{"id":7188,"date":"2022-07-26T08:56:44","date_gmt":"2022-07-26T13:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/deprimido-y-agradecido\/"},"modified":"2022-07-26T08:56:44","modified_gmt":"2022-07-26T13:56:44","slug":"deprimido-y-agradecido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/deprimido-y-agradecido\/","title":{"rendered":"Deprimido y agradecido"},"content":{"rendered":"
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Hab\u00eda pasado un a\u00f1o de matrimonio cuando tuve mi primer ataque de depresi\u00f3n leve. Y no ten\u00eda sentido para m\u00ed. Finalmente me cas\u00e9 con el hombre de mis sue\u00f1os. Hab\u00eda conseguido mi primer trabajo como profesor. Hab\u00edamos comenzado una nueva vida juntos y est\u00e1bamos haciendo nuevos amigos. Pero por alguna raz\u00f3n, mi coraz\u00f3n estaba abatido. La vida se sent\u00eda abrumadora, como si quisiera cubrirme la cabeza con las s\u00e1banas y quedarme en la cama por el resto del d\u00eda.<\/p>\n

La tristeza constante en mi coraz\u00f3n finalmente me llev\u00f3 a ir a un m\u00e9dico para compartir c\u00f3mo hab\u00eda estado sintiendo En lugar de escribir r\u00e1pidamente una receta, mi m\u00e9dico habl\u00f3 sabiamente sobre los principales cambios que hab\u00eda experimentado en mi vida en los \u00faltimos doce meses (graduaci\u00f3n universitaria, alejamiento de la familia, matrimonio, mi primer trabajo real) y me asegur\u00f3 que mis emociones de monta\u00f1a rusa estaban normal a la luz de todo lo que hab\u00eda experimentado en un a\u00f1o. <\/p>\n

Eventualmente, sal\u00ed de esa niebla gris, pero a lo largo de los a\u00f1os de mi vida adulta hubo otros momentos en los que comenc\u00e9 a deslizarme hacia el pozo de la desesperaci\u00f3n. Un lado melanc\u00f3lico de mi personalidad me hace propenso a ver el vaso medio vac\u00edo. Me doy cuenta de que para muchas personas la medicaci\u00f3n es verdaderamente necesaria. Pero el arma que ha marcado la mayor diferencia en mi vida para combatir la depresi\u00f3n, y algo de lo que todos podemos beneficiarnos, es la gratitud. <\/p>\n

La adoraci\u00f3n crece en gratitud<\/h2>\n

En el excelente libro de Nancy DeMoss Wolgemuth Choosing Gratitude<\/em>, ella se\u00f1ala que o estamos lloriqueando o adorando. Nuestro estado pecaminoso natural nos hace propensos a ver lo que nos falta, lo que no tenemos y lo que anda mal en nuestras vidas. <\/p>\n

La queja suele ser mi respuesta predeterminada. Justo el otro d\u00eda me di cuenta de que, aunque hab\u00eda tenido un d\u00eda relativamente bueno, tan pronto como mi esposo entr\u00f3 por la puerta despu\u00e9s del trabajo, habl\u00e9 sobre la pelea de los ni\u00f1os despu\u00e9s de la escuela, el accidente de nuestro peque\u00f1o para aprender a ir al ba\u00f1o y \u00bfSe me olvid\u00f3 mencionar que el congelador no funciona bien?<\/p>\n

A menudo, las cosas que brotan de nuestras lenguas a los dem\u00e1s pueden ser quejas de que las cosas no salen como queremos o de c\u00f3mo hemos sido maltratados por otros. Somos una cultura orientada a los derechos, y si no obtenemos lo que creemos que es nuestro por derecho, nos enojamos o nos desesperamos. A menudo, caemos en los pecados del derecho y el descontento por la pendiente de la ansiedad y la depresi\u00f3n. Podemos estar rodeados de pensamientos oscuros y expectativas insatisfechas que pesan sobre nuestros corazones y ponen una nube sobre nuestras mentes. <\/p>\n

Por otro lado, nunca podremos levantar nuestro coraz\u00f3n de la desesperaci\u00f3n para adorar sin expresar gracias a Dios. El tema de la acci\u00f3n de gracias recorre toda la Escritura. En los Salmos se nos ordena dar gracias a Dios: <\/p>\n

Oh, den gracias<\/em> al Se\u00f1or; invocad su nombre; \u00a1Dad a conocer sus obras entre los pueblos! (Salmo 105:1)<\/p>\n

\u00a1Gracias<\/em> al Se\u00f1or por su misericordia, por sus maravillas para con los hijos de los hombres! (Salmo 107:8)<\/p>\n

