Hace algunos a\u00f1os, me tomaba en serio las carreras de distancia. Planifiqu\u00e9 meticulosamente mis comidas, entrenamiento y horario para lograr mis objetivos. Despu\u00e9s de una larga temporada de entrenamiento, me los at\u00e9 y me aline\u00e9 para un marat\u00f3n. Al principio despegu\u00e9 a pura adrenalina. Corr\u00ed con emoci\u00f3n, pasando a mucha gente y sinti\u00e9ndome como si estuviera en los Juegos Ol\u00edmpicos o algo as\u00ed. La calle se llen\u00f3 de curiosos y hab\u00eda m\u00fasica. Fue excelente. El \u00fanico problema fue que nunca disminu\u00ed la velocidad. Como un labrador en un campo abierto, corr\u00ed duro durante varias millas. Entonces sucedi\u00f3 algo inesperado. Aproximadamente en la milla 14 comenc\u00e9 a sentir irritaci\u00f3n en las caderas y las rodillas. En lugar de reducir la velocidad, simplemente hice una mueca. En la milla 18 estaba haciendo una mueca. En la milla 22 me sent\u00ed como si estuviera en un vicio. Tontamente hab\u00eda superado mi capacidad y mi cuerpo estaba pagando el precio.<\/p>\n<\/p>\n
Este incidente se ha vuelto instructivo para m\u00ed \u00faltimamente. Durante a\u00f1os he tenido el privilegio de hablar con hombres que parecen asumir demasiado trabajo y se esfuerzan demasiado. Siempre se est\u00e1n agotando y rara vez sienten que est\u00e1n dando lo mejor de s\u00ed en un \u00e1rea en particular. Se arrepienten de su ajetreo. Miro hacia atr\u00e1s a muchas conversaciones en las que he tratado de ayudar a los muchachos a ver sus prioridades, crear un plan razonable y agregar algo de responsabilidad para que esto suceda. Incluso he usado la analog\u00eda de que la vida es un marat\u00f3n y no una carrera de velocidad. Es m\u00e1s, incluso he usado mi fervor por correr fuera de lugar como ejemplo de lo que podr\u00eda pasar si no controlan algunas cosas.<\/p>\n
El \u00fanico problema fue que nunca escuch\u00e9 los consejos.<\/p>\n
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He estado en el ministerio de tiempo completo por poco m\u00e1s de 10 a\u00f1os. Antes de eso, trabaj\u00e9 a tiempo completo, fui a la universidad y fui pasante en una iglesia. Adem\u00e1s, mi esposa y yo tenemos seis hijos. Este es un plato completo. Y, ha sido un plato completo durante a\u00f1os. Mi filosof\u00eda desde el principio ha sido que sacrificar\u00e9 cosas personales (recreaci\u00f3n, entretenimiento, actividades profesionales y hasta el sue\u00f1o) para poder pasar tiempo con mi familia, leer mi Biblia y ser un hombre piadoso y disciplinado. A lo largo de los a\u00f1os, esto result\u00f3 en un promedio de alrededor de seis horas de sue\u00f1o por noche. La alarma de las 4:00 a. m. sonaba todas las ma\u00f1anas sin importar a qu\u00e9 hora la configur\u00e9 por la noche. Miro hacia atr\u00e1s en los \u00faltimos 15 a\u00f1os cuando era un cristiano relativamente nuevo a los 24 y me maravillo de todo. Nunca cambiar\u00eda nada por nada.<\/p>\n
Al mismo tiempo, me he dado cuenta de que no puede continuar en este clip. Hace un par de meses mi esposa me habl\u00f3 cari\u00f1osamente sobre algunas preocupaciones con mi salud. Ella ha sido una defensora de una vida saludable durante a\u00f1os, y en gran medida he rechazado su consejo porque tengo que correr mucho. Ahora tiene elementos objetivos relacionados con las cosas que ha observado. Pidi\u00f3 un tiempo de espera y me dijo que siguiera mi propio consejo y me hiciera cargo de las cosas.<\/p>\n
Estas son algunas de las \u00e1reas en las que hice ajustes o re-compromisos:<\/p>\n
