{"id":47200,"date":"2022-08-03T13:33:34","date_gmt":"2022-08-03T18:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/pastor-tome-esta-prueba-de-privacion-de-sueno\/"},"modified":"2022-08-03T13:33:34","modified_gmt":"2022-08-03T18:33:34","slug":"pastor-tome-esta-prueba-de-privacion-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/pastor-tome-esta-prueba-de-privacion-de-sueno\/","title":{"rendered":"Pastor &#8211; Tome esta prueba de privaci\u00f3n de sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p>Las demandas del ministerio parecen nunca terminar. Siempre hay una persona m\u00e1s para servir y alcanzar. Si eres pastor o trabajas en una iglesia en cualquier puesto, nuestros d\u00edas a menudo no terminan a las 5 p. m. Las reuniones y las emergencias pueden llevarnos hasta altas horas de la noche. Incluso si nada espec\u00edfico exige nuestra atenci\u00f3n, en nuestro tiempo libre nuestra mente a menudo reflexiona sobre la iglesia. Desafortunadamente, esto hace que muchos pastores se vean privados de sue\u00f1o. De hecho, 1\/3 de todos los estadounidenses carecen de sue\u00f1o. Imagino que los pastores superan ese porcentaje. <strong>Tome esta prueba de privaci\u00f3n de sue\u00f1o.<\/strong> Revise mentalmente a continuaci\u00f3n las afirmaciones que se aplican a usted y, en caso de que necesite ayuda para dormir, los expertos ahora recomiendan estas gomitas de CBD para dormir.<\/p>\n<h2>Cuestionario de privaci\u00f3n de sue\u00f1o :<\/h2>\n<ul>\n<li>Despu\u00e9s de levantarme me siento cansado la mayor parte del d\u00eda.<\/li>\n<li>A menudo pulso el bot\u00f3n de repetici\u00f3n por la ma\u00f1ana.<\/li>\n<li>Me despierto mucho por la noche.<\/li>\n<li>A menudo me siento mentalmente lento durante el d\u00eda.<\/li>\n<li>Los fines de semana y las vacaciones duermo mucho m\u00e1s de lo normal para \u00abponerme al d\u00eda\u00bb.<\/li>\n<li>Tiendo a cargarme de cafe\u00edna a trav\u00e9s del caf\u00e9, bebidas energ\u00e9ticas o refrescos para \u00abmantenerme en marcha\u00bb.<\/li>\n<li>Dentro de un par de horas antes de irme a la cama, hago ejercicio o paso mucho tiempo tiempo frente al monitor de mi computadora o mi iPad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si marc\u00f3 al menos tres <\/strong>de este cuestionario de privaci\u00f3n de sue\u00f1o, es muy probable que no <strong> &gt;dormir lo suficiente<\/strong>.<\/p>\n<p>Y cuando no lo hace, su cerebro no funciona al m\u00e1ximo. Aumenta la hormona del estr\u00e9s cortisol en su cuerpo, lo que lo da\u00f1a, es m\u00e1s probable que reaccione y sea menos autocontrolado cuando est\u00e1 bajo estr\u00e9s.<\/p>\n<p>La privaci\u00f3n del sue\u00f1o NO nos ayuda a ser m\u00e1s <strong>pastores productivos<\/strong>, aunque podamos pensar que esa hora extra de trabajo que obtenemos cada d\u00eda por dormir una hora menos ayuda. Este art\u00edculo de Harvard Business Review describe un v\u00ednculo convincente entre la disminuci\u00f3n del rendimiento laboral y la falta de sue\u00f1o.<\/p>\n<h3><strong>Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 es un problema tan grande para los pastores?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Quiz\u00e1s hemos enfatizado demasiado la productividad. \u00bfQu\u00e9 pastor no ha le\u00eddo o memorizado Proverbios 6.10. <em>Un poco de sue\u00f1o, un poco de somnolencia, un poco de cruce de manos para descansar \u2014 11 y la pobreza vendr\u00e1 sobre ti como un bandido y la escasez como un hombre armado<\/em>. (NVI)<\/li>\n<li>Quiz\u00e1s nos hemos comparado con demasiada frecuencia con pastores s\u00faper exitosos o l\u00edderes famosos y hemos escuchado c\u00f3mo se las arreglaron con poco sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Quiz\u00e1s nos hemos acostumbrado a estar privado de sue\u00f1o y no saber c\u00f3mo es dormir lo suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer al respecto?<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Si tiene falta de sue\u00f1o, adm\u00edtalo. Admitir un problema es el primer paso hacia la victoria.<\/li>\n<li>Date cuenta de que dormir y descansar es b\u00edblico. Vemos esto en el relato de la creaci\u00f3n y el establecimiento de Dios del reposo sab\u00e1tico como principio. Vemos esto en Jes\u00fas dici\u00e9ndoles a sus disc\u00edpulos que se alejen del ministerio y descansen (Mateo 6.31). Y vemos a Jes\u00fas durmiendo, incluso en medio de una tormenta (Mateo 4.38).<\/li>\n<li>Reajuste su horario para dormir m\u00e1s. Obtenga un socio de rendici\u00f3n de cuentas para que lo haga responsable. Puede que no sea f\u00e1cil.<\/li>\n<li>Acu\u00e9state m\u00e1s temprano. Esta es una forma muy efectiva de recuperar ese sue\u00f1o.<\/li>\n<li>P\u00eddale a su liderazgo que limite las reuniones nocturnas.<\/li>\n<li>D\u00e9se un poco de gracia si est\u00e1 en una temporada con un nuevo beb\u00e9. La mayor\u00eda de los beb\u00e9s no respetan su necesidad de dormir. Dale tiempo y esto pasar\u00e1.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Este cuestionario privado de sue\u00f1o apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed y se usa con permiso<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las demandas del ministerio parecen nunca terminar. Siempre hay una persona m\u00e1s para servir y alcanzar. Si eres pastor o trabajas en una iglesia en cualquier puesto, nuestros d\u00edas a menudo no terminan a las 5 p. m. Las reuniones y las emergencias pueden llevarnos hasta altas horas de la noche. 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