Hace un tiempo, me sent\u00ed acorralado. Nadie me estaba se\u00f1alando con el dedo en la cara, simplemente me hicieron una pregunta: \u00ab\u00bfQu\u00e9 tipo de cosas te interesan?\u00bb Me sent\u00ed atrapado por mi falta de capacidad para responder a la pregunta.<\/p>\n
Me sent\u00ed intimidado por mis circunstancias.<\/p>\n
No me gustaba sentirme unidimensional.<\/p>\n
Me pareci\u00f3 que la pregunta deber\u00eda haber sido f\u00e1cil de responder.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa si te hago la misma pregunta? \u00bfTe sentir\u00edas tan inc\u00f3modo como yo?<\/p>\n
Probemos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 te gusta hacer en tu tiempo libre<\/strong>?<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo te est\u00e1s recargando?<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos practicas que te ayudan a mantenerte saludable?<\/p>\n Como l\u00edderes, es f\u00e1cil pasar por alto o incluso desacreditar la necesidad de recargar. Olvidamos que no es una insignia de honor estar ocupado solo con la iglesia o los negocios. Incluso puede tener miedo de que si se toma un descanso perder\u00e1 nuevas oportunidades. Quiero sugerir que designar tiempo para recargar te ayudar\u00e1 a identificar nuevas posibilidades que te habr\u00edas perdido si nunca lo hubieras hecho.<\/p>\n Tambi\u00e9n me han ayudado a identificarme m\u00e1s profundamente con la singularidad de qui\u00e9n Dios me ha creado para ser. <\/strong><\/p>\n Al final de mis 20, comenc\u00e9 a hacer ejercicio algunos d\u00edas a la semana porque mis amigos mayores de 30 a\u00f1os me dec\u00edan: \u00abEspera hasta que cumplas 30, todo va cuesta abajo\u00bb. No quer\u00eda ser un tipo de 30 a\u00f1os inventando excusas. Entonces, comenc\u00e9 a hacer cambios<\/p>\n Avance r\u00e1pido hasta ahora y me di cuenta de que el ejercicio tiene muchos beneficios adem\u00e1s de la salud general.<\/p>\n El ejercicio regular libera endorfinas que mejoran una mayor sensaci\u00f3n de bienestar, que ayudan a alejar la mente de los ciclos negativos de pensamiento y preocupaci\u00f3n.<\/p>\n Desarrollar una rutina o ritmo de ejercicio ayudar\u00e1 a relajar la mente y aliviar el estr\u00e9s<\/strong>. .<\/p>\n Sin mencionar que algunos grandes sermones (al menos eso creo) han sido idealizados mientras hac\u00eda ejercicio en el gimnasio.<\/p>\n Problemas que aparentemente eran abrumadores se han disuelto cuando permit\u00ed que mi aumento del ritmo card\u00edaco, debido a la actividad f\u00edsica<\/strong> en lugar de a la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n Adam Chekroud, profesor asistente de psiquiatr\u00eda en la Universidad de Yale, afirm\u00f3: \u00abSudar de tres a cinco veces por semana se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n mayor en los d\u00edas de mala salud mental<\/strong> que no hacer nada de ejercicio o ir al gimnasio m\u00e1s de cinco veces a la semana\u2026\u201d<\/p>\n No Solo la actividad f\u00edsica te ayudar\u00e1 a manejar el estr\u00e9s de manera m\u00e1s efectiva, un cuerpo cansado tambi\u00e9n descansa mejor.<\/p>\n Hay muchas m\u00e1s razones y beneficios que probablemente ya conozcas para hacer ejercicio, pero seg\u00fan mi experiencia, tambi\u00e9n ha sido un aspecto profundamente espiritual de mi vida.<\/p>\n Cada una de las cuatro formas que estoy compartiendo se ha convertido en una v\u00eda especial para conectarme con Dios.<\/p>\n M\u00faltiples veces, otros reci\u00e9n ingresados al ministerio me han preguntado c\u00f3mo evitar que la \u201cvida de la iglesia\u201d se derrame en todas las dem\u00e1s \u00e1reas de su vida. O, en otras palabras, \u00bfc\u00f3mo evito ser consumido por los problemas y cuestiones de la iglesia, incluso cuando no estoy all\u00ed?<\/p>\n Siempre recomiendo buscar o desarrollar un pasatiempo<\/p>\n strong>.