{"id":5440,"date":"2022-07-26T08:00:52","date_gmt":"2022-07-26T13:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/lo-que-el-invierno-puede-hacerle-a-un-alma\/"},"modified":"2022-07-26T08:00:52","modified_gmt":"2022-07-26T13:00:52","slug":"lo-que-el-invierno-puede-hacerle-a-un-alma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/lo-que-el-invierno-puede-hacerle-a-un-alma\/","title":{"rendered":"Lo que el invierno puede hacerle a un alma"},"content":{"rendered":"
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\u201cEs invierno en Narnia\u201d, dijo el Sr. Tumnus, \u201cy lo ha sido durante mucho tiempo. . . siempre invierno, pero nunca Navidad. Tal vez nunca sea invierno donde vives, pero aqu\u00ed en Minnesota, podemos relacionarnos con el dolor y el anhelo de Narnia. El invierno aqu\u00ed siempre se queda m\u00e1s tiempo de lo esperado.<\/p>\n

Y la oscuridad del invierno aflige a algunos de nosotros m\u00e1s profundamente que a otros. Los estudios contin\u00faan demostrando que menos luz solar, d\u00edas m\u00e1s cortos y temperaturas m\u00e1s fr\u00edas a menudo agotan la energ\u00eda de una persona y desaf\u00edan la salud mental. Una persona afectada \u201cpuede sentirse triste, irritable y puede llorar con frecuencia; y est\u00e1n cansados y let\u00e1rgicos, tienen dificultad para concentrarse, duermen m\u00e1s de lo normal, carecen de energ\u00eda, disminuyen sus niveles de actividad, se retiran de situaciones sociales, anhelan carbohidratos y az\u00facares, y tienden a aumentar de peso debido a comer en exceso\u201d. Para aquellos de nosotros en climas invernales extremos, es dif\u00edcil no ver al menos uno, si no m\u00e1s, de estos s\u00edntomas visit\u00e1ndonos en alg\u00fan momento durante el invierno.<\/p>\n

Los aspectos del invierno pueden afectarnos a cualquiera de nosotros, el enfriamiento nuestro caminar con Cristo, complicando nuestras relaciones y socavando sutilmente la vida de la iglesia. Entonces, \u00bfc\u00f3mo nos preparamos para las nubes que vienen y qu\u00e9 podemos hacer antes de que la temperatura de nuestras almas comience a descender?<\/p>\n

Winter Blues <\/h2>\n

El trastorno afectivo estacional (SAD) fue documentado por primera vez en la d\u00e9cada de 1980 por un psic\u00f3logo que se mud\u00f3 de Sud\u00e1frica a Nueva York. Comenz\u00f3 a notar su falta de energ\u00eda cada invierno, a medida que los d\u00edas se hac\u00edan m\u00e1s cortos y el fr\u00edo lo reten\u00eda en casa. Los primeros tratamientos sugirieron terapia de luz brillante. En cuanto a la causa, algunos ahora postulan que el cambio de estaciones, y en particular menos luz solar, conduce a muy poca serotonina (que ayuda a mantener nuestro estado de \u00e1nimo en equilibrio) y demasiada melatonina (que nos inclina al cansancio y al sue\u00f1o). No debemos minimizar la gravedad del SAD como una variante de la depresi\u00f3n mayor que recurre durante los meses de invierno, con la misma morbilidad y s\u00edntomas, incluido un mayor riesgo de suicidio.<\/p>\n

Lo que muchas veces tenemos en mente cuando decimos \u201c Sin embargo, en la conversaci\u00f3n com\u00fan, el \u201ctrastorno afectivo estacional subsindr\u00f3mico\u201d (SSAD, por sus siglas en ingl\u00e9s) m\u00e1s com\u00fan y m\u00e1s leve, la \u201ctristeza invernal\u201d, en el que la persona afectada no cumple con tantos criterios como para el SAD propiamente dicho, sin embargo, est\u00e1 afectado. sin embargo. Para aquellos con SSAD, las estad\u00edsticas son m\u00e1s del doble. A nivel nacional, incluidos todos los estados soleados del sur, se dice que casi el quince por ciento califica para SSAD, mientras que alrededor del seis por ciento califica para SAD.<\/p>\n

