\t\u00bfRecuerdas tus primeras lecciones de manejo? Una de las tareas requeridas era saber qu\u00e9 hacer si empezaba a girar sobre hielo o nieve. \u00bfGira hacia el giro, se aleja del giro o simplemente cierra los ojos y agarra el volante para salvar su vida?<\/p>\n
Los giros emocionales son muy parecidos. Puedes estar avanzando perezosamente en tu relaci\u00f3n y de repente ser golpeado por la p\u00e9rdida de tracci\u00f3n y la sensaci\u00f3n de que las cosas (t\u00fa) est\u00e1n fuera de control.<\/p>\n
“Est\u00e1bamos bien, uno minuto,” Steve me dijo. \u00abAntes de darme cuenta, me estaba se\u00f1alando con el dedo y amenazando con salir por la puerta\u00bb.<\/p>\n
\u00abEspera un segundo, Steve\u00bb. Yo dije. “\u00bfTu novia estaba realmente bien en un momento y lista para salir por la puerta al siguiente? \u00bfEst\u00e1s seguro de que no te est\u00e1s saltando algunos pasos?\u00bb<\/p>\n
\u00abMe pareci\u00f3 tan r\u00e1pido\u00bb, dijo, defendiendo su posici\u00f3n. \u00abEntonces, antes de que me diera cuenta, le estaba hablando a ella de la forma en que ella me habl\u00f3 a m\u00ed\u00bb. No voy en busca de pelea, pero tampoco voy a quedarme ah\u00ed sentado y tomarla\u00bb.<\/p>\n
\u00abReduzca la velocidad un poco para m\u00ed, Steve\u00bb. Yo dije. \u00abPara que entiendas lo que est\u00e1 pasando, echa un vistazo m\u00e1s de cerca y m\u00e1s despacio a c\u00f3mo t\u00fa y Suzy experimentaron esta ca\u00edda libre\u00bb.<\/p>\n
\u00abEst\u00e1 bien\u00bb. dijo de mala gana. \u201cPero, creo que mucho tiene que ver con su estado de \u00e1nimo. Me parece inestable\u00bb.<\/p>\n
\u00abDe hecho, puede tener que ver con su estado de \u00e1nimo\u00bb. Yo dije. \u00abPero, apuesto a que t\u00fa tambi\u00e9n est\u00e1s haciendo algunas cosas para provocarla a ella\u00bb.<\/p>\n
Agarr\u00e9 mi tiza y me acerqu\u00e9 a la pizarra. \u00abGu\u00edame, paso a paso\u00bb.<\/p>\n
\u00abBueno,\u00bb dijo lentamente. “Suzy comenz\u00f3 a hablar sobre c\u00f3mo ten\u00eda miedo de acercarme por ser adoptado… que ten\u00eda asuntos no resueltos de mi adopci\u00f3n. No tengo problemas sin resolver de la adopci\u00f3n y se lo dije. Ella no dejaba de decirme c\u00f3mo me hab\u00eda lastimado, y muy pronto me perd\u00ed y le dije que se callara. Se enoj\u00f3 conmigo y muy pronto est\u00e1bamos grit\u00e1ndonos\u00bb.<\/p>\n
Este encuentro fue, desafortunadamente, demasiado familiar para Steve y Suzy, y miles de otras parejas que se encuentran en una ca\u00edda libre, sin saber c\u00f3mo llegaron all\u00ed y c\u00f3mo salir de all\u00ed. En lugar de estar desconcertado por el \u00abgiro\u00bb, Ense\u00f1o a las parejas a calmar las cosas y mirar de cerca lo que hacen que env\u00eda su relaci\u00f3n a una espiral descendente.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay algunas ideas para considerar:<\/p>\n
