Con ayuda de Dios aprendemos a vencer la ira. \u00c9l nos concede el poder necesario.<\/p>\n
En su enojo, Raquel lanz\u00f3 el tel\u00e9fono celular contra la pared. El impacto destruy\u00f3 en mil fragmentos el aparato que se desperdig\u00f3 en toda la habitaci\u00f3n y minutos despu\u00e9s ser\u00eda el m\u00e1s vivo testimonio de las consecuencias desatadas por la ira de la joven mujer.<\/p>\n
\u2014 No puedo contenerme. Cuando me lleno de ira, es como si mi mente se nublara<\/em>\u2014 le explic\u00f3 a una amiga, horas despu\u00e9s del incidente.<\/p>\n Las dos rememoraron el incidente, repasando segundo a segundo, lo que hab\u00eda ocurrido. Su profunda rabia, que la domin\u00f3 por completo, comenz\u00f3 cuando llegaron las dos de la tarde y Juan Carlos\u2014 su esposo\u2014 no la hab\u00eda llamado.<\/p>\n \u2014 No puedo concebir que no se tome siquiera aun minuto para hablar conmigo<\/em>\u2014 se justific\u00f3 \u2014. Imag\u00ednate, Laura: me sali\u00f3 con el cuento de que hab\u00eda estado trabajando en una junta de selecci\u00f3n y calidad en su empresa<\/em>.\u2014 <\/p>\n Ahora estaba sin tel\u00e9fono y, peor a\u00fan, comprob\u00f3 que su marido estaba diciendo la verdad.<\/p>\n \u2014 Reconozco que debo controlar mi ira, porque me hace la vida imposible y, sinceramente, creo que mi esposo llegar\u00e1 a aburrirse<\/em> \u2014 , admiti\u00f3 con un dejo de preocupaci\u00f3n en la voz.<\/p>\n El de Raquel no es el primer caso ni ser\u00e1 el \u00faltimo. Diariamente recibo decenas de correos electr\u00f3nicos de lectores en todo el mundo que manifiestan su preocupaci\u00f3n por las terribles consecuencias que desata la ira en sus vidas.<\/p>\n Conoc\u00ed el caso de una mujer que arroj\u00f3 el televisor por la ventana. Era su forma\u2014 muy particular por ciento\u2014 de pretender evitar que su esposo pasara los domingos viendo partidos de f\u00fatbol. Reponer el aparato llev\u00f3 a que se endeudaran.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es y qu\u00e9 produce la ira? Un tema que le invito a que consideremos, primero a la luz de la ciencia y, despu\u00e9s, con el fundamento que debe guiarnos: la Biblia. En ella aprenderemos unos consejos que resultar\u00e1n \u00fatiles en nuestro crecimiento espiritual, y en procura de afianzar y mejorar nuestras relaciones interpersonales, rotas muchas veces por accesos de ira.<\/p>\n Un estallido de ira a la menor provocaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n El sufrimiento est\u00e1 ligado a los sentimientos que acompa\u00f1an a quienes se dejan arrastrar por la ira. Quienes hacen gala de su mal car\u00e1cter, e incluso, llegan a justificarlo, sufren debido a su conducta. En su criterio les resulta m\u00e1s f\u00e1cil discutir que dialogar, lo que\u2014 analizando el asunto cuidadosamente\u2014 es un tremendo error.<\/p>\n Quien se ampara en actitudes airadas como forma de controlar, manipular o intimidar, se enfrentan a la postre a un arma de doble filo. Quienes los rodean terminan apart\u00e1ndose de ellos y llegan incluso a demostrarles rechazo. La persona misma se siente inmersa en un laberinto, realimentando su comportamiento hostil, al tiempo que se va aislando de los dem\u00e1s.<\/p>\n Una de las razones m\u00e1s frecuentes para reaccionar y dejarse arrastrar por la ira, radica en interpretar como ataque lo que dicen o hacen los dem\u00e1s. No tomar el tiempo suficiente para analizar cada situaci\u00f3n, resulta lamentable.<\/p>\n Hiere a los dem\u00e1s y de paso, causa zozobra y crisis de conciencia al iracundo.<\/p>\n Identifique los factores desencadenantes<\/strong><\/p>\n Si tenemos conciencia de que la ira nos arrastra en su corriente impetuosa, es necesario aprender a identificar qu\u00e9 despierta esa emoci\u00f3n descontrolada. Es esencial mantenernos alerta. Si logramos descubrir que nos lleva a actuar de manera impulsiva, habremos dado un gran paso.