\u00bfEs la comunicaci\u00f3n tan importante en el matrimonio como sigues escuchando de amigos bien intencionados y la cultura pop? \u00bfY toda la comunicaci\u00f3n es \u00fatil o puede da\u00f1ar un matrimonio o una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica? <\/p>\n
Parece que en todos lados escuchamos que todos nuestros problemas matrimoniales podr\u00edan resolverse si simplemente nos \u00abcomunicamos\u00bb. Y que la \u00abclave\u00bb de todos los problemas que puedan surgir en el matrimonio se esconde a los mismos pies de la \u00abcomunicaci\u00f3n\u00bb. <\/p>\n
Uno se pregunta c\u00f3mo los consejeros matrimoniales se mantienen en el negocio y c\u00f3mo los libros de ayuda matrimonial contin\u00faan llenando los estantes desde que el \u00absecreto\u00bb de comunicaci\u00f3n aparentemente se ha dejado escapar. <\/p>\n
La respuesta, basada en nuestra investigaci\u00f3n y la investigaci\u00f3n de otros, es que \u00abcomunicaci\u00f3n\u00bb es un concepto demasiado vago para ser \u00fatil a menos que se entienda y aplique correctamente. Estoy de acuerdo en que la comunicaci\u00f3n es muy importante. Pero lo que comunicas, c\u00f3mo comunicas y cu\u00e1ndo comunicas es donde se debe poner el foco. A veces es mucho mejor no<\/em> comunicarse. El silencio, en determinados momentos, puede ser oro en una relaci\u00f3n. <\/p>\n Pero me estoy adelantando. Examine conmigo algunas preguntas y respuestas que pueden ayudarlo a comunicarse con \u00e9xito de una manera que har\u00e1 avanzar su relaci\u00f3n e incluso la har\u00e1 m\u00e1s fuerte. <\/p>\n \u00bfQui\u00e9n es esta persona?<\/strong><\/p>\n Si es su c\u00f3nyuge, le debe mucho m\u00e1s que unas pocas oraciones juntas. Esta persona ha prometido estar a tu lado en la salud y en la enfermedad, para bien o para mal, hasta que la muerte los separe. Es probable que ya haya superado la gastroenteritis, los pa\u00f1ales sucios, los impuestos, las facturas, las arrugas y el aliento matutino contigo. \u00bfNo crees que merecen tu mejor esfuerzo en la comunicaci\u00f3n sin diatribas descuidadas y sin preparaci\u00f3n? <\/p>\n Muchos de nosotros solemos ser amables con los extra\u00f1os. De hecho, a menudo dejamos que los vendedores entren en nuestras casas o hablen con nosotros por tel\u00e9fono porque no queremos ser groseros o herir sus sentimientos. La persona que camina con nosotros por la vida merece ese tipo de cortes\u00eda y mucho m\u00e1s. Entonces, antes de intentar cualquier tipo de comunicaci\u00f3n, debemos recordarnos a nosotros mismos el lugar y el valor de esta persona en nuestra vida. <\/p>\n Lo que comunicas<\/strong> <\/p>\n \u00bfAs\u00ed que quieres comunicar? Bueno, \u00bfqu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n en primer lugar? <\/p>\n \u00bfEstar\u00eda de acuerdo en que la comunicaci\u00f3n podr\u00eda definirse como simplemente enviar un mensaje a alguien? Si es as\u00ed, primero debemos saber qu\u00e9 mensaje estamos tratando de enviar. Pensar en voz alta, aunque comprensible a veces, debe ser un prefacio y usarse solo con extrema precauci\u00f3n. No querr\u00e1s darte cuenta de que lo que est\u00e1s diciendo es ego\u00edsta, insensible, duro, irrazonable o incluso incorrecto despu\u00e9s de haberlo dicho en voz alta a tu c\u00f3nyuge. Las palabras son dif\u00edciles de retractarse y, a menudo, dejan dolor y dudas en el coraz\u00f3n de su c\u00f3nyuge, incluso si lo hace. <\/p>\n Entonces, con temas delicados, ser\u00eda prudente que dijeras tus palabras en voz alta para ti primero en lugar de \u00abprobarlas\u00bb con tu c\u00f3nyuge. Es posible que tenga que editar algunas de las palabras que salen mal. <\/p>\n Al pedirle que edite un poco, puede sonar como si le estuviera pidiendo que hiciera un trabajo o incluso sugiriendo que tenga cuidado con sus palabras. \u00a1Est\u00e1s bien! Incluso