A lo largo de los a\u00f1os me he dado cuenta de que a menudo hecho las cosas de la manera incorrecta. He tratado de hacer grandes cambios en mi vida solo para fallar r\u00e1pidamente. No segu\u00ed adelante. Me detuve. Abrumada. Trat\u00e9 de cambiar demasiado demasiado pronto. No funcion\u00f3.<\/p>\n
Lo que aprend\u00ed es que cuando los peque\u00f1os cambios se repiten con el tiempo, no solo son m\u00e1s f\u00e1ciles de implementar, sino que tienden a mantenerse por m\u00e1s tiempo. He adquirido algunos buenos h\u00e1bitos en mi vida simplemente comenzando con peque\u00f1os cambios.<\/p>\n
Leer un cap\u00edtulo de un libro cada d\u00eda.<\/strong><\/p>\n Esto es oro. A la mayor\u00eda de las personas les gustar\u00eda leer m\u00e1s, pero parece que nunca encuentran tiempo, o hacen tiempo. Los l\u00edderes son lectores, \u00bfverdad? Establecer una disciplina de un cap\u00edtulo por d\u00eda te permitir\u00e1 obtener un promedio de un par de docenas de libros al a\u00f1o. Eso ser\u00eda una mejora para la mayor\u00eda de nosotros. Y por lo general, solo toma alrededor de 15 minutos por d\u00eda.<\/p>\n Dos vasos de agua cada ma\u00f1ana.<\/strong><\/p>\n Esto puede sonar peque\u00f1o, y ese es el punto. de todos estos, pero esto ha demostrado ser enorme. Empec\u00e9 esto hace meses. Es una excelente manera de despertarse por la ma\u00f1ana. Aparentemente nos despertamos necesitando hidrataci\u00f3n. Exprimo entre un cuarto y la mitad de un lim\u00f3n en el m\u00edo. Me han dicho que funciona de maravilla. No puedo jurar por eso, pero mejora el sabor. Anhelo esto ahora. Me despierta m\u00e1s que el caf\u00e9, y me encanta el caf\u00e9.<\/p>\n Haz ejercicio como parte de tu rutina diaria.<\/strong><\/p>\n No tienes que correr una marat\u00f3n para mantener la salud. Estar activo cuando pueda har\u00e1 maravillas. Estacione m\u00e1s lejos del edificio. Estacione en el extremo opuesto del centro comercial al que se dirige. Tome las escaleras si es posible. Camine mientras habla por tel\u00e9fono. Tomo frecuentes descansos para la \u00abmente\u00bb y camino por nuestra oficina o mi vecindario. Incluso le he pedido a la gente que \u201ccamine\u201d conmigo cuando nos reunimos para hablar de algo. Me encuentro interactuando m\u00e1s con nuestro personal porque estoy por todo el edificio durante el d\u00eda.<\/p>\n Pase de 10 a 15 minutos en oraci\u00f3n y reflexi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Quiz\u00e1s desees orar durante una hora o diseccionar el libro de Romanos como los gigantes espirituales que conoces. (He aprendido que no siempre son tan \u201cmaduros\u201d como pensamos que son. El conocimiento no es igual a la madurez, la obediencia s\u00ed). Pero, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer? Cuando comenc\u00e9 una disciplina diaria de invertir en mi crecimiento espiritual, fue como si pusiera fertilizante en mi alma. Es asombroso lo que Dios puede hacer con una semilla de inter\u00e9s invertida en conocerlo.<\/p>\n T\u00f3mese cinco minutos para planificar el d\u00eda.<\/strong><\/p>\n Al comienzo de cada d\u00eda, antes de comenzar su primera tarea, dedique alg\u00fan tiempo a priorizar c\u00f3mo har\u00e1 el trabajo. Ser\u00e1s mucho m\u00e1s eficaz en tu d\u00eda si trabajas seg\u00fan un plan.<\/p>\n Haz una rutina para la semana.<\/strong><\/p>\n Por supuesto, hay sin semanas de rutina. La vida sucede y no sucede rutinariamente. Sin embargo, he descubierto que cuando tengo una idea de c\u00f3mo deber\u00eda ser mi semana, es m\u00e1s probable que vea algo parecido a una rutina. Por ejemplo, s\u00e9 que los lunes y martes van a ser d\u00edas de reuni\u00f3n. Planifico mi agenda alrededor de eso. Si alguien pide reunirse conmigo, trato de orientarlos hacia el lunes y el martes. Esto libera el mi\u00e9rcoles como mi d\u00eda principal para escribir y prepararme para el domingo. Mantengo el jueves bastante abierto para reuniones, pero m\u00e1s para reuniones de \u00faltima hora, dependiendo de c\u00f3mo vaya mi preparaci\u00f3n para el mi\u00e9rcoles. Puedo empujar al lunes o martes si es necesario. El viernes lo uso para un d\u00eda de recuperaci\u00f3n. Actualmente estoy reevaluando mi rutina, pero tener una me ayuda a tener una semana m\u00e1s productiva. Ciertamente estoy m\u00e1s preparado para las cosas que suceden que interrumpen mi rutina porque intento una.<\/p>\n Haz una lista.<\/strong><\/p>\n \u00bfTe sientes abrumado? Hacer una lista. Me doy cuenta del rechazo a vivir seg\u00fan las listas. Lo entiendo. Puedes volverte tan programado que la vida no es divertida. Pero cuando aprende a administrar sus listas de manera efectiva, puede darle m\u00e1s libertad de la que tiene ahora. Incluso puedes poner \u00abdiversi\u00f3n\u00bb en tu lista. Cuando tienes una lista, puedes optar por abordar primero los m\u00e1s dif\u00edciles o los m\u00e1s f\u00e1ciles (yo suelo elegir los m\u00e1s f\u00e1ciles), porque hace algo poderoso en tu mente y te da impulso cuando logras marcar algo de tu lista. Quiere m\u00e1s.<\/p>\n Con varios de estos, ahora hago mucho m\u00e1s de lo que se enumera, pero aqu\u00ed es donde comenz\u00f3. Por ejemplo, todo el mundo parece saber que necesitamos beber m\u00e1s agua, y mi peque\u00f1o cambio me ha hecho anhelar el agua a\u00fan m\u00e1s. De hecho, me mantiene m\u00e1s alerta durante el d\u00eda, lo que ha sido un gran beneficio para mi productividad.<\/p>\n Otro ejemplo: tambi\u00e9n hago mucho ejercicio, pero comienza con un peque\u00f1o cambio de mentalidad de estar activo durante todo el d\u00eda. d\u00eda. Mi cuerpo naturalmente desea actividad porque la he plantado en m\u00ed mismo a trav\u00e9s de un peque\u00f1o cambio.<\/p>\n Peque\u00f1os cambios repetidos con el tiempo. Enormes resultados. esto … <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A veces, los peque\u00f1os cambios cosechan los mejores resultados. A lo largo de los a\u00f1os me he dado cuenta de que a menudo hecho las cosas de la manera incorrecta. He tratado de hacer grandes cambios en mi vida solo para fallar r\u00e1pidamente. No segu\u00ed adelante. Me detuve. Abrumada. Trat\u00e9 de cambiar demasiado demasiado pronto. … Continuar leyendo \u00ab7 Peque\u00f1os cambios que producen grandes resultados\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-51744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51744\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}