{"id":31412,"date":"2022-07-30T02:53:16","date_gmt":"2022-07-30T07:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/15-minutos-al-dia-pueden-cambiar-tu-matrimonio\/"},"modified":"2022-07-30T02:53:16","modified_gmt":"2022-07-30T07:53:16","slug":"15-minutos-al-dia-pueden-cambiar-tu-matrimonio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/15-minutos-al-dia-pueden-cambiar-tu-matrimonio\/","title":{"rendered":"15 minutos al d\u00eda pueden cambiar tu matrimonio"},"content":{"rendered":"

\tLas palabras imprudentes atraviesan como una espada, pero la lengua de los sabios cura.<\/em> ~ Proverbios 12:18<\/p>\n

Tal vez sonar\u00eda mejor con acento cockney, al estilo Geico Gecko. Quince minutos podr\u00edan agregar quince o m\u00e1s a\u00f1os a su matrimonio.<\/em><\/p>\n

Sin embargo, hay una trampa.<\/p>\n

Pregunte a un grupo t\u00edpico de parejas qu\u00e9 creen que ayudar\u00eda a sus matrimonios y la respuesta habitual es comunicaci\u00f3n. Indague m\u00e1s sobre qu\u00e9 significa la comunicaci\u00f3n para ellos y las respuestas var\u00edan:<\/p>\n

\u00abTener cualquier<\/em> comunicaci\u00f3n ser\u00eda un cambio agradable\u00bb.<\/p>\n

\u00abRealmente escuchar a cada uno otro.\u00bb (Por lo general, esto se traduce, \u00abEse idiota no escucha una palabra de lo que digo\u00bb.<\/p>\n

\u00abUna conversaci\u00f3n que no se convierte en una pelea\u00bb.<\/p>\n

\u00abNo tener que escuchar a las mismas cosas del pasado una y otra vez.\u201d<\/p>\n

\u201cSer capaz de compartir tu coraz\u00f3n sin ser ignorado, ridiculizado o corregido.\u201d<\/p>\n

La lista contin\u00faa. Si lo desea, si\u00e9ntase mentalmente libre de insertar su propia descripci\u00f3n aqu\u00ed. Lo que estas personas llaman comunicaci\u00f3n en realidad significa algo m\u00e1s profundo. Seg\u00fan Miriam-Webster<\/em>, la comunicaci\u00f3n es \u00abun proceso mediante el cual se intercambia informaci\u00f3n entre individuos a trav\u00e9s de un sistema com\u00fan de s\u00edmbolos, signos o comportamiento\u00bb. Dos personas que se golpean mutuamente con palabras amargas y enojadas se est\u00e1n comunicando. Sin embargo, esa comunicaci\u00f3n probablemente da\u00f1a la relaci\u00f3n en lugar de mejorarla. Cuando la mayor\u00eda de las personas dicen que necesitan una mejor comunicaci\u00f3n , lo que realmente quieren decir es que necesitan una manera de entender y ser entendidos sin miedo, rechazo o conflicto.<\/p>\n

El n\u00facleo del problema<\/strong><\/p>\n

En The Marriage Clinic<\/em>, John Gottman, PhD, examina varias investigaciones sobre por qu\u00e9 las personas se divorcian. Concluye: \u201cAl resumir estos proyectos de investigaci\u00f3n, ‘sentirse no amado’ fue la raz\u00f3n citada m\u00e1s com\u00fanmente para querer divorciarse (67 % de las mujeres)… y la sensibilidad a ser menospreciado (59 % de hombres y mujeres)… Debemos concluir que la mayor\u00eda los matrimonios terminan… [como] resultado de que las personas… no se sientan queridas, amadas y respetadas\u201d.<\/p>\n

Por supuesto, los s\u00edntomas pueden variar desde dificultades financieras hasta problemas en el dormitorio y m\u00e1s, pero la base permanece lo mismo. Los hombres o mujeres que no se sienten amados, que no se les respeta o que no les agradan, a menudo se encuentran deseando no haber terminado esa relaci\u00f3n. Si uno de los miembros de la pareja gasta dinero tontamente mientras el otro trata de sacar a la pareja de la deuda, el dinero ciertamente importa, pero es el sentimiento subyacente de falta de respeto lo que se encuentra en el centro del conflicto.<\/p>\n

No es as\u00ed. Es habitual, por ejemplo, que un c\u00f3nyuge se refiera a su pareja con sobrepeso: \u201cSi hubiera una raz\u00f3n m\u00e9dica, lo entender\u00eda. Pero no lo hay. Si \u00e9l\/ella se preocupara por m\u00ed, habr\u00eda ejercicio, reducci\u00f3n y cuidado de s\u00ed mismo. \u00c9l\/ella querr\u00eda verse bien y ser deseable. \u00a1Me siento irrespetado!\u201d A menudo, la persona con sobrepeso responde: \u201cSi me quisieras como soy, perder\u00eda peso. No cumplir\u00e9 alguna condici\u00f3n, como adelgazar, para que me ames. \u00a1Me siento irrespetado!\u201d Aunque su lucha es por el peso, el problema subyacente en la mente de cada uno es sentirse no querido, irrespetado, despreciado o una combinaci\u00f3n de los tres.<\/p>\n

C\u00f3mo hablar sin pelear<\/strong><\/p>\n

A veces, la mejor manera de aprender a comunicarse de una manera positiva y vinculante es comenzar con algo diferente al problema que est\u00e1 causando el problema actual. Esto no quiere decir que las cosas mejoren cuando una pareja evita el conflicto. Es decir que comprender y ser comprendido constituye una mejor base para abordar los problemas.<\/p>\n

