{"id":26344,"date":"2016-05-19T15:58:03","date_gmt":"2016-05-19T20:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/sufre-usted-de-parestesia-nocturna\/"},"modified":"2016-05-19T15:58:03","modified_gmt":"2016-05-19T20:58:03","slug":"sufre-usted-de-parestesia-nocturna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/sufre-usted-de-parestesia-nocturna\/","title":{"rendered":"\u00bfSufre usted de parestesia nocturna?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSufre usted de parestesia nocturna?<\/strong><\/p>\n

ES HORA de dormir. <\/strong>Se encuentra a gusto y relajado en la cama, cuando empieza a sentir un hormigueo en las piernas. No\u00a0puede pasarlo por alto. El \u00fanico modo de encontrar alivio es levant\u00e1ndose y caminando. Aunque eso le ayuda, la sensaci\u00f3n reaparece cuando se tumba de nuevo. Desea dormir, pero no\u00a0logra conciliar el sue\u00f1o. Si estos s\u00edntomas le resultan familiares, no\u00a0est\u00e1 solo. Por mencionar un ejemplo, es posible que hasta un 15% de la poblaci\u00f3n estadounidense viva con esta afecci\u00f3n.<\/p>\n

Muchos facultativos de la actualidad no\u00a0pueden diagnosticar ni\u00a0tratar apropiadamente este problema, a pesar de que no\u00a0es una dolencia nueva. En 1685, un m\u00e9dico escribi\u00f3 acerca de las personas que, despu\u00e9s de irse a la cama, sent\u00edan \u201cun desasosiego tan grande\u201d en los brazos y las\u00a0piernas que \u201cles [resultaba] imposible dormirse, como si estuvieran en el peor potro de tormento\u201d.<\/p>\n

La dificultad del diagn\u00f3stico de este trastorno radica en parte en que no\u00a0existe ninguna prueba de laboratorio que indique si cierta persona lo padece o no. Se reconoce por los s\u00edntomas que ocasiona. Un m\u00e9dico entendido pudiera preguntarle: \u201c\u00bfSiente hormigueo en una pierna o en las dos? \u00bfAlguna vez tiene esa sensaci\u00f3n en los brazos? \u00bfDesaparecen las molestias cuando se levanta y camina, se ba\u00f1a o se da un masaje en las piernas? \u00bfLe ha ocurrido alguna vez en que ha permanecido sentado durante mucho tiempo, por ejemplo, en un autom\u00f3vil o en un avi\u00f3n? \u00bfLe incomoda m\u00e1s que nada por la noche? \u00bfTiene alguien de su familia el mismo problema? \u00bfLe ha mencionado alguna vez su pareja que sacude las piernas mientras duerme?\u201d. Si responde afirmativamente a algunas de estas preguntas, el m\u00e9dico puede llegar a la conclusi\u00f3n de que sufre de parestesia nocturna.<\/p>\n

Qui\u00e9nes la padecen<\/strong><\/p>\n

Para algunas personas, la parestesia nocturna se reduce a un leve malestar que se presenta de vez en cuando. Para otras, es algo mucho m\u00e1s grave que les ocasiona insomnio cr\u00f3nico y, como consecuencia, una fatiga diurna que afecta considerablemente a su vida diaria. Un hombre que sufr\u00eda esta afecci\u00f3n se\u00f1al\u00f3: \u201cSiento como si unos gusanos me subieran por las piernas o se arrastraran por ellas. Tengo que moverlas para que se me pase\u201d.<\/p>\n

Este trastorno afecta a ambos sexos y se da con mayor frecuencia y gravedad en las personas mayores. Suele diagnosticarse a partir de los 50 a\u00f1os, aunque los s\u00edntomas a menudo aparecen d\u00e9cadas antes, a veces en la infancia. Sin embargo, en muchas ocasiones dicho trastorno pasa desapercibido en los ni\u00f1os que lo padecen. Dado que estos no\u00a0pueden permanecer sentados ni\u00a0estarse quietos, por lo general se les considera \u201chiperactivos\u201d.<\/p>\n

Si bien los expertos reconocen que la parestesia nocturna es un problema neurol\u00f3gico, es dif\u00edcil establecer con exactitud su causa. Aunque en la mayor\u00eda de los casos es de origen desconocido, se ha relacionado esta dolencia con ciertos factores. Por ejemplo, se da repetidamente dentro de una misma familia, pues es una afecci\u00f3n cong\u00e9nita que pasa de padres a hijos. Algunas mujeres tienen estas molestias durante los \u00faltimos meses de embarazo, aunque por lo general desaparecen tras dar a luz. A veces, ciertos problemas m\u00e9dicos, como la falta de hierro o de determinadas vitaminas, desencadenan este trastorno; tambi\u00e9n puede ocasionarlo una enfermedad cr\u00f3nica, especialmente la insuficiencia renal, la diabetes, la artritis reumatoidea y la neuropat\u00eda perif\u00e9rica (da\u00f1o en los nervios de las manos y los pies).<\/p>\n

