El cortisol, la hormona del estr\u00e9s, a menudo se asocia con los efectos negativos que el estr\u00e9s prolongado produce en nuestro cuerpo. Esos efectos incluyen aumento de peso, ansiedad, enfermedades card\u00edacas, sistema inmunol\u00f3gico deprimido, problemas digestivos, problemas para dormir e incluso efectos en la memoria.<\/p>\n
Pero, \u00bflas iglesias tambi\u00e9n podr\u00edan verse afectadas negativamente por el cortisol? Es decir, si los l\u00edderes y la cultura de esa iglesia est\u00e1n constantemente estresados e inundados de cortisol, \u00bfpodr\u00eda afectar negativamente a la iglesia?<\/p>\n
Creo que puede y lo hace en muchas iglesias.<\/p>\n
Considere estos nueve signos reveladores de una iglesia inundada de cortisol.<\/strong><\/p>\n 1. <\/strong>Su equipo de liderazgo parece estar siempre tenso, cansado y enfermo.<\/p>\n 2. <\/strong>Poca confianza entre el personal, ancianos y la gente en general existe.<\/p>\n 3. <\/strong>Los l\u00edderes constantemente impulsan algo m\u00e1s grande y mejor. A menudo cambias de una gran idea a la siguiente.<\/p>\n 4. <\/strong>Tienes mucha rotaci\u00f3n de personal.<\/p>\n 5. <\/strong>Una atm\u00f3sfera de sospecha y “el ojo cauteloso” parece impregnar la iglesia y sus equipos.<\/p>\n 6. <\/strong>Las reuniones de personal est\u00e1n llenas de conflictos o el personal simplemente no dicen mucho en las reuniones por temor a que los reprendan.<\/p>\n 7. <\/strong>Un esp\u00edritu pesado parece demorarse en la oficina e incluso la iglesia misma.<\/p>\n 8. <\/strong>Tensi\u00f3n y conflicto llenan las reuniones de ancianos y\/o di\u00e1conos.<\/p>\n 9. <\/strong>Parece que te enfocas m\u00e1s en los problemas que en las victorias o las historias de c\u00f3mo Dios est\u00e1 obrando.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas de estas \u00bfHas comprobado? Por supuesto, las fuerzas espirituales tambi\u00e9n est\u00e1n trabajando aqu\u00ed. No es solo una cuesti\u00f3n biol\u00f3gica.<\/p>\n Pero si m\u00e1s de dos de estos son ciertos en su iglesia, es posible que deba analizar bien el nivel de estr\u00e9s de su iglesia.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda una iglesia reducir el cultivo de cortisol? Considere estos posibles ant\u00eddotos.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n 1. <\/strong>Cree un ‘no hacer’ lista para su iglesia. Reduzca lo que hace para que los l\u00edderes y los voluntarios no se sientan maltratados.<\/p>\n 2. <\/strong>Ense\u00f1e a sus l\u00edderes c\u00f3mo generar confianza. Cuando generamos confianza, ayudamos a activar el neurotransmisor de la confianza, la oxitocina, que genera un sentimiento de seguridad y pertenencia.<\/p>\n 3. <\/strong>Incorpore experiencias divertidas en el calendario de su personal. No haga que cada encuentro gire en torno a asuntos apremiantes del ministerio.<\/p>\n 4. <\/strong>Si usted es el l\u00edder principal, disminuya su propia intensidad. Tome descansos durante el d\u00eda. Lidia con tu propio estr\u00e9s. T\u00f3mese su d\u00eda libre. Descon\u00e9ctese de la tecnolog\u00eda las 24 horas de cada semana.<\/p>\n 5. <\/strong>Comience sus reuniones de personal y de ancianos\/di\u00e1conos con alabanzas y victorias.<\/p>\n 6 . <\/strong>Comparta historias en sus servicios que apunten a las bendiciones de Dios y vidas cambiadas.<\/p>\n 7. <\/strong>Comun\u00edquese demasiado con su iglesia. Cuando las personas sienten que saben lo que est\u00e1 sucediendo, tender\u00e1n menos a asumir lo peor. Cuando asumimos lo peor, nos ponemos ansiosos y el cortisol se dispara.<\/p>\n 8. <\/strong>Sonr\u00ede mucho. Nuestro cerebro tiene lo que se llama neuronas espejo que nos impulsan a imitar las acciones intencionales de los dem\u00e1s. Da un lenguaje corporal que quieras que otros imiten.<\/p>\n \u00bfCrees que las iglesias pueden verse afectadas por el cortisol en los l\u00edderes? \u00bfPor qu\u00e9 o por qu\u00e9 no?<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El cortisol, la hormona del estr\u00e9s, a menudo se asocia con los efectos negativos que el estr\u00e9s prolongado produce en nuestro cuerpo. Esos efectos incluyen aumento de peso, ansiedad, enfermedades card\u00edacas, sistema inmunol\u00f3gico deprimido, problemas digestivos, problemas para dormir e incluso efectos en la memoria. 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