{"id":46944,"date":"2022-08-03T13:19:29","date_gmt":"2022-08-03T18:19:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-errores-mas-grandes-que-cometen-los-pastores-los-domingos-y-como-evitarlos\/"},"modified":"2022-08-03T13:19:29","modified_gmt":"2022-08-03T18:19:29","slug":"5-errores-mas-grandes-que-cometen-los-pastores-los-domingos-y-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-errores-mas-grandes-que-cometen-los-pastores-los-domingos-y-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"5 errores m\u00e1s grandes que cometen los pastores los domingos (y c\u00f3mo evitarlos)"},"content":{"rendered":"<p>Para los pastores, el domingo puede ser el d\u00eda m\u00e1s agotador de la semana. La interacci\u00f3n intensa con las personas, la ense\u00f1anza o la predicaci\u00f3n, ver a nuestros cr\u00edticos, tratar de recordar nombres e intentar dejar de lado nuestros propios problemas para escuchar los problemas de otras personas se suman a un d\u00eda lleno de estr\u00e9s. El mismo d\u00eda que queremos estar en nuestro mejor momento requiere m\u00e1s de nosotros que cualquier otro d\u00eda. Como resultado, podemos cometer f\u00e1cilmente uno o m\u00e1s de los cinco errores m\u00e1s grandes que cometen los pastores los domingos. Eval\u00faa esta lista para saber cu\u00e1ntos haces. Sigo la lista con algunas sugerencias sobre c\u00f3mo evitarlos.<\/p>\n<h2>Los 5 errores m\u00e1s grandes que cometen los pastores los domingos<\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h3>Fracaso en reconocer <strong><em>alost\u00e1tico carga<\/em><\/strong>.<\/h3>\n<ul>\n<li>Este t\u00e9rmino describe el desgaste de nuestro cuerpo debido al estr\u00e9s cr\u00f3nico. Nuestros cuerpos tienen l\u00edmites. Sin embargo, cuando estamos bajo estr\u00e9s durante largos per\u00edodos de tiempo, nuestro cuerpo sufre. El estr\u00e9s prolongado provoca niveles altos sostenidos de la hormona del estr\u00e9s cortisol que, junto con una sobreabundancia de otros neurotransmisores y hormonas, puede causar problemas card\u00edacos, aumento de peso, inmunidad deteriorada, disminuci\u00f3n de la memoria debido a la atrofia de las c\u00e9lulas cerebrales y disminuci\u00f3n del funcionamiento cerebral. Si no manejamos nuestro estr\u00e9s durante la semana, limitaremos nuestra capacidad para rendir al m\u00e1ximo los domingos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Demasiado <em><strong>trabajo emocional<\/strong><\/em>.<\/h3>\n<ul>\n<li>Los psic\u00f3logos llaman al trabajo emocional necesario para cualquier trabajo <em>trabajo emocional<\/em>. Es el esfuerzo que se requiere para mostrarse p\u00fablicamente cuando interactuamos con los dem\u00e1s. A menos que seas un gru\u00f1\u00f3n o te refugies en tu oficina hasta justo antes del servicio dominical, tu papel requiere un trabajo emocional considerable al interactuar con la gente los domingos. Sin embargo, cuando actuamos demasiado en la superficie, ponemos una sonrisa falsa, agotamos r\u00e1pidamente las reservas de energ\u00eda que Dios nos dio para el d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong>Agradar a las personas<\/strong><\/em>.<\/h3>\n<ul>\n<li>Bas\u00e9 en mi tercer libro, <em>Agradar a las personas a los pastores: C\u00f3mo evitar las trampas del liderazgo motivado por la aprobaci\u00f3n<\/em> , en una extensa investigaci\u00f3n de m\u00e1s de 2,000 pastores. Descubr\u00ed que m\u00e1s del 70 por ciento de los pastores se autoevaluaron como afectados de alguna manera por complacer a las personas. Como seres humanos, tenemos un impulso b\u00e1sico para agradar. El rechazo en realidad duele f\u00edsicamente porque el dolor social se registra en la misma parte de nuestro cerebro que el dolor f\u00edsico. El domingo, cuando nos dejemos atrapar por tratar de hacer felices a todos (diciendo que s\u00ed demasiado y\/o diciendo lo que la gente quiere escuchar), nos agotaremos r\u00e1pidamente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em>El <strong> s\u00edndrome del sacrificio.<\/strong><\/em><\/h3>\n<ul>\n<li>Richard Boyatzis y Annie McKee, autores de <em>Resonant Leadership<\/em>, acu\u00f1aron un concepto llamado estr\u00e9s de poder para describir un tipo de estr\u00e9s exclusivo de los l\u00edderes. \u201cEl estr\u00e9s por el poder es parte de la experiencia que resulta del ejercicio de la influencia y el sentido de responsabilidad que se siente en los puestos de liderazgo\u201d. McKee y Boyatzis explican que cuando las exigencias del liderazgo son tan altas y los l\u00edderes no logran manejarlas, corren el riesgo de quedar atrapados en lo que llaman el <em>S\u00edndrome del Sacrificio<\/em>. A veces, los l\u00edderes nos sentimos tan responsables del \u00e9xito de nuestras iglesias que quedamos atrapados en un c\u00edrculo vicioso de sacrificio insalubre por los dem\u00e1s que lleva al agotamiento. Y muchas veces ese peso nos agota los domingos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3><em><strong>Atenci\u00f3n parcial continua (CPA)<\/strong><\/em>.