Tengo el placer de asesorar a pastores y plantadores de iglesias de diferentes partes del pa\u00eds y en muchos contextos eclesi\u00e1sticos diferentes. Aunque su iglesia puede variar en ubicaci\u00f3n, tama\u00f1o, denominaci\u00f3n, etc., la necesidad constante y la pregunta de la mayor\u00eda de los pastores que entreno es esta: “\u00bfC\u00f3mo establezco un ritmo diario que mejore mi salud y desempe\u00f1o laboral, mientras le doy m\u00e1s tiempo para mi familia?” <\/p>\n
En la mayor\u00eda de los casos, el pastor est\u00e1 cerca del agotamiento o simplemente sin energ\u00eda debido a las demandas del ministerio diario y la plantaci\u00f3n de iglesias. <\/p>\n
Esta es la realidad que he aprendido de mi propia vida y de la observaci\u00f3n de la vida de los dem\u00e1s: aunque uno busque establecer un ritmo diario, cada uno de nosotros ya estamos viviendo en un ritmo diario.<\/em> El problema es que nuestros ritmos no son saludables<\/em>.<\/p>\n Entonces, la repetici\u00f3n diaria de ritmos no saludables conduce a la fatiga y el des\u00e1nimo, lo que a menudo conduce a consumirse. Los ritmos saludables<\/strong> nos brindan el tiempo para hacer lo que estamos llamados a hacer y, a menudo, restauran el gozo en nuestras vidas y ministerio al brindarnos tiempo para descansar y jugar con la familia y los amigos. <\/p>\n El primer paso para establecer un ritmo diario saludable es arrepentirse.<\/em> <\/p>\n As\u00ed es, arrepentirse.<\/p>\n El arrepentimiento es alejarnos de nuestro pecado (en este caso puede ser el pensamiento de que eres el salvador de tu iglesia o lugar de trabajo, la pereza, la adicci\u00f3n al trabajo, etc.) y por la gracia de Dios, volvernos a Jes\u00fas El arrepentimiento es un cambio en la forma en que pensamos y, por lo tanto, en la forma en que nos comportamos. Puede que sea hora de que te arrepientas de tu enfoque poco saludable de tu d\u00eda y te vuelvas a la gracia de Jes\u00fas que nos llama a encontrar descanso en \u00c9l y Su obra terminada. <\/p>\n Aqu\u00ed hay algunos pensamientos y vi\u00f1etas para lograr un ritmo diario saludable. <\/strong><\/p>\n (Gran descargo de responsabilidad:<\/em> He fallado miserablemente en todos los puntos enumerados a continuaci\u00f3n. Yo tambi\u00e9n me he estrellado y quemado. Por la gracia de Dios, he sido asesorado y entrenado por algunos pastores y consejeros asombrosos hacia una vida m\u00e1s saludable. Todav\u00eda es una lucha para m\u00ed, pero encuentro un gran gozo en honrar a Dios de esta manera.)<\/p>\n Si bien el trabajo ya no es una maldici\u00f3n, tampoco es salv\u00edfico. Deja de intentar salvarte a ti mismo y a los dem\u00e1s ofreci\u00e9ndote en el altar del exceso de trabajo. <\/p>\n Canjea tu trabajo. Adorar y glorificar a Dios a trav\u00e9s del trabajo bueno y duro. Para ser honesto, algunos de nosotros estamos muy ocupados, pero en realidad no estamos trabajando. \u00bfEst\u00e1s honrando a Dios y la confianza de tu iglesia al hacer un buen d\u00eda de trabajo?<\/p>\n Nuevamente, el trabajo no es salv\u00edfico: Jes\u00fas lo es.<\/p>\n El trabajo no es tu identidad: Jes\u00fas es.<\/p>\n Necesitamos de 7 a 9 horas de sue\u00f1o al d\u00eda. \u00a1Somos humanos! Dios nos cre\u00f3 de esta manera. Descansa en eso, literalmente.