{"id":49056,"date":"2022-08-03T14:56:03","date_gmt":"2022-08-03T19:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-crear-limites-saludables\/"},"modified":"2022-08-03T14:56:03","modified_gmt":"2022-08-03T19:56:03","slug":"como-crear-limites-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-crear-limites-saludables\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo crear l\u00edmites saludables"},"content":{"rendered":"<p>Como pastor, hay muchas responsabilidades y personas compitiendo por tu atenci\u00f3n y un lugar en tu agenda.<\/p>\n<p>Amas a Dios, a las personas y a tu trabajo <strong>pastorear al pueblo de Dios<\/strong>, pero a veces&#8230; los l\u00edmites se confunden, se cruzan o, lo que es peor, no existen para empezar.<\/p>\n<p>La verdad es que su <strong>liderazgo pastoral<\/strong> est\u00e1 estrechamente relacionado con su salud personal. Y su salud personal se ve directamente afectada por lo bien que planifica, prioriza y cumple con su horario.<\/p>\n<h2>L\u00edmites saludables<\/h2>\n<p>Pero cuando se trata de su horario, \u00bftiene l\u00edmites saludables? \u00bfTu calendario refleja el deseo de ser un l\u00edder espiritual, mental y f\u00edsicamente saludable?<\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay algunas maneras de crear l\u00edmites saludables en tu horario para asegurarte de que tu tiempo se gaste sabiamente.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3>Priorice cuando planifique.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si bien su papel como pastor o l\u00edder de la iglesia es una parte importante de su vida, su ministerio se extiende mucho m\u00e1s all\u00e1 de los muros de la iglesia.<\/p>\n<p>Por eso es importante <strong>planificar las prioridades<\/strong> que tiene tanto dentro como fuera de la iglesia. Las reuniones de su iglesia tienen un lugar en su agenda y sus otras prioridades, como el tiempo para la familia, los amigos y el ocio, tambi\u00e9n deben tener un lugar. Programe sus devociones familiares y <strong>noches de cita<\/strong> en su calendario. Trate estos intervalos de tiempo de la misma manera que tratar\u00eda cualquier otra reuni\u00f3n.<\/p>\n<p>Algunas preguntas que debe hacerse en funci\u00f3n de algunas prioridades que pueda tener:<\/p>\n<ul>\n<li>Familia: a qu\u00e9 horas \u00bfPuedo reservar cada semana para mi c\u00f3nyuge e hijos?<\/li>\n<li>Salud f\u00edsica: \u00bfD\u00f3nde puedo hacer ejercicio en mi horario?<\/li>\n<li>Salud espiritual: \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 mi vida de oraci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo es mi caminar personal con Dios? \u00bfEst\u00e1n ocupando Su lugar otras prioridades?<\/li>\n<li>Discipulado: \u00bfCu\u00e1ndo y c\u00f3mo puedo estar disponible para aquellos a quienes dirijo espiritualmente?<\/li>\n<\/ul>\n<p>No solo ayuda priorizar sus responsabilidades en su horario establece l\u00edmites y hace tiempo para lo que importa, pero tambi\u00e9n establece un buen ejemplo para que lo sigan su personal y su congregaci\u00f3n.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3>Construya en equilibrio.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>El trabajo del ministerio est\u00e1 tan estrechamente relacionado con nuestra vida personal que puede ser un desaf\u00edo mantener un <strong>equilibrio saludable entre el trabajo y el hogar<\/strong>.<\/p>\n<p>Empiece por programar horas regulares de oficina. Siempre surgir\u00e1n cosas, pero cuanto m\u00e1s pueda apegarse a sus \u00abhoras de trabajo\u00bb y alentar a su equipo de personal a respetar esas horas, mejor.<\/p>\n<p>Cuide el tiempo de su tel\u00e9fono y correo electr\u00f3nico. \u00bfCu\u00e1nto tiempo dedica a responder llamadas telef\u00f3nicas, mensajes de texto y correos electr\u00f3nicos? \u00bfPodr\u00eda desarrollar un l\u00edder para ayudar con estas tareas? Si tiene un asistente, o el presupuesto para contratar uno, puede establecer un l\u00edmite saludable de lo que responde su asistente y lo que responde usted.<\/p>\n<p>Si no es as\u00ed, puede ayudar a crear tiempos espec\u00edficos en su calendario para responder correos electr\u00f3nicos, escribir sermones y otras tareas en su plato. Por ejemplo, puede dedicar algunas horas de la ma\u00f1ana, como de 8:00 a 10:00 a. m., para ponerse al d\u00eda con los correos electr\u00f3nicos. Tambi\u00e9n puede dividir su tiempo de una manera que funcione para todo lo que necesita para equilibrar, como su tiempo personal, el tiempo familiar y el tiempo de las personas.<\/p>\n<p>En ese caso, ese equilibrio podr\u00eda verse as\u00ed:<\/p>\n<ul>\n<li>6:00 \u2013 8:00 a. m. = Hora personal. Pasas este tiempo en oraci\u00f3n, estudio, lectura, ejercicio, etc.