\u00abLos meses m\u00e1s oscuros y fr\u00edos del a\u00f1o son una especie de llamada de atenci\u00f3n espiritual\u00bb. <\/p>\n

Los diagn\u00f3sticos aumentan con la distancia desde el ecuador. En Florida, por ejemplo, un poco m\u00e1s del uno por ciento reporta s\u00edntomas que califican para SAD, en comparaci\u00f3n con casi el diez por ciento en Alaska. Seg\u00fan algunas medidas, hasta el quince por ciento en Canad\u00e1 y el veinte por ciento en el Reino Unido califican para la forma subsindr\u00f3mica m\u00e1s leve. El trastorno es aproximadamente cuatro veces m\u00e1s frecuente en las mujeres.<\/p>\n

El alma de la afectividad estacional<\/h2>\n

La observaci\u00f3n, estudio y tratamiento de SAD y SSAD es todav\u00eda relativamente nueva. Hoy en d\u00eda, la terapia temprana de luz brillante se ha visto acompa\u00f1ada por tratamientos adicionales de sentido com\u00fan: \u00abhacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, dormir lo suficiente y tener un fuerte sistema de apoyo social\u00bb. <\/p>\n

Se alienta a quienes viven en latitudes del norte a salir al aire libre con m\u00e1s frecuencia, especialmente en los d\u00edas soleados, complementar con vitamina D (para ayudar a regular los niveles de serotonina) y controlar el consumo de carbohidratos (para evitar el aumento de peso). Muchos con SAD diagnosticado cl\u00ednicamente son tratados con medicamentos. (Para consideraciones cristianas sobre el uso de antidepresivos, consulte estudios recientes realizados por los m\u00e9dicos Kathryn Butler y Mike Emlet).<\/p>\n

Como cristianos, creemos que \u00abel Se\u00f1or [es] para el cuerpo\u00bb (1 Corintios 6: 13). \u00c9l dise\u00f1\u00f3 y sostiene nuestros cuerpos f\u00edsicos, con todas las complejidades de c\u00f3mo se relacionan nuestros componentes f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Dios tiene la intenci\u00f3n de que administremos nuestros cuerpos<\/em> para su gloria a trav\u00e9s de lo que comemos y bebemos (1 Corintios 10:31), c\u00f3mo hacemos ejercicio (1 Corintios 9:27) y c\u00f3mo aprendemos del com\u00fan bondad que es ciencia m\u00e9dica e investigaci\u00f3n.<\/p>\n

Para los cristianos, sin embargo, sin importar cu\u00e1n leves o severos sean los s\u00edntomas, y cualquiera que sea el curso de tratamiento que recomiende un m\u00e9dico, tambi\u00e9n tenemos un componente espiritual que abordar. Y en un sentido importante, este es el componente m\u00e1s vital. \u201cEl entrenamiento corporal es de alg\u00fan valor\u201d, escribe el ap\u00f3stol, y \u201cla piedad es valiosa en todo, pues tiene promesa para la vida presente y tambi\u00e9n para la vida venidera\u201d (1 Timoteo 4:8). No soy m\u00e9dico ni psic\u00f3logo con licencia, y no pretendo hablar con experiencia sobre la din\u00e1mica f\u00edsica y psicol\u00f3gica. Sin embargo, como pastor, ense\u00f1o la Biblia y mi objetivo es se\u00f1alar a las personas las palabras relevantes que Dios ha dicho para todas y cada una de las condiciones que enfrentamos. (Hice que un m\u00e9dico y un psic\u00f3logo con licencia revisaran este art\u00edculo y proporcionaran comentarios antes de la publicaci\u00f3n).<\/p>\n

Renew Everyday Vigilance<\/h2>\n

En cierto sentido, ya sea un caso cl\u00ednico de SAD o incluso un episodio sub-subsindr\u00f3mico de \u00abmelancol\u00eda invernal\u00bb, los desaf\u00edos que los meses m\u00e1s oscuros y fr\u00edos del a\u00f1o plantean a nuestro cuerpo equivalen a una especie de depresi\u00f3n espiritual. llamada de atenci\u00f3n y prueba. No es que el invierno requiera h\u00e1bitos diferentes para el cristiano, pero las apuestas, podr\u00edamos decir, son altas. La proximidad del invierno puede servir como un nuevo llamado a las armas, para renovar nuestra vigilancia diaria sobre el tipo de h\u00e1bitos y patrones espirituales que queremos tener durante todo el a\u00f1o. <\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 alegr\u00eda invernal podr\u00edamos haber dejado sin saborear simplemente porque no nos humillamos para pedirla?\u201d <\/p>\n

