Es importante aprender a manejar nuestras emociones para no herir a la familia<\/p>\n
\u201cCada vez que enfurezco, reacciono de tal manera que mi familia y todos cuantos me rodean, terminan pagando las consecuencias. Es como si mi mente quedara en blanco. No tengo control de mis reacciones. Reconozco que he causado da\u00f1o a los seres que amo con estas actuaciones da\u00f1inas.\u201d<\/em><\/p>\n L.M.N., desde Monterrey, en M\u00e9xico.<\/em><\/p>\n Respuesta<\/strong>:<\/p>\n En primera instancia cabe destacar que reconocer nuestros errores constituye un enorme avance. No podemos desconocer que representa el primer paso hacia el cambio. Y si es consciente del da\u00f1o que causa a su familia con sus reacciones descontroladas, sin duda coincidir\u00e1 con nosotros en que es tiempo de imprimir modificaciones a esos patrones de comportamiento, generalmente producto de un instinto primario antes que de una secuencia de acciones cuidadosamente pensadas.<\/p>\n Las reacciones descontroladas evidencian que no hemos sometido nuestras emociones a Dios (Proverbios 12:13; 13:16). Cuando no sometemos las emociones a Dios, lo ponemos de manifiesto con nuestros pensamientos y acciones (Proverbios 15:2) Esa es la raz\u00f3n por la que infinidad de personas terminan ofendiendo, dej\u00e1ndose arrastrar por el momento (Proverbios 18:13)<\/p>\n Si queremos evitarnos dolores de cabeza es necesario medir el alcance de nuestras palabras y acciones (Proverbios 10:11, 13, 19; 18:21). De la mano con esta invitaci\u00f3n a conservar la serenidad, est\u00e1 el hecho de que responderemos ante Dios por nuestras palabras y acciones (Mateo 12:37)<\/p>\n Rendir a Dios nuestras emociones<\/strong><\/p>\n Una mujer con la que hablamos al t\u00e9rmino de una conferencia, reconoc\u00eda que re\u00f1\u00eda la mayor parte del tiempo con su esposo, sin motivo aparente. \u201cSimplemente me da rabia lo que dice; cualquier cosa que sea<\/em>\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n Si esa es su situaci\u00f3n perm\u00edtame aconsejarle que someta sus sentimientos y emociones a Dios con el fin de que pueda tener control de sus reacciones y, de paso, pueda lograr una comprensi\u00f3n diferente de la vida, incluso de las circunstancias adversas (Santiago 1:2-4; 1 Pedro 1:6; Mateo 5:11, 12). Gozo aun cuando vienen momentos dif\u00edciles y, de otro lado, no permitir que nada ni nadie nos roben la felicidad que Dios desea para nosotros.<\/p>\n \u00bfEs posible controlarnos? Por supuesto que s\u00ed. Las Escrituras nos ense\u00f1an que tenemos la capacidad de controlar nuestras emociones (Santiago 1:8; Efesios 4:26; Salmos 37:8). Tambi\u00e9n aprendemos que tenemos la capacidad de vencer sobre nuestras inclinaciones y deseos (Santiago 1:12, 5)<\/p>\n Adm\u00edtalo: fallamos sin querer<\/strong><\/p>\n Aun cuando no lo queremos, muchas de nuestras reacciones que terminan generando conflictos\u2014 en nosotros pero tambi\u00e9n en muchas personas, incluso las que m\u00e1s amamos: nuestra familia\u2014 pareciera que se salen de toda previsi\u00f3n. \u201cNo puedo controlarlo<\/em>\u201d, me escrib\u00eda un joven desde Pensilvania, Estados Unidos, al referirse a sus reacciones airadas en medio de las cuales destru\u00eda todo a su paso.<\/p>\n El obrar sin control obedece, en muchas ocasiones, a una reacci\u00f3n biol\u00f3gica descontrolada. Es la forma como percibimos todo alrededor, como escribe el especialista, Daniel Goleman: \u201cUna investigaci\u00f3n ha demostrado que en las primeras mil\u00e9simas de segundo, durante las cuales percibimos algo, no solo comprendemos inconscientemente de qu\u00e9 se trata, sino que decidimos si nos gusta o no. El \u201cinconsciente cognitivo\u201d presenta a nuestra conciencia no solo la identidad de lo que vemos, sino una opini\u00f3n sobre el particular. Nuestras emociones tienen mente propia, una mente que puede sostener puntos de vista con bastante independencia de nuestra mente racional.