podr\u00eda estar pensando que cuando dos personas tienen una intimidad emocional, no es necesario tener tanto cuidado con las palabras y que cada uno debe ser libre de simplemente decir lo que piensa. Esa idea puede sonar rom\u00e1ntica e incluso po\u00e9tica, pero al estar en una relaci\u00f3n el tiempo suficiente, es probable que descubras que mucho dolor y da\u00f1o podr\u00edan evitarse si realmente nos preparamos un poco antes de intentar comunicarnos. <\/p>\n S\u00e9 amable y haz todo lo posible para ponerte en el lugar del oyente. <\/p>\n Piense un poco en sus palabras antes de decirlas para que no sea involuntariamente duro o poco claro. Este secreto por s\u00ed solo puede salvar una relaci\u00f3n. <\/p>\n Cuando te comunicas<\/strong><\/p>\n Cuando est\u00e1s enojado, este podr\u00eda ser el momento en el que vas a otra habitaci\u00f3n y escuchas tus palabras en voz alta antes se las dices a tu c\u00f3nyuge. Y entonces probablemente sea mejor esperar hasta que se calme. Cuando estamos enojados, el juicio y la l\u00f3gica pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de ejercitar que cuando estamos tranquilos. Si eres honesto contigo mismo, estar\u00edas de acuerdo en que eres mucho m\u00e1s razonable y racional cuando no has perdido el control de tu temperamento. <\/p>\n Muchas veces he sugerido que las parejas pidan un \u00abtiempo fuera\u00bb durante una discusi\u00f3n cuando uno o ambos est\u00e1n perdiendo los estribos. Poco o nada se puede lograr cuando la conversaci\u00f3n se deteriora hasta convertirse en una pelea a gritos. De hecho, esas experiencias pueden causar da\u00f1os a largo plazo en las relaciones y, como una bola de nieve que crece, pueden causar problemas mayores en el futuro. <\/p>\n Es mejor pedir un descanso y optar por pasar alg\u00fan tiempo haciendo otras cosas individualmente o, si se sienten capaces, juntos. La clave es ponerse en la mejor posici\u00f3n para llegar a una conclusi\u00f3n que sea positiva y \u00fatil para cada uno de ustedes y para su relaci\u00f3n como un todo. <\/p>\n Depende de usted decidir si la discusi\u00f3n se ha desviado a una discusi\u00f3n. Si ese es el caso, intente detenerse para que pueda recuperarse y reanudar una discusi\u00f3n productiva. Si no est\u00e1 en un estado mental emocional correcto, no es el momento de intentar la comunicaci\u00f3n. <\/p>\n Tambi\u00e9n es aconsejable evitar una discusi\u00f3n intensa justo despu\u00e9s de que uno o ambos lleguen a casa del trabajo, mientras conducen o cuando es la noche de la cita. Planifique la discusi\u00f3n para que tenga privacidad, enfoque y comodidad. Nadie m\u00e1s merece escuchar a menos que est\u00e9 trabajando con un profesional calificado y ya haya planeado que est\u00e9 presente. <\/p>\n D\u00f3nde se comunica<\/strong> <\/p>\n \u00bfQuiere tener una conversaci\u00f3n con su c\u00f3nyuge sobre un tema dif\u00edcil o cambios que desea en su relaci\u00f3n? Es mejor no intentarlo en restaurantes llenos de gente, frente a los ni\u00f1os, en las tiendas, en la casa de tus padres, en la casa de tus hijos o en la mayor\u00eda de los lugares p\u00fablicos. Al planificar cu\u00e1ndo<\/strong> comunicarse, debe considerar el lugar (d\u00f3nde<\/strong>) que le permitir\u00e1 la mayor privacidad, concentraci\u00f3n y comodidad posibles. <\/p>\n Por qu\u00e9 te comunicas<\/strong><\/p>\n \u00bfEst\u00e1s teniendo un mal d\u00eda y buscas a alguien que te escuche desahogarte? Eso es perfectamente aceptable, pero adm\u00edtalo primero a usted mismo y a su c\u00f3nyuge para que cada uno sepa que sus frustraciones no giran en torno a ellos. <\/p>\n Tal vez tuviste un mal d\u00eda. Est\u00e1 bien, pero no culpes a tu c\u00f3nyuge por tu mal d\u00eda ni le hagas sentir que eso es lo que est\u00e1s haciendo. De hecho, podr\u00edas pedirles permiso primero. Tal vez preguntes algo como \u00ab\u00bfPodr\u00eda desahogarme contigo?