Para algunos de nosotros, la luz fresca y el verdor de la primavera, el brillo y la calidez del verano, y la calidez y los colores del oto\u00f1o pueden ayudarnos a \u201carreglarnos\u201d con menos vigilancia espiritual. Puede ayudar a aquellos afectados por el invierno a cambiar nuestra forma de pensar: ver el interludio de la luz del sol como una oportunidad para aumentar la vigilancia del cuidado de nuestra alma en previsi\u00f3n de la llegada del invierno. Nos brinda la oportunidad de equiparnos y de desarrollar, con la ayuda de Dios, el tipo de ritmos espirituales que luego pretendemos mantener durante los momentos m\u00e1s dif\u00edciles.<\/p>\n

Adem\u00e1s de administrar fielmente nuestros cuerpos con ejercicio, vitamina D, terapia de luz y cualquier otra cosa que los sabios consejeros puedan aconsejar, los cristianos queremos considerar un componente vital del cuidado del alma en el coraz\u00f3n de nuestro plan: conocer y disfrutar a Jes\u00fas a trav\u00e9s de los medios que \u00e9l ha designado<\/em> , que podemos resumir en tres.<\/p>\n

Escuchar Su Voz (Palabra)<\/h2>\n

La primera y m\u00e1s medio fundamental de la gracia de Dios es su palabra<\/em>. El es Dios. El inicia. \u00c9l habla primero. Y nos ha hablado \u2014 en la naturaleza (Salmo 19:1; Romanos 1:19\u201320), culminantemente en la persona de su Hijo (Hebreos 1:1\u20132; Juan 1:1), y en las Escrituras a trav\u00e9s de su ap\u00f3stoles y profetas que hablan por el Cristo resucitado (Efesios 2:20; 3:5; 2 Pedro 3:2).<\/p>\n

Para algunos de nosotros, el invierno puede ser la estaci\u00f3n en la que descubrimos con mayor profundidad c\u00f3mo mucho \u201cno s\u00f3lo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Jehov\u00e1\u201d (Deuteronomio 8:3). Son estas mismas palabras las que el mismo Verbo cita para combatir sus tentaciones en el desierto (Mateo 4:4; Lucas 4:4). Como cristianos, consideramos a Jes\u00fas como nuestro \u201cpan de vida\u201d durante todo el a\u00f1o (Juan 6:33, 35, 48, 51), y el invierno puede impulsarnos a examinarnos a nosotros mismos: \u00bfMe estoy alimentando con la misma regularidad y plenitud? en la palabra de Dios como lo necesito?<\/em><\/p>\n

Tener Su o\u00eddo (Oraci\u00f3n)<\/h2>\n

Gracias a Jes\u00fas, nuestro Gran Sumo Sacerdote, sentado a la diestra del Padre, podemos gozar del inestimable don de tener el o\u00eddo mismo del mismo Dios en oraci\u00f3n<\/em>. En el nombre de Jes\u00fas, no solo venimos espiritualmente a la presencia divina inmediata, sino que lo hacemos con confianza, para \u201crecibir misericordia y hallar gracia para el oportuno socorro\u201d (Hebreos 4:14\u201316).<\/p>\n

Anticipar y tratar de combatir la \u00abtristeza invernal\u00bb es una oportunidad para preguntarnos: \u00bfEstoy perdiendo un gozo significativo del alma por la indiferencia y la poca frecuencia de mis oraciones?<\/em> En particular, con nuestros desaf\u00edos emocionales espec\u00edficos en los d\u00edas oscuros del invierno, \u00bfpedimos la ayuda de Dios? \u00bfPedimos mayor gozo en \u00e9l? \u00bfNombramos la lucha en nuestras oraciones, pidiendo espec\u00edficamente que Dios nos d\u00e9 energ\u00eda e inunde nuestras almas con una alegr\u00eda fresca en \u00e9l, a pesar de nuestras circunstancias fr\u00edas y oscuras, una alegr\u00eda que se desborda en una vida de esfuerzo e industria abnegados?<\/p>\n