Primero, tenga en cuenta c\u00f3mo interact\u00faa con su pareja<\/strong>. <\/em>A menudo somos reactivos por naturaleza en lugar de tomarnos el tiempo para considerar realmente lo que se dice. Somos reflexivos, a menudo decimos lo primero que nos viene a la mente. Esto, por supuesto, rara vez es \u00fatil.<\/p>\n En segundo lugar, al ralentizar las cosas, podemos responder en lugar de reaccionar. <\/strong>Podemos practicar mantener la calma y escuchar atentamente lo que nos dice nuestra pareja. Podemos "sentarnos con" sus comentarios, decidiendo c\u00f3mo responder mejor. Las Escrituras nos dicen: \u00abLa suave respuesta quita la ira, pero la palabra \u00e1spera hace subir la ira\u00bb. (Proverbios 15: 1)<\/p>\n Tercero, det\u00e9ngase cuando empecemos a sentir un giro hacia abajo. <\/strong>Podemos pedir un tiempo fuera o pedirle a nuestra pareja que disminuya la velocidad para que podamos procesar lo que dice desde un esp\u00edritu tranquilo dentro de nosotros. Tomar un descanso de la acci\u00f3n casi siempre nos da una nueva perspectiva.<\/p>\n Cuarto, use "do overs" <\/strong>Si ha dicho algo hiriente y se encuentra en una espiral descendente, considere disculparse r\u00e1pidamente y preguntarle a su pareja si puede comenzar de nuevo. Usando una voz suave, un tono gentil y un coraz\u00f3n sincero, preg\u00fantale a tu pareja si est\u00e1 dispuesto a comenzar la conversaci\u00f3n de nuevo.<\/p>\n Quinto, s\u00e9 claro con tu pareja.<\/strong> Pide Que necesitas. Sea espec\u00edfico sobre lo que le doli\u00f3 en la conversaci\u00f3n anterior y lo que quiere que sea diferente. No sea exigente ni cr\u00edtico, sino m\u00e1s bien claro, tranquilo y coherente.<\/p>\n Finalmente, establezca l\u00edmites saludables. <\/strong>Hay algunos temas sobre los que no se puede hablar de manera segura sin la presencia de un consejero capacitado. Algunos temas necesitan mucha calma y atenci\u00f3n y hay que estar preparado para ellos. Hay temas de los que nunca se debe hablar. Sea prudente al considerar si usted y su pareja tienen las habilidades para hablar sobre el tema en cuesti\u00f3n de una manera saludable. Sepa cu\u00e1ndo est\u00e1 por encima de su cabeza. <\/p>\n Lea m\u00e1s sobre estos temas en mi libro, “Cuando complacer a los dem\u00e1s es lastimarlo” <\/em>y explore m\u00e1s sobre mis Intensivos matrimoniales<\/em> y Intervenciones matrimoniales Wildfire<\/em> en www.MarriageRecoveryCenter.com. Env\u00edeme sus comentarios a TheRelationshipDoctor@gmail.com.<\/p>\n \n Dr. David Hawkins<\/strong> es el director del <\/em>Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial <\/em><\/strong>donde asesora a parejas en apuros. \u00c9l es el autor de m\u00e1s de 30 libros, incluidos <\/em>C\u00f3mo lidiar con los locos de tu vida<\/em>, <\/em>90 d\u00edas para un matrimonio fant\u00e1stico<\/em> , y <\/em>Dici\u00e9ndolo para que \u00e9l escuche<\/em>. Dr. Hawkins creci\u00f3 en el hermoso noroeste del Pac\u00edfico y vive con su esposa en South Puget Sound, donde disfruta navegar, andar en bicicleta y esquiar. Tiene pr\u00e1cticas activas en dos ciudades de Washington<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfRecuerdas tus primeras lecciones de manejo? Una de las tareas requeridas era saber qu\u00e9 hacer si empezaba a girar sobre hielo o nieve. \u00bfGira hacia el giro, se aleja del giro o simplemente cierra los ojos y agarra el volante para salvar su vida? Los giros emocionales son muy parecidos. Puedes estar avanzando perezosamente en … Continuar leyendo \u00abRetirada de una relaci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31377","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}