{"id":5725,"date":"2022-07-26T08:09:28","date_gmt":"2022-07-26T13:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/ejercicio-para-mas-de-dios\/"},"modified":"2022-07-26T08:09:28","modified_gmt":"2022-07-26T13:09:28","slug":"ejercicio-para-mas-de-dios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/ejercicio-para-mas-de-dios\/","title":{"rendered":"Ejercicio para m\u00e1s de Dios"},"content":{"rendered":"
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La instructora de mi clase de acondicionamiento f\u00edsico estaba haciendo todo lo posible para que sosteni\u00e9ramos nuestras planchas durante unos segundos m\u00e1s. \u201c\u00a1Vamos, se\u00f1oras! \u00bfQui\u00e9n va a tener un tama\u00f1o de cintura m\u00e1s peque\u00f1o que su vecino? \u00a1Se viene junio! \u00bfEst\u00e1s lista?\u201d<\/p>\n

Me encog\u00ed ante sus t\u00e1cticas motivacionales: usar la competencia con otras mujeres y tener un cuerpo listo para la playa como las principales razones para hacer ejercicio. Nuestra cultura occidental enfoca principalmente los beneficios del ejercicio en nuestra apariencia externa, junto con la ventaja de vivir libre de enfermedades. Pero como cristianos, nuestra motivaci\u00f3n para administrar bien nuestros cuerpos debe ser mucho m\u00e1s profunda que usar un vestido de talla m\u00e1s peque\u00f1a. La respuesta no es renunciar al ejercicio por completo, sino concentrarse en los prop\u00f3sitos detr\u00e1s del entrenamiento f\u00edsico. El ejercicio puede ser una disciplina buena y saludable en la que invertir cuando se realiza por las razones correctas.<\/p>\n

\u00bfEs el ejercicio un lujo?<\/h2>\n

En nuestra sociedad acelerada, puede ser f\u00e1cil sentir que no tenemos tiempo para hacer ejercicio. Los plazos de trabajo, las tareas dom\u00e9sticas, los horarios de actividades de los ni\u00f1os y los compromisos ministeriales pueden hacernos sentir que no queda ni un cent\u00edmetro de espacio para hacer ejercicio. Podemos estar tan ocupados con la tiran\u00eda de lo urgente o con el cuidado de los dem\u00e1s que parece imposible cuidar de nosotros mismos.<\/p>\n

El ejercicio puede parecer un lujo que no podemos permitirnos, algo que se incluye de forma rutinaria en nuestro Nuevo Resoluciones del a\u00f1o, pero luego tachado de la lista de la tercera semana de enero. O, cuando sentimos que tenemos una peque\u00f1a ventana de oportunidad, nuestra energ\u00eda se ha desplomado y preferimos sentarnos en el sof\u00e1 con un taz\u00f3n de helado y Netflix. Reconocer las diversas bendiciones del ejercicio puede proporcionar la motivaci\u00f3n que necesitamos para crear espacio en nuestras ocupadas vidas.<\/p>\n

Beneficios del ejercicio<\/h2>\n

El ejercicio ofrece una gran cantidad de beneficios, desde mantener nuestros corazones latiendo y m\u00fasculos fuertes, hasta aumentar nuestros niveles de energ\u00eda y proporcionar emociones altas que provienen de la liberaci\u00f3n de endorfinas. En el libro Refresh<\/em> de Shona Murray, ella comenta sobre los estudios m\u00e9dicos que validan el ejercicio incluso como un medio para combatir la depresi\u00f3n: \u00abEl ejercicio y los patrones de descanso adecuados generan un aumento de energ\u00eda de alrededor del 20 por ciento en un d\u00eda promedio, mientras se hace ejercicio de tres a cinco veces por semana es tan efectivo como los antidepresivos para la depresi\u00f3n leve a moderada\u201d (72).<\/p>\n

Personalmente, hago ejercicio tanto por los beneficios emocionales como por los beneficios f\u00edsicos. A lo largo de mi vida adulta, he sido propenso a los altibajos emocionales y, a veces, los bajos son bastante profundos. Algunos d\u00edas, necesito rezar para tener fuerzas para levantarme de la cama y hacer lo siguiente, siendo el ejercicio uno de ellos. He aprendido que mientras mantengo la disciplina de ir al gimnasio o salir a correr, soy recompensado con un esp\u00edritu m\u00e1s feliz y un aumento de energ\u00eda. Dios a menudo usa el ejercicio como un medio para convertir mi mal humor en uno alegre.<\/p>\n

