\tObserv\u00e9 una vez m\u00e1s a una pareja que asist\u00eda a un Matrimonio Intensivo aqu\u00ed en el Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial, luchaban y luchaban por lo que quer\u00edan el uno del otro, mientras se sent\u00edan cada vez m\u00e1s exhaustos y desalentados.<\/p>\n
“\u00bfTe das cuenta de lo que est\u00e1 pasando aqu\u00ed?” \u2014pregunt\u00e9.<\/p>\n
Jill ten\u00eda l\u00e1grimas en los ojos mientras su esposo, Ted, la miraba enojado. Casados durante siete a\u00f1os, hab\u00edan venido aqu\u00ed como un \u00ab\u00faltimo esfuerzo para salvar nuestro matrimonio\u00bb.<\/p>\n
Ninguno habl\u00f3, sentado con su dolor y sentimientos de miedo y rechazo. Ambos quer\u00edan desesperadamente salvar su matrimonio y quer\u00edan que el otro les tranquilizara, pero cuando se hablaban desde su \u00abyo herido\u00bb, solo pod\u00eda decir m\u00e1s palabras hirientes.<\/p>\n
“Las personas lastimadas lastiman a las personas” les dije \u00abAmbos est\u00e1n tratando de obtener lo que necesitan, pero la forma en que lo est\u00e1n haciendo solo aleja a su pareja, dej\u00e1ndolos sinti\u00e9ndose a\u00fan m\u00e1s rechazados y heridos\u00bb.<\/p>\n
\u00abPero, yo\u00bb No pido tanto” solt\u00f3 Ted. “Solo quiero que deje de gritarme”<\/p>\n
“Y quiero que dejes de gritarme” Jill replic\u00f3.<\/p>\n
“Espere amigos” Yo dije. \u201cEst\u00e1s comenzando todo de nuevo, dici\u00e9ndole al otro lo que quieres, pero haci\u00e9ndolo con una voz cr\u00edtica y enojada. Las luchas por el poder son una buena forma de perder el poder y NO obtener lo que quieres\u00bb.<\/em><\/p>\n \u00abYo no lo comienzo\u00bb, dijo. Jill respondi\u00f3 a la defensiva. \u00ab\u00c9l empieza\u00bb.<\/p>\n \u00abSi respondes a la defensiva\u00bb, Respond\u00ed, \u00abest\u00e1s comprando. Est\u00e1s continuando con el c\u00edrculo vicioso\u00bb.<\/p>\n \u00ab\u00bfQu\u00e9 quieres decir?\u00bb pregunt\u00f3 ella.<\/p>\n “Quiero decir, alguien tiene que dejar de discutir, arreglar las cosas y hablar desde un lugar tranquilo y claro”<\/p>\n “Eso es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hecho,” dijo Ted.<\/p>\n “Tienes toda la raz\u00f3n”. Yo dije. “Tratamos de agarrar y obtener lo que queremos, en lugar de pedir con cuidado y compasi\u00f3n lo que necesitamos”<\/p>\n Y as\u00ed contin\u00faa el c\u00edrculo vicioso, hasta que alguien decide que el patr\u00f3n no funciona para ellos. Hablan desde sus heridas, mordiendo palabra tras palabra mordaz, sirviendo s\u00f3lo para empujar al otro m\u00e1s lejos. Intentan obtener lo que quieren, usando el poder para forzar el cambio en el otro, pero solo se agotan m\u00e1s.<\/em><\/p>\n “Ambos quieren amor y afecto del otro&rdquo ; dije suavemente. “Ambos quieren que los abracen y que les digan que el otro est\u00e1 ah\u00ed para ustedes. Ambos quieren que los abracen y que les aseguren que las cosas estar\u00e1n bien\u00bb.<\/p>\n \u00abS\u00ed\u00bb, Ted dijo con ansiedad. \u00abMe qued\u00e9 en un matrimonio anterior y tengo miedo de que Jill tambi\u00e9n me deje\u00bb.<\/p>\n \u00abGuau, Ted\u00bb, dijo. Yo dije. \u00abEso fue honesto y lo dijo de una manera que apuesto a que toca el coraz\u00f3n de Jill\u00bb.<\/p>\n De hecho, Jill se volvi\u00f3 hacia \u00e9l y le dio unas palmaditas en la pierna. Pod\u00eda sentir el cambio en la habitaci\u00f3n. El coraz\u00f3n de Jill se hab\u00eda ablandado. \u00bfPor qu\u00e9? Porque Ted hablaba de una manera que conectaba con Jill, no que la apartaba. Hab\u00eda hablado desde su Yo M\u00e1s Vulnerable, pidiendo lo que necesitaba. Ella respondi\u00f3 de la misma manera.