{"id":26889,"date":"2016-05-19T16:54:48","date_gmt":"2016-05-19T21:54:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/gane-la-batalla-contra-la-depresion-posparto\/"},"modified":"2016-05-19T16:54:48","modified_gmt":"2016-05-19T21:54:48","slug":"gane-la-batalla-contra-la-depresion-posparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/gane-la-batalla-contra-la-depresion-posparto\/","title":{"rendered":"Gan\u00e9 la batalla contra la depresi\u00f3n posparto"},"content":{"rendered":"\n

Gan\u00e9 la batalla contra la depresi\u00f3n posparto<\/strong><\/p>\n

Recuerdo haber visto a mi esposo jugando alegremente con nuestra hija reci\u00e9n nacida y haber pensado que ambos estar\u00edan mejor sin m\u00ed. Sent\u00eda que era una carga para ellos. Deseaba subirme al autom\u00f3vil y marcharme para no\u00a0volver jam\u00e1s. No\u00a0ten\u00eda ni\u00a0idea de que padec\u00eda depresi\u00f3n posparto.<\/p>\n

MIS primeros diez a\u00f1os de matrimonio fueron muy felices. Jason y yo est\u00e1bamos disfrutando tanto con la crianza de Liana, nuestra primera hija, que nos alegramos much\u00edsimo cuando qued\u00e9 encinta de nuevo.<\/p>\n

Sin embargo, esta vez tuve un embarazo muy dif\u00edcil. De\u00a0hecho, estuve a punto de morir a ra\u00edz de las complicaciones que surgieron tras el parto. Pero antes de eso, en las \u00faltimas etapas del embarazo, me sent\u00eda muy confusa, estado que se agrav\u00f3 despu\u00e9s de que trajimos del hospital a nuestra peque\u00f1a, Carly. Me encontraba siempre cansada y era incapaz de tomar decisiones, ni\u00a0siquiera las m\u00e1s sencillas. Comenc\u00e9 a llamar a Jason al trabajo muchas veces al d\u00eda solo para preguntarle qu\u00e9 tarea de la casa deb\u00eda hacer a continuaci\u00f3n o para asegurarme de que lo que acababa de decir o hacer estuviera bien.<\/p>\n

De pronto me daba miedo estar en compa\u00f1\u00eda de otras personas, incluso de mis viejos amigos. Si alguien llamaba inesperadamente a la puerta, me escond\u00eda en el dormitorio. Ten\u00eda toda la casa desordenada y me turbaba y distra\u00eda con facilidad. Me encanta leer, pero me resultaba casi imposible hacerlo porque no\u00a0lograba concentrarme. Tambi\u00e9n me costaba orar, as\u00ed que mi salud espiritual se resinti\u00f3. Era incapaz de sentir afecto, de amar a alguien. Me asustaba la idea de que mis hijas sufrieran alg\u00fan da\u00f1o porque yo no\u00a0pudiera pensar con claridad. Mi\u00a0autoestima se derrumb\u00f3, y cre\u00ed que me estaba volviendo loca.<\/p>\n

Por aquel entonces, Jason me ayudaba limpiando la casa o cocinando al regresar del trabajo y, aunque parezca incre\u00edble, yo me enojaba con \u00e9l, pues pensaba que sus acciones demostraban mi ineptitud como madre. Por otro lado, si no\u00a0me prestaba ayuda, lo acusaba de no\u00a0preocuparse por m\u00ed. Si \u00e9l no\u00a0hubiera actuado con tanta madurez y cari\u00f1o, la depresi\u00f3n posparto habr\u00eda acabado con nuestro matrimonio. Pero tal vez sea mejor que Jason relate c\u00f3mo le afect\u00f3 mi enfermedad.<\/p>\n

