{"id":47284,"date":"2022-08-03T13:36:30","date_gmt":"2022-08-03T18:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/10-ideas-sobre-como-recuperarse-del-agotamiento\/"},"modified":"2022-08-03T13:36:30","modified_gmt":"2022-08-03T18:36:30","slug":"10-ideas-sobre-como-recuperarse-del-agotamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/10-ideas-sobre-como-recuperarse-del-agotamiento\/","title":{"rendered":"10 Ideas sobre c\u00f3mo recuperarse del agotamiento"},"content":{"rendered":"

El agotamiento es casi una epidemia entre los l\u00edderes<\/strong> hoy en d\u00eda, y seas l\u00edder o no, aprender a recuperarse del agotamiento es fundamental . Ya no est\u00e1 reservado solo para l\u00edderes mayores de 40 a\u00f1os. Incluso los l\u00edderes j\u00f3venes se est\u00e1n agotando. El agotamiento ya no es un tipo de fen\u00f3meno de \u00abhe estado en esto demasiado tiempo\u00bb.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 pasa si te quemas?<\/p>\n

\u00bfPuedes volver?<\/p>\n

\u00bfVolver\u00e1s a liderar?<\/p>\n

\u00bfPuedes prosperar de nuevo?<\/p>\n

\u00bfHay esperanza?<\/p>\n

Hace doce a\u00f1os, me quem\u00e9.<\/p>\n

Fue la primera vez que mi fatiga<\/strong> me empuj\u00f3 por un precipicio y me dej\u00f3 sin poder regresar. Era m\u00e1s que agotamiento f\u00edsico… era agotamiento emocional. Hab\u00eda liderado durante 12 a\u00f1os, pero claramente no hab\u00eda procesado mi liderazgo adecuadamente. Mi primera d\u00e9cada en el liderazgo me llev\u00f3 m\u00e1s all\u00e1 del borde del agotamiento.<\/p>\n

Si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre mi historia, la escribo en detalle en mi libro m\u00e1s vendido, No lo vi venir. Tal vez su c\u00f3nyuge o su mejor amigo vieron venir su agotamiento, pero por lo general la persona que se agota no lo ve.<\/p>\n

Personalmente, nunca olvidar\u00e9 la profundidad de la desesperaci\u00f3n.<\/p>\n

Y sin embargo, doce a\u00f1os despu\u00e9s, nunca me sent\u00ed mejor, nunca me sent\u00ed m\u00e1s vivo y nunca m\u00e1s productivo en mi vida.<\/p>\n

10 ideas sobre c\u00f3mo recuperarse del agotamiento<\/h2>\n

1. LOS L\u00cdMITES EXISTEN POR UNA RAZ\u00d3N<\/strong><\/h3>\n

Como l\u00edder joven, es muy f\u00e1cil pensar que los l\u00edmites no se aplican a usted. De alguna manera no lo hacen.<\/p>\n

Hasta que lo hacen.<\/p>\n

La gente me dec\u00eda que me quemar\u00eda.<\/p>\n

Pens\u00e9 que era invencible <\/strong>\u2014y estaba tan equivocado.<\/p>\n

Tengo un respeto mucho mayor por los l\u00edmites dados por Dios: l\u00edmites sobre cu\u00e1nto puedo hacer, en qu\u00e9 debo participar e incluso cu\u00e1nto dormir Necesito.<\/p>\n

He descubierto que cuando respeto los l\u00edmites, ir\u00f3nicamente logro mucho m\u00e1s. El deseo de quemar todos los l\u00edmites que sienten muchos l\u00edderes es, al final, contraproducente.<\/p>\n

2. DIOS SIGUE PRESENTE, AUN CUANDO SE SIENTE AUSENTE<\/strong><\/h3>\n

Es dif\u00edcil sentir la presencia de Dios<\/strong> cuando se ha tocado fondo.<\/p>\n

