La mayor\u00eda de las evaluaciones cl\u00ednicas del duelo juzgan la muerte de un c\u00f3nyuge, la muerte de un hijo y el divorcio como los tres eventos m\u00e1s traum\u00e1ticos que un ser humano puede soportar. Y aunque normalmente no tenemos control sobre la muerte, los perros divorciados son quienes la padecen como causa y como v\u00edctima. El dolor y la culpa son tan duraderos que no es de extra\u00f1ar que a menudo me enfrenten personas divorciadas que se preguntan c\u00f3mo pueden sanar sus heridas y crear una nueva relaci\u00f3n con mejores posibilidades de \u00e9xito. <\/p>\n
En esta serie sobre Equipaje del pasado<\/strong>, te ofrezco diez pasos de sanaci\u00f3n que creo que cada persona debe completar antes de comprometerse con una nueva persona y un nuevo matrimonio. Hasta ahora he hablado de c\u00f3mo resolver su duelo, medir su ira hacia su ex y reestabilizar su autoestima. Hoy veremos tres pasos m\u00e1s: <\/p>\n Acepte la responsabilidad por su parte de la relaci\u00f3n fallida Punto n\u00famero cuatro: \u00bfEst\u00e1 claro acerca de las contribuciones que hizo al fracaso matrimonial que experiment\u00f3? Si crees que no hiciste nada, probablemente est\u00e9s negando tu propio papel en la ruptura. Le pregunto todo el tiempo a las personas que han estado casadas antes y est\u00e1n pensando en casarse de nuevo, \u00bftienes claro los aportes que hiciste a tu fracaso matrimonial? Y a veces, con bastante frecuencia en realidad, la gente me dice: <\/p>\n \u00abNo creo que haya contribuido realmente a esa ruptura matrimonial\u00bb. <\/p>\n Es en ese momento, dentro de m\u00ed, que digo: \u00abVaya, no creo que hayan mirado lo suficientemente de cerca\u00bb. Nunca he visto romper un matrimonio sin pensar que ambas personas contribuyeron a la ruptura. Como m\u00ednimo, cometieron un grave error en la persona que eligieron para casarse. Pero m\u00e1s que eso, la mayor\u00eda de la gente hace todo tipo de contribuciones a la dificultad. No pueden abusar f\u00edsicamente de la otra persona. Es posible que no hayan abusado sexualmente de ellos o verbalmente, pero a veces los incitan. A veces desencadenan la respuesta que luego sostienen como la causa de la ruptura del matrimonio. <\/p>\n Si usted hizo algo de ese tipo de activaci\u00f3n sutil de la otra persona, si regularmente hac\u00eda pucheros o se enfadaba o se distanci\u00f3 emocionalmente, entonces eso probablemente contribuy\u00f3 a la ruptura de la relaci\u00f3n. Necesitas saber sobre eso. \u00bfTienes claro las contribuciones que hiciste al fracaso matrimonial? <\/p>\n Confronta tu propia verg\u00fcenza y culpa Punto n\u00famero cinco : \u00bfHas tratado suficientemente con tu propia verg\u00fcenza y culpa? Muchas personas en esta sociedad se sienten avergonzadas y llenas de culpa por un fracaso matrimonial anterior. Comprensiblemente, es un \u00e1rea grande en la que fallar. Si te averg\u00fcenzas de ello, puede que no todo sea malo. Si te sientes culpable por tu contribuci\u00f3n al colapso, probablemente est\u00e9 bien. Pero con el tiempo debes lidiar con tu verg\u00fcenza y culpa. Debes desarrollar la capacidad de comprender lo que hiciste mal. La capacidad de perdonarte a ti mismo por lo que hiciste fue problem\u00e1tica. Hasta que haya lidiado lo suficiente con su propia verg\u00fcenza y culpa, no estar\u00e1 listo para pasar a una nueva relaci\u00f3n. <\/p>\n Reconstruya su comunidad de apoyo Punto n\u00famero seis: \u00bfHas logrado reconstruir tu comunidad de apoyo? Hay mucha gente que conozco que dice que cuando su matrimonio fracas\u00f3, su comunidad de apoyo se vino abajo. Eso es particularmente cierto para los hombres en esta sociedad. Tambi\u00e9n puede ser cierto para muchas mujeres. Las parejas con las que socializaba, muy a menudo, se relacionaban principalmente con uno de ustedes. Y si usted es con quien esas parejas no se relacionaron tan estrechamente, es posible que se haya quedado al margen. <\/p>\n En este punto, es posible que se sienta solo y sintiendo que todo el mundo tiene influenciado por su ex c\u00f3nyuge, por lo que su tarea es reconstruir su comunidad de apoyo. Puede que no sea con las mismas personas que ten\u00eda antes, pero todos deben tener una comunidad de apoyo. De hecho, creo que hasta que haya reconstruido su comunidad de apoyo, no estar\u00e1 listo para pasar a otra relaci\u00f3n. <\/p>\n Es absolutamente crucial para cada persona en la tierra tener un grupo de personas con las que se sientan c\u00f3modas. Animo a todas las personas que me ven a tener de tres a cinco relaciones cercanas con personas del mismo sexo. De tres a cinco y una o dos relaciones estrechas con personas del sexo opuesto. Esas personas lo apoyan de cerca. Puede que no sean su comunidad de apoyo total, pero son personas con las que se siente c\u00f3modo para hablar sobre sus pensamientos y sentimientos m\u00e1s \u00edntimos. <\/p>\n   ;<\/p>\n La biblioteca de investigaci\u00f3n de eHarmony es una rama de<\/em> eHarmony.com(tm), el servicio de desarrollo de relaciones m\u00e1s exitoso de Am\u00e9rica del Norte. Nuestra tecnolog\u00eda precisa busca en una base de datos de 500.000 personas para encontrar coincidencias verdaderamente compatibles. Luego, el sistema de comunicaci\u00f3n guiada de eHarmony lo ayuda a reunirse y conocerse de manera apropiada y profunda. Haga clic AQU\u00cd<\/em> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre eHarmony.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La mayor\u00eda de las evaluaciones cl\u00ednicas del duelo juzgan la muerte de un c\u00f3nyuge, la muerte de un hijo y el divorcio como los tres eventos m\u00e1s traum\u00e1ticos que un ser humano puede soportar. 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