{"id":26118,"date":"2016-05-19T15:41:45","date_gmt":"2016-05-19T20:41:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/razones-para-dejar-de-fumar\/"},"modified":"2016-05-19T15:41:45","modified_gmt":"2016-05-19T20:41:45","slug":"razones-para-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/razones-para-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Razones para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"\n

Razones para dejar de fumar<\/strong><\/p>\n

EL TABACO no\u00a0es para quien desee tener una vida larga y feliz, pues ocasiona la muerte a 1 de cada 2 fumadores veteranos. De ah\u00ed que la directora general de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) haya dicho que \u201cel cigarrillo es\u00a0[…] un producto elaborado con toda la astucia del mundo, ya que libera tan solo la cantidad precisa de nicotina para mantener al consumidor adicto de por vida, hasta que finalmente lo mata\u201d.<\/p>\n

As\u00ed pues, los peligros que plantea el tabaco para la vida y la salud constituyen una raz\u00f3n para dejarlo. Se ha establecido la conexi\u00f3n entre este y m\u00e1s de veinticinco enfermedades muy graves. Es uno de los principales favorecedores de ataques card\u00edacos y cerebrales, bronquitis cr\u00f3nicas, enfisemas y c\u00e1nceres diversos, particularmente de pulm\u00f3n, entre otras dolencias.<\/p>\n

Claro, se puede vivir enviciado por a\u00f1os antes de sufrir una de estas afecciones. Entretanto, el h\u00e1bito no\u00a0har\u00e1 m\u00e1s atractivo al fumador. Aunque este proyecte una imagen sensual y saludable en los anuncios, la cruda realidad es muy diferente: aliento f\u00e9tido, manchas amarilloparduscas en los dientes y u\u00f1as, impotencia masculina, toses, ahogos y arrugas faciales prematuras, entre otros problemas cut\u00e1neos.<\/p>\n

Los efectos del tabaco en el pr\u00f3jimo<\/strong><\/p>\n

La Biblia indica: \u201cTienes que amar a tu pr\u00f3jimo como a ti mismo\u201d (Mateo 22:39). Este afecto, que comienza por la propia familia, es una poderosa raz\u00f3n para romper con el vicio.<\/p>\n

El humo del tabaco perjudica a nuestros semejantes. Hasta hace no\u00a0tanto, pod\u00eda encenderse un cigarrillo en casi cualquier lugar sin levantar protestas. Pero las actitudes est\u00e1n cambiando, pues la ciudadan\u00eda es cada vez m\u00e1s consciente de los peligros de respirar el humo ajeno. Por ejemplo, la persona que no\u00a0fuma corre un 30% m\u00e1s de riesgo de padecer c\u00e1ncer de pulm\u00f3n si su c\u00f3nyuge es fumador, y la probabilidad de que un ni\u00f1o sufra pulmon\u00eda o bronquitis durante sus primeros dos a\u00f1os de vida es mayor si vive con padres fumadores.<\/p>\n

La embarazada que fuma pone en peligro a la criatura que lleva en su seno, pues le aporta directamente nicotina, mon\u00f3xido de carbono y otras sustancias peligrosas del humo que han ido a parar a su corriente sangu\u00ednea. De este modo aumentan las probabilidades de que tenga un aborto espont\u00e1neo, d\u00e9 a luz un ni\u00f1o muerto o vea morir pronto al reci\u00e9n nacido. Adem\u00e1s, el neonato corre un riesgo tres veces mayor de sufrir el s\u00edndrome de muerte s\u00fabita.<\/p>\n

Un precio muy caro<\/strong><\/p>\n

Otra raz\u00f3n para dejar el tabaco es su alto costo. Seg\u00fan un estudio del Banco Mundial, genera directamente un gasto anual de 200.000 millones de d\u00f3lares en atenci\u00f3n sanitaria. Y eso sin poner precio al sufrimiento de quienes enferman a consecuencia de este producto.<\/p>\n

Si usted fuma, le ser\u00e1 muy f\u00e1cil calcular cu\u00e1nto le cuestan directamente los cigarrillos. El gasto anual se obtiene multiplicando por 365 la cantidad que dedica a diario al tabaco. Si multiplica esa cifra por diez, sabr\u00e1 cu\u00e1nto le costar\u00e1 el h\u00e1bito si sigue fumando otros diez a\u00f1os. Es posible que los resultados le asombren. \u00a1Imag\u00ednese cu\u00e1ntas cosas podr\u00eda hacer con todo ese dinero!<\/p>\n