Y cuando mi cuerpo no me est\u00e1 agobiando, me resulta menos dif\u00edcil deleitarme en el Se\u00f1or. El ejercicio tiene una forma de despejar las telara\u00f1as de mi cerebro y ayudar a mantener mi enfoque en las promesas de las Escrituras. Me despierta para escuchar m\u00e1s f\u00e1cilmente el sonido de la voz de Dios a trav\u00e9s de la lectura de la Biblia y la meditaci\u00f3n. Me puede ayudar a concentrarme en memorizar una secci\u00f3n particular de las Escrituras y mantenerme ocupado mientras oro por las necesidades que me rodean.<\/p>\n

El mundo nos dice que el ejercicio es principalmente una herramienta para nuestra vanidad y para vivir m\u00e1s tiempo. Aqu\u00ed hay cinco razones para seguir un plan de ejercicio regular, no relacionado con verse lo mejor posible en su traje de ba\u00f1o.<\/p>\n

1. Haga ejercicio para administrar la tienda terrenal que Dios le ha dado.<\/h3>\n

Mantener nuestros corazones latiendo y nuestros cuerpos fuertes nos permitir\u00e1 seguir adelante, incluso a medida que envejecemos. As\u00ed como Dios nos da dinero para usar sabiamente, relaciones para invertir diligentemente y tiempo para usar eficientemente, as\u00ed tambi\u00e9n nos da un cuerpo para administrarlo bien.<\/p>\n

Honramos a nuestro Creador cuando cuidamos de los cuerpos que nos han sido confiados. a nosotros a trav\u00e9s del ejercicio y el consumo de alimentos nutritivos. \u201c\u00bfNo sab\u00e9is que vuestro cuerpo es templo del Esp\u00edritu Santo dentro de vosotros, el cual ten\u00e9is de Dios? No sois vuestros, porque fuisteis comprados por precio. Glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo\u201d (1 Corintios 6:19\u201320).<\/p>\n

2. Ejerc\u00edtate para servir a los dem\u00e1s.<\/h3>\n

Jes\u00fas nos redimi\u00f3 del pecado para que seamos celosos de buenas obras (Tito 2:14). Seguramente una vida dedicada a entregarnos por el bien de los dem\u00e1s ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil con un cuerpo fuerte y saludable.<\/p>\n

Usamos la fuerza de nuestros brazos para levantar beb\u00e9s o ni\u00f1os que cuidamos, o para palear nieve para un vecino anciano. Usamos nuestras piernas para viajar a lugares que necesitan escuchar las buenas nuevas de Jes\u00fas, ya sea en la casa de un amigo al otro lado de la calle o en un grupo de personas no alcanzadas al otro lado del mundo.<\/p>\n

3. Haga ejercicio para mantener su cerebro despierto y alerta.<\/h3>\n

Murray escribe: \u00abLa investigaci\u00f3n ha demostrado que caminar solo dos millas al d\u00eda reduce el riesgo de deterioro cognitivo y demencia en un 60 por ciento y aumenta las habilidades para resolver problemas y eficiencia\u201d (Refresh<\/em>, 72).<\/p>\n

El ejercicio regular puede ayudarnos a seguir siendo estudiantes de la palabra de Dios a medida que crecemos y aprendemos a trav\u00e9s del estudio y la meditaci\u00f3n regulares, desentra\u00f1ar las promesas de las Escrituras , y aplicarlo todo a nuestra vida diaria. \u201cPreparando vuestras mentes para la acci\u00f3n, y siendo sobrios, poned toda vuestra esperanza en la gracia que se os traer\u00e1 cuando Jesucristo sea manifestado\u201d (1 Pedro 1:13).<\/p>\n

