Es posible que se dirija hacia un colapso f\u00edsico, emocional o espiritual.<\/p>\n
Muchos l\u00edderes se queman. Parece surgir de la nada. Un d\u00eda est\u00e1s viviendo la vida, trabajando duro, y al d\u00eda siguiente chocas contra una pared y te derrumbas.<\/p>\n
Este tipo de colapsos son comunes en los l\u00edderes:<\/p>\n
Puede parecer que el agotamiento surge de la nada, pero en realidad no es as\u00ed. El agotamiento es a menudo el subproducto de malas decisiones por parte de un l\u00edder.<\/p>\n
Hay patrones que conducen al colapso f\u00edsico, emocional y espiritual. Estos patrones implican no prestar atenci\u00f3n a lo que tu cuerpo y tu alma realmente necesitan.<\/p>\n
Una de las estrategias m\u00e1s importantes para evitar el agotamiento es descansar. Sin descanso, el agotamiento es inevitable. Sin descanso, el colapso es seguro.<\/p>\n
Considera las siguientes cuatro estrategias para descansar que te ayudar\u00e1n a luchar contra el agotamiento.<\/strong><\/p>\n Todos los d\u00edas, t\u00f3mate al menos cuatro horas y al\u00e9jate de tu trabajo. Animo a los l\u00edderes a considerar una semana como 21 bloques de tiempo de cuatro horas. (Consulte la siguiente hoja de trabajo).<\/p>\n Hoja de trabajo de la semana ideal<\/p>\n Cada d\u00eda tiene tres bloques de tiempo: 8-12, 1-5 y 6-10. T\u00f3mese uno de estos bloques de tiempo todos los d\u00edas y no haga nada que est\u00e9 relacionado con su trabajo.<\/p>\n Haga ejercicio, pase tiempo con su familia, juegue o vea alg\u00fan deporte, salga con amigos, salga a caminar, preste atenci\u00f3n a tu alma Pero hagas lo que hagas, deja de trabajar.<\/p>\n El descanso diario es fundamental. Si uno o dos d\u00edas en particular no descansa, aseg\u00farese de priorizarlo hoy.<\/p>\n No puede trabajar muchos d\u00edas de 12 horas y evitar el colapso.<\/p>\n Una vez por semana, t\u00f3mate 24 horas y no hagas nada que tenga que ver con tu trabajo. Eso significa no enviar correos electr\u00f3nicos, enviar mensajes de texto con fines laborales o leer para trabajar.<\/p>\n No te animo a que te acuestes en el sof\u00e1 y veas televisi\u00f3n durante 24 horas. En tus 24 horas libres, haz cosas que no est\u00e9n relacionadas con TU trabajo. Haz proyectos en casa, haz mandados, descansa, pasa tiempo con familiares y amigos.<\/p>\n Pero durante 24 horas completas, no revises el correo electr\u00f3nico; desconecta de tu vocaci\u00f3n y descansa.<\/p>\n Lee tambi\u00e9n: <\/em>C\u00f3mo tomar el control de tu loco horario<\/p>\n<\/p>\n Al menos una vez al mes, t\u00f3mate un fin de semana completo (o dos d\u00edas seguidos).<\/p>\n Si tienes un negocio, esto deber\u00eda no ser tan dificil. De hecho, deber\u00eda hacerlo al menos una vez al mes.<\/p>\n Si es pastor, considere predicar no m\u00e1s de 40 veces al a\u00f1o. En serio. \u00bfEres realmente tan talentoso e importante que necesitas predicar 50 veces al a\u00f1o?<\/strong> Tu iglesia sobrevivir\u00e1 contigo fuera del p\u00falpito una vez al mes.<\/p>\n Entrena a otro predicador , que predique y se tome un fin de semana libre todos los meses. Tener dos o tres d\u00edas libres una vez al mes te permitir\u00e1 recargar energ\u00edas y trabajar duro cuando est\u00e9s trabajando.<\/p>\n Una vez por trimestre, t\u00f3mese un tiempo libre prolongado.<\/p>\n Demasiados l\u00edderes que conozco reservan todas sus vacaciones para los veranos. Trabajan 11 meses y medio al a\u00f1o y se agotan alrededor de febrero, y son in\u00fatiles de marzo a mayo.<\/p>\n Si tienes un negocio, t\u00f3mate dos o tres d\u00edas de vacaciones una vez por trimestre, comb\u00ednalo con un fin de semana y esc\u00e1pese.<\/p>\n Si es pastor, considere tomarse una semana libre cada trimestre. Esto lo mantendr\u00e1 mucho m\u00e1s fresco ya que siempre est\u00e1 a solo 13 semanas de vacaciones.<\/p>\n (Para hacer esto, tendr\u00e1 que luchar por cuatro semanas de vacaciones. Estar\u00e9 feliz de He argumentado con \u00e9xito a los guardianes del liderazgo de la iglesia varias veces que trabajar duro 48 semanas al a\u00f1o es mucho mejor que trabajar 50 semanas al a\u00f1o y estar agotado todo el tiempo.) esto … <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es posible que se dirija hacia un colapso f\u00edsico, emocional o espiritual. Muchos l\u00edderes se queman. Parece surgir de la nada. Un d\u00eda est\u00e1s viviendo la vida, trabajando duro, y al d\u00eda siguiente chocas contra una pared y te derrumbas. Este tipo de colapsos son comunes en los l\u00edderes: Colapsos f\u00edsicos: enfermedad, agotamiento, insomnio o falta … Continuar leyendo \u00ab4 pasos incre\u00edblemente sencillos para evitar el agotamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-52574","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52574"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52574\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Diariamente: t\u00f3mate cuatro horas libres.<\/h2>\n
2. Semanal: Descansa un d\u00eda completo.<\/h2>\n
3. Mensual: t\u00f3mate un fin de semana libre.<\/h2>\n
4. Trimestralmente: t\u00f3mese una semana libre.<\/h2>\n