\u00bfEst\u00e1 buscando formas de lidiar con la depresi\u00f3n? A la luz de la reciente muerte de Robin Williams, sent\u00ed la necesidad de escribir una publicaci\u00f3n dirigida a las personas que lidian con la depresi\u00f3n y la ansiedad. Recuerdo mis d\u00edas de depresi\u00f3n como si fueran ayer. Ese sentimiento fr\u00edo, oscuro y solitario que parec\u00eda que nunca podr\u00eda sacudirme. Y aunque fui testigo de que muchos otros encontraron ayuda a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n, el consejo y la medicaci\u00f3n, no pude encontrar el mismo alivio para m\u00ed. Esta batalla no fue solo mental, sino tambi\u00e9n espiritual.<\/p>\n
Creo que la depresi\u00f3n cl\u00ednica es una epidemia que est\u00e1 conquistando al mundo. Si bien muchas personas pueden pasar por alto este trastorno como algo menor, las muchas muertes e intentos de suicidio que se derivan de \u00e9l demuestran lo contrario.<\/p>\n
1. 18,8 millones de estadounidenses se ven afectados por trastornos depresivos.<\/em><\/p>\n 2. La depresi\u00f3n es una batalla mental y espiritual que afecta a uno de cada 10 estadounidenses.<\/em><\/p>\n 3. El n\u00famero de pacientes diagnosticados con depresi\u00f3n aumenta cada a\u00f1o en un 20 por ciento.<\/em><\/p>\n 4. 121 millones de personas en todo el mundo actualmente sufren de depresi\u00f3n.<\/em><\/p>\n Esas estad\u00edsticas son asombrosas. No puedo dejar de pensar en los millones de personas que actualmente se sienten solas, sin esperanza y como si su vida no tuviera sentido. He luchado contra la depresi\u00f3n durante muchos a\u00f1os, tom\u00e9 y dej\u00e9 diferentes medicamentos e incluso busqu\u00e9 el consejo de pastores que se especializan en este campo.<\/p>\n 1. Rezar. Encuentra consuelo en las promesas de Dios (Mateo 11:28).<\/p>\n 2. Obl\u00edgate a pasar tiempo con amigos y familiares positivos. Cree un sistema de apoyo.<\/p>\n 3. Conc\u00e9ntrese en los aspectos positivos, sus logros y sus metas.<\/p>\n 4. Trate de evitar pasar demasiado tiempo solo. El aburrimiento es el patio de recreo de la depresi\u00f3n …<\/p>\n 5. Sea abierto, honesto e informe a sus seres queridos si tiene dificultades.<\/p>\n 6. Busque ayuda profesional. Nadie es “demasiado genial” pedir ayuda cuando la necesite.<\/p>\n 7. Adopte un perro o gato que pueda utilizarse como animal de apoyo emocional.<\/p>\n 8. Escribe tus pensamientos y sentimientos en papel. Toma nota de tus altibajos.<\/p>\n 9. \u00a1Sal afuera! No pases todos tus d\u00edas encerrado en tu habitaci\u00f3n o casa.<\/p>\n 10. Encuentra un pasatiempo. Participe en una actividad que pueda pasar el tiempo disfrutando.<\/p>\n No soy un profesional con licencia, pero las mencionadas anteriormente son algunas de las cosas que me ayudaron en algunos de los momentos m\u00e1s oscuros de mi vida. Aunque he estado libre de depresi\u00f3n durante los \u00faltimos cinco a\u00f1os, todav\u00eda me aseguro de mantenerme consciente de su da\u00f1o y potencial para volver y atormentarme.<\/p>\n Espero que esta publicaci\u00f3n lo aliente a darse cuenta de que… No est\u00e1s solo. Tienes identidad y valor en Jes\u00fas, y tu vida realmente tiene un prop\u00f3sito.<\/p>\n Comparte esta publicaci\u00f3n para poder iluminar a alguien que est\u00e1 luchando contra la depresi\u00f3n.<\/p>\n Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente aqu\u00ed .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEst\u00e1 buscando formas de lidiar con la depresi\u00f3n? A la luz de la reciente muerte de Robin Williams, sent\u00ed la necesidad de escribir una publicaci\u00f3n dirigida a las personas que lidian con la depresi\u00f3n y la ansiedad. Recuerdo mis d\u00edas de depresi\u00f3n como si fueran ayer. Ese sentimiento fr\u00edo, oscuro y solitario que parec\u00eda que … Continuar leyendo \u00ab10 Maneras pr\u00e1cticas de lidiar con la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-49350","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49350\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Diez formas de lidiar con la depresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n