{"id":7474,"date":"2022-07-26T09:05:22","date_gmt":"2022-07-26T14:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/sepa-cuando-alejarse\/"},"modified":"2022-07-26T09:05:22","modified_gmt":"2022-07-26T14:05:22","slug":"sepa-cuando-alejarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/sepa-cuando-alejarse\/","title":{"rendered":"Sepa cu\u00e1ndo alejarse"},"content":{"rendered":"
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El objetivo de la web es involucrarlo, lograr que haga clic, se desplace, toque dos veces, r\u00eda, llore y comparta, para lograr que quedarse despierto hasta tarde en l\u00ednea y luego levantarse por la ma\u00f1ana y hacerlo todo de nuevo. Y ser\u00eda deshonesto si dijera que no<\/em> quer\u00eda que los art\u00edculos en desiringGod.org y los episodios del podcast Ask Pastor John<\/em> se incorporaran a los rituales diarios de su vida. . Por supuesto que s\u00ed, y estoy profundamente agradecido cuando lo est\u00e1n.<\/p>\n

As\u00ed que este es un art\u00edculo contradictorio sobre c\u00f3mo alejarse de las redes sociales por una temporada corta con el fin de recalibrar sus h\u00e1bitos y prioridades de vida. Quiero su compromiso, pero mucho m\u00e1s importante, quiero que encuentre la salud y el equilibrio digitales en un mundo sin frenos digitales. <\/p>\n

Con ese fin, para la mayor\u00eda de los usuarios de tel\u00e9fonos inteligentes, necesitamos temporadas de desintoxicaci\u00f3n digital.<\/p>\n

Offline on Prop\u00f3sito<\/h2>\n

Al igual que la mayor\u00eda de ustedes, no puedo desconectarme por completo, o escapar de mi computadora port\u00e1til o mensajes de texto o correos electr\u00f3nicos diarios, pero puedo desintoxicarme digitalmente y lograr un ayuno de dos semanas de las redes sociales. Dos semanas parece lo correcto, y si esto le suena como una eternidad de imposibilidad para usted, como si una parte de su vida interior fuera a morir por desnutrici\u00f3n, entonces una desintoxicaci\u00f3n digital ya est\u00e1 muy atrasada.<\/p>\n

\u201cEncuentre la salud y el equilibrio digital en un mundo sin frenos digitales\u201d. <\/p>\n

Las estad\u00edsticas son alarmantes. El usuario medio de Facebook ahora est\u00e1 en su familia de plataformas (Facebook, Instagram, Messenger) durante cincuenta minutos todos los d\u00edas<\/em>. Ese n\u00famero va en aumento, todo gracias al brillante dise\u00f1o de Mark Zuckerberg, que no quiere nada m\u00e1s que captar m\u00e1s y m\u00e1s tu atenci\u00f3n. Y muchos de nosotros estamos demasiado dispuestos a d\u00e1rselo.<\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos resistir el impulso de tocar el \u00edcono de redes sociales en nuestros tel\u00e9fonos y saltar a la m\u00e1quina tragamonedas de la aleatoriedad digital, todo servido fresco y azucarado, momento a momento, a los ojos? Aqu\u00ed hay doce pasos.<\/p>\n

1. Sea realista con las redes sociales.<\/h2>\n

El primer paso es admitir que muchos de nosotros nos deslizamos hacia una visi\u00f3n ingenua y acr\u00edtica de gigantes web como Facebook. Necesitamos un momento de realidad prescrita, y una dosis de franqueza proviene del gur\u00fa del marketing Seth Godin (quien intencionalmente no est\u00e1 activo en las redes sociales).<\/p>\n