Mi esposo cuenta c\u00f3mo le afect\u00f3<\/strong><\/p>\n

\u201cAl principio no\u00a0pod\u00eda creer lo que le suced\u00eda a Janelle. Cambi\u00f3 por completo, dej\u00f3 de ser la alegre y extrovertida mujer que hab\u00eda sido y empez\u00f3 a comportarse como otra persona. Todo lo que yo dec\u00eda le parec\u00eda una cr\u00edtica, e incluso se resent\u00eda cuando trataba de ayudarla en sus tareas. Inicialmente sent\u00eda ganas de decirle que se calmara, pero me di cuenta de que con ello solo empeorar\u00eda la situaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201dNuestra relaci\u00f3n se vio sometida a una tensi\u00f3n constante. Janelle pensaba que todo el mundo estaba en su contra. Yo hab\u00eda o\u00eddo hablar de otras mujeres con s\u00edntomas parecidos a causa de la depresi\u00f3n posparto, as\u00ed que cuando sospech\u00e9 que a ella le estaba sucediendo lo mismo, comenc\u00e9 a leer todo lo que pude al respecto. Lo que le\u00ed confirm\u00f3 mis sospechas y me hizo ver que Janelle no\u00a0ten\u00eda la culpa de sufrir tal afecci\u00f3n, es decir, que no\u00a0se deb\u00eda a que ella hubiera fallado en algo.<\/p>\n

\u201dDebo admitir que toda la atenci\u00f3n que necesitaron mi esposa y las ni\u00f1as me agot\u00f3 en sentido emocional y f\u00edsico. Durante dos a\u00f1os tuve que hacer malabarismos para compaginar el trabajo con mis responsabilidades de anciano de congregaci\u00f3n, esposo y padre. Afortunadamente, pude hacer cambios en mi horario de trabajo para llegar a casa m\u00e1s temprano, sobre todo las noches en que asist\u00edamos a las reuniones cristianas, pues Janelle necesitaba que estuviera a tiempo para ayudarla a preparar la cena y vestir a las ni\u00f1as. De\u00a0esta forma, ninguno de nosotros se perd\u00eda las reuniones.\u201d<\/p>\n

El camino hacia la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Sin el apoyo afectuoso de mi marido, la recuperaci\u00f3n habr\u00eda sido, indudablemente, mucho m\u00e1s lenta. Jason me escuchaba con paciencia cuando necesitaba desahogar mis temores. Descubr\u00ed la importancia de no\u00a0reprimir mis sentimientos. A\u00a0veces, hasta le hablaba como si estuviera enojada. Pero \u00e9l me aseguraba una y otra vez que me amaba y que \u00edbamos a superarlo juntos. Siempre intentaba hacerme ver el lado positivo de las cosas. M\u00e1s tarde yo me disculpaba por lo que hab\u00eda dicho cuando estaba enfadada, y Jason me tranquilizaba record\u00e1ndome que era mi enfermedad la que \u201chablaba\u201d. Al\u00a0recapacitar ahora, me doy cuenta de cu\u00e1nto significaron para m\u00ed sus consideradas palabras.<\/p>\n

Con el tiempo encontramos un m\u00e9dico muy amable que prest\u00f3 atenci\u00f3n a mis sentimientos. Me diagnostic\u00f3 depresi\u00f3n posparto y me prescribi\u00f3 un tratamiento que inclu\u00eda f\u00e1rmacos para controlar los frecuentes ataques de ansiedad. Me recomend\u00f3 asimismo que buscara la asistencia de un profesional de la salud mental y que hiciera ejercicio con frecuencia, pues el ejercicio f\u00edsico ha ayudado a muchas personas a combatir la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Uno de los mayores obst\u00e1culos en el camino hacia la recuperaci\u00f3n fue sobrellevar el concepto equivocado que otros tienen de la depresi\u00f3n posparto. La\u00a0gente no\u00a0suele identificarse con alguien cuya enfermedad no\u00a0comprende. La\u00a0depresi\u00f3n posparto no\u00a0es como, por ejemplo, una pierna rota, algo que se ve y que inspira l\u00e1stima. Sin embargo, mi familia y mis amigos \u00edntimos me brindaron verdadero apoyo y comprensi\u00f3n.<\/p>\n

