{"id":28533,"date":"2016-06-07T11:46:38","date_gmt":"2016-06-07T16:46:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-me-quito-el-estres-escolar\/"},"modified":"2016-06-07T11:46:38","modified_gmt":"2016-06-07T16:46:38","slug":"como-me-quito-el-estres-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-me-quito-el-estres-escolar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo me quito el estr\u00e9s escolar?"},"content":{"rendered":"\n

Los j\u00f3venes preguntan<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo me quito el estr\u00e9s escolar?<\/strong><\/p>\n

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\u201cEl estr\u00e9s de la escuela no\u00a0se acaba porque uno crezca; solo cambian las causas.\u201d (James, de Nueva Zelanda)*<\/p>\n

\u201cSent\u00eda tanta presi\u00f3n en la escuela que muchas veces quer\u00eda ponerme a llorar y gritar.\u201d (Sharon, de Estados Unidos)<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfTE PARECE que tus padres simplemente no\u00a0entienden la tremenda presi\u00f3n que soportas en la escuela? Quiz\u00e1s te digan que t\u00fa no\u00a0tienes que pagar una hipoteca ni\u00a0alimentar a una familia ni\u00a0complacer a un patr\u00f3n; pero es probable que sientas tanta presi\u00f3n como ellos, o m\u00e1s<\/em>.<\/p>\n

Solo ir y volver de la escuela ya puede ser estresante. \u201cMuchas veces estallaban peleas en el autob\u00fas escolar\u2014cuenta Tara, de Estados Unidos\u2014. El\u00a0conductor se deten\u00eda, y todos ten\u00edamos que bajarnos y esperar como m\u00ednimo media hora.\u201d<\/p>\n

\u00bfDesaparece el estr\u00e9s cuando llegas a clase? Para nada. F\u00edjate en lo que dicen estos j\u00f3venes; tal vez te sientas identificado con algunos de ellos.<\/p>\n

Estr\u00e9s causado por los profesores.<\/strong><\/p>\n

\u201cMis profesores quieren que sobresalga y que saque las mejores notas posibles. Me\u00a0siento muy presionada para conseguir su aprobaci\u00f3n.\u201d (Sandra, de Fiji.)<\/p>\n

\u201cLos profesores empujan a los estudiantes a sobresalir acad\u00e9micamente, sobre todo a los que tienen aptitudes. Quieren que triunfen a toda costa.\u201d (April, de Estados Unidos.)<\/p>\n

\u201cAunque tengas metas nobles, hay profesores que te hacen sentir como una basura porque no\u00a0sigues las metas acad\u00e9micas que ellos <\/em>consideran apropiadas para ti.\u201d (Naomi, de\u00a0Estados Unidos.)<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te afecta el estr\u00e9s causado por los\u00a0profesores?<\/strong><\/p>\n

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\u2024\u2024\u2024\u2024\u2024<\/p>\n<\/div>\n

Estr\u00e9s causado por los compa\u00f1eros.<\/strong><\/p>\n

\u201cEn la secundaria, los muchachos tienen m\u00e1s libertad y son m\u00e1s rebeldes. Si no\u00a0te unes a ellos, piensan que no\u00a0est\u00e1s en la onda.\u201d (Kevin, de Estados Unidos.)<\/p>\n

\u201cTodos los d\u00edas me veo sometido a la tentaci\u00f3n de beber y tener relaciones sexuales. A\u00a0veces es muy dif\u00edcil resistir.\u201d (Aaron, de Nueva Zelanda.)<\/p>\n

\u201cTengo 12 a\u00f1os, y lo que m\u00e1s me estresa es la presi\u00f3n para que tenga novio. Todos en la escuela me preguntan que hasta cu\u00e1ndo voy a estar sola.\u201d (Alexandria, de Estados Unidos.)<\/p>\n

\u201cMe presionaban para que saliera con un muchacho; como me negu\u00e9, me tacharon de lesbiana. Y\u00a0eso fue cuando apenas ten\u00eda 10\u00a0a\u00f1os.\u201d (Christa, de Australia.)<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te afecta el estr\u00e9s causado por los\u00a0compa\u00f1eros?<\/strong><\/p>\n

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\u2024\u2024\u2024\u2024\u2024<\/p>\n<\/div>\n