\u201cLas redes sociales no se inventaron para hacerte mejor, fue inventado para que usted haga que la empresa gane dinero\u201d, dijo Godin recientemente, tal vez exagerando el caso, pero de manera \u00fatil. Contin\u00faa: \u201cMediante [las redes sociales] te conviertes en un empleado de la empresa. Eres el producto que venden. Y te ponen en una peque\u00f1a rueda de h\u00e1mster y te tiran golosinas de vez en cuando. . . . Las grandes empresas de las redes sociales pasaron de ser bienes p\u00fablicos profundamente importantes y \u00fatiles que creaban un valor enorme a convertirse en empresas p\u00fablicas bajo la presi\u00f3n de hacer subir el precio de las acciones\u201d.<\/p>\n

Y los precios de las acciones son <\/em> subiendo. El valor de Twitter fluct\u00faa, pero la empresa est\u00e1 valorada entre 10.000 y 40.000 millones de d\u00f3lares. Pinterest est\u00e1 ahora entre $ 10-16 mil millones. Snapchat $ 16 mil millones. Pero con $ 350 mil millones, Facebook es el gigante de las redes sociales, ahora la sexta compa\u00f1\u00eda m\u00e1s valiosa de Estados Unidos, y se prev\u00e9 que alcance la marca de $ 1 bill\u00f3n en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n

Las plataformas de redes sociales alcanzan valoraciones de miles de millones solamente si los h\u00e1msters en las ruedas de h\u00e1mster siguen produciendo contenido, acciones y me gusta. Estas empresas se alimentan de usted<\/em> y se benefician de su<\/em> tiempo.<\/p>\n

Sin mencionar que, a medida que recurrimos a plataformas de redes sociales como Twitter y Facebook, m\u00e1s y m\u00e1s m\u00e1s como un filtro para las noticias de moda, esas plataformas controlan lo que vemos (y lo que no vemos), lo que lleva a graves acusaciones recientes de sesgo de algoritmo.<\/p>\n

2. Elimina tus botones.<\/h2>\n

Dudo mucho que pueda lograr una desintoxicaci\u00f3n digital sin eliminar primero las aplicaciones de redes sociales de mi tel\u00e9fono y mi computadora port\u00e1til. Algunos usuarios ocultan los botones en una carpeta enterrada. Me parece mejor deshacerme de ellos por completo (puedo volver a instalarlos en unos quince minutos). Fuera del alcance del puntero de mi mouse y del dedo de clic, las aplicaciones, para m\u00ed, se vuelven inaccesibles. Y cuando no puedo acceder inmediatamente a Instagram, por ejemplo, mis h\u00e1bitos telef\u00f3nicos cambian dr\u00e1sticamente.<\/p>\n

3. Muere a tu existencia centrada en lo digital.<\/h2>\n

De todas mis entrevistas e investigaciones sobre los comportamientos de los cristianos en los tel\u00e9fonos inteligentes, el te\u00f3logo Kevin Vanhoozer me dej\u00f3 una l\u00ednea que se destaca. Dijo que el lema filos\u00f3fico: \u201cPienso<\/em>, luego existo\u201d, ha sido reemplazado por el lema digital: \u201cMe conecto<\/em>, luego existo\u201d. Y tiene raz\u00f3n.<\/p>\n

\u00abAnsiamos aprobaci\u00f3n y nos alimentamos de me gusta y acciones, peque\u00f1as marcas de afirmaci\u00f3n digital\u00bb. <\/p>\n

Estamos condicionados a imaginar que nuestra existencia se limita a la pantalla de 4 pulgadas de nuestros tel\u00e9fonos. Si no estoy activo en las redes sociales, \u00bfexisto siquiera?<\/p>\n

Durante dos semanas, tus Snapstreaks llegar\u00e1n a su fin y debes estar preparado para esta realidad si quieres liberarte de las expectativas vinculantes mutuas. de respuesta inmediata. Si las personas dependen de usted en l\u00ednea, h\u00e1gales saber que se alejar\u00e1 por unas semanas. Puedes alejarte. Sobrevivir\u00e1s, te lo prometo.<\/p>\n