La forma en que una persona aprende a comprender a otra es, de alguna manera, ver el mundo a trav\u00e9s de los ojos de esa persona. Si bien eso no se puede hacer a la perfecci\u00f3n, hay maneras de hacerlo lo suficientemente bien como para establecer una conexi\u00f3n y comunicaci\u00f3n genuinas en un nivel honesto en lugar de defensivo.<\/p>\n

La forma m\u00e1s simple, y a menudo la m\u00e1s efectiva, de hacerlo es para escuchar las historias de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Somos la suma de nuestras experiencias. El aprendizaje tiene lugar en los niveles m\u00e1s profundos cuando experimentamos algo. Podemos experimentarlo nosotros mismos por lo que hacemos o presenciamos personalmente, o podemos experimentarlo a trav\u00e9s de la experiencia v\u00edvidamente imaginada de otra persona. Por ejemplo, si uno se sienta en una estufa caliente, aprende a no volver a hacerlo. Si ve a alguien sentado en una estufa caliente, aprende a no hacerlo nunca. Si alguien que se sent\u00f3 en una estufa caliente cuando no estaba presente le describe v\u00edvidamente la experiencia, su testimonio indirecto del evento a trav\u00e9s de la vida mental ser\u00e1 suficiente para que sepa que no quiere sentarse en una estufa caliente. \/p> <\/p>\n

Para que la experiencia de una persona tenga impacto en otra, el que cuenta la historia tiene que contarla con suficiente descripci\u00f3n tanto del hecho como del sentimiento para que el oyente pueda \u201cvivir\u201d el evento sin haberlo vivido realmente. Diciendo: \u201cUna vez me sent\u00e9 en una estufa caliente. No fue agradable\u201d, no se acerca al poder de describir el evento de manera vibrante, incluidos los aspectos f\u00edsicos, mentales y emocionales.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 tiene esto que ver con agregar quince a\u00f1os a su matrimonio?<\/p>\n

Quince minutos<\/strong><\/p>\n

Si una pareja pasa tan solo quince minutos al d\u00eda compartiendo sus historias, en poco tiempo ambos comenzar\u00e1n a comprender el otro.<\/p>\n

Por ejemplo, una esposa le dijo a su esposo que nunca se sinti\u00f3 \u00ablo suficientemente buena\u00bb para complacer a su padre. En el transcurso de unas pocas semanas, comparti\u00f3 una historia tras otra de las cosas que hizo, las reacciones de \u00e9l, c\u00f3mo se sinti\u00f3 en ese momento y c\u00f3mo todav\u00eda la afecta hoy. El escuch\u00f3. A veces hac\u00eda preguntas, pero siempre eran para aclaraciones. No le dijo lo que deber\u00eda haber hecho, c\u00f3mo deber\u00eda o no sentirse acerca de esos eventos, o c\u00f3mo deber\u00eda superarlos. Se dio cuenta de que su papel era comprender y tratar de ver las cosas desde su perspectiva. Mientras lo hac\u00eda, comenz\u00f3 a comprender la forma en que ella pensaba sobre ciertas cosas, por qu\u00e9 ten\u00eda ciertos comportamientos y c\u00f3mo sus acciones a veces desencadenaban respuestas que en realidad no eran para \u00e9l sino para el dolor que segu\u00eda sintiendo por su padre.<\/p>\n

Las historias pueden ser sobre cualquier cosa. Un esposo que le cuenta a su esposa las historias de su abuso sexual por parte de un maestro cuando era joven. Una esposa que comparte sus historias sobre la dureza de su madre. Pero no tienen por qu\u00e9 ser solo historias de dolor o tristeza. Un hombre podr\u00eda contar historias de c\u00f3mo su padre pas\u00f3 tanto tiempo con \u00e9l. Una mujer podr\u00eda compartir c\u00f3mo le encantaban los viajes a casa de su abuela.<\/p>\n

Cuando se comparten hechos y sentimientos, se comparte la vida. Se produce una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda. Se produce la vinculaci\u00f3n. La comunicaci\u00f3n comienza a ir m\u00e1s all\u00e1 de las palabras.<\/p>\n

Las parejas que comparten sus historias pasan gradualmente de la ni\u00f1ez a la adolescencia a lo que sucedi\u00f3 en el trabajo hoy. Desarrollan el h\u00e1bito de compartir sus historias y, por lo tanto, sus corazones, entre ellos.<\/p>\n

Luego, cuando hay dificultades (como siempre las hay en la vida), sus conversaciones pueden basarse en la comprensi\u00f3n mutua. y respeto en lugar de hostilidad y dolor. La vida no llega a ser perfecta, pero la afrontan juntos y no por separado.<\/p>\n

Esos quince minutos al d\u00eda podr\u00edan sumar quince a\u00f1os o m\u00e1s a su matrimonio.<\/p>\n

Sin embargo, usted tiene que hacer el tiempo para hacerlo, y luego seguir hasta el final.<\/p>\n

Joe Beam<\/strong> fund\u00f3 Marriage Helper, una organizaci\u00f3n que brinda ayuda matrimonial a parejas que sufren. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo obtener ayuda para su matrimonio, haga clic aqu\u00ed.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las palabras imprudentes atraviesan como una espada, pero la lengua de los sabios cura. ~ Proverbios 12:18 Tal vez sonar\u00eda mejor con acento cockney, al estilo Geico Gecko. Quince minutos podr\u00edan agregar quince o m\u00e1s a\u00f1os a su matrimonio. Sin embargo, hay una trampa. Pregunte a un grupo t\u00edpico de parejas qu\u00e9 creen que ayudar\u00eda … Continuar leyendo \u00ab15 minutos al d\u00eda pueden cambiar tu matrimonio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31412","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31412\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}