<\/p>\n Considere algunas de estas herramientas para abandonar las luchas de poder y pedir lo que necesita:<\/p>\n Primero, las emociones son contagiosas. <\/em>S\u00ed, lo he dicho una y otra vez. Las emociones se atraen como las emociones. Si te respondo con enojo, es m\u00e1s probable que me respondas con enojo. Si, por el contrario, respondo desde un lugar suave y sensible, es m\u00e1s probable que "enganche" ese lugar suave y sensible en mi pareja.<\/p>\n Segundo, las luchas de poder no funcionan. <\/em>No puedo obligar a mi pareja a hacer nada. Cuanto m\u00e1s intente obligarla a cambiar, m\u00e1s rechazo recibir\u00e9. Cuanto m\u00e1s lo rega\u00f1o, lo ridiculizo o lo castigo, m\u00e1s el lenguaje y la emoci\u00f3n regresan para morderme.<\/p>\n Tercero, las luchas por el poder son agotadoras. <\/em>Luchas de poder — intentos de hacer un cambio de pareja — generar resistencia y resentimiento. Te encuentras albergando ira y amargura que te est\u00e1 agotando. La sinceridad funciona. La vulnerabilidad funciona. Sentarse y tener una conversaci\u00f3n de coraz\u00f3n a coraz\u00f3n funciona. Estos momentos son emocionantes, no agotadores.<\/p>\n Cuarto, en lugar de luchas de poder, pida con amabilidad y respeto lo que quiere. <\/em>Sea espec\u00edfico. Si necesitas un abrazo, p\u00eddelo. Si quieres tranquilidad, p\u00eddela. Si quieres pasar m\u00e1s tiempo con tu pareja, p\u00eddelo. Las conversaciones claras y constructivas conducen a resultados m\u00e1s saludables.<\/p>\n Finalmente, mantenga los acuerdos. <\/em>Recuerda lo que tu pareja quiere y necesita. Recu\u00e9rdese lo que es importante para \u00e9l\/ella. Har\u00e1 puntos incre\u00edbles al sorprender a su pareja con alguna solicitud anterior, haci\u00e9ndole saber que ha estado pensando en ella.<\/p>\n Las conversaciones coercitivas y enojadas son veneno en una relaci\u00f3n. Las palabras suaves y apacibles son relajantes y emocionantes. Est\u00e9 atento a las palabras y frases que parecen alejar a su pareja, y contin\u00fae con esas palabras que parecen acercarla. Note la diferencia.<\/p>\n Comparta sus comentarios o env\u00edeme una nota confidencial a TheRelationshipDoctor@gmail.com y lea m\u00e1s sobre The Marriage Recovery Center en mi sitio web www.MarriageRecoveryCenter.com y YourRelationshipDoctor.com. Encontrar\u00e1 videos y podcasts sobre c\u00f3mo salvar un matrimonio en problemas, la codependencia y c\u00f3mo proteger su matrimonio a prueba de aventuras.<\/em><\/p>\n Dr. David Hawkins<\/strong> es el director del Marriage Recover Center donde asesora a parejas en apuros. Es autor de m\u00e1s de 30 libros, incluidos <\/em>C\u00f3mo lidiar con los locos de tu vida, <\/em>90 d\u00edas para un matrimonio fant\u00e1stico y <\/em>Dilo. As\u00ed que \u00e9l te escuchar\u00e1. El Dr. Hawkins creci\u00f3 en el hermoso noroeste del Pac\u00edfico y vive con su esposa en South Puget Sound, donde disfruta navegar, andar en bicicleta y esquiar. Tiene pr\u00e1cticas activas en dos ciudades de Washington.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 7 de mayo de 2012<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Observ\u00e9 una vez m\u00e1s a una pareja que asist\u00eda a un Matrimonio Intensivo aqu\u00ed en el Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial, luchaban y luchaban por lo que quer\u00edan el uno del otro, mientras se sent\u00edan cada vez m\u00e1s exhaustos y desalentados. “\u00bfTe das cuenta de lo que est\u00e1 pasando aqu\u00ed?” \u2014pregunt\u00e9. 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