<\/h3>\n<ul>\n<li> Linda Stone, autora y consultora, desarroll\u00f3 esta frase para describir la trampa mental en la que caemos f\u00e1cilmente cuando examinamos constantemente nuestro entorno para buscar las mejores oportunidades en las que centrar nuestra atenci\u00f3n. Ocurre cuando &#8216;leemos&#8217; y prestamos atenci\u00f3n, solo parcialmente. Cuando esto le suceda, no se concentrar\u00e1 en las tareas m\u00e1s importantes y se atrasar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s en los asuntos de misi\u00f3n cr\u00edtica. Luego, debe apresurarse para hacer las cosas importantes, lo que a su vez contribuye al estr\u00e9s cr\u00f3nico. Los domingos, cuando estamos escuchando a alguien y tratamos de escanear a la multitud para ver qui\u00e9n m\u00e1s puede querer hablar con nosotros (CPA), nuestras reservas de energ\u00eda se queman m\u00e1s r\u00e1pido que si prest\u00e1ramos toda la atenci\u00f3n a una persona.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para evitar estas trampas dominicales?<\/p>\n<h2>4 pr\u00e1cticas que ayudan a evitar esos 5 errores m\u00e1s grandes que cometen los pastores<\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong><em>Haga ejercicio<\/em><\/strong> el domingo por la ma\u00f1ana.<\/h3>\n<ul>\n<li>Durante a\u00f1os, las investigaciones han demostrado que el ejercicio beneficia a nuestro cuerpo. Pero investigaciones recientes han descubierto que tambi\u00e9n beneficia a nuestro cerebro. Cuando hacemos ejercicio, hace que nuestro cerebro libere una prote\u00edna llamada factor neurotr\u00f3fico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en ingl\u00e9s), que se ha denominado Miracle-Gro para el cerebro. Fomenta el crecimiento de nuevas neuronas y protege las c\u00e9lulas cerebrales del estr\u00e9s. El ejercicio tambi\u00e9n libera neurotransmisores que amortiguan el dolor, las endorfinas, que desencadenan sentimientos positivos en nuestros cuerpos, similar a lo que hace la morfina. Los domingos por la ma\u00f1ana suelo hacer ejercicio 30 minutos unas dos horas antes de que comience nuestro servicio. Este beneficio del estado de \u00e1nimo positivo puede durar unas pocas horas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3><strong><em>Statio<\/em><\/strong>.<\/h3>\n<ul>\n<li>Statio describe una pr\u00e1ctica mon\u00e1stica cristiana que podr\u00edamos llamar una <em>mini-transici\u00f3n<\/em> entre los eventos del d\u00eda. Es un momento entre momentos cuando hacemos una pausa de una tarea antes de pasar a la siguiente. Nos permite romper nuestra prisa, obtener el cierre de la tarea anterior y preparar nuestros corazones y mentes para lo que viene a continuaci\u00f3n. Los l\u00edderes que practican esto pueden rechazar el sistema de lucha y huida de su cuerpo (el sistema nervioso simp\u00e1tico) y activar el sistema de descanso y digesti\u00f3n (el sistema parasimp\u00e1tico) que nos tranquiliza. Trate de practicar esto entre tareas e interacciones con personas los domingos por la ma\u00f1ana. Cuando recuerdo hacerlo, mi mente acelerada se calma. Lea esta publicaci\u00f3n de Daniel Schroeder para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre statio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Sue\u00f1o <em><strong>adecuado<\/strong><\/em> la noche anterior. <\/h3>\n<ul>\n<li>\u201cCuando no dormimos lo suficiente, le robamos a nuestro cerebro funciones neuronales importantes porque el cerebro en realidad est\u00e1 muy activo durante el sue\u00f1o. Aunque el cerebro nunca se apaga realmente, solo est\u00e1 realmente en reposo durante el sue\u00f1o no REM, que representa solo el 20 por ciento de nuestro ciclo de sue\u00f1o normal. Durante el otro 80 por ciento, el sue\u00f1o ayuda al cerebro a codificar, fortalecer, estabilizar y consolidar nuestros recuerdos del d\u00eda. Nuestro cerebro reproduce lo que hemos aprendido durante el d\u00eda para que nuestros recuerdos se adhieran. El sue\u00f1o tambi\u00e9n juega un papel importante en el aprendizaje\u201d (de <em>Brain-Savvy Leaders: The Science of Significant Ministry<\/em> de Charles Stone (Ubicaciones de Kindle 1671-1675). No puedo sobrestimar los beneficios de obtener una buena dormir la noche anterior. Funciona de maravilla en mi capacidad para estar en mi mejor momento los domingos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Uso estrat\u00e9gico de <strong><em>cafe\u00edna<\/em><\/strong>.<\/h3>\n<ul>\n<li>S\u00ed, escrib\u00ed cafe\u00edna. El uso moderado de cafe\u00edna brinda varios beneficios, incluido el bloqueo del neurotransmisor del sue\u00f1o adenosina (ese es el mecanismo detr\u00e1s de la cafe\u00edna como estimulante para despertar), aumento de la energ\u00eda y un mejor estado de \u00e1nimo. Puedes leer mi publicaci\u00f3n aqu\u00ed sobre la cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>El domingo es un gran d\u00eda porque nos recuerda que Jes\u00fas resucit\u00f3 de entre los muertos. Sin embargo, tambi\u00e9n es un d\u00eda agotador. Considere la posibilidad de aplicar uno o dos de estos consejos este domingo y vea si le ayuda a ser lo mejor posible.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 le ha ayudado a ser lo mejor posible los domingos?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para los pastores, el domingo puede ser el d\u00eda m\u00e1s agotador de la semana. 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