El agotamiento nunca es causado por una sola \u00e1rea de la vida. El agotamiento es una funci\u00f3n de la gesti\u00f3n total de nuestra vida.<\/p>\n
Un \u00e1rea de la vida no puede quedar fuera de servicio sin que se tomen decisiones abiertas de negligencia en otras \u00e1reas de la vida. Esto significa que si manejamos bien las otras \u00e1reas de nuestra vida, habr\u00eda contenido el \u00e1rea (es decir, el trabajo, el ministerio, la crianza de los hijos, etc.) que fue la causa principal del agotamiento.<\/p>\n
Debemos resistir la tentaci\u00f3n de culpar a la vida, o incluso a un \u00e1rea de nuestra gesti\u00f3n de la vida, por la experiencia del agotamiento. El agotamiento es el resultado de c\u00f3mo hemos manejado nuestra vida como un todo.<\/p>\n<\/p>\n
Entonces, podr\u00edamos comenzar nuestra evaluaci\u00f3n de la causa del agotamiento con esta declaraci\u00f3n fundamental: el agotamiento es el resultado de vivir m\u00e1s all\u00e1 de nuestras posibilidades con el tiempo que Dios ha provisto.<\/p>\n
Es com\u00fan decir que alguien est\u00e1 “viviendo m\u00e1s all\u00e1 de sus posibilidades” financialmente. Hay una epidemia cultural de personas que gastan m\u00e1s de lo que ganan. La mayor\u00eda de los estadounidenses tienen un patrimonio neto negativo; debemos m\u00e1s de lo que poseemos.<\/p>\n
Usaremos este paralelo de administraci\u00f3n financiera y del tiempo muchas veces, as\u00ed que comience a pensar en estas categor\u00edas.<\/p>\n
Lo primero que requiere la justicia de Dios de la persona que avanza hacia el agotamiento es descansar en el hecho de que todo cabe en una semana de 168 horas.<\/p>\n
Esto significa que incluso si hay 200 horas de cosas excelentes para lograr en una semana, usted puede tener la seguridad de que al menos 32 horas de su agenda est\u00e1n fuera de la voluntad de Dios para su vida; no “fuera de la voluntad de Dios” en t\u00e9rminos de ser malos, pero “fuera de la voluntad de Dios” en el sentido de que Dios cumplir\u00e1 esto, si es necesario hacerlo, a trav\u00e9s de otra persona.<\/p>\n
Presupuestar descanso, trabajo y familia.<\/strong><\/p>\n Para para pensar de esta manera, debe tener un plan intencional sobre c\u00f3mo usar su tiempo. Al igual que un presupuesto financiero, debe ser lo suficientemente detallado para ser \u00fatil, lo suficientemente flexible para ser pr\u00e1ctico y lo suficientemente analizado para cambiar su vida.<\/p>\n Perm\u00edtanme comenzar ofreciendo algunos par\u00e1metros generales para este presupuesto de tiempo.<\/p>\n p> <\/p>\n Esto es un m\u00ednimo de honrar el mandato del s\u00e1bado para expresar fe en Dios descansando una parte significativa de cada semana.<\/p>\n<\/p>\n Incluso antes de la Ca\u00edda, Dios llam\u00f3 a cada persona a usar productivamente su vida para el mejoramiento de los dem\u00e1s y la administraci\u00f3n de la creaci\u00f3n (G\u00e9nesis 1:28). Asignar estas horas puede ser m\u00e1s f\u00e1cil para alguien que trabaja por horas que para aquellos que son due\u00f1os de negocios, contratistas independientes o padres a tiempo completo.<\/p>\n Pero se debe poner alg\u00fan l\u00edmite en este sector de la vida o nuestra derrota motivo (es decir, codicia, ambici\u00f3n, complacer a la gente, culpa, perfeccionismo, etc.) expandir\u00e1 este aspecto de la vida hasta que destruya a los dem\u00e1s.<\/p>\n Cuando el resto de la vida se destruye, la productividad pierde su prop\u00f3sito .<\/p>\n Este n\u00famero se elige un poco arbitrariamente, pero representa un diezmo (10 por ciento) de su tiempo dedicado a la familia. Ser parte de una familia tendr\u00e1 una gran influencia en el uso que haga del resto de su tiempo.<\/p>\n Esta asignaci\u00f3n de tiempo de 17 horas es una cantidad m\u00ednima recomendada de tiempo que se debe reservar para enfocarse exclusivamente en la familia. Si est\u00e1s casado y tienes hijos, ser\u00eda muy dif\u00edcil tener \u201ccalidad\u201d; tiempo con su familia si esta “cantidad” de tiempo no se est\u00e1 cumpliendo.<\/p>\n “Family time” no significa simplemente \u00aben el mismo edificio al mismo tiempo\u00bb.<\/p>\n Una definici\u00f3n \u00fatil de \u00abtiempo en familia\u00bb ser\u00eda \u00abinvertir toda mi atenci\u00f3n en algo que afirme a mi c\u00f3nyuge o hijo al permitirme conocerlos mejor y hacer que se sientan m\u00e1s conocidos por m\u00ed\u00bb.