4. Muere a la adicci\u00f3n a los elogios personales.<\/h2>\n

Quiz\u00e1s un lema a\u00fan m\u00e1s acertado sea decir: \u201cMe agradan<\/em>, luego existo\u201d. <\/p>\n

Ansiamos aprobaci\u00f3n y nos alimentamos de me gusta y acciones, peque\u00f1as marcas de afirmaci\u00f3n digital. Queremos ser vistos, reconocidos, y queremos que nuestras im\u00e1genes, proverbios e ingenio sean vistos, reconocidos y aplaudidos con garrapatas de afirmaci\u00f3n como me gusta y compartir. Nos alimentamos de esto, y este deseo debe morir si queremos lograr una desintoxicaci\u00f3n de las redes sociales.<\/p>\n

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12 formas en que tu tel\u00e9fono te est\u00e1 cambiando<\/h2>\n
Tony Reinke <\/div>\n
Nunca fuera de l\u00ednea, siempre al alcance de la mano, ahora empu\u00f1amos en nuestras manos una varita m\u00e1gica de poder tecnol\u00f3gico que solo hemos comenzado a comprender. Pero tambi\u00e9n plantea nuevos enigmas. Nunca m\u00e1s conectados, parecemos estar cada vez m\u00e1s distantes. Nunca m\u00e1s eficientes, nunca hemos estado m\u00e1s distra\u00eddos. <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

5. Muere a la adrenalina.<\/h2>\n

Tambi\u00e9n existe la emoci\u00f3n de ser el primero en descubrir y compartir contenido, obtener la primicia, ser el m\u00e1s oportuno y prof\u00e9tico, aparecer primero en la escena de una cat\u00e1strofe en las redes sociales y ofrecer nuestras propias percepciones personales, twitteando a la velocidad de un rev\u00f3lver sacado de una funda del viejo oeste. La inmediatez de las redes sociales se vuelve r\u00e1pidamente adictiva.<\/p>\n

Y cuando la degeneraci\u00f3n moral cultural parece alcanzar un punto \u00e1lgido, como en Estados Unidos, es especialmente imposible imaginar c\u00f3mo se arreglar\u00e1 el mundo si no estoy activamente gorjeando. <\/p>\n

Inhala. Exhalar. Todo estar\u00e1 bien.<\/p>\n

6. Adopte las disciplinas espirituales con m\u00e1s seriedad.<\/h2>\n

Mi encuesta de 8000 cristianos demostr\u00f3 algo m\u00e1s concluyente que todo: la mayor\u00eda de nosotros, los creyentes expertos en tecnolog\u00eda, estamos ansiosos por posponer o cambiar nuestras devociones matutinas por distracciones digitales en el valioso horas de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

\u201cDeje que las promesas de Dios dominen cada peque\u00f1a ganancia de reconocimiento y aceptaci\u00f3n digital que busca en l\u00ednea\u201d. <\/p>\n

Tomamos nuestro tel\u00e9fono, apagamos una alarma y luego comenzamos a buscar dulces digitales. A medida que eliminamos las redes sociales de nuestras vidas y nuestras ma\u00f1anas, quitamos el tel\u00e9fono de la vista y nos enfocamos con m\u00e1s entusiasmo y rapidez en las disciplinas. Una desintoxicaci\u00f3n de dos semanas te ayudar\u00e1 a restablecer esta prioridad en tu vida.<\/p>\n

Hagas lo que hagas, lee los Salmos, los Proverbios y todo el Nuevo Testamento durante esas dos semanas. Y disminuya la velocidad en el Salmo 139 y empape su alma en capas y capas de preciosas verdades sobre la aceptaci\u00f3n y el amor de Dios por usted, su poder sobre usted, y deje que esas promesas dominen cada peque\u00f1a ganancia de reconocimiento y aceptaci\u00f3n digital que busca en l\u00ednea. <\/p>\n

