Los l\u00edderes de la iglesia de hoy se esfuerzan por encontrar estrategias, planes e ideas creativas, innovadoras y viables para ministrar en nuestra crisis del covid. Agradezco la pl\u00e9tora de blogs, podcasts, transmisiones de video y seminarios que se ofrecen para ayudarnos a responder bien. Sin embargo, hay un proceso fundamental que precede al 100% de todas las ideas.<\/p>\n
\u00bfY cu\u00e1l es ese proceso? Pensar.<\/p>\n
El pensamiento precede al liderazgo<\/strong>, la divulgaci\u00f3n, la predicaci\u00f3n y casi todo. Y el pensamiento claro<\/em> precede al buen liderazgo… y todo lo dem\u00e1s.<\/p>\n De hecho, la palabra mente<\/em> (que es donde ocurre el pensamiento) aparece m\u00e1s de 160 veces. en las Escrituras. Era una de las palabras favoritas del Ap\u00f3stol Pablo y nos exhorta a ‘pensar’ de cierta manera (Filipenses 4.8).<\/p>\n Entonces, en esta era que requiere grandes ideas y un gran liderazgo, \u00bfc\u00f3mo podemos fomentar el bien? pensando?<\/p>\n Aqu\u00ed hay cinco sugerencias para ayudar a mantener su mente clara, enfocada y funcionando de la mejor manera, dadas las circunstancias.<\/p>\n 1. Reconoce que la niebla mental es normal<\/em>. Date cuenta de que a medida que las cosas cambian de hora en hora, a veces sentiremos que estamos en una niebla mental, y nos resultar\u00e1 dif\u00edcil concentrarnos. Esto es normal porque las incertidumbres de la crisis del covid incitan a nuestros centros de lucha y huida (el sistema l\u00edmbico) que a su vez reducen la capacidad del director ejecutivo de nuestro cerebro (la corteza prefrontal) para pensar de manera m\u00e1s efectiva. Esto es normal. No est\u00e1s perdiendo la cabeza. Cuando esto suceda, no se frustre consigo mismo porque cuando lo hace, involucra a\u00fan m\u00e1s su centro de lucha y huida y el pensamiento claro se reduce a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n 2. Incorpora descansos regulares<\/em>. T\u00f3mese unos minutos de descanso cada hora m\u00e1s o menos. Cuando usamos nuestro cerebro, usa energ\u00eda. Pero con el tiempo, esa energ\u00eda se agota y no podemos concentrarnos tan bien y nuestra fuerza de voluntad se agota. Se llama agotamiento del ego. Es decir, la energ\u00eda mental y la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Tomar descansos puede refrescar tu cerebro. Uso una aplicaci\u00f3n llamada Time Out (no tengo v\u00ednculos con esta empresa) en mi computadora. Lo configur\u00e9 para que cada hora aten\u00fae lentamente mi pantalla durante tres minutos. Durante esos tres minutos hago un breve ejercicio de atenci\u00f3n plena cerrando los ojos y respirando lenta y profundamente. Est\u00e1 comprobado que esto refresca tu cerebro.<\/p>\n 3. Etiquete sus sentimientos.<\/em> Esta crisis de covid est\u00e1 provocando muchos sentimientos desagradables como preocupaci\u00f3n, ansiedad<\/strong>, ira y miedo en los l\u00edderes de la iglesia (\u00bfNuestra iglesia va a sobrevivir?). El mundo cristiano a menudo implica que los buenos l\u00edderes no deber\u00edan tener estos sentimientos. Como resultado, rellenamos o ignoramos entonces. Sin embargo, la neurociencia ha descubierto que cuando reprimimos las emociones negativas, ir\u00f3nicamente, esas emociones se vuelven a\u00fan m\u00e1s fuertes (llamada teor\u00eda del proceso ir\u00f3nico). Entonces, etiquete sus emociones dif\u00edciles durante este tiempo. S\u00e9 honesto con Dios sobre c\u00f3mo te sientes. Al hacerlo, les quitar\u00e1s el poder.<\/p>\n 4. Cuida tu mente.<\/em> Donde quiera que miremos, recordamos los horrores de Covid-19<\/strong>. Sin embargo, sin una conciencia consciente intencional, estos terribles pensamientos pueden convertirse en una parte regular de nuestro pensamiento subconsciente (y consciente). Se llama rumiaci\u00f3n, un proceso mental en el que repetimos y reflexionamos sobre pensamientos negativos en nuestra mente (piensa en una escena en un DVD que se repite una y otra vez). cuidar tu mente<\/em> significa realizar peri\u00f3dicamente una verificaci\u00f3n de pensamientos. Preg\u00fantese: \u201c\u00bfEn qu\u00e9 estoy pensando en este mismo momento?\u201d En otras palabras, piensa en tu forma de pensar (se llama metacognici\u00f3n). Si descubre que est\u00e1 atrapado en pensamientos negativos, cambie su canal mental. Refiri\u00e9ndose nuevamente a lo que escribi\u00f3 el Ap\u00f3stol Pablo en Filipenses 4.8, dice que debemos pensar en ciertas cosas que honran a Dios. A menos que pensemos en nuestro pensamiento, no sabremos si necesitamos cambiar el canal mental.<\/p>\n 5. Crea certeza.<\/em> Al cerebro le encanta la certeza. Predice lo que cree que suceder\u00e1 a continuaci\u00f3n. Si las circunstancias indican una cierta certeza de lo que suceder\u00e1 a continuaci\u00f3n, le gusta y permanece relativamente tranquilo. Pero con la incertidumbre, los centros de lucha y huida se activan y comprometen el pensamiento claro. \u00bfC\u00f3mo se puede crear certeza en un mundo eclesi\u00e1stico muy incierto? Sugiero dos formas. Primero, cada ma\u00f1ana escriba sus prioridades, establezca algunas metas y programe cu\u00e1ndo planea trabajar en ellas. Crear y seguir un horario ayudar\u00e1 a que tu cerebro se calme porque est\u00e1s creando certeza. Segundo, lea y medite en las grandes historias de los h\u00e9roes b\u00edblicos que tuvieron una gran fe. Viv\u00edan en tiempos inciertos, sin saber el futuro. Pero confiaron en Aquel que estaba consistente y perfectamente seguro, Dios. Como resultado, experimentaron los beneficios de la certeza.<\/p>\n Unas pocas b\u00fasquedas en Google revelar\u00e1n muchas ideas excelentes sobre c\u00f3mo hacer iglesia en la crisis de Covid. Pero recuerde, el buen pensamiento siempre precede a las grandes ideas y al gran liderazgo, que necesitamos en estos tiempos inciertos. Practique estos cinco consejos mentales para maximizar su pensamiento mientras dirige, predica y sirve en estos tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los l\u00edderes de la iglesia de hoy se esfuerzan por encontrar estrategias, planes e ideas creativas, innovadoras y viables para ministrar en nuestra crisis del covid. 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