Estr\u00e9s por no\u00a0saber c\u00f3mo reaccionar\u00e1n tus compa\u00f1eros ante tus creencias.<\/strong><\/p>\n

\u201cEs dif\u00edcil hablar de tus creencias religiosas con tus compa\u00f1eros porque no\u00a0sabes c\u00f3mo te van a ver despu\u00e9s. Te preocupa que te tilden de rara.\u201d (Carol, de Hawai.)<\/p>\n

\u201cDesde el principio de la secundaria, los muchachos se drogan, beben y tienen relaciones sexuales. Es\u00a0una situaci\u00f3n muy estresante, pues no\u00a0quieres que se burlen de ti porque eres diferente y vives seg\u00fan las normas b\u00edblicas.\u201d (Susan, de Estados Unidos.)<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te afectan las situaciones relacionadas con tus creencias religiosas?<\/strong><\/p>\n

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\u2024\u2024\u2024\u2024\u2024<\/p>\n<\/div>\n

Otros factores estresantes.<\/strong><\/p>\n

Marca o escribe el que m\u00e1s te afecta.<\/strong><\/p>\n

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    Los ex\u00e1menes<\/p>\n<\/li>\n

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    Las tareas<\/p>\n<\/li>\n

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    Las expectativas de tus padres<\/p>\n<\/li>\n

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    Tus propias expectativas<\/p>\n<\/li>\n

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    Abusones o acosadores sexuales<\/p>\n<\/li>\n

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    Otros \u2024\u2024\u2024\u2024\u2024<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Cinco pasos para reducir el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n
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    Siendo realistas, es imposible esperar que termines tus estudios sin ning\u00fan tipo de estr\u00e9s. Claro, el estr\u00e9s excesivo agobia. El\u00a0sabio rey Salom\u00f3n escribi\u00f3: \u201cLa mera opresi\u00f3n puede hacer que un sabio se porte como loco\u201d (Eclesiast\u00e9s 7:7). Pero no\u00a0tienes por qu\u00e9 dejar que la presi\u00f3n te enloquezca. La\u00a0clave est\u00e1 en aprender a lidiar con ella.<\/p>\n

    Manejar el estr\u00e9s es como levantar pesas. Para hacerlo bien, el atleta debe prepararse antes, alzar las pesas correctamente y no\u00a0levantar m\u00e1s peso del debido. Si sigue estas recomendaciones, desarrollar\u00e1 su musculatura sin lastimarse; si no, corre el riesgo de sufrir desgarros musculares o fracturarse un hueso.<\/p>\n

    Del mismo modo, t\u00fa puedes controlar el estr\u00e9s y salir adelante sin lastimarte. \u00bfC\u00f3mo? Sigue estos pasos.<\/p>\n

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    Determina las causas. <\/strong>\u201cSagaz es el que ha visto la calamidad y procede a ocultarse\u201d, dice un sabio proverbio (Proverbios 22:3). Pero no\u00a0podr\u00e1s ocultarte del estr\u00e9s severo, o evitarlo, a menos que determines primero a qu\u00e9 se debe. As\u00ed que repasa lo que escribiste antes. \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s estr\u00e9s te produce?<\/p>\n<\/li>\n

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    Investiga. <\/strong>Por ejemplo, si te abruma la cantidad de tareas que te mandan, examina las sugerencias del art\u00edculo \u201cLos j\u00f3venes preguntan… \u00bfDe d\u00f3nde saco tiempo para hacer las tareas escolares?\u201d, aparecido en \u00a1Despertad! <\/em>del 22 de enero de\u00a02004. Si te sientes presionado para participar en actos inmorales, hallar\u00e1s recomendaciones \u00fatiles en el art\u00edculo \u201cLos j\u00f3venes preguntan… \u00bfY\u00a0si alguien quiere que seamos \u2018amigos con derechos\u2019?\u201d, en el n\u00famero de marzo de\u00a02007.<\/p>\n<\/li>\n

