{"id":48958,"date":"2022-08-03T14:50:00","date_gmt":"2022-08-03T19:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/7-maneras-en-que-la-multitarea-simplifica-el-liderazgo\/"},"modified":"2022-08-03T14:50:00","modified_gmt":"2022-08-03T19:50:00","slug":"7-maneras-en-que-la-multitarea-simplifica-el-liderazgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/7-maneras-en-que-la-multitarea-simplifica-el-liderazgo\/","title":{"rendered":"7 maneras en que la multitarea simplifica el liderazgo"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los l\u00edderes enfrentan el desaf\u00edo de hacer m\u00e1s en menos tiempo. Las llamadas tecnolog\u00edas que ahorran tiempo, como los tel\u00e9fonos inteligentes, los mensajes de texto y una Internet m\u00e1s r\u00e1pida, en realidad han hecho lo contrario. Han creado m\u00e1s trabajo para nosotros porque a menudo nos hacen accesibles las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana. Esta disponibilidad y r\u00e1pida velocidad de comunicaci\u00f3n ha creado la expectativa de los dem\u00e1s de que deber\u00edamos hacer m\u00e1s cosas<\/strong> y hacerlo m\u00e1s r\u00e1pido. Esta realidad nos tienta a pensar que la multitarea<\/strong> en realidad puede ahorrarnos tiempo para cumplir con las exigencias de la vida y el liderazgo. Sin embargo, la multitarea como forma de aumentar la productividad<\/strong> es un mito. Los neurocient\u00edficos ahora est\u00e1n aprendiendo que la multitarea afecta negativamente al liderazgo de varias maneras.<\/p>\n

Los l\u00edderes sabios entienden que una clave para la productividad<\/strong> radica en su capacidad para centrar su atenci\u00f3n en lo que es m\u00e1s importante. importante en este momento. Y como escribe el neurocient\u00edfico Daniel J. Levitin en su libro The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload, <\/em>“La multitarea es enemiga de un sistema de atenci\u00f3n enfocado” (La mente organizada<\/em>, p. 16).<\/p>\n

Antes de dar las siete maneras en que la multitarea simplifica su liderazgo, una breve explicaci\u00f3n de la multitarea ayudar\u00e1.<\/p>\n

Cuando digo multitarea<\/strong>, no quiero decir que no podamos hacer dos cosas a la vez. Podemos conducir y hablar con nuestro c\u00f3nyuge al mismo tiempo. Podemos salir a correr y escuchar un podcast en nuestros iPods al mismo tiempo. Y podemos lavar los platos y hablar con nuestros hijos al mismo tiempo. Podemos realizar m\u00faltiples tareas cuando una de las tareas est\u00e1 incrustada en el centro de h\u00e1bitos de nuestro cerebro (los ganglios basales), como conducir. Conducimos sin pensar en conducir.<\/p>\n

Pero la multitarea sobre la que estoy escribiendo es intentar hacer dos cosas simult\u00e1neamente que requieren la atenci\u00f3n enfocada del centro ejecutivo de nuestro cerebro (la corteza prefrontal) , como escuchar un podcast y responder un correo electr\u00f3nico al mismo tiempo.<\/p>\n

Con ese concepto en mente, aqu\u00ed hay siete formas en que la multitarea simplificar\u00e1 su liderazgo. Daniel Levitin ampl\u00eda estos conceptos en su libro. Lo recomiendo mucho.<\/p>\n