<\/p>\n Tambi\u00e9n resulta \u00fatil estudiar qu\u00e9 cosas de todo cuanto nos dicen o hacen quienes tienen trato frecuente con nosotros, nos provoca ira. Sin duda descubriremos que muchas veces no hay motivo para enojarse, pero el orgullo nos domina.<\/p>\n Dos recomendaciones iniciales: estudiar cada escena antes de responder<\/em>, y la segunda, hablar despacio, midiendo cada reacci\u00f3n y palabra<\/em>. Es aconsejable alejarse de lo que produce el estado de tensi\u00f3n.<\/p>\n Reconozca que usted, con ayuda de Dios y decisi\u00f3n, puede controlar sus impulsos. Si evita una reacci\u00f3n impulsiva, habr\u00e1 ganado una batalla en la vida. Med\u00edtelo as\u00ed, y habr\u00e1 dado un segundo paso de victoria.<\/p>\n Siete fundamentos para evitar la ira<\/strong><\/p>\n Es natural enojarnos; est\u00e1 ligado al comportamiento humano. No obstante, lo que recomienda Dios en Su Palabra es que no nos dejemos gobernar por esos sentimientos descontrolados. El ap\u00f3stol Pablo escribi\u00f3: \u201cAiraos, pero no pequ\u00e9is; no se ponga el sol sobre vuestro enojo, ni deis lugar al diablo.\u201d (Efesios 4:26, 27)<\/em><\/strong><\/p>\n Con fundamento en la Biblia, que es nuestra br\u00fajula y la voz de Dios para guiarnos en cada circunstancia de la vida, deseo compartir con usted siete recomendaciones que le resultar\u00e1n muy \u00fatiles para vencer la ira:1. No se desgaste en cosas triviales<\/strong><\/p>\n Si toma unos pocos segundos de su cotidianidad, descubrir\u00e1 que muchas veces se enoja por asuntos sin trascendencia. Cada circunstancia debe ser medida en su verdadera magnitud, y constituye ayuda para vencer el problema, tal como recomiendan las Escrituras: \u201cNo aprovechar\u00e1n las riquezas en el d\u00eda de la ira; mas la justicia librar\u00e1 de muerte.\u201d (Proverbios 11:4)<\/em><\/strong><\/p>\n Recuerdo el caso de una amable se\u00f1ora que se llenaba de ira cada vez que se fund\u00eda un bombillo. Acusaba a sus hijos de ser culpables, por estar encendiendo y apagando las l\u00e1mparas. \u00bfTen\u00eda sentido iracundizarse? Sin duda que no, porque toda buj\u00eda tiene su per\u00edodo de vida \u00fatil. Nadie era culpable.<\/p>\n 2. Aprenda a controlar sus emociones<\/strong><\/p>\n Un joven cristiano iba en su moto cuando un auto le cerr\u00f3 el paso. Afortunadamente el muchacho no iba a alta velocidad, pero obviamente cay\u00f3 y se produjo unas lesiones leves. Preso de la ira, se levant\u00f3 y con el casco protecci\u00f3n, arremeti\u00f3 contra el veh\u00edculo. \u00bfResultado? No solo tuvo que pagar los da\u00f1os sino que, adem\u00e1s, debi\u00f3 disculparse con el otro conductor.<\/p>\n \u00bfSe deja dominar por la ira?<\/strong><\/p>\n El ap\u00f3stol Pablo recomend\u00f3 que no nos dejemos arrastrar por las emociones: \u201cAiraos, pero no pequ\u00e9is; no se ponga el sol sobre vuestro enojo, ni deis lugar al diablo.\u201d (Efesios 4:26, 27)<\/em><\/strong><\/p>\n S\u00f3lo con ayuda de Dios y con una clara conciencia de que debemos revisar nuestras actitudes, podemos superar la ira y sus consecuencias. Las emociones no deben gobernarnos, somos nosotros quienes las gobernamos.<\/p>\n 3. Responda con aplomo<\/strong><\/p>\n La ira nos lleva a reaccionar, generalmente sin medir el alcance de las palabras. Por esa raz\u00f3n, el rey Salom\u00f3n recomend\u00f3: \u201cLa blanda respuesta quita la ira; mas la palabra \u00e1spera hace subir el furor.\u201d (Proverbios 15.1)<\/em><\/strong><\/p>\n Sea que otro lo ataque verbalmente preso de la ira o que sea usted quien se encuentre en esa situaci\u00f3n, mida cuidadosamente lo que dice. Evitar\u00e1 herir a los dem\u00e1s y de paso, se evitar\u00e1 dolores de cabeza.