{"id":28779,"date":"2016-06-07T12:06:03","date_gmt":"2016-06-07T17:06:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/comer-juntos-fortalece-los-valores-familiares\/"},"modified":"2016-06-07T12:06:03","modified_gmt":"2016-06-07T17:06:03","slug":"comer-juntos-fortalece-los-valores-familiares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/comer-juntos-fortalece-los-valores-familiares\/","title":{"rendered":"Comer juntos fortalece los valores familiares"},"content":{"rendered":"\n

Comer juntos fortalece los valores familiares<\/strong><\/p>\n

\u201cEn la vida no\u00a0todo es dulzura y felicidad: tambi\u00e9n hay dolor y l\u00e1grimas. Pero sea que uno se sienta feliz o triste, tiene que alimentarse. Una buena comida le viene bien tanto al que est\u00e1 feliz como al que est\u00e1 triste.\u201d (Laurie Colwin, escritora estadounidense)<\/p>\n

HACE a\u00f1os, muchos hogares del mundo occidental segu\u00edan un ritual entra\u00f1able: todos los miembros de la familia se reun\u00edan alrededor de la mesa, por lo menos una vez al d\u00eda, para compartir los alimentos. No\u00a0se permit\u00edan las interrupciones. Nadie ve\u00eda la televisi\u00f3n, ni\u00a0llevaba aud\u00edfonos puestos, ni\u00a0enviaba mensajes de texto a los amigos. En\u00a0aquel pl\u00e1cido entorno, los presentes ten\u00edan la oportunidad de enriquecer sus conocimientos, estrechar los lazos familiares y re\u00edrse de las cosas diarias de la vida, al tiempo que disfrutaban de alimento sano.<\/p>\n

La costumbre de comer en familia puede parecer anticuada hoy d\u00eda. En\u00a0muchos hogares, comer juntos es la excepci\u00f3n, no\u00a0la regla. \u00bfQu\u00e9 lo hace tan dif\u00edcil? \u00bfVale la pena conservar la tradici\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 ventajas reporta a los integrantes de la familia?<\/p>\n

La comida familiar, una costumbre en decadencia<\/strong><\/p>\n

\u201cDado que la cena ha sido una experiencia comunal en casi todas las sociedades\u00a0[…], el hecho de que esta pr\u00e1ctica haya disminuido visiblemente\u00a0[…] en el curso de una sola generaci\u00f3n es una prueba notable de la rapidez con que ha cambiado nuestra vinculaci\u00f3n social\u201d, asegura Robert Putnam en el libro Solo en la bolera. <\/em>\u00bfQu\u00e9 factores han contribuido a este fen\u00f3meno? En\u00a0primer lugar, el alto costo de la vida ha obligado a ambos esposos a trabajar m\u00e1s horas. Las madres o padres solteros, cuya situaci\u00f3n econ\u00f3mica suele ser m\u00e1s precaria, disponen incluso de menos tiempo. En\u00a0segundo lugar, el traj\u00edn de la vida moderna fomenta la comida r\u00e1pida y el h\u00e1bito de comer a toda prisa. No\u00a0solo los adultos, sino tambi\u00e9n los ni\u00f1os tienen demasiados compromisos, como la pr\u00e1ctica de deportes y otras actividades extraescolares.<\/p>\n

A esto se suma el hecho de que hay padres que prefieren volver a casa cuando los ni\u00f1os ya est\u00e1n durmiendo para evitar sus rabietas a la hora de la comida. Otros llegan temprano, pero esperan que los ni\u00f1os coman y se vayan a la cama para sentarse a cenar tranquilamente con sus esposas.<\/p>\n

Tales situaciones hacen que los miembros de la familia coman a distintas horas. Las notas pegadas al refrigerador sustituyen a la conversaci\u00f3n en la mesa. Cada cual llega, calienta una comida precocinada y se sienta frente al televisor, la computadora o la videoconsola. Dado que estas tendencias sociales parecen irreversibles, \u00bfvale la pena nadar contra la corriente?<\/p>\n