7. Tome libros grandes.<\/h2>\n

Empiece a leer el tipo de libros que le llevar\u00e1n muchos d\u00edas de compromiso, el tipo que demandar\u00e1 su atenci\u00f3n, detenido y luego reiniciado de nuevo, durante muchos d\u00edas consecutivos. <\/p>\n

Lee algo grande y monumental. Comience con las novelas marinas de Patrick O’Brian, o el relato de la Guerra Civil de Shelby Foote, o la biograf\u00eda de Churchill de William Manchester, o El Se\u00f1or de los Anillos de Tolkien. Deje que la brisa limpia de los grandes libros inunde su vida para eliminar la inmediatez de las \u00faltimas noticias digitales.<\/p>\n

8. Emprende un gran proyecto.<\/h2>\n

En otras palabras, con tu tiempo libre, no lo desperdicies en Netflix. Vuelve a tus objetivos clave de vida. Tome dos o tres d\u00edas simplemente para definir el papel y las prioridades de Dios en su vida. Luego, en funci\u00f3n de esos llamados, esfu\u00e9rcese por lograr un gran proyecto que se alinee con esos objetivos.<\/p>\n

Para m\u00ed, la desintoxicaci\u00f3n digital y la escritura de libros van de la mano, uno llama al otro. Para otros, una desintoxicaci\u00f3n digital se relaciona con unas vacaciones de verano con familiares y amigos. En otras palabras, debe encontrar buenas razones para no<\/em> estar en las redes sociales.<\/p>\n

9. Organice reuniones personales.<\/h2>\n

Fuimos creados para conocer y ser conocidos, y las redes sociales superan (para muchos de nosotros) las relaciones m\u00e1s importantes en nuestras vidas. S\u00e9 m\u00e1s intencional al reunirte con amigos en persona. Re\u00fanase en persona y llene sus dos semanas con almuerzos y cenas programados con amigos cara a cara.<\/p>\n

10. Emprenda una dieta de alimentos y desintoxicaci\u00f3n.<\/h2>\n

\u00abDeje que la brisa limpia de los grandes libros elimine la inmediatez de las \u00faltimas noticias digitales\u00bb. <\/p>\n

Ayunar es separarse del amor por el az\u00facar. El ayuno digital es la separaci\u00f3n de ti mismo del az\u00facar de la autoaprobaci\u00f3n. Ambas batallas son peleas contra la carne pecaminosa, y ambas experiencias son similares. Tan entrelazadas est\u00e1n estas batallas (contra la comida chatarra y los medios basura), que es aconsejable pensar en una dieta de comida f\u00edsica (como paleo) o incluso ayunar al mismo tiempo que sales de las redes sociales. No puedo explicarlo completamente, pero para m\u00ed es casi imposible sofocar mi apetito por las redes sociales mientras complazco mi apetito f\u00edsico. <\/p>\n

Por supuesto que el ayuno de alimentos es dif\u00edcil, especialmente el primer d\u00eda o los dos d\u00edas. Ser\u00e1 extremadamente dif\u00edcil, y luego se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil y comenzamos a ver los frutos alrededor del d\u00eda tres o cuatro, y eso es exactamente lo que sucede con una desintoxicaci\u00f3n digital. Duele durante el primer o segundo d\u00eda, pero despu\u00e9s de un tiempo experimentamos los beneficios para la salud y la recompensa se vuelve m\u00e1s clara. <\/p>\n

11. Tome un diario.<\/h2>\n

Tome un bol\u00edgrafo y un cuaderno, y escriba su camino a trav\u00e9s de la experiencia. Si eres un adicto a los tel\u00e9fonos inteligentes, pocas cosas exponen m\u00e1s tus amores, deseos y antojos que una desintoxicaci\u00f3n digital. Dos semanas sin conexi\u00f3n te obligar\u00e1n a enfrentar tus inseguridades m\u00e1s profundas, a ver todos los deseos de los que te estabas alimentando y a enfrentarlos de frente. <\/p>\n