Alma:<\/strong><\/p>\n \u2022 Cuidar mi alma a trav\u00e9s de las disciplinas diarias de lectura b\u00edblica programada, meditaci\u00f3n y oraci\u00f3n.<\/p>\n \u2022 Disfrutar de un poco de tranquilidad para pensar sin planear, trabajar o prepararse para las conversaciones.<\/p>\n \u2022 T\u00f3mese un d\u00eda libre que en realidad sea un d\u00eda libre.<\/p>\n Salud:<\/strong><\/p>\n \u2022 Un m\u00ednimo de siete horas de sue\u00f1o por noche (a menos que sea una necesidad hacer lo contrario).<\/p>\n \u2022 Coma mejor (lo que significa comer comidas en lugar de omitirlas).<\/p>\n \u2022 Contin\u00fae haciendo ejercicio razonablemente .<\/p>\n Familia:<\/strong><\/p>\n \u2022 Haz que todos sientan lo especial que son en realidad para m\u00ed.<\/p>\n \u2022 T\u00f3mate el tiempo para M\u00edrelos a los ojos para escucharlos y hablarles.<\/p>\n \u2022 Haga inversiones espirituales e intencionales en ellos.<\/p>\n \u2022 Reduzca la velocidad y observe la singularidad de su persona como imagen b orejeras.<\/p>\n \u2022 Hago todo lo posible para no agotarme cuando llego a casa y les doy las sobras.<\/p>\n Electr\u00f3nica:<\/strong><\/p>\n \u2022 Mantenga las alertas fuera del tel\u00e9fono (excepto mensajes de texto y llamadas telef\u00f3nicas).<\/p>\n \u2022 Tenga horarios programados para correo electr\u00f3nico\/redes sociales.<\/p>\n Lectura:<\/strong><\/p>\n \u2022 Mantenerme al d\u00eda con mi horario personal de lectura para el desarrollo personal.<\/p>\n \u2022 Seguir leyendo un libro de ficci\u00f3n por mes.<\/p>\n \u2022 Leer el peri\u00f3dico regularmente.<\/p>\n Trabajo:<\/strong><\/p>\n \u2022 En la medida de lo posible, trato de terminar el d\u00eda al final del d\u00eda. No lo traiga a casa.<\/p>\n \u2022 Eche preocupaciones sobre el Se\u00f1or y regoc\u00edjese en los triunfos de su gracia.<\/p>\n \u2022 Consiga ayuda administrativa.<\/p>\n \u2022 D\u00e9 es todo lo que tengo entre l\u00edneas (el d\u00eda de trabajo).<\/p>\n \u2022 Siembra las semillas del evangelio profundamente en la tierra discipulando a las personas.<\/p>\n \u2022 Ora. Rezar. Rezar. Esta es la obra del Se\u00f1or. El brazo de carne no puede hacer nada.<\/p>\n \u2022 Ten paciencia, el Se\u00f1or est\u00e1 dirigiendo el barco.<\/p>\n \u2022 Corre como si fuera un marat\u00f3n y no una carrera de velocidad.<\/p>\n Algunas de estas cosas han estado en su lugar, pero no han funcionado juntas en vista de terminar a buen ritmo. En otras palabras, hab\u00eda otras cosas que estaban agotando su eficacia. Tal vez corras muy duro y tengas restricciones razonables como yo, pero tambi\u00e9n sientas fatiga. En este caso, le animo a mirar el panorama general de lo que est\u00e1 haciendo a la luz del largo plazo, el marat\u00f3n de la vida. \u00bfPuedes terminar en este clip? \u00bfO esta cosa acabar\u00e1 contigo?<\/p>\n Esto me lleva de vuelta al marat\u00f3n. Termin\u00e9 la carrera, pero estaba cojeando. Un amigo estaba en la l\u00ednea de meta y dijo: \u00abAmigo, te ves horrible\u00bb. Esto me hace pensar en John Owen, uno de mis te\u00f3logos favoritos de la historia de la iglesia. Se informa ampliamente que cuando Owen era joven, se permit\u00eda dormir solo cuatro horas por noche. Como era de esperar, esto afect\u00f3 negativamente su salud. M\u00e1s tarde en la vida, cuando estaba en su lecho de enfermo, un Owen mayor lament\u00f3 esas horas de descanso que perdi\u00f3 cuando era m\u00e1s joven. La sabidur\u00eda escucha a los que los aman ya los que van por delante de ellos. Estoy agradecido por ambos y ya me estoy beneficiando de los cambios.<\/p>\n Quiz\u00e1s usted es alguien que necesita evaluar y reducir la velocidad. Este podr\u00eda ser un buen momento. Si quieres hablar de ello, no dudes en dejar un comentario o enviarme una nota en Twitter o Facebook. Estar\u00e9 encantado de ayudar en todo lo que pueda. esto … <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hace algunos a\u00f1os, me tomaba en serio las carreras de distancia. Planifiqu\u00e9 meticulosamente mis comidas, entrenamiento y horario para lograr mis objetivos. Despu\u00e9s de una larga temporada de entrenamiento, me los at\u00e9 y me aline\u00e9 para un marat\u00f3n. Al principio despegu\u00e9 a pura adrenalina. Corr\u00ed con emoci\u00f3n, pasando a mucha gente y sinti\u00e9ndome como si … Continuar leyendo \u00abNo puedes mantener este ritmo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-51158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}