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    Prep\u00e1rate con anticipaci\u00f3n. <\/strong>Si te preocupa c\u00f3mo reaccionar\u00e1n tus compa\u00f1eros cuando se enteren de tus creencias religiosas, no\u00a0esperes a estar en un apuro para entonces pensar en lo que dir\u00e1s o lo que har\u00e1s (Proverbios 29:25). \u201cLo que a m\u00ed me ayud\u00f3 fue estar preparada para la situaci\u00f3n \u2014se\u00f1ala Kelsey, de 18 a\u00f1os\u2014. Ya hab\u00eda decidido c\u00f3mo iba a explicar mis creencias.\u201d Lo\u00a0mismo hizo Aaron, un belga de 18 a\u00f1os: \u201cPensaba de antemano en qu\u00e9 preguntas me har\u00edan y entonces preparaba las respuestas. Si no\u00a0lo hubiera hecho as\u00ed, no\u00a0habr\u00eda sido capaz de hablar de lo que cre\u00eda\u201d.<\/p>\n<\/li>\n

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    No\u00a0lo dejes para despu\u00e9s. <\/strong>Son pocos los problemas que se resuelven ignor\u00e1ndolos; al contrario, se agravan y generan m\u00e1s estr\u00e9s. Por ejemplo, si eres testigo de Jehov\u00e1, pres\u00e9ntate como tal lo antes posible; esto te dar\u00e1 verdadera protecci\u00f3n. Marchet, de 20\u00a0a\u00f1os, cuenta: \u201cDesde el mismo comienzo del a\u00f1o escolar iniciaba una conversaci\u00f3n sobre alg\u00fan tema que sab\u00eda que dar\u00eda pie para explicar mis principios. Descubr\u00ed que cuanto m\u00e1s esperaba para identificarme como Testigo, m\u00e1s me costaba hacerlo. En\u00a0cambio, me iba muy bien cuando daba a conocer mi postura y actuaba de acuerdo con mis convicciones a lo largo del a\u00f1o\u201d.<\/p>\n<\/li>\n

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    Pide ayuda. <\/strong>Hasta el levantador de pesas m\u00e1s fuerte tiene sus l\u00edmites, y t\u00fa tambi\u00e9n los tienes. Ahora bien, no\u00a0es necesario que lleves la carga solo (G\u00e1latas 6:2). \u00bfPor qu\u00e9 no\u00a0hablas con tus padres u otros cristianos maduros? Mu\u00e9strales las respuestas que diste a las preguntas de este art\u00edculo y habla con ellos de c\u00f3mo pueden ayudarte a sobrellevar las presiones. Liz, de Irlanda, le cont\u00f3 a su padre sus temores de que se mofaran de ella por su fe. \u201cMi padre comenz\u00f3 a orar conmigo todos los d\u00edas antes de dejarme en la escuela \u2014dice\u2014. Eso siempre me daba seguridad.\u201d<\/p>\n<\/li>\n<\/div>\n<\/div>\n

    \u00bfEstr\u00e9s bueno?<\/strong><\/p>\n
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    Por raro que parezca, el hecho de que sientas cierto grado de estr\u00e9s es bueno. \u00bfEn qu\u00e9 sentido? Puede ser un indicador de que eres una persona diligente y de que tu conciencia no\u00a0se ha vuelto vaga. F\u00edjate en lo que la Biblia dice al individuo que parece no\u00a0sufrir ning\u00fan tipo de estr\u00e9s: \u201c\u00bfCu\u00e1nto m\u00e1s seguir\u00e1s durmiendo? \u00bfcu\u00e1ndo vas a despertar? Te duermes un poco, te tomas la siesta, tomas un descansito y te cruzas de brazos… \u00a1as\u00ed acabar\u00e1s en la m\u00e1s terrible pobreza!\u201d (Proverbios 6:9-11, Traducci\u00f3n en lenguaje actual<\/em>).<\/p>\n

    Heidi, de 16 a\u00f1os, lo resume muy bien diciendo: \u201cLa escuela puede parecer un lugar mal\u00edsimo, pero las presiones que encuentras all\u00ed son las mismas que encontrar\u00e1s en el lugar de trabajo\u201d. Aunque lidiar con el estr\u00e9s no\u00a0es cosa f\u00e1cil, si lo manejas adecuadamente, no\u00a0te har\u00e1 da\u00f1o. De\u00a0hecho, te har\u00e1 una persona m\u00e1s fuerte.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Encontrar\u00e1s m\u00e1s art\u00edculos de la secci\u00f3n \u201cLos j\u00f3venes preguntan\u201d en www.watchtower.org\/yps<\/p>\n<\/div>\n

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    Se han cambiado algunos nombres.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    PARA PENSAR<\/strong><\/div>\n<\/div>\n
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