<\/p>\n Hace unos a\u00f1os, cuando me preguntaron qu\u00e9 me gusta hacer en mi tiempo libre, realmente no tuve respuesta. Me avergonzaba que todo lo que realmente hac\u00eda eran \u201ccosas de la iglesia\u201d. Y, moment\u00e1neamente me volv\u00ed resentido con mi trabajo porque sent\u00ed que me estaba robando. La verdad es que yo fui el culpable.<\/p>\n Me sent\u00ed rob\u00f3tico, a pesar de saber que estoy destinado a ser creativo y disfrutar de la vida.<\/p>\n A lo largo de los a\u00f1os, He jugado f\u00fatbol sala, levantado pesas, blogueado, practicado guitarra y andado en kayak. Incluso ha sido tan simple como sacar a pasear a mi perro todas las noches.<\/p>\n Recientemente escuch\u00e9 a Max Lucado compartir sobre la importancia de tener una actividad en la que participar que no tenga consecuencias si las cosas no funcionan. vaya seg\u00fan lo planeado.<\/p>\n Es liberador tener \u00e1reas que son reparadoras y agradables, incluso cuando no es ideal.<\/p>\n \u00a1Encuentre un pasatiempo y divi\u00e9rtase con \u00e9l!<\/p>\n Recientemente, mi esposa y yo tuvimos a nuestros amigos m\u00e1s cercanos<\/strong> que se nos acercaron para hablarnos de nuestra amistad con ellos. B\u00e1sicamente, nos preguntaron si estaban malinterpretando nuestra amistad con ellos y si no \u00e9ramos tan cercanos como pensaban.<\/p>\n Nos dijeron que sent\u00edan que nunca sab\u00edan lo que estaba pasando en nuestra vida y que parec\u00edamos distantes. Ten\u00edan raz\u00f3n. Llevaba un gran peso y me lo guardaba para m\u00ed. Hab\u00edamos dejado de comunicarnos y mantuvimos la conversaci\u00f3n en un nivel superficial.<\/p>\n Realmente fue uno de los actos de amistad m\u00e1s afectuosos que he experimentado.<\/p>\n Estoy muy agradecida por una amistad como esta. Decidimos abrirles nuestro coraz\u00f3n. Hacerlo fue tremendamente \u00fatil para navegar a trav\u00e9s de sentimientos y decisiones dif\u00edciles.<\/p>\n Si tienes amigos cercanos con los que no has querido profundizar tu amistad, deja lo que est\u00e1s haciendo ahora mismo. y base t\u00e1ctil. <\/strong><\/p>\n Env\u00edales un mensaje de texto, di hola, haz planes para la cena, programa una hora para pasar el rato pronto. Lo necesitas.<\/p>\n Ser un aprendiz es clave para convertirse en un l\u00edder m\u00e1s efectivo. Con la perspectiva correcta, aprender cosas nuevas es emocionante y energizante.<\/p>\n La informaci\u00f3n nunca ha sido m\u00e1s accesible que ahora. La mayor\u00eda de nosotros tenemos acceso inmediato a libros, podcasts<\/strong>, Internet y mucho m\u00e1s.<\/p>\n Si hay algo sobre lo que desea aprender o mejorar, nunca ha sido tan f\u00e1cil para aprender c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n El aprendizaje puede generar nuevas ideas. Puede motivarte a probar cosas nuevas. Descubrir algo que nunca has conocido antes puede inspirarte a hacer algo que nunca has probado.<\/p>\n Ponte como meta leer algunos libros nuevos. Descarga algunos episodios de podcast. Sal de la rutina aprendiendo a hacerlo.<\/p>\n Hubo un momento en que me costaba mucho responder preguntas sobre c\u00f3mo recargar. no me gusto eso Sab\u00eda que hab\u00eda cosas que me interesaban y que quer\u00eda seguir, pero nunca me tom\u00e9 el tiempo.<\/p>\n T\u00fa no eres diferente. Dios te ha creado de manera \u00fanica. Hay intereses y ofertas que tienes que pueden usarse para conectarte m\u00e1s profundamente con tu prop\u00f3sito y llamado. Y para su disfrute.<\/p>\n Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed<\/strong>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hace un tiempo, me sent\u00ed acorralado. Nadie me estaba se\u00f1alando con el dedo en la cara, simplemente me hicieron una pregunta: \u00ab\u00bfQu\u00e9 tipo de cosas te interesan?\u00bb Me sent\u00ed atrapado por mi falta de capacidad para responder a la pregunta. Me sent\u00ed intimidado por mis circunstancias. No me gustaba sentirme unidimensional. 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1. Ejercicio<\/h3>\n
2. Pasatiempos<\/h3>\n
3. Amigos<\/h3>\n
4. Aprendizaje<\/h3>\n