El estr\u00e9s es parte de la vida. Pero puede ser t\u00f3xico para su salud — emocional, espiritual y f\u00edsico: mdash; si no se gestiona correctamente. En consecuencia, aprender a manejarlo es imperativo.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay 10 formas que he encontrado \u00fatiles para manejar el estr\u00e9s en mi propia vida. Quiz\u00e1s puedas agregar algunos que te hayan funcionado:<\/strong><\/p>\n 1.<\/strong> Respira profundamente. . . seis seguidos.<\/p>\n 2.<\/strong> Vu\u00e9lvete al Se\u00f1or y echa todas tus preocupaciones sobre \u00c9l en voz alta (donde puedas o\u00edrte orar). Pedro nos da aqu\u00ed una exhortaci\u00f3n clara: “Echad toda vuestra ansiedad sobre \u00e9l, porque \u00e9l tiene cuidado de vosotros” (1 Pedro 5:7). Y as\u00ed lo dice el salmista: “Echa sobre Jehov\u00e1 tu carga, y \u00e9l te sustentar\u00e1; nunca permitir\u00e1 que los justos sean conmovidos” (Salmo 55:22).<\/p>\n 3.<\/strong> Ejercicio. Camine, corra, levante pesas o cualquier otro tipo de ejercicio.<\/p>\n 4.<\/strong> Beba mucha agua. 8 vasos al d\u00eda es un buen criterio.<\/p>\n 5.<\/strong> No tengas miedo de decir “no” a las demandas y solicitudes de la gente si interfiere con otras prioridades. Aseg\u00farate de tener tiempo para la soledad y la reflexi\u00f3n.<\/p>\n 6.<\/strong> Escucha m\u00fasica que te haga sentir feliz.<\/p>\n 7.<\/strong> Mira una pel\u00edcula.<\/p>\n 8.<\/strong> Haz cosas que te hagan re\u00edr. La risa es una gran medicina (Proverbios 17:22).<\/p>\n 9.<\/strong> Habla con un amigo en quien conf\u00edes y abre tu coraz\u00f3n a \u00e9l.<\/p>\n 10.<\/strong> Toma minerales y vitaminas que equilibren el ritmo de tu cuerpo. Y come frutas, verduras y nueces todos los d\u00edas.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 haces para controlar el estr\u00e9s?<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El estr\u00e9s es parte de la vida. Pero puede ser t\u00f3xico para su salud — emocional, espiritual y f\u00edsico: mdash; si no se gestiona correctamente. En consecuencia, aprender a manejarlo es imperativo. Aqu\u00ed hay 10 formas que he encontrado \u00fatiles para manejar el estr\u00e9s en mi propia vida. Quiz\u00e1s puedas agregar algunos que te hayan … Continuar leyendo \u00ab10 mejores maneras de manejar el estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-55051","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55051\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}