Esta ser\u00e1, durante dos semanas, una temporada de intenso autodescubrimiento, y es una temporada que exige un procesamiento cuidadoso de lo que sientes y lo que extra\u00f1as m\u00e1s (o menos) a medida que avanzan los d\u00edas. . Vale la pena documentar la experiencia.<\/p>\n

12. Por favor, no anuncies tu regreso.<\/h2>\n

Al final de dos semanas, seguir\u00e1s sintiendo una fuerte atracci\u00f3n por ser visto y apreciado en l\u00ednea, y te prometo que te ver\u00e1s obligado a escribir una publicaci\u00f3n en Facebook sobre 10 cosas. aprendiste de estar fuera de las redes sociales durante dos semanas. <\/p>\n

\u201cEl ayuno alimentario nos separa del amor por el az\u00facar. El ayuno digital nos separa del az\u00facar de la autoaprobaci\u00f3n\u201d. <\/p>\n

No. <\/p>\n

El objetivo de la desintoxicaci\u00f3n de las redes sociales es experimentar la vida lejos de las tabulaciones digitales de aprobaci\u00f3n y aceptaci\u00f3n personal en l\u00ednea, no almacenar municiones para usarlas m\u00e1s adelante. <\/p>\n

Si vuelves con un ensayo sobre todas las lecciones que aprendiste, habr\u00e1s prostituido tu tiempo fuera de l\u00ednea para un prop\u00f3sito en l\u00ednea, y eso pr\u00e1cticamente hace que el experimento sea tan in\u00fatil como decirles a todos por los que ayunaste. una semana para ser vistos y notados (v\u00e9ase Mateo 6:16\u201318). <\/p>\n

Simplemente fusionar<\/h2>\n

Simplemente fusionarse nuevamente en l\u00ednea, ahora con h\u00e1bitos mejores y m\u00e1s reflexivos. Te sorprender\u00e1 la poca gente que notar\u00e1 que te has ido. Registre eso en el fondo de su mente, e incluso p\u00f3ngalo en su diario como una reflexi\u00f3n final para que el experimento piense m\u00e1s en \u00e9l m\u00e1s adelante. Y cuando regrese, tome nota de cu\u00e1ntos mensajes abiertos realmente necesitaban una respuesta inmediata de su parte (y cu\u00e1ntos no).<\/p>\n

Me encanta mi tel\u00e9fono, me encantan las redes sociales y me encanta todo los amigos digitales que he conocido a lo largo de los a\u00f1os que comparten intereses comunes en el evangelio. No cambiar\u00eda las redes sociales por muchas cosas, pero las dejar\u00e9 por una temporada. Y conozco cristianos que intentaron una desintoxicaci\u00f3n similar y nunca regresaron a las redes sociales. Saltaron de la rueda del h\u00e1mster para siempre. Es una buena temporada para tomar esa determinaci\u00f3n.<\/p>\n

De cualquier manera, sea cual sea el resultado final, reserve tiempo para la desintoxicaci\u00f3n digital. Y si regresa a las redes sociales, es m\u00e1s probable que vea el valor estrat\u00e9gico de su actividad y lo analice a partir de las vanas pr\u00e1cticas digitales de nuestras vidas. Y luego toma tu tel\u00e9fono y \u00fasalo para prop\u00f3sitos de glorificaci\u00f3n de Dios. Tal temporada es dadora de vida y espiritualmente liberadora, enfocada en metas y expandiendo horizontes.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El objetivo de la web es involucrarlo, lograr que haga clic, se desplace, toque dos veces, r\u00eda, llore y comparta, para lograr que quedarse despierto hasta tarde en l\u00ednea y luego levantarse por la ma\u00f1ana y hacerlo todo de nuevo. Y ser\u00eda deshonesto si dijera que no quer\u00eda que los art\u00edculos en desiringGod.org y los … Continuar leyendo \u00abSepa cu\u00e1ndo alejarse\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7474","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7474\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}