\u00bfEs m\u00e1s seguro cambiar de producto?<\/strong><\/p>\n

La industria del tabaco anuncia cigarrillos con bajo contenido de alquitr\u00e1n y nicotina como una forma de aminorar los peligros para la salud. Sin embargo, los que cambian a esta modalidad ans\u00edan la misma dosis de nicotina, por lo que suelen compensar la reducci\u00f3n fumando m\u00e1s cigarrillos, aspirando el humo con mayor intensidad y frecuencia o aprovechando al m\u00e1ximo cada cigarrillo. Hasta si no\u00a0realizan esta compensaci\u00f3n, su salud se beneficia mucho menos que si se deshabituaran.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede decirse de las pipas y los puros? Aunque las tabacaleras llevan mucho tiempo present\u00e1ndolos como s\u00edmbolos de prestigio, su humo es tan mort\u00edfero como el del cigarrillo. Hasta si el fumador no\u00a0lo inhala, corre mayor peligro de padecer c\u00e1ncer en los labios, la boca o la lengua.<\/p>\n

\u00bfSer\u00e1n seguros los preparados que no\u00a0se fuman, como el rap\u00e9 oral y el tabaco de mascar? El\u00a0rap\u00e9 oral es tabaco en polvo que suele venderse en latas o bolsas y que normalmente se coloca dentro del labio inferior o de la mejilla. El tabaco de mascar se vende en hebras largas, por lo general en bolsas, y, como indica su nombre, se mastica, pero no\u00a0se chupa. Ambas modalidades pueden causar mal aliento, manchas dentales, c\u00e1ncer de boca y faringe, adicci\u00f3n a la nicotina, llagas blancas en la boca (que pueden degenerar en c\u00e1ncer) y reducci\u00f3n de las enc\u00edas y del hueso que rodea el diente. Obviamente, chupar o masticar tabaco no\u00a0son buenas alternativas a fumarlo.<\/p>\n

Los beneficios de librarse del vicio<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 le sucede al fumador veterano cuando deja el tabaco? Al cabo de veinte minutos, la presi\u00f3n arterial desciende a niveles normales. A la semana, el organismo est\u00e1 libre de nicotina. Al mes, comienzan a disminuir la tos, la congesti\u00f3n nasal, la fatiga y la falta de aliento. A los cinco a\u00f1os, la probabilidad de morir de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n se ha reducido a la mitad. A los quince a\u00f1os, el riesgo de padecimientos coronarios es el mismo que el de la persona que nunca ha fumado.<\/p>\n

Al ex\u00a0fumador, la comida le sabe mejor, y le huele mejor el aliento, el cuerpo y la ropa. Se ve libre de los gastos y molestias que conlleva adquirir tabaco. Disfruta de un sentido de logro. Si tiene hijos, su ejemplo reduce la probabilidad de que fumen. Es posible que viva m\u00e1s a\u00f1os. Lo que es m\u00e1s, su modo de actuar est\u00e1 en conformidad con la voluntad de Dios, pues la Biblia dice: \u201cLimpi\u00e9monos de toda contaminaci\u00f3n de la carne\u201d (2\u00a0Corintios 7:1). Nunca debe pensarse que es muy tarde para abandonar el vicio; cuanto antes se haga, mejor.<\/p>\n

Por qu\u00e9 es tan dif\u00edcil<\/strong><\/p>\n

Dejar de fumar es arduo, aunque se tenga buena motivaci\u00f3n. La raz\u00f3n principal es que la nicotina es una droga sumamente adictiva. \u201cAl tabular el grado de adicci\u00f3n que crean las drogas psicoactivas, se determin\u00f3 que la nicotina es m\u00e1s <\/em>adictiva que la hero\u00edna [y] la coca\u00edna\u201d, se\u00f1ala la OMS. A\u00a0diferencia de dichos estupefacientes, la nicotina no\u00a0genera demostraciones llamativas de intoxicaci\u00f3n, por lo que es f\u00e1cil subestimar su poder. Pero la leve euforia que produce logra que la mayor\u00eda de los consumidores sigan fumando para experimentar nuevamente esa sensaci\u00f3n. En realidad, es una droga que altera el estado de \u00e1nimo; calma la ansiedad. Sin embargo, la tensi\u00f3n que reduce el cigarrillo se debe en parte al ansia de nicotina.<\/p>\n

El hecho de que fumar se convierta en costumbre tambi\u00e9n dificulta dejar de hacerlo. Aparte de la adicci\u00f3n a la nicotina, el fumador suele adquirir h\u00e1bitos reiterativos a la hora de encender el cigarrillo e inhalar. De ah\u00ed que a veces se oigan comentarios como \u201cNecesito tenerlo entre los dedos\u201d o \u201cMe ayuda a matar el tiempo\u201d.<\/p>\n

