{"id":3472,"date":"2022-07-25T23:48:11","date_gmt":"2022-07-26T04:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/6-claves-para-pastores-en-el-mantenimiento-de-la-salud-mental\/"},"modified":"2022-07-25T23:48:11","modified_gmt":"2022-07-26T04:48:11","slug":"6-claves-para-pastores-en-el-mantenimiento-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/6-claves-para-pastores-en-el-mantenimiento-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"6 Claves para pastores en el mantenimiento de la salud mental"},"content":{"rendered":"
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Por Michael Cooper<\/em> <\/p>\n

Como pastores, es importante ser activos para mantener nuestra salud mental.<\/p>\n

Desafortunadamente, muchos de nosotros nos esforzamos m\u00e1s all\u00e1 de nuestros l\u00edmites hasta el punto de sufrir un colapso mental. El agotamiento emocional y el des\u00e1nimo pueden ser el resultado de no mantener el cuidado adecuado de nuestros cuerpos.<\/p>\n

He aprendido de la manera m\u00e1s dif\u00edcil la importancia de mantener la salud mental y oro para que est\u00e9s consciente de la tuya. Aqu\u00ed hay claves para ayudarlo a estar atento a su salud mental.<\/p>\n

1. Mant\u00e9n tu caminar con Cristo.<\/strong><\/h3>\n

Antes de ser pastores, somos hijos de Dios. Mantener un andar vibrante con Cristo a trav\u00e9s de las disciplinas espirituales es un componente clave para mantener la salud mental.<\/p>\n

Las Escrituras dicen: \u201csed transformados por la renovaci\u00f3n de la mente\u201d. No estoy defendiendo que estar ansioso o deprimido sea necesariamente un pecado. Tampoco estoy diciendo que puedas simplemente \u201crezar\u201d.<\/p>\n

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Pero estoy diciendo que caminar con el Gran M\u00e9dico ayuda a que la salud mental se convierta en una realidad para personas quebrantadas como nosotros.<\/p>\n

2. Act\u00edvese.<\/strong><\/h3>\n

El movimiento f\u00edsico puede ayudar a mantener nuestra salud mental. Muchos pastores cuidan de todos los dem\u00e1s hasta el punto en que fallamos en cuidarnos a nosotros mismos.<\/p>\n

Dado que Dios nos cre\u00f3 para ser un ser completo, el cuerpo es parte del proceso. Esto tambi\u00e9n puede relacionarse con lo que comemos y bebemos.<\/p>\n

La ciencia ha demostrado que lo que comemos y bebemos afecta nuestro estado mental y emocional. Haga un intento de comer bien. Reduce el caf\u00e9. Beba m\u00e1s agua y lev\u00e1ntese un poco de la silla de su escritorio.<\/p>\n

3. H\u00e1blalo.<\/strong><\/h3>\n

Como pastores, mantenemos un nivel de confidencialidad con aquellos a quienes servimos. Prometemos no hablar de sus problemas con otros mientras oramos por ellos en privado.<\/p>\n

A veces, sin embargo, llevamos esto al extremo y no hablamos de nuestros propios problemas. Debemos estar dispuestos a abrirnos y hablar con la gente sobre nuestras luchas.<\/p>\n

Al hacerlo, verbalizamos nuestro dolor y expresamos lo que sentimos. Personalmente, esta es una de las formas m\u00e1s \u00fatiles que he encontrado para manejar la salud mental.<\/p>\n

Tiendo a reprimir c\u00f3mo me siento hasta que exploto. Es por eso que conf\u00edo en mi pastor y busco su sabidur\u00eda.<\/p>\n

Algunos tambi\u00e9n pueden buscar asesoramiento profesional. No hay verg\u00fcenza en esto en absoluto. Todos necesitamos ayuda y, alabado sea el Se\u00f1or, hay personas que desean ayudar.<\/p>\n

4. Di no.<\/strong><\/h3>\n

Nos empujan en muchas direcciones diferentes durante el d\u00eda. Desde hacer visitas hasta predicar sermones, desde asistir a reuniones hasta asistir a eventos comunitarios, si no tenemos cuidado, podemos estirarnos demasiado.<\/p>\n