Ventajas de la tradici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Las comidas en familia proporcionan a los padres una magn\u00edfica ocasi\u00f3n para ocuparse del bienestar emocional de sus hijos. La\u00a0mesa es \u201cel lugar ideal para que los ni\u00f1os se comuniquen regularmente con los padres y reciban atenci\u00f3n en un ambiente informal \u2014dice Miriam Weinstein en su libro The Surprising Power of Family Meals <\/em>(El asombroso poder de la comida familiar)\u2014. Comer en familia tal vez no\u00a0sea la panacea, pero s\u00ed un remedio que demanda poco esfuerzo\u201d.<\/p>\n

Eduardo, un padre espa\u00f1ol de mediana edad, es del mismo parecer. \u201cEn casa de mis padres \u2014relata\u2014 nos junt\u00e1bamos once en la mesa a diario. Mi padre se esforzaba mucho por volver del trabajo a mediod\u00eda y comer en casa con la familia. Era una ocasi\u00f3n especial en todos los aspectos. Est\u00e1bamos al d\u00eda con lo que nos ocurr\u00eda a cada uno. No\u00a0faltaban las risas y el buen humor. Los gratos recuerdos que guardo de aquellas comidas me convencieron de que deb\u00eda seguir el ejemplo de mi padre.\u201d<\/p>\n

Comer en familia tambi\u00e9n contribuye a que los ni\u00f1os lleven vidas m\u00e1s sanas y equilibradas. El\u00a0Centro Nacional de Adicciones y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia (Estados Unidos) hall\u00f3 que los j\u00f3venes que comen en familia unas cinco veces por semana presentan menos problemas de ansiedad y tedio, y sacan mejores notas.<\/p>\n

\u201cCreo que comer en familia proporciona a los hijos mucha estabilidad emocional \u2014agrega Eduardo\u2014. Mis hijas no\u00a0est\u00e1n preocupadas pensando cu\u00e1ndo podr\u00e1n contarnos algo. Las comidas presentan una oportunidad perfecta cada d\u00eda. Adem\u00e1s, como padre, me ayudan a mantenerme al d\u00eda con los problemas de los j\u00f3venes.\u201d<\/p>\n

Al parecer, las comidas familiares tambi\u00e9n previenen los malos h\u00e1bitos alimentarios. La\u00a0Universidad de Navarra (Espa\u00f1a) informa de que el riesgo de sufrir trastornos alimentarios aumenta cuando se come solo. Si\u00a0bien es cierto que dichos trastornos pueden aparecer de todos modos, comer solo de manera habitual incrementa las posibilidades. \u201cCuando comer en familia se convierte en una rutina, los hijos sienten que se les cuida a diario. Crecen en un ambiente familiar sano y unido\u201d, puntualiza Esmeralda, madre de dos hijas.<\/p>\n

Las comidas alrededor de la mesa hogare\u00f1a ofrecen asimismo a los padres la oportunidad de cuidar de la espiritualidad de sus hijos. Hace tres mil quinientos a\u00f1os, Dios exhort\u00f3 a los israelitas a pasar tiempo con sus hijos para inculcarles valores espirituales en el coraz\u00f3n (Deuteronomio 6:6,\u00a07). Las comidas \u201cse convierten en un momento espiritualmente edificante ya que solemos orar juntos y analizar un texto b\u00edblico\u201d, dice \u00c1ngel, quien tiene dos hijos. En\u00a0vista de todas las ventajas que ofrece sentarse juntos a la mesa, \u00bfqu\u00e9 han hecho algunas familias para convertirlo en h\u00e1bito?<\/p>\n

