\tUna cosa en la que Mark y yo hemos estado trabajando durante el \u00faltimo a\u00f1o es aprender a pedir consuelo y dar consuelo el uno al otro. Lo que estamos descubriendo es que esto aumenta la vulnerabilidad y profundiza la intimidad emocional.<\/p>\n
Antes de que entendi\u00e9ramos la importancia de esto, pod\u00edamos guardarnos nuestras emociones (excepto la ira, que siempre parec\u00eda no tener problemas para ser comunicada). . Si estuvi\u00e9ramos ansiosos, tristes, temerosos, confundidos o afligidos, lo resolver\u00edamos por nuestra cuenta. Ahora nos estamos arriesgando, compartiendo lo que est\u00e1 pasando en nuestro coraz\u00f3n y ofreci\u00e9ndonos consuelo unos a otros. No estamos tratando de solucionar el problema, sino simplemente reconocer que existe y sentarnos unos con otros en \u00e9l.<\/p>\n
El otro d\u00eda estaba ayudando a una amiga a atravesar una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil en su matrimonio. Estaba realmente dolido por ella porque sab\u00eda muy bien las emociones que estaba sintiendo. En lugar de derramar l\u00e1grimas en el aislamiento, me sub\u00ed al regazo de Mark y dije: \u00abEstoy muy triste por todo lo que est\u00e1 pasando\u00bb. Llor\u00e9 en su hombro por unos momentos. Las palabras no eran necesarias, solo la comodidad de sus brazos era suficiente.<\/p>\n
Este fin de semana, Mark comparti\u00f3 conmigo algo que le preocupa. No es algo que pueda arreglar y \u00e9l no me lo comparti\u00f3 para que se arreglara. Me lo comparti\u00f3 para que sepa lo que pesa en su coraz\u00f3n. Aprecio saber eso para poder orar por \u00e9l y animarlo esta semana.<\/p>\n
Si est\u00e1 buscando llevar el nivel de intimidad emocional a un lugar m\u00e1s profundo en su matrimonio, brindar consuelo es un excelente lugar para comenzar. <\/p>\n
1) Reconoce que todo comienza con el riesgo.<\/strong> Es un riesgo arriesgar tu coraz\u00f3n. Si est\u00e1s del lado de pedir, se requiere coraje para ser abierto con lo que hay en tu coraz\u00f3n. Si se le pide consuelo o comprensi\u00f3n, se requiere paciencia y sensibilidad para brindar consuelo sin pasar a \u00abarreglarlo\u00bb. modo.<\/p>\n 2) Aprende respuestas de empat\u00eda<\/strong>: “Lamento que est\u00e9s triste”. \u00abEstoy seguro de que fue dif\u00edcil\u00bb. “Me alegro de que hayas compartido eso conmigo”. \u00abAgradezco saber eso\u00bb. ”Gracias por confiar en m\u00ed con eso”<\/p>\n 3) Ayude a su c\u00f3nyuge a sentirse necesitado<\/strong>. Cuando conf\u00edas en tu c\u00f3nyuge con tu coraz\u00f3n, hace que se sienta necesitado. Todos quieren ser necesarios en este mundo.<\/p>\n 4) Comience con declaraciones que preparen el coraz\u00f3n del oyente.<\/strong> ”\u00bfPuedes abrazarme?” o \u00abMe siento ____________ esta noche y solo quiero que lo sepas\u00bb. Estas afirmaciones ayudan a que la persona con la que se est\u00e1 comunicando sepa que no est\u00e1 buscando respuestas, solo comprensi\u00f3n y consuelo.<\/p>\n 5) Tenga un “lanzamiento” conversaci\u00f3n si la comodidad no ha sido parte de su relaci\u00f3n. En un momento en el que no se necesita comodidad, una conversaci\u00f3n inicial podr\u00eda ser \u00fatil para establecer un nuevo nivel en su relaci\u00f3n. Algo simple como, “Una de las cosas que me encantar\u00eda que t\u00fa y yo experiment\u00e1ramos es poder compartir nuestros corazones el uno con el otro. Si estamos tristes, ansiosos, temerosos o incluso muy felices, me encantar\u00eda que fu\u00e9ramos m\u00e1s abiertos. Si estoy triste y solo necesito que me abraces o me escuches, me gustar\u00eda poder pedirte que lo hagas. Me encantar\u00eda que pudieras pedirme lo mismo. \u00bfEstar\u00edas dispuesto a intentarlo en nuestra relaci\u00f3n?\u00bb<\/em><\/p>\n \u00bfY t\u00fa? \u00bfHa trabajado alguna vez para aumentar la proporci\u00f3n de comodidad en su matrimonio? \u00bfQu\u00e9 declaraciones ha encontrado \u00fatiles para expresar empat\u00eda a su c\u00f3nyuge?<\/strong><\/p>\n Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente en Hearts at Home el 11 de marzo de 2013. Usado con permiso.<\/em><\/p>\n Jill Savage es la fundadora y directora ejecutiva de Hearts at Home, una organizaci\u00f3n para mam\u00e1s. Jill es una oradora solicitada y autora de 8 libros, incluidos <\/em>Real Moms…Real Jesus y <\/em>My Heart’s at Home. Jill y su esposo Mark son padres de cinco hijos, cuatro biol\u00f3gicos y uno adoptado. Los Savage tienen su hogar en Normal, Illinois.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 3 de abril de 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una cosa en la que Mark y yo hemos estado trabajando durante el \u00faltimo a\u00f1o es aprender a pedir consuelo y dar consuelo el uno al otro. Lo que estamos descubriendo es que esto aumenta la vulnerabilidad y profundiza la intimidad emocional. Antes de que entendi\u00e9ramos la importancia de esto, pod\u00edamos guardarnos nuestras emociones (excepto … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPuedes simplemente abrazarme?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31210","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31210\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}