Un pastor me dijo hace alg\u00fan tiempo: \u00abTu favorito la palabra deber\u00eda ser no\u201d. Inicialmente, encontr\u00e9 esto extra\u00f1o, especialmente viniendo de un pastor. Quiero decir, se supone que debemos estar listos para \u00abpredicar, orar o morir\u00bb.<\/p>\n

Pero mientras buscamos \u00abmorir para que otros puedan vivir\u00bb, debemos hacerlo dentro de lo razonable considerando nuestras limitaciones humanas. . Est\u00e9 dispuesto a decir no a las cosas que no son las m\u00e1s importantes para su trabajo pastoral.<\/p>\n

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V\u00e9ase tambi\u00e9n  \u00bfEs un ‘fracaso del ministerio’ ver a un consejero?<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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No tenemos que ir a cada evento No necesitamos hablar en cada oportunidad. No necesitamos servir en todos los comit\u00e9s denominacionales.<\/p>\n

Debemos estar dispuestos a sacrificar cosas que son buenas, pero no necesarias, para hacer mejor las cosas a las que estamos llamados a hacer.<\/p>\n

5. T\u00f3mese un descanso sab\u00e1tico.<\/strong><\/h3>\n

Si Jes\u00fas necesitaba un descanso, nosotros tambi\u00e9n. Si Jes\u00fas necesitaba tiempo a solas del caos del ministerio, nosotros tambi\u00e9n lo necesitamos.<\/p>\n

Aunque no soy un sabatario estricto, s\u00ed creo que los pastores deben cultivar un d\u00eda de descanso sin obligaciones ministeriales. La iglesia continuar\u00e1 funcionando sin nuestra supervisi\u00f3n las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana.<\/p>\n

Debemos recordar que es la iglesia de Jes\u00fas y no la nuestra. Trabajar para descansar y descansar para trabajar. Este parece ser el patr\u00f3n que Dios estableci\u00f3 para nosotros como seres humanos.<\/p>\n

Pase tiempo haciendo cosas normales como mirar televisi\u00f3n, patear la pelota de f\u00fatbol en el patio delantero y disfrutar de una buena cena con su familia.<\/p>\n

Mientras nosotros dormimos, Dios nunca lo hace. Descansar es bueno para nuestra salud mental.<\/p>\n

6. Encuentra un pasatiempo.<\/strong><\/h3>\n

Otra forma de controlar nuestra salud mental es encontrar un pasatiempo. Puede parecer extra\u00f1o, pero existe una conexi\u00f3n entre nuestros pasatiempos, cuerpos y emociones.<\/p>\n

Dado que Dios nos cre\u00f3 para ser un pueblo completo, lo que hacemos (nuestra voluntad), c\u00f3mo pensamos (nuestra mente) , y c\u00f3mo nos sentimos (nuestras emociones) est\u00e1n conectados. Los pasatiempos no nos distraen simplemente; pueden cambiar la qu\u00edmica emocional y mental de nuestro cerebro.<\/p>\n

Le damos valor emocional a nuestros pasatiempos. Si bien no debemos obsesionarnos con ellos, debemos encontrar alegr\u00eda fuera del ministerio pastoral.<\/p>\n

Evitar el agotamiento<\/strong><\/h3>\n

Si queremos ser usados poderosamente por el Se\u00f1or como pastores, debemos tomar en serio la necesidad de permitir que Jes\u00fas pastoree nuestra salud mental.<\/p>\n

Sumisi\u00f3n a \u00c9l y tomar las medidas adecuadas para mantener nuestra la salud mental puede evitar que entremos en agotamiento y des\u00e1nimo.<\/p>\n

Como pastores, debemos recordar que somos humanos sirviendo desde nuestra debilidad. Por eso es vital mantener nuestras mentes, emociones y cuerpos para Su gloria.<\/p>\n

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Michael Cooper<\/h2>\n

@M_Coop24<\/strong><\/p>\n

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Michael es esposo de Kailie, padre de dos hijas, pastor de Grace Community Church en Mabank, Texas, y autor de Identity Crisis.<\/em><\/p>\n<\/div>\n