    \n
  1. Eficiencia reducida: <\/strong>la multitarea no es realmente multitarea. Es simplemente cambiar r\u00e1pidamente de una tarea a otra, y ese cambio tiene un costo. Se llama costo de cambio de tarea<\/em>. De hecho, somos menos eficientes con nuestro tiempo cuando tratamos de hacer dos tareas de atenci\u00f3n simult\u00e1neamente en lugar de hacerlas consecutivamente.<\/li>\n
  2. Pensamiento confuso<\/strong>: la multitarea aumenta la producci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s cortisol. Cuando esto sucede, nos ponemos ansiosos, nuestros cerebros se sobreestimulan y nuestro pensamiento se revuelve. Esto da como resultado un pensamiento confuso.<\/li>\n
  3. Adicci\u00f3n a la dopamina<\/strong>: la multitarea puede hacer que el neurotransmisor dopamina que se siente bien y recompensa aumente al recompensar nuestro cambio de tareas. Al cerebro le encantan las novedades, y cuando cambiamos de tareas y encontramos algo novedoso en ese cambio, obtenemos un peque\u00f1o impulso para sentirnos bien<\/em>. Un ejemplo es que mientras est\u00e1s preparando un serm\u00f3n o charla, te dices a ti mismo, “revisar\u00e9 r\u00e1pidamente Facebook para ver si veo algo interesante.” Si ve algo interesante, refuerza este patr\u00f3n de distracci\u00f3n porque se siente bien. Y luego, cuando regresa a la preparaci\u00f3n de su serm\u00f3n, nuevamente experimenta el costo de ese cambio de tarea. Es el, “Hmmm, ahora, \u00bfd\u00f3nde estaba yo?” Como escribe el Dr. Levitin, “en lugar de cosechar las grandes recompensas que provienen de una atenci\u00f3n enfocada y sostenida, cosechamos recompensas vac\u00edas al completar miles de peque\u00f1as tareas endulzadas” (p\u00e1g. 97).<\/li>\n
  4. Capacidad reducida para resolver problemas<\/strong>: la multitarea en realidad puede reducir su rendimiento para resolver problemas en el equivalente a 10 puntos de CI. Las personas que realizan m\u00faltiples tareas a la vez tienen una memoria a corto plazo m\u00e1s pobre, lo que disminuye la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas.<\/li>\n
  5. La informaci\u00f3n importante va a la parte equivocada del cerebro<\/strong>: un neurocient\u00edfico estudi\u00f3 a estudiantes que intentaron hacer la tarea mientras ve la televisi\u00f3n. Descubri\u00f3 que la informaci\u00f3n de su trabajo escolar no llegaba a la parte del cerebro responsable de la memoria (el hipocampo) donde deber\u00eda haberlo hecho.<\/li>\n
  6. Agotamiento de los nutrientes cerebrales: <\/strong>el cerebro recibe su combustible a partir de dos fuentes: az\u00facares (glucosa) y ox\u00edgeno. Cuando realizamos m\u00faltiples tareas, en realidad quemamos el combustible del cerebro, lo que deja menos combustible para las tareas mentales m\u00e1s importantes que requieren los l\u00edderes. Sin embargo, cuando nos concentramos en una tarea importante, en realidad reducimos la necesidad de glucosa del cerebro.<\/li>\n
  7. Deterioro en la toma de decisiones<\/strong>: cuando cambiamos constantemente de tareas, Nos enfrentamos a m\u00e1s y m\u00e1s decisiones que debemos tomar. \u00bfRespondo este correo electr\u00f3nico ahora? \u00bfDeber\u00eda archivarlo en alg\u00fan lugar para m\u00e1s tarde? \u00bfRespondo ese mensaje de texto ahora o m\u00e1s tarde? Como resultado, perdemos el control de los impulsos porque nuestro cerebro se cansa de tomar decisiones constantemente. Como resultado, carecemos de suficiente energ\u00eda mental para tomar decisiones<\/strong> sabiamente para asuntos m\u00e1s importantes.<\/li>\n<\/ol>\n

    As\u00ed que puede ver que la multitarea realmente no nos ahorra tiempo ni nos ayuda convertirse en mejores l\u00edderes o pastores. La pr\u00f3xima vez que te sientas tentado a realizar m\u00faltiples tareas, vuelve a leer esta publicaci\u00f3n. Podr\u00eda ayudarlo a convertirse en un mejor l\u00edder ese d\u00eda.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo ha visto que la multitarea afecta su liderazgo?<\/p>\n

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