4. Haga ejercicio para evangelizar.<\/h3>\n

Los programas de ejercicio regulares nos brindan formas f\u00e1ciles de conocer gente, establecer relaciones y compartir nuestra fe. En medio de mi apretada rutina de ejercicios entre la escuela y la escuela, tengo la tentaci\u00f3n de concentrarme en el l\u00e1ser para lograr mis metas. Pero cuando estoy dispuesto a quitarme los auriculares, he tenido el placer de entablar nuevas relaciones, compartir mi fe e invitar a un nuevo amigo al estudio de la Biblia, todo mientras estoy en la el\u00edptica.<\/p>\n

Inesperado las conversaciones espirituales pueden ocurrir cuando mantenemos nuestros ojos y o\u00eddos abiertos a quienes nos rodean. \u201cEstad siempre preparados para presentar defensa ante cualquiera que os demande raz\u00f3n de la esperanza que hay en vosotros; pero hazlo con mansedumbre y respeto\u201d (1 Pedro 3:15).<\/p>\n

5. Haz ejercicio para deleitarte en Dios.<\/h3>\n

George M\u00fcller dijo una vez:<\/p>\n

El primer gran y principal asunto al que deb\u00eda ocuparme todos los d\u00edas era tener el alma feliz en El Se\u00f1or. Lo primero que me preocupaba no era cu\u00e1nto podr\u00eda servir al Se\u00f1or, c\u00f3mo podr\u00eda glorificar al Se\u00f1or; sino c\u00f3mo puedo poner mi alma en un estado feliz, y c\u00f3mo puede nutrirse mi hombre interior. (A Narrative of Some of the Lord’s Dealings with George M\u00fcller<\/em>, 1:271)<\/p>\n

Para algunos de nosotros, tener el alma feliz en Cristo puede significar que comencemos el d\u00eda con ejercicio. para enfocarse mejor en las verdades de la palabra de Dios. Ora para levantarte de la cama e ir al gimnasio como un medio para despertarte y preparar tu mente y coraz\u00f3n para la ingesta de las Escrituras.<\/p>\n

El estr\u00e9s que puede resultar de circunstancias dif\u00edciles en nuestras vidas o el quebrantamiento de el mundo que nos rodea puede estar consumiendo. Utilice el ejercicio como un medio secundario de lucha para mantener la perspectiva correcta en la vida. A medida que parte de la neblina desaparece con una caminata r\u00e1pida o un paseo en bicicleta, medite en las promesas de la palabra de Dios. Lucha por creer que sus caminos son mil veces mejores que los caminos del mundo, las riquezas del cielo mucho mejores que las riquezas del mundo.<\/p>\n

\u201cUn d\u00eda en tus atrios es mejor que mil en otra parte. Prefiero ser portero en la casa de mi Dios que habitar en las moradas de maldad\u201d (Salmo 84:10).<\/p>\n

Ejerc\u00edtate <\/h2>\n

\u201cEjerc\u00edtate para la piedad\u201d, escribe Pablo, \u201cporque si bien el entrenamiento corporal es de alg\u00fan valor, la piedad es valiosa en todo, ya que tiene promesa para la vida presente y tambi\u00e9n para la vida venidera. \u201d (1 Timoteo 4:7\u20138).<\/p>\n

Ya sea que dedique veinte minutos cada d\u00eda o una hora algunos d\u00edas a la semana, acost\u00fambrese a luchar por el gozo en Cristo a trav\u00e9s del h\u00e1bito del ejercicio. El ejercicio regular vale mucho m\u00e1s que un vientre plano o una cintura m\u00e1s peque\u00f1a. Puede ser un camino hacia un amor y un gozo m\u00e1s profundos en nuestro Padre celestial.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La instructora de mi clase de acondicionamiento f\u00edsico estaba haciendo todo lo posible para que sosteni\u00e9ramos nuestras planchas durante unos segundos m\u00e1s. \u201c\u00a1Vamos, se\u00f1oras! \u00bfQui\u00e9n va a tener un tama\u00f1o de cintura m\u00e1s peque\u00f1o que su vecino? \u00a1Se viene junio! \u00bfEst\u00e1s lista?\u201d Me encog\u00ed ante sus t\u00e1cticas motivacionales: usar la competencia con otras mujeres y … Continuar leyendo \u00abEjercicio para m\u00e1s de Dios\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5725","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5725\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}