En busca de alivio<\/strong><\/p>\n

Lamentablemente, la parestesia nocturna no\u00a0tiene cura, y los s\u00edntomas suelen empeorar con los a\u00f1os. Sin embargo, s\u00ed puede tratarse eficazmente, muchas veces sin medicamentos. No\u00a0existe una soluci\u00f3n \u00fanica; lo que le va bien a una persona quiz\u00e1s no\u00a0le vaya bien a otra, por lo que quienes la padecen han de descubrir qu\u00e9 costumbres, actividades o medicinas agravan o alivian los s\u00edntomas.<\/p>\n

El primer paso antes de recibir un tratamiento es determinar si existe alguna otra dolencia curable que est\u00e9 ocasionando la parestesia nocturna. En el caso de los que tienen carencia de hierro o vitaminas, quiz\u00e1s baste con que complementen su dieta tomando hierro o vitamina B12. Ahora bien, ingerir demasiadas vitaminas y minerales puede ser perjudicial para la salud. De modo que deber\u00eda ser un m\u00e9dico quien decidiese si una determinada persona debe tomar dichos suplementos alimenticios.<\/p>\n

En algunas ocasiones, la cafe\u00edna agrava los s\u00edntomas. Contienen esta sustancia el caf\u00e9, el t\u00e9, el chocolate y numerosos refrescos. Reducir o eliminar por completo la ingesti\u00f3n de cafe\u00edna puede contribuir a la mejora e incluso a la desaparici\u00f3n de los s\u00edntomas. Por otro lado, beber alcohol casi siempre alarga la duraci\u00f3n de los s\u00edntomas o agrava su intensidad, por lo que algunos han sentido alivio al disminuir o suprimir su consumo.<\/p>\n

C\u00f3mo sobrellevar la enfermedad<\/strong><\/p>\n

Si sufre de parestesia nocturna, quiz\u00e1s le hagan sentirse mejor algunos cambios en su estilo de vida. Puesto que la fatiga y la somnolencia suelen acentuar el malestar, puede ser de gran ayuda tener siempre la misma rutina al irse a la cama. De\u00a0ser posible, lo mejor es dormir en un lugar tranquilo, fresco y c\u00f3modo, as\u00ed como acostarse y levantarse siempre a la misma hora.<\/p>\n

Un programa regular de ejercicios contribuir\u00e1 a que duerma bien por la noche. Tenga en cuenta, no\u00a0obstante, que el deporte en\u00e9rgico en las seis horas previas a irse a la cama puede producir el efecto contrario, aunque a algunas personas les ha beneficiado practicar ejercicios moderados justo antes de dormir. Pruebe con varios hasta que averig\u00fce cu\u00e1les le van mejor.<\/p>\n

Si siente la necesidad de moverse, no\u00a0se resista. Cuando uno se reprime, los s\u00edntomas suelen agravarse. A menudo, la mejor soluci\u00f3n es levantarse de la cama y andar. Hay gente que encuentra alivio al caminar, estirarse, ba\u00f1arse con agua caliente o fr\u00eda, o darse un masaje en las piernas. Si va a permanecer sentado mucho tiempo, por ejemplo durante un viaje, puede ayudarle el mantener la mente ocupada en la lectura.<\/p>\n

\u00bfY la medicaci\u00f3n? La Restless Legs Syndrome Foundation (Fundaci\u00f3n de la parestesia nocturna), con sede en Raleigh (Carolina del Norte, E.U.A.), dice que \u201cel tratamiento farmacol\u00f3gico puede ser necesario\u201d. Dado que no\u00a0existe ning\u00fan preparado que sea eficaz en todos los casos, su m\u00e9dico deber\u00e1 encontrar el que mejor le vaya a usted. En algunas ocasiones, el remedio m\u00e1s efectivo consiste en una combinaci\u00f3n de medicamentos. A veces, cierto f\u00e1rmaco funciona por alg\u00fan tiempo, pero despu\u00e9s pierde eficacia. Puesto que tomar medicinas, y especialmente combinarlas, entra\u00f1a riesgos para la salud, es importante que colabore estrechamente con el m\u00e9dico a fin de determinar qu\u00e9 tratamiento es el m\u00e1s adecuado para su caso.<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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