Hubo Meses en los que simplemente hice los movimientos: orar, leer mi Biblia y seguir a Dios lo mejor que pude, aunque no sent\u00eda nada.<\/p>\n

Hubo momentos en los que sent\u00ed que no hab\u00eda manera de que Dios pudiera ser presente porque claramente le hab\u00eda fallado, o no me sentir\u00eda como me sent\u00ed.<\/p>\n

Pero eso simplemente no es cierto.<\/p>\n

Dios estaba muy presente cuando yo estaba ardiendo. afuera. De hecho, estaba haciendo un trabajo profundo en m\u00ed: empujando, moldeando y refinando qui\u00e9n era yo. Incluso se podr\u00eda argumentar que me estaba preparando para lo que estaba por venir.<\/p>\n

\u00bfTen\u00eda que ser tan doloroso como lo fue? Por supuesto que no. Si hubiera escuchado antes y prestado atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de advertencia, probablemente no me habr\u00eda agotado.<\/p>\n

Pero Dios es soberano y su fidelidad no depende de m\u00ed.<\/p>\n

Dios es sigue presente… incluso cuando se siente ausente.<\/p>\n

3. SU PASADO NO RESUELTO HUNDIR\u00c1 SU FUTURO<\/strong><\/h3>\n

Los ‘problemas’ no procesados son mortales.<\/p>\n

Mi esposa me hab\u00eda instado a ir a terapia<\/strong> por un unos a\u00f1os antes de irme. Estaba demasiado orgulloso para ir. Yo enviaba <\/em>personas a consejer\u00eda, yo no fu\u00eda<\/em> a consejer\u00eda.<\/p>\n

Qu\u00e9 est\u00fapido.<\/p>\n

Ella vio problemas que yo no pod\u00eda no veo Otros vieron problemas que yo no pod\u00eda ver. Ten\u00eda problemas… cosas que me impulsaban a lastimar a otros sin querer.<\/p>\n

La verdad es que todos luchamos con problemas sin resolver. Cuanto antes te ocupes de ellos, mejor ser\u00e1n todos los que te rodean.<\/p>\n

Tu pasado sin resolver hundir\u00e1 tu futuro, a menos que te ocupes de \u00e9l.<\/p>\n

4. DUELE SUS P\u00c9RDIDAS<\/strong><\/h3>\n

Un mentor me dijo una vez que el ministerio es una serie de p\u00e9rdidas sin duelo. Ten\u00eda raz\u00f3n.<\/p>\n

Piense en cu\u00e1nta p\u00e9rdida implica el liderazgo. Alguien deja tu iglesia. Un miembro del personal renuncia. Una decisi\u00f3n no va a tu manera. Pierdes a un amigo.<\/p>\n

Muchos l\u00edderes fingen que no duele cuando en realidad duele.<\/p>\n

Peor que eso, no sabemos qu\u00e9 hacer con nuestras p\u00e9rdidas. As\u00ed que volvemos al trabajo.<\/p>\n

Durante a\u00f1os, cuando le\u00eda las historias b\u00edblicas de c\u00f3mo la gente se aflig\u00eda, pensaba: \u201c\u00bfQu\u00e9 les pasa a estas personas? \u00bfPor qu\u00e9 tardaron 40 d\u00edas en llorar la muerte de Mois\u00e9s? \u00bfNo podr\u00edan simplemente volver al trabajo?\u201d<\/p>\n

Poco me di cuenta de que tomarse el tiempo para llorar sus p\u00e9rdidas es una de las cosas m\u00e1s saludables que puede hacer.<\/p>\n

Pas\u00e9 un una cantidad excesiva de tiempo en agosto de 2006 llorando. Es como si todas las p\u00e9rdidas que ignor\u00e9 durante d\u00e9cadas ya no pudieran quedarse adentro. Y una vez que se fueron… encontr\u00e9 un cierre, incluso sanaci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora, presto mucha m\u00e1s atenci\u00f3n a los sentimientos de p\u00e9rdida. Oro por ellos. Los proceso. De vez en cuando derramo l\u00e1grimas por los m\u00e1s profundos. Y luego sigo adelante.<\/p>\n

