Lidiar con el estr\u00e9s de la vida puede hacer que cualquier pareja sienta que podr\u00eda explotar. Todo tipo de presiones pueden llevar un matrimonio al punto de ebullici\u00f3n: una enfermedad o un accidente. Un despido laboral. Un horario sobrecargado. Reparaciones mayores de auto o casa. Ni\u00f1os en desacuerdo entre s\u00ed.<\/p>\n
Puede sentirse peligrosamente cerca de estallar por la presi\u00f3n en su vida, pero no tiene que dejar que destruya su matrimonio. Estas son algunas formas en que puede manejar con \u00e9xito la presi\u00f3n para proteger su matrimonio:<\/p>\n
* Haga una coreograf\u00eda de un ritmo de matrimonio saludable.<\/strong> Piense en la vida como una carrera y considere a su c\u00f3nyuge como su compa\u00f1ero de equipo en la carrera. la raza. Esfu\u00e9rcense por correr juntos, al mismo ritmo y en la misma direcci\u00f3n.<\/p>\n * Identifique el nivel actual de presi\u00f3n de su matrimonio.<\/strong> Trabajando independientemente de su c\u00f3nyuge, considere honestamente cu\u00e1nto se est\u00e1 acumulando presi\u00f3n en \u00e1reas como estas: sus finanzas, los horarios de sus hijos, la comunicaci\u00f3n entre ustedes dos, el manejo de conflictos, la salud de cada miembro del hogar, su casa, su(s) autom\u00f3vil(es), sus expectativas para su matrimonio y si se est\u00e1n conociendo, lidiando con padres ancianos, lidiando con suegros, su tiempo de oraci\u00f3n y adoraci\u00f3n juntos, su vida sexual, sus valores de crianza y si est\u00e1n sincronizados, el pasado y su control sobre cada uno de ustedes, etc. Despu\u00e9s de que cada uno de ustedes califique el nivel de presi\u00f3n que sienten en estas \u00e1reas (y cualquier otra), comparen sus respuestas y clasifiquen las tres \u00e1reas problem\u00e1ticas principales para cada uno de ustedes. Luego discuta honestamente qu\u00e9 pasos podr\u00eda tomar para comenzar a reducir la presi\u00f3n en estas \u00e1reas.<\/p>\n * Determine los valores fundamentales de su familia.<\/strong> Ore para que Dios le muestre claramente c\u00f3mo le gustar\u00eda usted, su c\u00f3nyuge y sus hijos invierten su tiempo, energ\u00eda, dinero y aspiraciones. Sepa que no puede hacerlo todo y no se compare con otras familias. P\u00eddele a Dios que te muestre el prop\u00f3sito \u00fanico que tiene para tu familia. Preg\u00fantese cu\u00e1l espera que sea el legado de su matrimonio a medida que Dios lo ayuda a determinar los valores fundamentales de su familia.<\/p>\n * Abrace la satisfacci\u00f3n.<\/strong> Tenga en cuenta que las personas impulsadas por el deseo de adquirir o lograr m\u00e1s inevitablemente aprender que lo suficiente nunca es suficiente. Discuta honestamente con su c\u00f3nyuge cu\u00e1nta presi\u00f3n siente para comprar m\u00e1s cuando se trata de cosas como su casa, su autom\u00f3vil, electrodom\u00e9sticos, muebles, aparatos, ropa y viajes. Tambi\u00e9n discuta la presi\u00f3n que cada uno de ustedes siente para lograr logros en el trabajo, la escuela, la iglesia y en su comunidad. Elige estar contento con tus circunstancias actuales y p\u00eddele a Dios que te d\u00e9 la gracia de vivir esa elecci\u00f3n.<\/p>\n * T\u00f3mate un tiempo para reflexionar sobre tu vida regularmente.<\/strong> Pase tiempo en silencio y soledad para obtener una perspectiva m\u00e1s clara de su vida juntos. Todos los d\u00edas, t\u00f3mese al menos unos minutos para alejarse de las distracciones (quiz\u00e1s simplemente saliendo solo a su patio trasero), escuche si el Esp\u00edritu Santo le habla y reflexione sobre lo que escucha. Cada semana, programe una cita nocturna con su c\u00f3nyuge para entablar una conversaci\u00f3n significativa, compartiendo sus esperanzas y sue\u00f1os entre s\u00ed. Tambi\u00e9n puede usar ese tiempo para planificar juntos la pr\u00f3xima semana. Dos veces al a\u00f1o, haga un viaje sin sus hijos durante al menos una noche (preferiblemente dos o tres). Use ese tiempo para pedirle a Dios que revitalice su matrimonio.<\/p>\n * Construya un margen en su vida familiar.<\/strong> D\u00e9se el margen de maniobra que necesita para manejar las interrupciones de la vida y las demandas inesperadas. No tenga miedo de decir \u00abno\u00bb para que pueda decir \u00abs\u00ed\u00bb cuando realmente cuente. Hable sobre cu\u00e1l ser\u00e1 el horario de su familia durante los d\u00edas de semana, las noches de semana y los fines de semana, y llegue a un acuerdo mutuo al respecto. No viaje ni se comprometa con actividades locales hasta que haya discutido los planes potenciales con su c\u00f3nyuge y llegado a un acuerdo sobre ellos juntos.<\/p>\n * Observe un descanso sab\u00e1tico.<\/strong> Elige un d\u00eda de cada semana, el domingo u otro d\u00eda, para descansar de tu trabajo y concentrarte en adorar a Dios.<\/p>\n * Cumple tus votos matrimoniales.<\/strong> Espera problemas en tu vida , recordando que Jes\u00fas mismo dijo que todos experimentaremos problemas en nuestro mundo ca\u00eddo. Decide que, pase lo que pase, cumplir\u00e1s la promesa que le hiciste a Dios ya tu c\u00f3nyuge de permanecer fiel en tu matrimonio. P\u00eddele a Dios que te ayude a perdonar con la frecuencia que necesites y que te d\u00e9 una nueva gracia para mantenerte conectado de cerca con tu c\u00f3nyuge.<\/p>\n Adaptado de Pressure Proof Your Marriage<\/em>, derechos de autor 2003 por Dennis y Barbara Rainey. Publicado por Multnomah Publishers, Inc., Sisters, Or., www.multnomahbooks.com.<\/p>\n Dennis y Barbara Rainey son cofundadores de FamilyLife, una divisi\u00f3n de Campus Crusade for Christ. Sus libros incluyen el finalista del Medall\u00f3n de Oro de 2003<\/em> Growing a Spiritually Strong Family y el \u00e9xito de ventas<\/em> Two Hearts Praying as One. Dennis es coanfitri\u00f3n del programa de radio diario FamilyLife Today, escuchado por alrededor de cuatro millones de personas cada semana. Los Rainey tienen seis hijos y tres nietos y viven en Little Rock, Arkansas.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lidiar con el estr\u00e9s de la vida puede hacer que cualquier pareja sienta que podr\u00eda explotar. Todo tipo de presiones pueden llevar un matrimonio al punto de ebullici\u00f3n: una enfermedad o un accidente. Un despido laboral. Un horario sobrecargado. Reparaciones mayores de auto o casa. Ni\u00f1os en desacuerdo entre s\u00ed. 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