La afectuosa ayuda de mi familia y mis amigos<\/strong><\/p>\n

Jason y yo agradecimos much\u00edsimo la ayuda de mi madre durante aquel dif\u00edcil per\u00edodo. En\u00a0ocasiones, \u00e9l necesitaba tomarse un respiro de la tensi\u00f3n que hab\u00eda en casa. Mam\u00e1, por su lado, siempre mantuvo una actitud positiva y no\u00a0intent\u00f3 asumir todo mi trabajo. Al\u00a0contrario, me apoy\u00f3 y anim\u00f3 a hacer lo que pudiera.<\/p>\n

Los amigos de la congregaci\u00f3n tambi\u00e9n me proporcionaron un gran apoyo. Muchos de ellos enviaron notas breves para decirnos que estaban pensando en m\u00ed. Apreci\u00e9 much\u00edsimo aquellas bondadosas palabras, sobre todo porque me costaba hablar con la gente, ya fuera por tel\u00e9fono o en persona. Incluso me resultaba dif\u00edcil conversar con los hermanos cristianos antes y despu\u00e9s de las reuniones. De\u00a0modo que, al escribirnos, nuestros amigos no\u00a0solo demostraron que eran conscientes de las limitaciones que me impon\u00eda la depresi\u00f3n, sino que confirmaron su amor e inter\u00e9s por m\u00ed y mi familia.<\/p>\n

\u00a1No es una sentencia a cadena perpetua!<\/strong><\/p>\n

Gracias a los consejos de mi m\u00e9dico, el enorme apoyo de mi familia y la comprensi\u00f3n de mis amigos, he mejorado mucho. Sigo haciendo ejercicio con regularidad, incluso cuando estoy cansada, pues ello ha contribuido a mi recuperaci\u00f3n. Tambi\u00e9n trato de responder de forma positiva al est\u00edmulo que me ofrecen los dem\u00e1s. Cuando me encuentro mal, escucho casetes de la Biblia y las Melod\u00edas del Reino, <\/em>m\u00fasica animadora tanto en sentido espiritual como emocional, grabada por los testigos de Jehov\u00e1. Estos dos magn\u00edficos recursos han fortalecido mi espiritualidad y me han ayudado a pensar de forma constructiva. Hace poco hasta he empezado a participar de nuevo en las reuniones de congregaci\u00f3n realizando asignaciones estudiantiles basadas en la Biblia.<\/p>\n

Me ha tomado m\u00e1s de dos a\u00f1os y medio llegar al punto en el que puedo sentir y expresar un amor m\u00e1s profundo por mi esposo, mis hijas y otras personas. Aunque pasar por esta experiencia no\u00a0ha sido f\u00e1cil para nuestra familia, nos sentimos m\u00e1s unidos que nunca. En\u00a0especial le estoy agradecida a Jason, que me ha demostrado sobradamente su amor al soportar los peores momentos de mi depresi\u00f3n y al estar siempre a mi lado apoy\u00e1ndome cuando lo necesitaba. Pero lo m\u00e1s importante es que ambos tenemos ahora una relaci\u00f3n mucho m\u00e1s estrecha con Jehov\u00e1, quien sin duda alguna nos ha dado fuerzas para sobrellevar las pruebas.<\/p>\n

A\u00fan tengo mis d\u00edas malos, pero con la ayuda de mi familia, el m\u00e9dico, la congregaci\u00f3n y el esp\u00edritu santo de Jehov\u00e1, la luz al final del t\u00fanel se hace cada vez m\u00e1s brillante. En\u00a0efecto, la depresi\u00f3n posparto no\u00a0es una sentencia a cadena perpetua. Es\u00a0un enemigo que podemos vencer.\u2014Relatado por Janelle Marshall.<\/em><\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n y recuadro de la p\u00e1gina 20]<\/strong><\/p>\n

Posibles causas de la depresi\u00f3n posparto<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s de los cambios hormonales, existen otros factores que pudieran ocasionar esta enfermedad. He aqu\u00ed algunos de ellos:<\/p>\n

1. El punto de vista de la mujer respecto a la maternidad, el cual tal vez se deba a una infancia desdichada y una mala relaci\u00f3n con los padres.<\/p>\n

