{"id":31436,"date":"2022-07-30T02:54:05","date_gmt":"2022-07-30T07:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/haga-ejercicio-juntos-para-tener-un-matrimonio-mas-saludable\/"},"modified":"2022-07-30T02:54:05","modified_gmt":"2022-07-30T07:54:05","slug":"haga-ejercicio-juntos-para-tener-un-matrimonio-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/haga-ejercicio-juntos-para-tener-un-matrimonio-mas-saludable\/","title":{"rendered":"Haga ejercicio juntos para tener un matrimonio m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"

\tNota del editor: Este art\u00edculo es parte de una serie de art\u00edculos de Kym Wright sobre las "peque\u00f1as bondades" del matrimonio. <\/em><\/p>\n

Con tantas demandas de nuestro tiempo, es dif\u00edcil dejar espacio para aquellas cosas que realmente preferir\u00edamos no hacer, si nos lo piden. Como ejercicio. No soy de los que les encanta hacer ejercicio. No est\u00e1 en mi lista de “estas son algunas de mis cosas favoritas” a la<\/em> Julie Andrews en The Sound of Music.<\/em><\/p>\n

Ahora, no me malinterpreten. Hago ejercicio. Pero simplemente no me gusta. Apenas la semana pasada, sent\u00ed que me estaba preparando para el Triatl\u00f3n Iron Man, donde cada participante debe sobresalir en carrera, nataci\u00f3n y ciclismo. Por la ma\u00f1ana, los ni\u00f1os hacen alg\u00fan tipo de ejercicio: correr, caminar, kick boxing o calistenia. Rotan actividades durante la semana. Mientras ellos se divierten, yo hago mi serie de estiramientos, abdominales, levantamiento de piernas y rutina de tabla inclinada. Entonces, la semana pasada, hice lo m\u00edo, luego pas\u00e9 quince minutos en la caminadora. Esa tarde, una de nuestras hijas me pidi\u00f3 que me uniera a ella para nadar en la piscina, y as\u00ed lo hicimos. Luego, el c\u00f3nyuge lleg\u00f3 a casa lleno de energ\u00eda y quer\u00eda andar en bicicleta. Durante unas cinco millas. Y yo tambi\u00e9n hice eso.<\/p>\n

Es memorable para m\u00ed porque no es normal. No soy un amante de hacer ejercicio. Pero lo he hecho desde que era adolescente.<\/p>\n

Entonces, para hacerlo m\u00e1s divertido y ayudar a mi C\u00f3nyuge a seguir haci\u00e9ndolo, decidimos hacer ejercicio juntos. Con las demandas de su trabajo y la necesidad de estar disponible casi las 24 horas del d\u00eda, realmente necesita que su coraz\u00f3n bombee y sus m\u00fasculos se activen.<\/p>\n

Mencion\u00e9 nuestro andar en bicicleta. Esa es una excelente manera de ponerse en forma y no requiere mucho equipo especializado. Solo una bicicleta y un camino para andar. Puede ir a una tienda de bicicletas y que le ajusten un asiento y una bicicleta, o puede usar una bicicleta del portabicicletas – siempre y cuando te subas y te pongas en movimiento.<\/p>\n

A lo largo de los a\u00f1os, tambi\u00e9n hemos trabajado por separado, pero en la misma habitaci\u00f3n. A veces eso funciona, si no estamos tratando de realizar m\u00faltiples tareas y hablar al mismo tiempo. El c\u00f3nyuge a menudo lee su Biblia mientras camina en la caminadora. Y si estoy cerca, ambos queremos hablar de lo que sea que tengamos en el coraz\u00f3n. Es una disciplina no compartir, sino dejar que lea.<\/p>\n

Ha habido momentos en que nos unimos al centro comunitario o al gimnasio local y pasamos tiempo all\u00ed antes de que comiencen nuestros d\u00edas: \u00e9l en el trabajo y yo en casa. Hicimos ejercicio en las m\u00e1quinas de pesas, caminamos en la caminadora y luego nadamos en la piscina. Eso requiere muchas maniobras con nuestros horarios para que funcione; ste d\u00eda comienza temprano, hay desayuno para preparar y comer (que nos gusta hacer en familia), lectura de la Biblia en familia y control de tareas. Entonces, hacer ejercicio juntos en un gimnasio se qued\u00f3 en el camino una vez que llegaron los ni\u00f1os. Pero, ahora que son mayores, estamos tratando de retomarlo de nuevo – con ellos a cuestas. Tomaremos un desayuno temprano, subiremos a dos autos, todos haremos ejercicio y nadaremos. Luego, Mark ir\u00e1 a trabajar en su propio autom\u00f3vil y nosotros regresaremos a casa para comenzar nuestro d\u00eda con las tareas del hogar, limpiar la cocina y luego ir a la escuela.<\/p>\n

Encontrar ejercicio que puedan hacer juntos a veces es un desaf\u00edo, pero el las recompensas valen el esfuerzo.<\/p>\n

Porque ambos somos “competitivos” como nos llama uno de nuestros amigos, nos gusta establecer metas personales separadas, pero competimos para ver qui\u00e9n puede cumplir las suyas primero. Celebrar el logro se vuelve divertido para ambos: una cena juntos, un paseo o alguna otra actividad divertida que ambos disfrutemos.<\/p>\n

Aunque nunca lo hemos hecho, a algunas parejas les gusta tomar clases de ejercicio juntos. Pueden trabajar a su propio ritmo, pero les da m\u00e1s tiempo como pareja, al tiempo que les permite mantenerse en forma. Una palabra de advertencia sobre algunas clases de ejercicios: aseg\u00farese de que est\u00e9n ense\u00f1ando el ejercicio, sin una dosis de espiritualidad alternativa. Algunas personas se unen a los dos, y me gusta mantenerlos separados, especialmente si no se basa en principios cristianos s\u00f3lidos.<\/p>\n

Entonces, sea cual sea el camino que tome para mantenerse en forma, si puede hacer tiempo para hacerlo juntos como pareja, obtienen m\u00e1s que solo el ejercicio. Pasan m\u00e1s tiempo juntos. Y para nosotros, nunca hay suficiente de eso.<\/p>\n

Kym es una oradora en\u00e9rgica y alentadora que ha hablado ante muchos grupos, incluidas convenciones estatales de educaci\u00f3n en el hogar, grupos locales de educaci\u00f3n en el hogar, clubes rotarios y Kiwanis, clubes c\u00edvicos Organizaciones, clubes MOPS o Mothers of PreSchoolers, grupos religiosos, eventos y seminarios para mujeres, grupos de adolescentes, \u00a1y m\u00e1s! <\/em>Compartiendo su amor por la familia y la educaci\u00f3n en el hogar en The 700 Club, en la radio, en entrevistas y peri\u00f3dicos, y en sus escritos, muestra su pasi\u00f3n. . . y es contagioso. www.KymWright.com <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nota del editor: Este art\u00edculo es parte de una serie de art\u00edculos de Kym Wright sobre las "peque\u00f1as bondades" del matrimonio. Con tantas demandas de nuestro tiempo, es dif\u00edcil dejar espacio para aquellas cosas que realmente preferir\u00edamos no hacer, si nos lo piden. Como ejercicio. No soy de los que les encanta hacer ejercicio. No est\u00e1 en … Continuar leyendo \u00abHaga ejercicio juntos para tener un matrimonio m\u00e1s saludable\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31436","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31436\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}