, puedes decir palabras o comportarte de maneras de las que luego te arrepentir\u00e1s. T\u00f3mate un tiempo para refrescarte. Unas horas m\u00e1s tarde, eval\u00fae la situaci\u00f3n y considere la forma m\u00e1s madura de manejar la situaci\u00f3n.<\/p>\n Segundo: Cuide sus palabras<\/strong><\/p>\n Las palabras son las m\u00e1s da\u00f1inas de todas las armas.<\/p>\n Como se mencion\u00f3 en el primer consejo, en el calor del momento la mayor\u00eda de las personas dicen palabras de las que luego se arrepienten. \u00a1En los matrimonios, uno de los c\u00f3nyuges puede incluso amenazar con divorciarse en medio de una pelea! Una vez que dices algo, no puedes retractarte. Adem\u00e1s, es posible que su c\u00f3nyuge siempre recuerde las palabras hirientes que dijo, lo que puede da\u00f1ar la confianza y la intimidad en su relaci\u00f3n. Un momento de satisfacci\u00f3n fugaz no vale los a\u00f1os de dolor que pueden seguir.<\/p>\n Tercero: reparar el da\u00f1o<\/strong><\/p>\n Si ambas parejas est\u00e1n en medio de una lucha interminable en espiral descendente, solo empeorar\u00e1 si contin\u00faan. Es necesario que se produzca un intento de reparaci\u00f3n. Los intentos de reparaci\u00f3n son cuando uno de los c\u00f3nyuges nota un conflicto da\u00f1ino y se esfuerza por avanzar hacia un conflicto saludable. Disculparse es uno de los intentos de reparaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fanmente reconocidos. Sin embargo, existen intentos creativos como el uso delicado del humor, ceder a los deseos o deseos del otro, o tomarse un tiempo fuera del desacuerdo y establecer un tiempo para volver y terminar la discusi\u00f3n cuando ambas partes est\u00e9n tranquilas.<\/p>\n Cuarto: Compromiso<\/strong><\/p>\n Cuando las parejas pelean, rara vez discuten sobre lo que realmente les molesta. Bajo la m\u00e1scara del conflicto yace un problema central. Un c\u00f3nyuge puede sentirse extremadamente irrespetado de muchas maneras, como cuando las decisiones financieras se toman sin su conocimiento o cuando la mayor\u00eda de las tareas del hogar se dejan en manos de uno de los c\u00f3nyuges. El tema no es el dinero ni los quehaceres; es respeto. Durante el taller de Marriage Helper para matrimonios en crisis, un m\u00e9todo que ense\u00f1amos a las parejas para encontrar el problema central es preguntarse: \u00ab\u00bfQu\u00e9 duele realmente?\u00bb<\/p>\n Despu\u00e9s de identificar los problemas centrales, t\u00f3mese el tiempo para llegar a un acuerdo. Una soluci\u00f3n podr\u00eda ser colocar un cesto justo al lado de la cama para la ropa interior sucia, tener reuniones mensuales de presupuesto o asignar tareas dom\u00e9sticas. Prevenir las fuentes de conflicto antes de que ocurra una pelea conduce a un matrimonio m\u00e1s saludable y feliz. Sea creativo y elabore un plan que funcione para usted, su c\u00f3nyuge y su conflicto espec\u00edfico.<\/p>\n Quinto: Recuperarse<\/strong><\/p>\n Las peleas pueden ser mental y emocionalmente agotadoras. . Puede ser sensible en las horas o incluso d\u00edas posteriores a un conflicto intenso. Es importante tomarse un tiempo para recuperarse de la pelea. Las cosas no volver\u00e1n autom\u00e1ticamente a la normalidad, y sigue un breve per\u00edodo de reajuste. Participa en actividades relajantes. Sal a correr, toma un ba\u00f1o de burbujas o haz algo que despeje tu mente y regule tus emociones. Aseg\u00farese de que su c\u00f3nyuge entienda que ya no est\u00e1 enojado, sino que solo necesita algo de tiempo para usted mismo.<\/p>\n Las peleas con su c\u00f3nyuge no son divertidas, pero recordar estos cinco consejos les ense\u00f1ar\u00e1 a ambos c\u00f3mo pelear de manera justa y justa. tal vez peleen menos.<\/p>\n Joe Beam<\/strong> fund\u00f3 Marriage Helper, una organizaci\u00f3n que brinda ayuda matrimonial a parejas que sufren. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo obtener ayuda para su matrimonio, haga clic aqu\u00ed.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 18 de octubre de 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos los esposos pelean, pero eso est\u00e1 bien. De hecho, un conflicto saludable en el matrimonio puede fortalecer un v\u00ednculo marital. Un conflicto malsano, por otro lado, puede da\u00f1ar un matrimonio. 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