2. Las expectativas poco realistas que la sociedad impone a las madres.<\/p>\n

3. Antecedentes de depresi\u00f3n en la familia.<\/p>\n

4. Insatisfacci\u00f3n marital y falta de apoyo de la familia inmediata o de los parientes cercanos.<\/p>\n

5. Poca autoestima.<\/p>\n

6. Sentirse agobiada o abrumada por cuidar todo el d\u00eda de ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n

La presente lista no\u00a0contiene, ni\u00a0mucho menos, todos los factores que pudieran contribuir a la aparici\u00f3n de esta dolencia. En\u00a0realidad, todav\u00eda no\u00a0se comprenden totalmente las causas.<\/p>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 21]<\/strong><\/p>\n

No es solo melancol\u00eda<\/strong><\/p>\n

La depresi\u00f3n posparto no\u00a0debe confundirse con los cambios de humor que suelen producirse despu\u00e9s del alumbramiento. La\u00a0doctora Laura J.\u00a0Miller se\u00f1ala: \u201cEl estado an\u00edmico m\u00e1s frecuente entre las mujeres que acaban de tener un hijo es lo que algunas personas han denominado \u2018melancol\u00eda de la maternidad\u2019.\u00a0[…] Alrededor del cincuenta por ciento de las mujeres que dan a luz experimentan cierta melancol\u00eda o inestabilidad emocional que por lo general se agrava entre el tercer y quinto d\u00eda despu\u00e9s del parto y que desaparece gradualmente por s\u00ed sola en unas semanas\u201d. Los investigadores creen que tal inestabilidad emocional puede deberse a los cambios hormonales que sufre la mujer tras dar a luz.<\/p>\n

A diferencia de dicha melancol\u00eda, la depresi\u00f3n posparto es un trastorno prolongado que puede empezar cuando nace un hijo, o quiz\u00e1 aparezca semanas o incluso meses m\u00e1s tarde. Es\u00a0posible que la mujer que padece esta dolencia pase repentinamente de un estado de euforia a uno depresivo o hasta suicida. Adem\u00e1s, puede ser que se encuentre irritable, resentida y enfadada. Tal vez tenga la persistente sensaci\u00f3n de que no\u00a0es una buena madre y no\u00a0sienta amor por su hijo. Seg\u00fan la doctora Miller, \u201calgunas madres a quienes se les ha diagnosticado depresi\u00f3n saben desde un punto de vista intelectual que aman a su beb\u00e9, pero lo \u00fanico que sienten es apat\u00eda, irritaci\u00f3n o repugnancia. Otras mujeres piensan en hacerle da\u00f1o a su hijo o incluso contemplan la idea de matarlo\u201d.<\/p>\n

La depresi\u00f3n posparto es un fen\u00f3meno muy antiguo. Ya en el siglo IV\u00a0a.E.C., el m\u00e9dico griego Hip\u00f3crates observ\u00f3 las notables alteraciones psicol\u00f3gicas que sufr\u00edan algunas mujeres despu\u00e9s de dar a luz. Cierto estudio publicado en la revista Brazilian Journal of Medical and Biological Research <\/em>se\u00f1al\u00f3: \u201cLa depresi\u00f3n posparto es un grave problema que en muchos pa\u00edses afecta a entre el 10 y el 15% de las madres\u201d. Lamentablemente, \u201cen la mayor\u00eda de los casos, estas mujeres no\u00a0reciben un diagn\u00f3stico acertado ni\u00a0la medicaci\u00f3n adecuada\u201d, a\u00f1adi\u00f3 la revista.<\/p>\n

Una afecci\u00f3n m\u00e1s grave, aunque menos frecuente, que se produce despu\u00e9s del alumbramiento es la psicosis posparto. Quienes la padecen pueden tener alucinaciones, escuchar voces en su cabeza y perder el contacto con la realidad, si bien es posible que recuperen la lucidez durante per\u00edodos intermitentes, ya sea por algunas horas o d\u00edas. Aunque no\u00a0se conocen a ciencia cierta las causas, la doctora Miller comenta que \u201cel principal factor parece ser cierta predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, activada quiz\u00e1s por los cambios hormonales\u201d. Hay m\u00e9dicos especializados que pueden prescribir un tratamiento eficaz contra la psicosis posparto.<\/p>\n