<\/p>\n El tipo de actividades que se ajustan a esta descripci\u00f3n variar\u00e1 basado ampliamente en factores como la personalidad, el inter\u00e9s, la edad y la etapa de la vida. Pero el punto principal es que el tiempo en familia refuerza y fortalece el sentido de conocer y ser conocido dentro de la familia.<\/p>\n Presupuestar “el resto de la vida.”<\/strong> <\/p>\n<\/p>\n Las otras partes de la vida debe sentirse “santo” (apartado por Dios) antes de que comience la semana. En las primeras 117 horas de la semana simplemente est\u00e1 buscando la manera m\u00e1s inteligente y placentera de lograr el descanso, el tiempo en familia y la productividad.<\/p>\n Es solo en estas \u00faltimas 51 horas que debemos sentir una grado adicional de libertad sobre c\u00f3mo usarlos.<\/p>\n Para muchas personas, esta mentalidad ser\u00e1 inc\u00f3moda, pero cuando nos llamamos a nosotros mismos “siervos de Dios” y afirman vivir “bajo el se\u00f1or\u00edo de Cristo” esto necesariamente pone un l\u00edmite a nuestra libertad.<\/p>\n Dentro de las primeras 117 horas, somos libres dentro del rol dado por Dios de criatura finita, c\u00f3nyuge-padre y trabajador productivo. Dentro de estas \u00faltimas 51 horas, nos llaman para hacer mantenimiento, servicio y recreaci\u00f3n.<\/p>\n Mantenimiento:<\/strong> Esto implica limpiar la casa , cortar el c\u00e9sped, ir al supermercado, pagar las cuentas y otras actividades mundanas necesarias para la vida. En esta \u00e1rea, el consejo de una abuela sobre la limpieza del hogar brinda una gu\u00eda s\u00f3lida para todas las \u00e1reas del mantenimiento de la vida: “Un hogar debe estar lo suficientemente limpio para ser saludable y lo suficientemente desordenado para ser feliz”<\/p>\n Recreaci\u00f3n:<\/strong> Esto implica el tipo de actividades que encuentras gratificantes y reconfortantes que te colocan en la condici\u00f3n mental, f\u00edsica y espiritual para servir a Dios y otros. La vida requiere m\u00e1s de 50 horas de sue\u00f1o para sostenerse saludablemente. Aqu\u00ed el consejo es que te conozcas a ti mismo, \u00bfqu\u00e9 te restaura, te da energ\u00eda o te relaja? Cualesquiera que sean estas cosas deben ser una parte regular de su horario.<\/p>\n Servicio:<\/strong> Esto implica el servicio a trav\u00e9s de su iglesia a la congregaci\u00f3n y comunidad con el prop\u00f3sito de llevar el evangelio hasta los confines de la tierra y m\u00e1s profundamente en la vida de quienes te rodean. La discusi\u00f3n que sigue se centrar\u00e1 principalmente en esta \u00e1rea, ya que es el \u00e1rea particular de la vida para la que este documento est\u00e1 dise\u00f1ado para evitar que se convierta en un contribuyente al agotamiento.<\/p>\n No se pueden dar porcentajes recomendados ni asignaciones de tiempo. para estas tres \u00e1reas. Pero debe tenerse en cuenta que los tres son esenciales para una vida saludable y se les debe dar tiempo.<\/p>\n Las relaciones saludables son aquellas que lo ayudan activamente a proteger y honrar el equilibrio en estas tres \u00e1reas de participaci\u00f3n.<\/p>\n Aqu\u00ed hay una herramienta de presupuesto de tiempo para ayudarlo a implementar estos conceptos: Presupuesto de tiempo de agotamiento<\/p>\n Puede pedir mi folleto sobre agotamiento aqu\u00ed. esto … <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El agotamiento nunca es causado por una sola \u00e1rea de la vida. El agotamiento es una funci\u00f3n de la gesti\u00f3n total de nuestra vida. Un \u00e1rea de la vida no puede quedar fuera de servicio sin que se tomen decisiones abiertas de negligencia en otras \u00e1reas de la vida. Esto significa que si manejamos bien … Continuar leyendo \u00abQu\u00e9 causa el agotamiento y qu\u00e9 puede hacer al respecto\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-53350","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53350\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Primero, debes destinar al menos 50 horas a la semana para dormir. <\/strong><\/h2>\n
Segundo, debe presupuestar alrededor de 50 horas por semana para el trabajo. <\/strong><\/h2>\n
Tercero, debe presupuestar al menos 17 horas por semana para el matrimonio y la familia. <\/strong><\/h2>\n
Cuarto, si sigue las recomendaciones anteriores, eso deja 51 horas para ser asignadas para \u00abel resto de la vida\u00bb.<\/h2>\n