<\/li>\n<li>8:00 am \u2013 4:00 pm = Tiempo de personas. Trate de encajar todo el trabajo del ministerio y las reuniones en este tiempo.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de las 4:00 p. m. = Tiempo familiar. Todos los correos electr\u00f3nicos se env\u00edan durante el d\u00eda y el resto de la noche se bloquea.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3>Guardar un s\u00e1bado.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dado que los pastores trabajan los domingos, eso significa que no tienes un d\u00eda de descanso, \u00bfverdad?<\/p>\n<p>Incorrecto.<\/p>\n<p>Sigue siendo importante para los pastores tener un <strong>d\u00eda de descanso<\/strong>, sin importar el d\u00eda de la semana que sea. Elija un d\u00eda que funcione en su horario regularmente (muchos pastores eligen viernes o s\u00e1bado) y dedique al menos ese d\u00eda como d\u00eda de descanso.<\/p>\n<p>Use ese d\u00eda para pasar tiempo con Dios, en naturaleza, pasar un tiempo a solas y\/o hacer algo que disfrute: un d\u00eda de pesca, m\u00fasica, lectura, etc.<\/p>\n<p>Una vez que haya elegido su d\u00eda, cree un l\u00edmite en su agenda asegur\u00e1ndose de comparte con tu iglesia, c\u00f3nyuge e hijos cu\u00e1l es tu d\u00eda de descanso. Pueden ayudarlo a rendir cuentas para obtener el descanso que necesita para ser un pastor saludable.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3>Observe lo que lo agota.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Todos tenemos partes de nuestro trabajo que son f\u00e1ciles y naturales para nosotros y otras partes que son m\u00e1s desafiantes y agotadoras.<\/p>\n<p>Por ejemplo, un pastor puede energizarse al escribir un serm\u00f3n y drenado despu\u00e9s de entregarlo. Tal vez la consejer\u00eda sea agotadora para usted. Tal vez sea una reuni\u00f3n larga del equipo de liderazgo.<\/p>\n<p>Cualquiera que sea la parte de su rol, es importante prestar atenci\u00f3n a lo que lo agota y crear de manera proactiva l\u00edmites saludables en su agenda para acomodarlo.<\/p>\n<p>Algunas formas de identificar lo que te agota:<\/p>\n<ul>\n<li>Haz una lista de tus responsabilidades y tareas habituales y escribe qu\u00e9 tan vivificante o qu\u00e9 tan temida es cada una para ti.<\/li>\n<li>Preg\u00fantele a un amigo cercano, a un compa\u00f1ero de trabajo o a su c\u00f3nyuge cu\u00e1les creen que son sus mayores fortalezas, qu\u00e9 partes de su funci\u00f3n creen que desempe\u00f1a mejor y luego coteje las referencias con la lista anterior.<\/li>\n<li>Utilice una aplicaci\u00f3n de seguimiento del estado de \u00e1nimo como Daylio (en iTunes), iMood Journal (en iTunes y Google Play) o Moodtrack Social Diary (en iTunes y Google Play).<\/li>\n<\/ul>\n<p>A menudo, re drenado porque permitimos demasiados eventos agotadores consecutivos en nuestro horario en un d\u00eda o porque a\u00fan no hemos aprendido a decir \u00abno\u00bb. Muchas de las cosas que te agotan no son cosas malas, son simplemente cosas que \u201cno son de hoy\u201d. Ser saludable, maduro y lo suficientemente seguro como para notar la diferencia es una parte crucial del liderazgo. <em>El l\u00edder emocionalmente saludable<\/em> de Peter Scazzero es un gran recurso sobre este tema.<\/p>\n<p>Crear l\u00edmites saludables en su horario no significa necesariamente que tendr\u00e1 menos responsabilidades. Pero podr\u00e1 priorizar y equilibrar mejor esas responsabilidades al administrar su tiempo de una manera m\u00e1s efectiva que honre a Dios, su familia y su iglesia. En Lucas 10:41-42, Jes\u00fas le dijo a Marta: \u201cT\u00fa est\u00e1s preocupada y preocupada por muchas cosas. Pero una cosa es necesaria\u2026\u201d Los pastores a menudo se ven tentados a hacer malabares con todo y llevar el peso de toda la iglesia por su cuenta sin mucho sue\u00f1o o equilibrio. Comience a construir l\u00edmites saludables en su horario hoy para enfocarse m\u00e1s en lo que Dios lo ha llamado a hacer y hacerlo bien.<\/p>\n<p><em>Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como pastor, hay muchas responsabilidades y personas compitiendo por tu atenci\u00f3n y un lugar en tu agenda. Amas a Dios, a las personas y a tu trabajo pastorear al pueblo de Dios, pero a veces&#8230; los l\u00edmites se confunden, se cruzan o, lo que es peor, no existen para empezar. La verdad es que su &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-crear-limites-saludables\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo crear l\u00edmites saludables\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-49056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49056\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}