{"id":27267,"date":"2016-05-19T17:21:09","date_gmt":"2016-05-19T22:21:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/seis-medidas-para-proteger-la-salud\/"},"modified":"2016-05-19T17:21:09","modified_gmt":"2016-05-19T22:21:09","slug":"seis-medidas-para-proteger-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/seis-medidas-para-proteger-la-salud\/","title":{"rendered":"Seis medidas para proteger la salud"},"content":{"rendered":"\n

Seis medidas para proteger la salud<\/strong><\/p>\n

Soluciones para los pa\u00edses en desarrollo<\/strong><\/p>\n

A MUCHAS personas les resulta dif\u00edcil mantenerse limpias, sobre todo en lugares donde escasean el agua potable y los sistemas de saneamiento adecuados. Con todo, la higiene vale la pena, pues m\u00e1s de la mitad de los casos de enfermedad o muerte en la primera infancia se deben a microbios que se introducen en el organismo al tocarse la boca con las manos sucias o al ingerir alimentos o agua contaminados. Las siguientes recomendaciones que ofrece la publicaci\u00f3n del UNICEF titulada Para la vida <\/em>contribuyen a prevenir numerosos problemas de salud, en particular la diarrea.<\/p>\n

1 Eliminar higi\u00e9nicamente los excrementos<\/strong><\/p>\n

Los excrementos est\u00e1n llenos de microbios que pueden ingerirse y ocasionar enfermedades si tienen contacto con el agua, los alimentos, las manos o los utensilios y superficies donde se prepara y sirve la comida. La mejor forma de prevenir la propagaci\u00f3n de tales microbios es eliminar por completo los excrementos. Para ello hay que hacer uso de los retretes o las letrinas y asegurarse de que no\u00a0haya esti\u00e9rcol cerca de las viviendas, caminos o donde juegan los ni\u00f1os.<\/p>\n

Si no\u00a0hay retretes o letrinas, tienen que enterrarse inmediatamente las heces, incluidas las de los lactantes, pues portan bacterias que pueden originar enfermedades.<\/p>\n

Limpiar peri\u00f3dicamente las letrinas y mantenerlas cubiertas. Cuando se use el inodoro, hay que asegurarse de dejarlo limpio.<\/p>\n

2 Lavarse las manos<\/strong><\/p>\n

Lavarse las manos regularmente. No\u00a0basta con enjuagarse las manos; a fin de eliminar los microbios hay que frotarlas con agua y jab\u00f3n o con agua y ceniza.<\/p>\n

Es importante lavarse las manos despu\u00e9s de defecar o de limpiar a un lactante (o cualquier ni\u00f1o) que acabe de defecar. Tambi\u00e9n hay que hacerlo despu\u00e9s de tocar alg\u00fan animal y antes de manipular alimentos o dar de comer a un peque\u00f1o.<\/p>\n

Lavarse las manos protege de las enfermedades que causan unos peque\u00f1os gusanos visibles solo con microscopio. Estos viven en los excrementos, la orina, la superficie del agua y el suelo, as\u00ed como en la carne cruda o poco cocinada. A fin de que no\u00a0entren en el organismo es esencial lavarse las manos. Adem\u00e1s, llevar calzado cerca de las letrinas impide que tales gusanos penetren en el cuerpo a trav\u00e9s de la piel de los pies.<\/p>\n

Los ni\u00f1os suelen llevarse las manos a la boca, as\u00ed que conviene lav\u00e1rselas a menudo, sobre todo despu\u00e9s de defecar y antes de comer. Hay que ense\u00f1arles a lavarse las manos y a no\u00a0jugar cerca de la letrina, el retrete y otros lugares donde se depositen excrementos.<\/p>\n

3 Lavarse la cara todos los d\u00edas<\/strong><\/p>\n

Para prevenir las infecciones oculares hay que lavarse la cara con agua y jab\u00f3n todos los d\u00edas. Lo mismo es aplicable a los ni\u00f1os. Una cara sucia atrae a las moscas, las cuales portan bacterias que producen infecciones oculares e incluso ceguera.<\/p>\n

Es conveniente revisar los ojos de los ni\u00f1os con frecuencia. Si est\u00e1n h\u00famedos y brillantes, son un indicativo de buen estado f\u00edsico; pero si se observa sequedad, enrojecimiento, irritaci\u00f3n o secreci\u00f3n, debe acudirse a un m\u00e9dico u otro profesional de la salud.<\/p>\n

