{"id":27799,"date":"2016-05-20T14:01:49","date_gmt":"2016-05-20T19:01:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-le-beneficia-la-jardineria\/"},"modified":"2016-05-20T14:01:49","modified_gmt":"2016-05-20T19:01:49","slug":"como-le-beneficia-la-jardineria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-le-beneficia-la-jardineria\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo le beneficia la jardiner\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

C\u00f3mo le beneficia la jardiner\u00eda<\/strong><\/p>\n

\u00bfDISFRUTA de la jardiner\u00eda? Tal vez sin que usted se d\u00e9 cuenta, esa afici\u00f3n haga m\u00e1s que solo entretenerlo. Los investigadores han hallado pruebas de que \u201cla jardiner\u00eda es buena para la salud, pues reduce el estr\u00e9s, baja la presi\u00f3n arterial e incluso contribuye a vivir m\u00e1s\u201d, informa el peri\u00f3dico londinense The Independent.<\/em><\/p>\n

\u201cTras un d\u00eda ajetreado y de mucha tensi\u00f3n, distraerse trabajando en el jard\u00edn al llegar a casa sirve de v\u00e1lvula de escape\u201d, afirma la columnista Gay Search. Adem\u00e1s de resultar gratificante y absorbente, tal vez termine haciendo m\u00e1s ejercicio que yendo al gimnasio. \u00bfEs eso posible? Seg\u00fan la columnista ya citada, \u201ctareas como cavar y rastrillar son un buen ejercicio constante con el que se queman m\u00e1s calor\u00edas que con la bicicleta\u201d.<\/p>\n

Cuidar un jard\u00edn beneficia en particular a las personas mayores. Esperar que aparezca un nuevo brote o un capullo los ayuda a mirar hacia el futuro con una actitud positiva. Adem\u00e1s, \u201cel jard\u00edn sirve de ant\u00eddoto contra el dolor y la frustraci\u00f3n\u201d de la edad avanzada, afirma la doctora Brigid Boardman, de la Royal Horticultural Society. Los mayores a menudo se desaniman al ver que su dependencia de otros aumenta. Sin embargo, como explica la doctora Boardman, \u201cesa necesidad de mantener el control se satisface al decidir qu\u00e9 plantar, c\u00f3mo organizar el jard\u00edn y c\u00f3mo cultivarlo. Tambi\u00e9n se satisface la necesidad de prestar cuidados\u201d.<\/p>\n

Quienes padecen problemas mentales suelen relajarse cuando trabajan en un entorno hermoso y pac\u00edfico. Es\u00a0m\u00e1s, cultivar flores o alimentos para otros puede contribuir a que recuperen la confianza en s\u00ed mismos y la autoestima.<\/p>\n

Sin embargo, las plantas no\u00a0solo benefician a quienes las cuidan. El\u00a0profesor Roger Ulrich, de la Universidad de Texas, llev\u00f3 a cabo un experimento con un grupo de individuos que hab\u00edan sido sometidos a una prueba estresante. Descubri\u00f3 que la recuperaci\u00f3n \u2014medida por el ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n arterial\u2014 de quienes fueron llevados a un lugar rodeado de vegetaci\u00f3n fue m\u00e1s r\u00e1pida que la de los que no\u00a0fueron expuestos a un entorno natural. Una prueba similar revel\u00f3 los beneficios de que las habitaciones de los pacientes reci\u00e9n operados tuvieran buenas vistas de \u00e1rboles. En\u00a0comparaci\u00f3n con otros pacientes, \u201cse restablec\u00edan m\u00e1s r\u00e1pido, regresaban a casa antes, no\u00a0precisaban tantos calmantes y se quejaban menos\u201d.<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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