\u201cEl compa\u00f1erismo del pacto puede ser el h\u00e1bito invernal m\u00e1s pasado por alto y el m\u00e1s dif\u00edcil de mantener\u201d. <\/p>\n

\u00bfY rezamos juntos<\/em> por ello? En nuestras iglesias, podemos hacer bien en mantener las luces encendidas y abordar el tema de la \u201ctristeza invernal\u201d en nuestras reuniones, ya sea en la bienvenida, en el serm\u00f3n o en el bolet\u00edn informativo de mitad de semana. Nuestras pruebas comunes en invierno pueden ser no solo una cuesti\u00f3n de conciencia sino de oraci\u00f3n colectiva. En Cristo, Dios escucha nuestras oraciones y ama \u201cdar buenas cosas a los que le piden\u201d (Mateo 7:11). \u00bfQu\u00e9 gozo de invierno podr\u00edamos haber dejado sin saborear simplemente porque no nos humillamos para ped\u00edrselo a nuestro Padre celestial?<\/p>\n

Pertenece a Su Cuerpo (comuni\u00f3n)<\/h2>\n

Finalmente, la comuni\u00f3n genuina del pacto puede ser el h\u00e1bito de invierno m\u00e1s pasado por alto, y el m\u00e1s dif\u00edcil de mantener. \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia citamos las temperaturas fr\u00edas y el clima invernal como excusas para interrumpir nuestras reuniones en los momentos en que m\u00e1s las necesitamos? En Minnesota, al menos, rara vez permitimos que el fr\u00edo bajo cero, o incluso un pie fresco de nieve, nos impida comprar comestibles y viajar al trabajo y a la escuela y, sin embargo, cuando la temperatura cae en picado, o la nieve vuela, \u00bfcu\u00e1ntos de nosotros somos r\u00e1pidos? retirarse de nuestras reuniones dominicales y entre semana?<\/p>\n

\u00bfSe dio cuenta arriba de que uno de los tratamientos de sentido com\u00fan para la tristeza invernal es \u201ctener un fuerte sistema de apoyo social\u201d? De todas las personas, los cristianos estamos en la mejor de las posiciones. Debemos aprovechar al m\u00e1ximo lo que Dios nos ha dado \u201cno dejando de congregarnos, como algunos tienen por costumbre\u201d (Hebreos 10:25), y m\u00e1s a\u00fan en invierno. Y m\u00e1s all\u00e1 de cuidar nuestras propias almas, podemos hacer un punto especial al unirnos a otros que sabemos que luchan durante los d\u00edas oscuros del invierno. Para llegar, para llamar, para visitar, para ahuyentar la soledad que tan f\u00e1cilmente invade. Amar a nuestro pr\u00f3jimo para quienes los inviernos son especialmente largos.<\/p>\n

La lectura personal de la Biblia y la oraci\u00f3n son vitales, y<\/em> Dios no quiere que los tengamos solos, invierno o no. \u00c9l nos salva como pueblo, y a un pueblo llamado su iglesia<\/em>, y tiene la intenci\u00f3n de que nosotros, y los dem\u00e1s, seamos medios vitales de su gracia unos para con otros en los momentos dif\u00edciles de la vida en este mundo, especialmente en la agitaci\u00f3n de los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos y oscuros del a\u00f1o.<\/p>\n

En los climas del norte, tenemos que luchar para no abandonar ninguna excusa clim\u00e1tica, para no permitir que el invierno interrumpa nuestra confraternidad. En esos tiempos, cuando nos sentimos deprimidos y solo queremos hibernar en nuestros igl\u00fas, recordemos que es precisamente en estos momentos cuando m\u00e1s necesitamos al pueblo de Dios.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cEs invierno en Narnia\u201d, dijo el Sr. Tumnus, \u201cy lo ha sido durante mucho tiempo. . . siempre invierno, pero nunca Navidad. Tal vez nunca sea invierno donde vives, pero aqu\u00ed en Minnesota, podemos relacionarnos con el dolor y el anhelo de Narnia. El invierno aqu\u00ed siempre se queda m\u00e1s tiempo de lo esperado. Y … Continuar leyendo \u00abLo que el invierno puede hacerle a un alma\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5440","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5440"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5440\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}