4 Utilizar solamente agua limpia<\/strong><\/p>\n

Las familias que disponen de agua limpia y la mantienen libre de g\u00e9rmenes sufren menos enfermedades. El agua probablemente ser\u00e1 potable si proviene de un sistema de tuber\u00edas bien construidas y conservadas, o de pozos o manantiales limpios. En cambio, si procede de lagunas, r\u00edos y dep\u00f3sitos o pozos abiertos es f\u00e1cil que est\u00e9 contaminada, aunque puede utilizarse hirvi\u00e9ndola primero.<\/p>\n

Hay que mantener los pozos tapados. Conviene lavar con regularidad los baldes, cuerdas y jarras que se utilicen para recoger y almacenar agua, y no\u00a0dejarlos en el suelo, sino en un lugar limpio. Los animales tienen que mantenerse lejos de las fuentes de agua potable y de las viviendas. No\u00a0se deben usar pesticidas ni\u00a0otros productos qu\u00edmicos cerca de dichas fuentes.<\/p>\n

En el hogar, el agua debe guardarse en un recipiente limpio y tapado. Lo ideal es que el envase cuente con un grifo; de no\u00a0ser as\u00ed, habr\u00e1 que sacar el agua con un cuchar\u00f3n o taza limpios, sin tocarla nunca con las manos sucias.<\/p>\n

5 Proteger los alimentos de los microbios<\/strong><\/p>\n

La buena cocci\u00f3n elimina los g\u00e9rmenes. Es preciso que los alimentos est\u00e9n bien cocinados, sobre todo las carnes. Las bacterias se reproducen con rapidez en la comida tibia. Por ello, hay que consumirla en cuanto est\u00e9 lista. En el caso de que haya que guardar un alimento preparado durante m\u00e1s de dos horas, tiene que conservarse en un lugar fr\u00edo o caliente, y si se va a consumir en otra ocasi\u00f3n, ha de cubrirse. Esta medida protege la comida de moscas y dem\u00e1s insectos. Cuando va a consumirse la comida, hay que recalentarla.<\/p>\n

La leche materna es la mejor y la m\u00e1s segura para los lactantes y los ni\u00f1os de corta edad. La leche de origen animal pasteurizada o reci\u00e9n hervida es m\u00e1s segura que la que no\u00a0se ha hervido. No\u00a0deben utilizarse biberones a menos que se hiervan antes de cada uso, pues suelen contener microbios que provocan diarrea. Es mejor amamantar a los ni\u00f1os o emplear un recipiente limpio y abierto.<\/p>\n

Es importante lavar la fruta y las hortalizas con agua limpia, sobre todo si los beb\u00e9s y los ni\u00f1os peque\u00f1os van a ingerirlas crudas.<\/p>\n

6 Eliminar todos los desperdicios dom\u00e9sticos<\/strong><\/p>\n

Los microbios son propagados por moscas, cucarachas, ratas y ratones, que suelen vivir entre desperdicios. Si en la comunidad no\u00a0hay servicio de recolecci\u00f3n de basura, los desperdicios dom\u00e9sticos se echar\u00e1n en un hoyo y se quemar\u00e1n a diario. Las viviendas tienen que mantenerse limpias y sin desechos.<\/p>\n

Quienes sigan con constancia estas recomendaciones ver\u00e1n que en poco tiempo se convierten en parte de sus tareas cotidianas. No\u00a0son dif\u00edciles ni\u00a0requieren mucho dinero, y proteger\u00e1n su salud y la de su familia.<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 11]<\/strong><\/p>\n

Si no hay retretes o letrinas, tienen que enterrarse inmediatamente las heces<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 11]<\/strong><\/p>\n

Hay que lavarse las manos regularmente<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de las p\u00e1ginas 12 y 13]<\/strong><\/p>\n

La cara debe lavarse a diario con agua y jab\u00f3n<\/p>\n

[Ilustraciones de la p\u00e1gina 12]<\/strong><\/p>\n

Las familias que disponen de agua limpia sufren menos enfermedades<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 13]<\/strong><\/p>\n

Hay que cubrir el alimento preparado que vaya a usarse en otra ocasi\u00f3n<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 13]<\/strong><\/p>\n

Los desperdicios dom\u00e9sticos deben enterrarse o quemarse a diario<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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