{"id":48674,"date":"2022-08-03T14:32:26","date_gmt":"2022-08-03T19:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-el-estres-cronico-afecta-el-liderazgo\/"},"modified":"2022-08-03T14:32:26","modified_gmt":"2022-08-03T19:32:26","slug":"como-el-estres-cronico-afecta-el-liderazgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-el-estres-cronico-afecta-el-liderazgo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el estr\u00e9s cr\u00f3nico afecta el liderazgo"},"content":{"rendered":"<p>Nuestros cerebros juegan un papel vital en el <strong>liderazgo efectivo<\/strong> (\u00a1duh!). Eso es bastante evidente. Sin embargo, este hecho cerebral que a menudo se pasa por alto reduce profundamente la eficacia del liderazgo: <em>el estr\u00e9s cr\u00f3nico disminuye su capacidad para liderar debido a c\u00f3mo afecta su cerebro.<\/em> En esta publicaci\u00f3n, enumero cinco formas en que el estr\u00e9s cr\u00f3nico hace eso. Ya sea pastor o l\u00edder empresarial, los l\u00edderes efectivos entienden c\u00f3mo sus cerebros afectan sus roles. En mi pr\u00f3xima publicaci\u00f3n, proporcionar\u00e9 algunas soluciones a estos problemas.<\/p>\n<h3>El estr\u00e9s cr\u00f3nico afecta el liderazgo de esta manera.<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Amplifica el miedo y la ansiedad.<\/strong>\n<ul>\n<li>El estr\u00e9s cr\u00f3nico deja la hormona del estr\u00e9s, el cortisol, en su cuerpo y cerebro durante largos per\u00edodos de tiempo (adem\u00e1s de desequilibrar las sustancias qu\u00edmicas del cerebro llamadas neurotransmisores). Como resultado, mantiene el centro de lucha y huida del cerebro (la am\u00edgdala) en alerta m\u00e1xima, lo que aumenta el nivel de miedo y ansiedad y lo deja all\u00ed. <em><strong>Los l\u00edderes temerosos<\/strong> no lideran bien. <\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Te da una &#8216;mecha m\u00e1s corta&#8217;.<\/strong>\n<ul>\n<li>Partes de nuestro cerebro compiten por energ\u00eda y otras recursos que necesita para funcionar con eficacia. Cuando la am\u00edgdala permanece en alerta m\u00e1xima, acapara esos recursos y el \u00abpensador\u00bb de nuestro cerebro (la parte frontal llamada corteza prefrontal) tiene menos de esos recursos disponibles para hacer una pausa y reflexionar antes de reaccionar. <em>Los l\u00edderes que reaccionan empeoran a\u00fan m\u00e1s las situaciones dif\u00edciles.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Perjudica la buena toma de decisiones.<\/strong>\n<ul>\n<li> La reducci\u00f3n de recursos para el &#8216;pensador&#8217; de nuestro cerebro tambi\u00e9n afecta nuestra capacidad para pensar con claridad y tomar decisiones sabias y bien pensadas. El pensador puede, literalmente, &#8216;desconectarse&#8217; en situaciones estresantes cuando un l\u00edder ha estado bajo estr\u00e9s cr\u00f3nico durante mucho tiempo. <em>Los l\u00edderes que no toman buenas decisiones pueden obstaculizar la capacidad de sus iglesias u organizaciones para alcanzar sus metas.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Disminuye la memoria .<\/strong>\n<ul>\n<li>Una parte clave del cerebro involucrada en convertir los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo se llama hipocampo. El estr\u00e9s cr\u00f3nico en realidad encoge esta parte del cerebro que nos hace m\u00e1s olvidadizos. <em>Los l\u00edderes que olvidan informaci\u00f3n importante o compromisos que hicieron con otros pueden perder la confianza de aquellos a quienes lideran.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Disminuye la motivaci\u00f3n.<\/strong>\n<ul>\n<li>Una forma fundamental en que las c\u00e9lulas cerebrales se comunican entre s\u00ed es a trav\u00e9s de mensajeros qu\u00edmicos llamados neurotransmisores. El estr\u00e9s cr\u00f3nico crea un desequilibrio de estas importantes sustancias qu\u00edmicas que pueden provocar depresi\u00f3n, apat\u00eda y disminuci\u00f3n de la motivaci\u00f3n. <em>Los l\u00edderes desmotivados luchan por llevar adelante a sus iglesias u organizaciones.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Entonces, el <strong>estr\u00e9s<\/strong> cr\u00f3nico da\u00f1a el cerebro que perjudica nuestro liderazgo.<\/p>\n<p>En mi pr\u00f3xima publicaci\u00f3n ofrecer\u00e9 algunas sugerencias pr\u00e1cticas sobre c\u00f3mo lidiar con el estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n<p><em>Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestros cerebros juegan un papel vital en el liderazgo efectivo (\u00a1duh!). Eso es bastante evidente. 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