<\/p>\n 4. Pase por alto las ofensas<\/strong><\/p>\n \u00bfSab\u00eda usted que generalmente dimensionamos las cosas sin raz\u00f3n de ser? Le pongo un ejemplo: soy amigo de caminar al mediod\u00eda por la Plaza de Caycedo, un lugar c\u00e9ntrico y hermoso de m\u00ed amada santiago de Cali. Muy concurrido, adem\u00e1s. En cierta ocasi\u00f3n tropec\u00e9 y ca\u00ed. Muy dentro pensaba que todos, absolutamente todos, ten\u00edan su mirada fija en m\u00ed. \u00a1Tremendo error! Cada quien sigui\u00f3 en lo suyo. Igual con todo lo que ocurre: a veces le damos m\u00e1s importancia de lo que deber\u00eda.<\/p>\n Lo aconsejable, si alguien nos ofende o busca provocarnos, es pasar por alto sus palabras: \u201cEl necio al punto da a conocer su ira; mas el que no hace caso de la injuria es prudente.\u201d (Proverbios 12:16; 16:14; 19:12)<\/em><\/strong><\/p>\n De seguro, si no nos ofendemos por lo que nos dicen, evitar\u00edamos dolores de cabeza y adem\u00e1s, pasar malos ratos por cuenta de quienes nos rodean. Ellos siguen contentos y usted y yo enojados. \u00bfTiene sentido? Por supuesto que no\u2026<\/p>\n 5. Evite problemas<\/strong><\/p>\n En un centro comercial alguien gritaba, fuera de casillas: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 me miras de esa forma? D\u00edmelo. \u00bfQuieres problemas?<\/em>\u201d. El interlocutor respondi\u00f3 con calma: \u201cDisculpe si lo molest\u00e9, se\u00f1or, pero es que tengo estrabismo en los ojos<\/em>\u201d. El autor del esc\u00e1ndalo qued\u00f3 en rid\u00edculo. Se agenci\u00f3 problemas sin raz\u00f3n: \u201cEl hombre iracundo promueve contiendas; Mas el que tarda en airarse apacigua la rencilla.\u201d (Proverbios 15:18; 19:19)<\/em><\/strong><\/p>\n Usted es el que debe dominar las circunstancias, las circunstancias no deben dominarlo. Los factores externos ejercer\u00e1n influencia sobre nosotros s\u00f3lo si lo permitimos.<\/p>\n 6. No asuma como propios los problemas de otros<\/strong><\/p>\n Es bueno ser sensible al dolor ajeno, pero no el meternos en problemas de otros porque terminamos involucrados, peleando sin raz\u00f3n: \u201cEl que pasando se deja llevar de la ira en pleito ajeno Es como el que toma al perro por las orejas.\u201d (Proverbios 26:17)<\/em><\/strong><\/p>\n Un joven sol\u00eda parcializarse hacia su madre cada vez que discut\u00eda ella con su esposo. El chico terminaba en problemas con su padre, y ella se reconciliaba con \u00e9l. Aunque deb\u00eda asumir una actitud neutral, tomaba partido y se involucraba en problemas ajenos.<\/p>\n 7. No asuma el comportamiento intolerante de otros<\/strong><\/p>\n \u201cSoy iracundo porque mi padre era as\u00ed<\/em>\u201d, me dijo una se\u00f1ora tras descubrir\u2014 en una consejer\u00eda\u2014 que su mayor problema eran las reacciones airadas. Hablamos un buen rato y descubri\u00f3, que asumir el comportamiento intolerante de su padre, no hac\u00eda otra cosa que traerle problemas. Este tema lo abord\u00f3 el proverbista cuando escribi\u00f3: \u201cNo te entremetas con eliracundo, Ni te acompa\u00f1es con el hombre de enojos…\u201d (Proverbios 22:24)<\/em><\/strong><\/p>\n Usted tiene su propia personalidad. As\u00famala. Sepa que usted y nadie m\u00e1s que usted es responsable por lo que dice o hace.<\/p>\n Es tiempo de cambiar<\/strong><\/p>\n Con ayuda de Dios podemos cambiar. Nada determina que la ira sea el comportamiento que gobierne nuestros pensamientos y acciones. Es posible, no en nuestras fuerzas sino en las del Se\u00f1or.<\/p>\n Ahora, ese proceso de cambio se fundamenta en tomar la mejor decisi\u00f3n: Recibir a Jes\u00fas como su Se\u00f1or y Salvador. Prendidos de Su mano emprendemos el proceso de crecimiento personal, espiritual y familiar que siempre hemos anhelado. Dec\u00eddase hoy por Jesucristo.<\/p>\n <\/p>\n Por: Fernando Alexis Jim\u00e9nez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con ayuda de Dios aprendemos a vencer la ira. \u00c9l nos concede el poder necesario. En su enojo, Raquel lanz\u00f3 el tel\u00e9fono celular contra la pared. 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