[Ilustraciones y recuadro de la p\u00e1gina 22]<\/strong><\/p>\n

Qu\u00e9 puede hacer usted para ayudarse<\/strong>*<\/p>\n

1. Si la depresi\u00f3n persiste, busque ayuda profesional. Cuanto antes lo haga, antes emprender\u00e1 el camino de la recuperaci\u00f3n. Busque un m\u00e9dico comprensivo que est\u00e9 familiarizado con su padecimiento. Trate de no\u00a0avergonzarse de su enfermedad ni\u00a0sentirse abochornada si tiene que tomar medicamentos.<\/p>\n

2. Haga ejercicio. Los estudios han demostrado que el ejercicio regular es una terapia eficaz para la depresi\u00f3n.<\/p>\n

3. Cu\u00e9nteles a las personas m\u00e1s allegadas a usted c\u00f3mo se siente. No\u00a0se a\u00edsle ni\u00a0reprima sus sentimientos.<\/p>\n

4. Recuerde que no\u00a0ha de tener su casa en perfecto estado. Procure llevar una vida sencilla centr\u00e1ndose en las cosas esenciales.<\/p>\n

5. Ru\u00e9guele a Dios que le d\u00e9 valor y paciencia. Si le cuesta orar, p\u00eddale a alguien que lo haga con usted. La\u00a0recuperaci\u00f3n pudiera demorarse si usted se aferra a sentimientos de culpa e inutilidad.<\/p>\n

[Nota]<\/strong><\/p>\n

\n

\u00a1Despertad! <\/em>no\u00a0recomienda ning\u00fan tratamiento en espec\u00edfico. Las sugerencias que este art\u00edculo dirige tanto a mujeres como a hombres no\u00a0abarcan todas las situaciones, y algunas de las recomendaciones quiz\u00e1s ni\u00a0siquiera sean aplicables en ciertos casos.<\/p>\n<\/div>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 23]<\/strong><\/p>\n

Consejos para ellos<\/strong><\/p>\n

1. Recuerde que su esposa no\u00a0tiene la\u00a0culpa de sufrir depresi\u00f3n posparto. Si\u00a0el trastorno persiste, ay\u00fadela a buscar un\u00a0m\u00e9dico comprensivo que entienda el problema.<\/p>\n

2. Esc\u00fachela con paciencia, trate de comprender c\u00f3mo se siente y no\u00a0se enfade a causa de su negativismo. Ay\u00fadela con bondad a ver el lado positivo de las cosas y aseg\u00farele que se mejorar\u00e1. No\u00a0suponga que ha de solucionar todos los problemas que ella expone; es posible que solo desee consuelo, no\u00a0respuestas l\u00f3gicas (1\u00a0Tesalonicenses 5:14). No\u00a0olvide que a las mujeres con depresi\u00f3n posparto les cuesta pensar con l\u00f3gica y\u00a0claridad.<\/p>\n

3. Reduzca las actividades que no\u00a0sean esenciales a fin de tener m\u00e1s tiempo para atender a su esposa. Si as\u00ed lo hace, es probable que ella se recupere antes.<\/p>\n

4. Procure encontrar tiempo para usted. Si conserva la salud f\u00edsica, mental y espiritual, podr\u00e1 ayudar m\u00e1s a su c\u00f3nyuge.<\/p>\n

5. Hable con alguien que lo anime, quiz\u00e1s un hombre maduro en sentido espiritual cuya esposa haya sufrido depresi\u00f3n posparto.<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 23]<\/strong><\/p>\n

La familia Marshall<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gan\u00e9 la batalla contra la depresi\u00f3n posparto Recuerdo haber visto a mi esposo jugando alegremente con nuestra hija reci\u00e9n nacida y haber pensado que ambos estar\u00edan mejor sin m\u00ed. Sent\u00eda que era una carga para ellos. Deseaba subirme al autom\u00f3vil y marcharme para no\u00a0volver jam\u00e1s. No\u00a0ten\u00eda ni\u00a0idea de que padec\u00eda depresi\u00f3n posparto. MIS primeros diez … Continuar leyendo \u00abGan\u00e9 la batalla contra la depresi\u00f3n posparto\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26889","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26889"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26889\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}