Mucho m\u00e1s saludable.<\/p>\n

5. SI DIOS QUIERE PROFUNDIZAR, ES PORQUE QUIERE LLEVARTE LEJOS<\/strong><\/h3>\n

La pregunta #1 que ten\u00eda en medio de mi agotamiento es \u00bfterminar\u00e1 esto alguna vez? <\/em><\/p>\n

Me tom\u00f3 tres meses comenzar a funcionar semi-normalmente de nuevo. Dentro de un a\u00f1o, estaba en el 80 por ciento. Pero tom\u00f3 cinco a\u00f1os completos para estar al 100 por ciento de lo normal, que no era la vieja normalidad, sino una nueva normalidad (la vieja normalidad me habr\u00eda llevado de nuevo a la zanja).<\/p>\n

Yo Me di cuenta de que Dios estaba haciendo una cirug\u00eda de alma en m\u00ed que fue muy profunda. Creo que quer\u00eda llegar a la ra\u00edz de algunos problemas del coraz\u00f3n que me habr\u00edan impedido hacer lo que \u00e9l quiere lograr con mi vida.<\/p>\n

Durante los \u00faltimos a\u00f1os, he podido animar otros l\u00edderes est\u00e1n pasando por agotamiento, dedicando tiempo a orar y hablar con ellos, a veces extensamente.<\/p>\n

La pregunta que siempre hacen es esta: \u00bfCu\u00e1ndo terminar\u00e1 esto<\/em>? Todos nosotros, los tipos A, queremos que el agotamiento termine r\u00e1pidamente. Mi respuesta est\u00e1ndar en estos d\u00edas es \u201cno lo apresure ni lo retrase. Deja que tome el tiempo que sea necesario.\u201d<\/em><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Hay una promesa debajo del dolor. Si Dios est\u00e1 haciendo cirug\u00eda, es porque quiere traer sanidad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es una se\u00f1al de su amor. Si Dios quiere profundizar, es porque quiere llevarte lejos.<\/p>\n

6. TU CORAZ\u00d3N SANAR\u00c1 Y VOLVER\u00c1S A CONFIAR<\/strong><\/h3>\n

Tu coraz\u00f3n se destroza en el liderazgo porque t\u00fa: Confiaste en personas que traicionaron esa confianza. S\u00f3lo esperaba que sus esperanzas se desvanecieran. Crey\u00f3 solo para descubrir que lo que esperaba nunca sucedi\u00f3. Esa es la esencia natural del liderazgo, pero en el proceso, se pierde la ingenuidad y la inocencia.<\/p>\n

Como resultado, es dif\u00edcil no volverse c\u00ednico. Es dif\u00edcil no dejar que tu coraz\u00f3n se endurezca. (Tambi\u00e9n escribo sobre el cinismo en mi nuevo libro). \u00bfC\u00f3mo se prospera a largo plazo cuando el liderazgo puede ser decepcionante? Para m\u00ed, es una combinaci\u00f3n de realismo y optimismo. S\u00ed, puede ser dif\u00edcil. S\u00ed, habr\u00e1 decepciones. Pero a pesar de eso, volver\u00e9 a creer. Esperar\u00e9 de nuevo. Volver\u00e9 a confiar<\/strong>.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay algo que descubr\u00ed: los l\u00edderes que prosperan ven la vida como realmente es, pero mantienen sus corazones totalmente comprometidos.<\/p>\n