\u00bb. o \u00abTuve un mal d\u00eda, \u00bfte importa si te lo cuento?\u00bb. O tal vez solo quieras disfrutar del silencio. La conclusi\u00f3n es que necesitan saber que su frustraci\u00f3n no se trata de ellos en este momento. <\/p>\n \u00bfEst\u00e1 siendo ego\u00edsta, quisquilloso, susceptible o demasiado cr\u00edtico? Preg\u00fantate por qu\u00e9 quieres comunicarte antes de decir algo m\u00e1s o incluso antes de abrir la boca en primer lugar. Conozca primero su motivaci\u00f3n y luego tendr\u00e1 muchas m\u00e1s posibilidades de comunicarse de manera efectiva. <\/p>\n C\u00f3mo te comunicas<\/strong><\/p>\n Es probable que sepas que la comunicaci\u00f3n no es solo verbal. Puede ser con un toque de la mano, un abrazo, una expresi\u00f3n o incluso a trav\u00e9s de tu postura. <\/p>\n Entonces, cuando se comunique, especialmente si el tema es dif\u00edcil o existe el riesgo de que se transmita \u00abde manera incorrecta\u00bb, aseg\u00farese de que su comunicaci\u00f3n no verbal muestre amor, respeto y modales sencillos. Mira a la otra persona para que sepa que est\u00e1s pendiente de ella y que te importa. Si est\u00e1s pidiendo un cambio en el comportamiento de la otra persona, ya veces eso es necesario, puedes tocarle el brazo mientras hablas, para comunicarle tu cuidado y compromiso a pesar de lo que pueda sonar como una queja. <\/p>\n Cuando responda a una idea ofrecida por su c\u00f3nyuge, no sea desde\u00f1oso. Si ambos est\u00e1n tratando de encontrar una soluci\u00f3n a un problema, ninguno de los dos merece cr\u00edticas o despidos. En lugar de eso, s\u00e9 lo m\u00e1s comprensivo que puedas y tr\u00e1talo como el compa\u00f1ero de equipo que es en tu relaci\u00f3n. Si no est\u00e1 de acuerdo con una idea de su c\u00f3nyuge, debe determinar si la conversaci\u00f3n y el momento son adecuados para el desacuerdo. Si no es as\u00ed, simplemente debe reconocer su idea como una posibilidad o una contribuci\u00f3n a la discusi\u00f3n e intentar seguir adelante. <\/p>\n Sea claro. Su c\u00f3nyuge no es un lector de mentes. No lo hagas adivinar y no lo reprendas si no entiende de inmediato lo que est\u00e1s diciendo o c\u00f3mo te sientes. Sea paciente y preciso. <\/p>\n Hagas lo que hagas de palabra o con tu cuerpo, recuerda el viejo y sabio dicho: \u00abSe cazan m\u00e1s moscas con miel que con vinagre\u00bb. <\/p>\n Ni siquiera hemos ara\u00f1ado la superficie de la comunicaci\u00f3n efectiva dentro del matrimonio. Hay muchos otros factores, como rasgos de personalidad, temperamentos, etapas de la vida, luchas actuales, \u00e9xitos actuales y otros temas que contribuyen a c\u00f3mo nos comunicamos entre nosotros y qu\u00e9 debemos hacer para maximizar esa comunicaci\u00f3n. <\/p>\n Pero tome en serio lo que se ha mencionado en este art\u00edculo y estar\u00e1 en buena forma. La pr\u00f3xima vez que escuches a alguien decirte que necesitas comunicarte mejor para resolver un problema dentro de tu matrimonio, empieza por preguntarte qui\u00e9n, qu\u00e9, cu\u00e1ndo, d\u00f3nde, por qu\u00e9 y c\u00f3mo. <\/p>\n Joe Beam<\/em> fund\u00f3 LovePath International, una organizaci\u00f3n que brinda <\/em>ayuda matrimonial<\/em> a parejas en peligro de separaci\u00f3n o divorcio. <\/em>Haga clic aqu\u00ed<\/em> para seguir a Joe en Facebook.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEs la comunicaci\u00f3n tan importante en el matrimonio como sigues escuchando de amigos bien intencionados y la cultura pop? \u00bfY toda la comunicaci\u00f3n es \u00fatil o puede da\u00f1ar un matrimonio o una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica? Parece que en todos lados escuchamos que todos nuestros problemas matrimoniales podr\u00edan resolverse si simplemente nos \u00abcomunicamos\u00bb. 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