El libro de Colosenses tambi\u00e9n lleva el tema de la acci\u00f3n de gracias. En Colosenses 3:14\u201317, Pablo menciona el agradecimiento en tres momentos diferentes, uno de ellos es: \u201cReine en vuestros corazones la paz de Cristo, a la cual fuisteis llamados en un solo cuerpo. Y sed agradecidos<\/em>\u201d (Colosenses 3:15). Asimismo, 1 Tesalonicenses 5:18 nos recuerda que es la voluntad de Dios dar gracias<\/em> en todas las circunstancias. <\/p>\n

Seis t\u00e1cticas para acabar con la ingratitud<\/h2>\n

Dios nos llama a ser personas agradecidas. Y es la misma actitud de acci\u00f3n de gracias la que puede transformar nuestras vidas. Si te encuentras deambulando por el camino oscuro de la depresi\u00f3n y la desesperaci\u00f3n, aqu\u00ed hay seis formas simples de luchar por la alegr\u00eda a trav\u00e9s del agradecimiento.<\/p>\n

1. Llena tu mente con las verdades de la palabra de Dios.<\/h3>\n

Medita en vers\u00edculos relacionados con el agradecimiento como Colosenses 3:15\u201317. Comprom\u00e9tete a memorizar los mandamientos de Dios de ser agradecido. <\/p>\n

2. Recuerda la bondad y fidelidad de Dios hacia ti.<\/h3>\n

As\u00ed como los israelitas eran propensos a olvidar todo lo que Dios hab\u00eda hecho por ellos durante su tiempo en el desierto, nosotros tambi\u00e9n podemos olvidar. La disciplina de recordar escribiendo las bendiciones de Dios o volvi\u00e9ndolas a contar a otros tiene una forma de despertar la gratitud en nuestros corazones. <\/p>\n

3. P\u00eddele a Dios que ponga un protector sobre tu boca.<\/h3>\n

En lugar de descargar tus frustraciones de cada d\u00eda, busca razones para regocijarte. Una actitud de gratitud se propaga tan f\u00e1cilmente como un esp\u00edritu de queja. Busque ser conocido como una persona alegre y llena del Esp\u00edritu, en lugar de una persona quejumbrosa y descontenta. <\/p>\n

4. Trate de hacer del agradecimiento su reacci\u00f3n instintiva a sus circunstancias.<\/h3>\n

Cuando escuche noticias por primera vez, preg\u00fantese: \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 puedo estar agradecido en esta circunstancia?\u00bb Siempre recuerdo una historia de una familia que se enter\u00f3 de que su hija hab\u00eda muerto repentinamente. Cuando se unieron para orar y llorar, el padre ante todo agradeci\u00f3 al Se\u00f1or por los a\u00f1os que hab\u00edan pasado juntos. Qu\u00e9 ejemplo de gratitud, incluso en medio de una gran p\u00e9rdida. <\/p>\n

5. Ponga su agradecimiento en palabras.<\/h3>\n

Escriba cinco cosas por las que estar agradecido tan pronto como sienta que se dirige por el camino fangoso de la desesperaci\u00f3n. A veces es tan simple como una taza de t\u00e9 caliente en un d\u00eda fr\u00edo o una flor que florece fuera de mi ventana. Enumerar las bendiciones diarias de Dios ha sido una de las cosas m\u00e1s transformadoras de mi vida. Al poner el agradecimiento en palabras, ya sea hablado o escrito, una idea abstracta como el agradecimiento se vuelve mucho m\u00e1s concreta.<\/p>\n

6. Busque evidencias espec\u00edficas de la gracia de Dios.<\/h3>\n

Busque la gracia en su vida y en las vidas de los que le rodean. Mi fe se fortalece cuando veo a Dios contestar una oraci\u00f3n, cuando noto el fruto de la paciencia cuando no lloro sobre la leche derramada, o cuando se cumple un ansiado pedido de oraci\u00f3n por el deseo de mi amiga de ser mam\u00e1 a trav\u00e9s de la adopci\u00f3n. Observar intencionalmente a Dios en el trabajo me da mucho por lo que estar agradecido. <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hab\u00eda pasado un a\u00f1o de matrimonio cuando tuve mi primer ataque de depresi\u00f3n leve. Y no ten\u00eda sentido para m\u00ed. Finalmente me cas\u00e9 con el hombre de mis sue\u00f1os. Hab\u00eda conseguido mi primer trabajo como profesor. Hab\u00edamos comenzado una nueva vida juntos y est\u00e1bamos haciendo nuevos amigos. Pero por alguna raz\u00f3n, mi coraz\u00f3n estaba abatido. … Continuar leyendo \u00abDeprimido y agradecido\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7188","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7188\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}