7. TUS EMOCIONES EVENTUALMENTE LLEGAN A TU OBEDIENCIA<\/strong><\/h3>\n

Cuando est\u00e1s agotado, tus emociones dejan de funcionar correctamente. A veces no sientes nada. O sientes una profunda desesperaci\u00f3n. Y en otros momentos, sientes emociones, pero no son proporcionales a lo que sucede a tu alrededor o a lo que deber\u00edas estar sintiendo.<\/p>\n

Creo que muchos l\u00edderes simplemente renuncian porque sus emociones han dejado de funcionar.<\/p>\n

Lo que he aprendido es que la obediencia es mayor que mis emociones.<\/p>\n

Me qued\u00e9 en el ministerio porque creo que Dios no me hab\u00eda liberado de mi llamado. As\u00ed que simplemente obedec\u00ed.<\/p>\n

Lo sorprendente es que, eventualmente, tus emociones alcanzan tu obediencia. A medida que te vuelves m\u00e1s saludable, las emociones comienzan a funcionar como deber\u00edan. A veces funcionan mejor que nunca.<\/p>\n

8. GESTIONAR TU ENERG\u00cdA ES M\u00c1S IMPORTANTE QUE GESTIONAR TU TIEMPO<\/strong><\/h3>\n

Antes de mi agotamiento, trabajaba en la gesti\u00f3n del tiempo.<\/p>\n

Desde que me quem\u00e9, sigo trabajando duro para optimizar gesti\u00f3n del tiempo, pero he descubierto un enfoque mucho mejor: la gesti\u00f3n de la energ\u00eda<\/em>.<\/p>\n

Tu energ\u00eda aumenta y disminuye a lo largo del d\u00eda. En lugar de luchar contra eso, he aprendido a cooperar con \u00e9l. Descubr\u00ed que probablemente hay de tres a cinco horas al d\u00eda cuando estoy en mi mejor momento (para m\u00ed, eso suele ser por la ma\u00f1ana).<\/p>\n

He trasladado todo mi trabajo m\u00e1s importante a esos horas en las que estoy en mi mejor momento. Hacer lo que mejor se te da cuando est\u00e1s en tu mejor momento desbloquea un mundo de potencial que muchos l\u00edderes pasan por alto.<\/p>\n

Escribo m\u00e1s sobre c\u00f3mo administrar tu energ\u00eda aqu\u00ed.<\/p>\n

9. EL SUE\u00d1O ES EL ARMA SECRETA DEL L\u00cdDER<\/strong><\/h3>\n

El agotamiento fue una de las principales razones por las que me quem\u00e9. No es la \u00fanica raz\u00f3n, pero s\u00ed una de las principales.<\/p>\n

Ahora, guardo celosamente mi sue\u00f1o, cuando estoy en casa o de viaje. He abrazado las siestas. Y observo mis niveles de fatiga como un halc\u00f3n.<\/p>\n

Me he dado cuenta de que la mayor\u00eda de nosotros somos como nuestros tel\u00e9fonos. Empiezas por la ma\u00f1ana con una carga del 100 por ciento y, en varios momentos del d\u00eda, necesitas volver a conectarte.<\/p>\n

Una siesta r\u00e1pida en el almuerzo puede recargarme durante unas horas. Dormir de siete a ocho horas todas las noches se ha convertido en algo esencial para rendir al m\u00e1ximo en el trabajo y en casa.<\/p>\n

10. TUS MEJORES D\u00cdAS EN REALIDAD PUEDEN ESTAR DELANTE DE TI, NO DETR\u00c1S DE TI<\/strong><\/h3>\n

Aqu\u00ed hay algo de esperanza para cualquiera que est\u00e9 luchando contra el agotamiento.<\/p>\n

Cuando me estaba quemando, estaba mayormente convencido mis mejores d\u00edas quedaron atr\u00e1s. Con una d\u00e9cada de distancia de mi agotamiento, puedo ver que eso no era cierto en lo m\u00e1s m\u00ednimo.<\/p>\n