\u201d (Daniel Goleman. \u201cInteligencia emocional\u201d.\u00a0 Editorial Zeta. 2009. M\u00e9xico. Pg. 39)<\/em><\/p>\n La Buena Noticia que aprendemos en las Escrituras es que todos nosotros, por encima de la reacci\u00f3n biol\u00f3gica de nuestro organismo, podemos controlarlos. \u00bfDe qu\u00e9 manera? Cuando sometemos nuestras emociones en manos de Dios.<\/p>\n Tiempo de cambio<\/strong><\/p>\n Cuando sometemos nuestras emociones a Dios, hay unidad entre nuestros pensamientos y acciones (Proverbios 10:14). Lo esencial, como parte del cambio frente a nuestras reacciones violentas, es aprender a escuchar antes de reaccionar (Santiago 1:19, 20). Debemos ejercitarnos en ese proceso.<\/p>\n Tenga presente que las emociones descontroladas da\u00f1an a las personas que amamos, y adem\u00e1s, esas mismas emociones descontroladas no glorifican a Dios. Quien no somete sus emociones a Dios enfrenta crisis consigo mismo y en las relaciones con otras personas (Proverbios 18:2, 6, 7, 12, 20) \u00bfLe ha ocurrido? Sin duda que s\u00ed, cuando cometemos errores como consecuencia de las reacciones descontroladas y vivimos la crisis por da\u00f1ar a otras personas, especialmente con nuestras palabras.<\/p>\n \u00bfDebe ser siempre as\u00ed? Por supuesto que no. Dios espera que le sometamos nuestras emociones (Efesios 4:31, 32; Colosenses 3:8-10), y adem\u00e1s, es la voluntad de nuestro amado Hacedor que perseveremos en la decisi\u00f3n de someter nuestras emociones en Sus divinas manos (Proverbios 18:15)<\/p>\n Las emociones descontroladas da\u00f1an su salud<\/strong><\/p>\n Est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que los ataques de ira \u2013a pesar de tratarse de una reacci\u00f3n inconsciente del organismo \u2014 le hacen da\u00f1o al cuerpo. El coraz\u00f3n, es uno de los \u00f3rganos que m\u00e1s sufre. Las reacciones descontroladas, producto de nuestras emociones desenfrenadas, traen enormes perjuicios en las dimensiones f\u00edsica y emocional.<\/p>\n Estos ataques repentinos no deben confundirse con el mal genio. \u201cLos primeros \u2013afirma el psiquiatra Rodrigo C\u00f3rdoba\u2013 son situaciones explosivas que no pasan por la conciencia, avasallan todos los sentimientos y no tienen ninguna forma de freno. El mal genio es una forma de funcionamiento que tienen las personas que, en ocasiones, es inapropiado, se caracteriza por la irascibilidad y puede hacer parte de su personalidad\u201d (Diario El Tiempo. 12\/07\/2014. Colombia. Edici\u00f3n digital).<\/em><\/p>\n Probablemente usted enfrenta situaciones en las que, producto de sus reacciones, ha terminado haciendo da\u00f1o a otras personas, sin mencionar que usted mismo en su organismo sufre las consecuencias. Jorge Forero Vargas, presidente del Instituto para el Desarrollo de la Salud Emocional, explica que hay personas que han acostumbrado a su cerebro a responder de forma r\u00e1pida a diferentes est\u00edmulos. \u201cCuando se ven sometidas a una situaci\u00f3n particular en la que las cosas no salen como quieren tienen ataques de rabia que terminan caus\u00e1ndoles mucho da\u00f1o f\u00edsico y emocional, y afectar a las personas de su entorno\u201d (Diario El Tiempo. 12\/07\/2014. Colombia. Edici\u00f3n digital).<\/em><\/p>\n Cuando sometemos a Dios nuestras emociones, comenzamos a tener control de nuestras reacciones y la calidad de vida, personal y espiritual, comienza a cambiar. Las Escrituras nos han ense\u00f1ado la necesidad de someterle al Supremo Hacedor, nuestra forma de pensar y actuar. Hoy es el d\u00eda para tomar la decisi\u00f3n.<\/p>\n Por: Fernando Alexis Jim\u00e9nez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es importante aprender a manejar nuestras emociones para no herir a la familia \u201cCada vez que enfurezco, reacciono de tal manera que mi familia y todos cuantos me rodean, terminan pagando las consecuencias. Es como si mi mente quedara en blanco. No tengo control de mis reacciones. 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