{"id":48073,"date":"2022-08-03T14:05:17","date_gmt":"2022-08-03T19:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/atencion-plena-para-creyentes-una-meditacion-sobre-la-depresion\/"},"modified":"2022-08-03T14:05:17","modified_gmt":"2022-08-03T19:05:17","slug":"atencion-plena-para-creyentes-una-meditacion-sobre-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/atencion-plena-para-creyentes-una-meditacion-sobre-la-depresion\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3n plena para creyentes: una meditaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Las acciones que producimos est\u00e1n impulsadas por nuestros pensamientos. Antes de dar cualquier paso en una direcci\u00f3n particular, es mejor que nos responsabilicemos procesando nuestros propios pensamientos. La atenci\u00f3n plena es parte del proceso. Aqu\u00ed hay una meditaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n, de mi libro, 31 d\u00edas de proverbios conscientes: palabras curativas para el alma. <\/em><\/p>\n

La Palabra de Dios nos ense\u00f1a cu\u00e1n poderosos e influyentes son nuestros patrones de pensamiento; ellos dirigen el curso de nuestra vida. Proverbios 23:7 dice: \u201cPorque cual es su pensamiento en su coraz\u00f3n, tal es \u00e9l\u201d. \u00bfSignifica esto que si pensamos en un pollo, en realidad somos un pollo? Absolutamente no. Pero si nos enfocamos en el pollo constantemente y fijamos nuestros pensamientos en nuestro anhelo y deseo por el pollo, nos dedicaremos a comerlo con mucha frecuencia y podemos definirnos correctamente como \u00abamantes del pollo\u00bb. Tomemos por ejemplo la ilustraci\u00f3n de desear a alguien en nuestro coraz\u00f3n, continuamente. A medida que el pensamiento de lujuria viene a nuestra mente, es nuestra responsabilidad procesar por qu\u00e9 pensamos en lujuria, c\u00f3mo planeamos responder a este pensamiento y si este pensamiento se convertir\u00e1 en un pensamiento recurrente. Si tenemos pensamientos de baja autoestima, no tenemos que definirnos como una persona con baja autoestima ni permitir que estos pensamientos nos controlen. Reclamamos y utilizamos el poder dentro de nosotros al contrarrestar nuestros pensamientos con fidelidad y confianza. Como seres humanos poderosos y pensantes, tenemos que dominar el arte de dirigir nuestros patrones de pensamiento hacia una direcci\u00f3n fruct\u00edfera, positiva y productiva. \u00a1S\u00ed! Podemos lograr esta tarea, pero requerir\u00e1 un poco de trabajo.<\/p>\n

Todos nos enfrentamos a pensamientos de mala adaptaci\u00f3n a veces, pero todos tenemos la capacidad de canalizar nuestros pensamientos y dirigir nuestras acciones. La etapa inicial de la atenci\u00f3n plena es la conciencia. La conciencia es extremadamente importante porque, antes de que podamos desafiar un proceso de pensamiento, debemos ser conscientes de ese pensamiento y juzgar su contenido. Volvamos a los pensamientos de lujuria. Un buen lugar para comenzar es identificar primero que los pensamientos que tenemos son lujuriosos. Despu\u00e9s de identificar nuestro pensamiento, evaluamos si es productivo o destructivo, lo cual se gu\u00eda en primer lugar por nuestro sistema de creencias y est\u00e1ndar moral. Cualquier pensamiento que tengamos debe ser juzgado haci\u00e9ndonos la pregunta: \u00bfEs desadaptativo o vale la pena adaptarlo? \u00bfEs portador de vida o est\u00e1 marcado con la muerte? Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 pasar\u00e1 si riego este pensamiento y qu\u00e9 tipo de fruto producir\u00e1? Independientemente de los resultados que estemos buscando, debemos avanzar en esa direcci\u00f3n con ese pensamiento.<\/p>\n

Si experimentamos pensamientos de depresi\u00f3n, como todos lo hacemos de vez en cuando, sabemos que estos pensamientos son destructivos y desadaptativos. Est\u00e1n marcados con la muerte, ya que no dan ninguna vida. Si echamos un vistazo a las personas que tienen pensamientos diluidos de depresi\u00f3n y sopesamos los resultados o el fruto que proviene de sus pensamientos, vemos el fruto del suicidio, vemos el fruto de la baja calidad de vida, vemos el fruto de la familia tensa. din\u00e1mica. La lista puede seguir y seguir ya que los resultados var\u00edan de persona a persona, pero los resultados nunca son positivos. En este punto, somos conscientes; antes de avanzar m\u00e1s en la lucha contra los pensamientos desadaptativos, debemos ser conscientes. Sin conciencia, no habr\u00e1 cambio.<\/p>\n

Los pensamientos de depresi\u00f3n improductivos y desadaptativos ya no nos mantendr\u00e1n atados si decidimos dar un paso para contrarrestarlos y reprogramar nuestros patrones de pensamiento. La Palabra de Dios es la herramienta m\u00e1s poderosa para usar en nuestro viaje de atenci\u00f3n plena. Otras herramientas tambi\u00e9n son \u00fatiles, pero nos enfocaremos principalmente en la Palabra de Dios y se usar\u00e1n otros recursos como apoyo. La Palabra de Dios dirige sobre cosas que son buenas y aceptables. Juan 6:63 dice: \u201cEl esp\u00edritu es el que da vida; la carne para nada aprovecha; las palabras que yo os he hablado son esp\u00edritu y son vida.\u201d Por lo tanto, tenemos algo sustancial para medir nuestros pensamientos y juzgar con base en nuestra creencia, y porque es vida, nos har\u00e1 vivir. Esta batalla sobre los pensamientos de nuestra mente no es una victoria de una sola vez, sino una guerra constante que tenemos que pelear, y con Dios, tenemos garantizada la victoria.<\/p>\n

Alimento Espiritual para Pensamiento<\/em>: Proverbios 4:23: Sobre toda diligencia guarda tu coraz\u00f3n; porque de ella brotan los asuntos de la vida.<\/p>\n

Finalmente, aqu\u00ed hay algunas preguntas para la reflexi\u00f3n personal: \u00bfQu\u00e9 patrones de pensamiento han llevado a sentimientos de depresi\u00f3n y baja autoestima en su vida? Piensa en tu infancia. \u00bfC\u00f3mo han influido los encuentros de su infancia en su patr\u00f3n de pensamiento en torno a la baja autoestima? \u00bfCu\u00e1les son algunas relaciones tensas en tu vida? \u00bfQu\u00e9 papel has jugado en esa din\u00e1mica? Identifica tus pensamientos en relaci\u00f3n con tus acciones.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este art\u00edculo es un extracto del libro de Latoya Dalmadge, 31 d\u00edas de proverbios conscientes: palabras curativas para el Alma. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las acciones que producimos est\u00e1n impulsadas por nuestros pensamientos. Antes de dar cualquier paso en una direcci\u00f3n particular, es mejor que nos responsabilicemos procesando nuestros propios pensamientos. La atenci\u00f3n plena es parte del proceso. Aqu\u00ed hay una meditaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n, de mi libro, 31 d\u00edas de proverbios conscientes: palabras curativas para el alma. La … Continuar leyendo \u00abAtenci\u00f3n plena para creyentes: una meditaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-48073","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48073\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}