Regres\u00e9 del agotamiento y he logrado m\u00e1s en los \u00faltimos 10 a\u00f1os de lo que jam\u00e1s imagin\u00e9 que fuera posible. .<\/p>\n

Plant\u00e9 una iglesia que ha crecido hasta convertirse en la iglesia m\u00e1s grande de la que he sido parte.<\/p>\n

La gente me dijo durante mis 30 a\u00f1os que deber\u00eda escribir un libro. Nunca lo hice. En los \u00faltimos nueve a\u00f1os, he escrito cuatro.<\/p>\n

Mi blog ha crecido a millones de lectores al a\u00f1o, lanc\u00e9 un podcast de liderazgo semanal y he tenido la oportunidad de hablar en todo el mundo. .<\/p>\n

Si me hubieras dicho que Dios abrir\u00eda puertas como esta cuando estaba en lo m\u00e1s profundo de mi agotamiento, nunca lo habr\u00eda cre\u00eddo.<\/p>\n

No estoy seguro de podr\u00eda haber manejado lo que Dios me trajo antes de que me quemara. Hab\u00eda cosas que necesitaba hacer dentro de m\u00ed antes de hacer cosas a trav\u00e9s de m\u00ed. Ahora lo veo claramente.<\/p>\n

El punto es simplemente este: si te est\u00e1s agotando, sigue adelante. Tal vez tus mejores d\u00edas est\u00e9n por delante, no detr\u00e1s de ti.<\/p>\n

\u00bfEST\u00c1S QUEMANDO?<\/strong><\/p>\n

A veces es dif\u00edcil saber si te est\u00e1s quemando. .<\/p>\n

Aqu\u00ed hay una breve prueba gratuita que puede tomar para ver si est\u00e1 mostrando los s\u00edntomas.<\/p>\n

Esta no es una prueba m\u00e9dica, pero puede darle una idea de ya sea que est\u00e9 sano o necesite buscar ayuda profesional.<\/p>\n

T\u00f3melo gratis aqu\u00ed.<\/p>\n

QUEMANDOSE [Y REGRESANDO]\u2026<\/strong><\/p>\n

Si desea ayuda pr\u00e1ctica para superar algunos de los mayores desaf\u00edos que enfrentan los l\u00edderes, mi nuevo libro No lo vi venir: Superar los 7 mayores desaf\u00edos que nadie espera y todos experimentan aborda los siete problemas principales que sacan a la gente: el cinismo, el compromiso, la desconexi\u00f3n, la irrelevancia, el orgullo, el agotamiento y el vac\u00edo del \u00e9xito, y proporciona estrategias sobre c\u00f3mo combatir cada uno.<\/p>\n

Escrib\u00ed el libro porque ning\u00fan joven de 18 a\u00f1os se propone ser c\u00ednico, hastiado y desconectado a los 35 a\u00f1os. Sin embargo, sucede todo el tiempo.<\/p>\n

Puedes obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y obtener tu copia de No lo vi venir<\/em> aqu\u00ed.<\/p>\n

\u00bfQU\u00c9 TE AYUD\u00d3?<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te ayud\u00f3 a aprender a recuperarte del agotamiento? \u00bfCu\u00e1les son tus<\/em> ideas principales sobre c\u00f3mo recuperarse del agotamiento?<\/p>\n

 <\/p>\n

Este art\u00edculo sobre c\u00f3mo recuperarse del agotamiento apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El agotamiento es casi una epidemia entre los l\u00edderes hoy en d\u00eda, y seas l\u00edder o no, aprender a recuperarse del agotamiento es fundamental . Ya no est\u00e1 reservado solo para l\u00edderes mayores de 40 a\u00f1os. Incluso los l\u00edderes j\u00f3venes se est\u00e1n agotando. El agotamiento ya no es un tipo de fen\u00f3meno de \u00abhe estado … Continuar leyendo \u00ab10 Ideas sobre c\u00f3mo recuperarse del agotamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-47284","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47284"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47284\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}