<\/p>\n Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o, la depravaci\u00f3n del sue\u00f1o puede conducir a un mayor riesgo de accidentes automovil\u00edsticos, un aumento en el \u00edndice de masa corporal (una mayor probabilidad de obesidad debido a un aumento del apetito debido a depravaci\u00f3n del sue\u00f1o), mayor riesgo de diabetes y problemas card\u00edacos, mayor riesgo de afecciones psiqui\u00e1tricas que incluyen depresi\u00f3n y abuso de sustancias, y menor capacidad para prestar atenci\u00f3n y procesar nueva informaci\u00f3n (aprender).<\/p>\n Practica la disciplina de ir acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse a la misma hora todas las ma\u00f1anas. Irse a dormir puede ser una hermosa expresi\u00f3n de alguien que conf\u00eda en Dios para ser Dios mientras duerme. Conf\u00eda en m\u00ed, Dios puede manejar el turno de noche sin ti …<\/p>\n Un d\u00eda de reposo no solo expresa tu confianza en Dios, sino que tambi\u00e9n establece el ritmo semanal que permite un ritmo diario constante.<\/p>\n Un d\u00eda libre te da 24 horas de tiempo familiar ininterrumpido. Planif\u00edquelo bien y pase bien el tiempo. Puede ser una valiosa inversi\u00f3n para su familia.<\/p>\n<\/p>\n \u00bfEst\u00e1s comiendo alimentos saludables? La comida r\u00e1pida y la comida procesada pueden matarte. Trate de comer alimentos buenos y limpios a horas regulares a lo largo del d\u00eda. Comer tarde en la noche despu\u00e9s de otra serie de reuniones afectar\u00e1 su sue\u00f1o y su cintura. Aqu\u00ed hay un buen consejo: si puede conducir hasta una ventana para obtener su comida, no ser\u00e1 saludable. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre alimentos saludables y elecciones saludables, consulte este art\u00edculo de mi amigo y m\u00e9dico de The Resurgence.<\/p>\n Beba agua, mucha agua. Si cree que est\u00e1 bebiendo lo suficiente, beba un poco m\u00e1s. La mayor\u00eda de nosotros estamos deshidratados y ni siquiera lo sabemos.<\/p>\n El ejercicio favorece la salud cardiovascular.<\/p>\n El ejercicio reduce el estr\u00e9s.<\/p>\n El ejercicio con pesas aumenta la masa muscular que quema calor\u00edas.<\/p>\n Empezar sencillo. Dar un paseo de 30 minutos.<\/p>\n \u00bfEst\u00e1s recreando lo suficiente?<\/p>\n \u00bfHaces algo que no parece trabajo? Por ejemplo, un pastor que lee y estudia todo el d\u00eda no debe considerar la lectura como recreaci\u00f3n. Si bien estoy dispuesto a leer un buen libro y tomar caf\u00e9 en un d\u00eda libre, \u00a1me encuentro leyendo y tomando caf\u00e9 mientras trabajo tambi\u00e9n! Salga, juegue con sus hijos, camine con su esposa, juegue al golf, pesque, simplemente h\u00e1galo. .<\/p>\n Espero que estos pocos pensamientos te inspiren a tomar una decisi\u00f3n hacia ritmos saludables que honren a Dios y te den una gran alegr\u00eda. Orando por ti! esto … <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tengo el placer de asesorar a pastores y plantadores de iglesias de diferentes partes del pa\u00eds y en muchos contextos eclesi\u00e1sticos diferentes. Aunque su iglesia puede variar en ubicaci\u00f3n, tama\u00f1o, denominaci\u00f3n, etc., la necesidad constante y la pregunta de la mayor\u00eda de los pastores que entreno es esta: “\u00bfC\u00f3mo establezco un ritmo diario que mejore mi salud … Continuar leyendo \u00abNo se agote: C\u00f3mo desarrollar un ritmo SALUDABLE\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-52806","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52806\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Tener una buena teolog\u00eda del trabajo.<\/h2>\n
2. \u00a1Duerme!<\/h2>\n
3. T\u00f3mate un d\u00eda libre.<\/h2>\n
4. Come y bebe bien.<\/h2>\n
5. Haz ejercicio.<\/h2>\n
6. Juega duro.<\/h2>\n