Todos hemos sido profundamente heridos de alguna manera: una traici\u00f3n de un c\u00f3nyuge, una cr\u00edtica a tus espaldas de un amigo, un juicio odioso de alguien en la iglesia, una acusaci\u00f3n falsa por un compa\u00f1ero de trabajo, trato injusto por parte de un jefe o un padre. Y cuanto m\u00e1s profundo es el dolor, m\u00e1s dif\u00edcil es y m\u00e1s tiempo nos lleva perdonar. Pero a veces simplemente no perdonamos. Guardamos rencor. El resentimiento se acumula en nuestros corazones. Cuidemos la ofensa. Como resultado, permanecemos prisioneros de nuestro dolor y, de hecho, da\u00f1amos nuestro cerebro al no perdonar.<\/p>\n
Cuando alguien nos lastima, es natural y normal sentir dolor. Dios cre\u00f3 nuestro cerebro para ayudarnos a sobrevivir cuando nos sentimos amenazados. Se llama la respuesta de lucha, huida y congelaci\u00f3n generada en nuestros centros emocionales, principalmente mediada por dos grupos de c\u00e9lulas cerebrales en forma de almendra llamadas am\u00edgdalas.<\/p>\n
Cuando las am\u00edgdalas se activan, comienza una serie de procesos bioqu\u00edmicos. . Las gl\u00e1ndulas suprarrenales que se encuentran encima de nuestros ri\u00f1ones liberan la hormona del estr\u00e9s cortisol en nuestros cuerpos y el cerebro libera neurotransmisores en el cerebro. Esos a su vez activan parte de nuestro sistema nervioso llamado sistema nervioso simp\u00e1tico. Cuando este sistema se activa, entre otras cosas, nuestra atenci\u00f3n se centra mucho en la supervivencia, nuestro sistema digestivo se detiene, nuestras pupilas se dilatan, nuestras gl\u00e1ndulas salivales se vuelven lentas, nuestra presi\u00f3n arterial y frecuencia card\u00edaca aumentan, y nuestros m\u00fasculos est\u00e1n listos para la acci\u00f3n. Nuestro cuerpo se prepara para luchar, huir o congelarse.<\/p>\n
Este proceso puede ocurrir estemos o no en peligro real o si alguien realmente nos lastima o simplemente percibimos que lo hizo.<\/p>\n
La falta de perd\u00f3n puede mantener nuestros cuerpos y cerebros en este estado de alerta m\u00e1xima y conduce a estos resultados poco saludables.<\/p>\n
Cuidamos y ensayamos el dolor, lo que refuerza nuestras emociones negativas<\/strong> y quema el evento y el dolor a\u00fan m\u00e1s profundamente en nuestras neurov\u00edas. Cuando no estamos enfocados en una tarea, nuestro di\u00e1logo interno a menudo se vuelve predeterminado para ensayar la situaci\u00f3n dolorosa.<\/p>\n Cuando permanecemos estresados durante largos per\u00edodos de tiempo (es decir, nos negamos a perdonar), el cortisol en realidad hace que nuestro cerebro se atrofie, especialmente nuestro centro de memoria llamado hipocampo.<\/p>\n El estr\u00e9s prolongado tambi\u00e9n amplifica la sensibilidad de nuestra am\u00edgdala haci\u00e9ndonos a\u00fan m\u00e1s susceptibles a sufrir m\u00e1s da\u00f1o y dolor.<\/p>\n Este concepto describe el placer secreto que sentimos cuando vemos que aquellos que nos han lastimado experimentan la desgracia ellos mismos. En realidad, hace que nuestro cerebro produzca el neurotransmisor de placer dopamina. De hecho, se siente bien ver que les suceden cosas malas a aquellos a quienes no perdonamos. Es lo opuesto a orar por tus enemigos, lo que Jes\u00fas nos orden\u00f3 hacer.<\/p>\n Entonces, la falta de perd\u00f3n no solo nos mantiene encadenados a nuestro ofensor, sino que afecta profundamente nuestro cuerpo y cerebro.<\/p>\n Cuando nombramos una emoci\u00f3n dolorosa (sin esconderla ni ensayarla), en realidad disminuimos la intensidad de esa emoci\u00f3n negativa.<\/p>\n Procesar nuestro dolor escribi\u00e9ndolo puede disminuir el dolor y ayudarnos a obtener una mejor perspectiva. Sin embargo, no dejes que llevar un diario se convierta en otra forma de ensayar y reforzar tu dolor. A trav\u00e9s de escribir un diario, busque obtener la perspectiva y la sanidad<\/strong> de Dios.<\/p>\n Observe que us\u00e9 la palabra ‘comenzar’. Algunas ofensas pueden perdonarse r\u00e1pidamente. Algunos pueden tardar mucho en perdonar por completo. El perd\u00f3n es un proceso. Cuanto m\u00e1s profundo es el dolor, m\u00e1s tiempo lleva. No es tanto perdonar y olvidar.<\/em> M\u00e1s bien, el verdadero perd\u00f3n es m\u00e1s como recordarlo cada vez menos<\/em>.<\/p>\n En la ra\u00edz de la fe cristiana se encuentra la gracia, recibir la gracia de Dios y extenderla a otros que nos han lastimado.<\/p>\n El Ap\u00f3stol Pablo nos record\u00f3 en Colosenses 3.13 que perdonemos a los dem\u00e1s como Jes\u00fas nos perdon\u00f3 a nosotros.<\/p>\n Sop\u00f3rtense unos a otros y perdonen cualquier agravio que puedan tener unos contra otros. Perdona como el Se\u00f1or te perdon\u00f3.<\/em><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 ideas has aprendido acerca de perdonar a los dem\u00e1s?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos hemos sido profundamente heridos de alguna manera: una traici\u00f3n de un c\u00f3nyuge, una cr\u00edtica a tus espaldas de un amigo, un juicio odioso de alguien en la iglesia, una acusaci\u00f3n falsa por un compa\u00f1ero de trabajo, trato injusto por parte de un jefe o un padre. Y cuanto m\u00e1s profundo es el dolor, m\u00e1s … Continuar leyendo \u00abLo que la falta de perd\u00f3n le hace a tu cerebro\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-47294","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47294"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47294\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Memoria disminuida:<\/strong><\/h3>\n
3. Emociones negativas amplificadas:<\/strong><\/h3>\n
4. Schadenfreude<\/em>:<\/strong><\/h3>\n
C\u00f3mo superar la falta de perd\u00f3n<\/h2>\n
1. Admite el dolor.<\/strong><\/h3>\n
2. Diario<\/strong>.<\/h3>\n
3. Comience a elegir perdonar a la persona.<\/strong><\/h3>\n
4. Obtener profundamente de la gracia de Dios<\/strong>.<\/h4>\n