C\u00f3mo lograrlo<\/strong><\/p>\n

\u201cSe necesitan organizaci\u00f3n y voluntad \u2014afirma Esmeralda\u2014. Tenemos que adaptarnos al \u00faltimo que llega a casa para comer juntos.\u201d Maribel, madre de dos hijos, dice: \u201cLa cena la hacemos juntos cada d\u00eda pase lo que pase\u201d. Algunas familias sacan tiempo los fines de semana para preparar los ingredientes o incluso platos completos para las cenas de la semana.<\/p>\n

Ver la comida familiar como una prioridad tambi\u00e9n es \u00fatil. \u201cTuve que simplificar mi vida laboral para estar en casa y al menos cenar cada d\u00eda juntos \u2014dice Eduardo\u2014, pero ha merecido la pena. Ahora me mantengo al d\u00eda con lo que pasa en mi familia. Cuando estoy trabajando, trato de estar concentrado en mis obligaciones; de modo que no\u00a0ser\u00eda amoroso que no\u00a0dedicase la misma atenci\u00f3n a mi familia cuando estoy con ellos durante la comida.\u201d<\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo evitar las distracciones? \u201cDonde comemos no\u00a0hay televisi\u00f3n \u2014cuenta David, de 16\u00a0a\u00f1os\u2014. Aprovechamos ese momento para contarles a mam\u00e1 y pap\u00e1 c\u00f3mo nos ha ido el d\u00eda, y a menudo nos dan consejos pr\u00e1cticos.\u201d Y\u00a0a\u00f1ade: \u201cHoy en d\u00eda, los adolescentes no\u00a0se comunican mucho con sus padres. Incluso estando en casa, comen por separado viendo la televisi\u00f3n. \u00a1No saben lo que se pierden!\u201d. Sandra opina lo mismo: \u201cMe da pena cuando mis compa\u00f1eros me dicen: \u2018A ver qu\u00e9 me ha dejado mi madre hoy en la nevera\u2019. Comer en familia es m\u00e1s que alimentarnos. Es\u00a0un momento para re\u00edr juntos, comunicarnos y mostrarnos cari\u00f1o unos a otros\u201d.<\/p>\n

Las comidas en familia pueden convertirse\u00a0en \u201cun baluarte contra las presiones que enfrentamos a diario\u201d, sostiene el libro The Surprising\u00a0Power of Family Meals<\/em>. \u00bfPudiera usted sacarles partido para unir m\u00e1s a los suyos? Si\u00a0vive muy ajetreado, las comidas familiares le permitir\u00e1n aflojar el ritmo de vida y tener tiempo para hablar con sus seres queridos. Sus esfuerzos se ver\u00e1n recompensados.<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n y recuadro de la p\u00e1gina 15]<\/strong><\/p>\n

EN LAS COMIDAS FAMILIARES SE APRENDE A…<\/strong><\/p>\n

Conversar. <\/strong>Los ni\u00f1os aprenden a hablar y escuchar con respeto. Las conversaciones enriquecen su vocabulario y les ense\u00f1an a expresarse correctamente.<\/p>\n

Comer sano y a sus horas.<\/strong><\/p>\n

Mostrar buenos modales. <\/strong>Aprenden la generosidad al compartir el alimento y no\u00a0insistir en servirse la mejor porci\u00f3n. Tambi\u00e9n aprenden a\u00a0interesarse por el resto de la familia.<\/p>\n

Trabajar en equipo. <\/strong>Los ni\u00f1os pueden ayudar a poner y quitar la mesa, a limpiar y a servir a los dem\u00e1s. Con el tiempo, pueden ayudar a preparar la comida.<\/p>\n

\n

Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comer juntos fortalece los valores familiares \u201cEn la vida no\u00a0todo es dulzura y felicidad: tambi\u00e9n hay dolor y l\u00e1grimas. Pero sea que uno se sienta feliz o triste, tiene que alimentarse. Una buena comida le viene bien tanto al que est\u00e1 feliz como al que est\u00e1 triste.\u201d (Laurie Colwin, escritora estadounidense) HACE a\u00f1os, muchos hogares … Continuar leyendo \u00abComer juntos fortalece los valores familiares\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28779","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28779\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}