Como tercera dificultad para romper con este vicio cabr\u00eda mencionar su omnipresencia en la vida diaria. Las tabacaleras gastan casi 6.000 millones de d\u00f3lares anuales en campa\u00f1as publicitarias que presentan a un fumador sensual, activo, sano e inteligente, que monta a caballo, nada y practica el tenis u otra actividad placentera. En el cine y la televisi\u00f3n salen fumadores, y no\u00a0siempre en el papel de malos. El tabaco es una mercanc\u00eda legal que est\u00e1 disponible casi por doquier, y la mayor\u00eda de la gente est\u00e1 siempre cerca de alguien que fuma. Todas estas influencias son ineludibles.<\/p>\n

Lamentablemente, no\u00a0existe una p\u00edldora que elimine el deseo de fumar del mismo modo como la aspirina combate el dolor de cabeza. La dif\u00edcil meta de dejar el tabaco exige motivaci\u00f3n personal. Al igual que para adelgazar, hay que sacrificarse durante un buen tiempo. El \u00fanico responsable del \u00e9xito\u00a0o el fracaso del intento es el propio fumador.<\/p>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 5]<\/strong><\/p>\n

Se envician j\u00f3venes<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio realizado en Estados Unidos, 1 de cada 4 j\u00f3venes que probaron los cigarrillos acab\u00f3 volvi\u00e9ndose adicto, una proporci\u00f3n parecida a la de quienes experimentaron con coca\u00edna y hero\u00edna. Aunque cerca del setenta por ciento de los fumadores adolescentes lamentan haberse iniciado, pocos logran deshabituarse.<\/p>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 5]<\/strong><\/p>\n

La composici\u00f3n del humo<\/strong><\/p>\n

El humo del cigarrillo contiene alquitr\u00e1n, el cual se compone de m\u00e1s de cuatro mil sustancias qu\u00edmicas, 43 de ellas cancer\u00edgenas. Entre estas figuran el cianuro, el benceno, el alcohol met\u00edlico y el acetileno (combustible utilizado en algunos sopletes). El humo tambi\u00e9n contiene \u00f3xido de nitr\u00f3geno y mon\u00f3xido de carbono, ambos gases t\u00f3xicos. Su principal ingrediente activo, la nicotina, es una droga de gran poder adictivo.<\/p>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 6]<\/strong><\/p>\n

C\u00f3mo ayudar a un ser querido a librarse del h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n

Si usted no\u00a0fuma y est\u00e1 al tanto de los peligros del tabaco, seguramente sufre la frustraci\u00f3n de ver que algunos de sus amigos y seres queridos siguen fumando. \u00bfQu\u00e9 puede hacer para ayudarlos a abandonar el h\u00e1bito? Los rega\u00f1os, las s\u00faplicas, las imposiciones, las burlas y los sermones paternalistas no\u00a0suelen dar resultado. En vez de deshacerse del cigarrillo, el fumador tal vez recurra a este para calmar el malestar emocional que le producen estos m\u00e9todos. Trate de comprender lo dif\u00edcil que es superar la adicci\u00f3n, sobre todo para algunas personas.<\/p>\n

No se puede obligar a nadie a dejar de fumar. La fortaleza y la convicci\u00f3n precisas para hacerlo deben proceder del usuario. Lo que uno debe hacer es buscar formas de alentarle y apoyar su deseo de romper con el vicio.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 m\u00e9todo puede seguir? En el momento oportuno, indique a la persona que la quiere y que le preocupa que fume. Se\u00f1ale que la apoyar\u00e1 si decide abandonar el h\u00e1bito. Claro, esta t\u00e1ctica no\u00a0puede utilizarse vez tras vez, pues perder\u00eda efectividad y sentido.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer si el ser querido decide no\u00a0volver a fumar? Debe tenerse en cuenta que pudiera manifestar s\u00edntomas de abstinencia, tales como irritabilidad, depresi\u00f3n, dolores de cabeza y trastornos del sue\u00f1o. Recuerde al ser amado que son s\u00edntomas temporales, indicaciones de que el cuerpo va ajust\u00e1ndose al debido equilibrio. Tenga una actitud alegre y positiva. Ind\u00edquele cu\u00e1nto le satisface su resoluci\u00f3n. Mientras dure el s\u00edndrome de abstinencia, ay\u00fadele a evitar las situaciones agobiantes que favorezcan que reincida.<\/p>\n

De producirse una reca\u00edda, procure no\u00a0sacar las cosas de quicio y demuestre compasi\u00f3n. Vea la situaci\u00f3n como un aprendizaje para los dos, algo que contribuir\u00e1 a que el pr\u00f3ximo intento tenga m\u00e1s probabilidades de triunfo.<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 7]<\/strong><\/p>\n

Las tabacaleras gastan casi 6.000\u00a0millones de\u00a0d\u00f3lares anuales en\u00a0publicidad<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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