{"id":28861,"date":"2016-06-07T12:11:06","date_gmt":"2016-06-07T17:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-nos-afecta-el-estres\/"},"modified":"2016-06-07T12:11:06","modified_gmt":"2016-06-07T17:11:06","slug":"como-nos-afecta-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-nos-afecta-el-estres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo nos afecta el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

C\u00f3mo nos afecta el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa cuando usted corre para subir al autob\u00fas? \u00bfVerdad que\u00a0su\u00a0cuerpo reacciona inmediatamente? As\u00ed es, la tensi\u00f3n arterial aumenta y el coraz\u00f3n le\u00a0palpita m\u00e1s deprisa. Pero aun si no\u00a0alcanza el autob\u00fas, se espera que su\u00a0frecuencia card\u00edaca y su respiraci\u00f3n vuelvan a la normalidad.<\/p>\n

AHORA BIEN, no\u00a0sucede lo mismo si tiene que lidiar con una situaci\u00f3n estresante prolongada. En\u00a0ese caso, puede que la tensi\u00f3n muscular, los problemas digestivos y la tensi\u00f3n\u00a0arterial alta tarden en desaparecer. Cada vez son\u00a0m\u00e1s las personas que viven estresadas. Por ejemplo, muchos se sienten as\u00ed al verse atrapados en un trabajo sin porvenir. \u00bfC\u00f3mo repercute el estr\u00e9s en el cuerpo y en la salud?<\/p>\n

Sus efectos en el organismo<\/strong><\/p>\n

La doctora Arien van der Merwe, experta en la materia, explica los efectos que produce el estr\u00e9s en el organismo. Este reacciona al instante y da origen a una compleja \u201ccascada de estr\u00e9s, constituida por hormonas y sustancias neuroqu\u00edmicas que corren por todo el cuerpo preparando cada \u00f3rgano y sistema para pasar al estado de alerta roja\u201d.<\/p>\n

Cuando eso sucede, el cuerpo est\u00e1 listo para entrar en acci\u00f3n de una manera excepcional. Todos los sentidos \u2014especialmente la vista, el o\u00eddo y el tacto\u2014 entran en juego. El\u00a0cerebro reacciona enseguida, y las gl\u00e1ndulas suprarrenales liberan al instante potentes hormonas que aceleran el coraz\u00f3n y activan los m\u00fasculos, los pulmones y otros \u00f3rganos para hacer lo que sea necesario a fin de manejar la situaci\u00f3n estresante.<\/p>\n

As\u00ed que, en caso de emergencia, la respuesta del organismo al estr\u00e9s puede salvarnos la vida, por ejemplo, haciendo que nos apartemos de un salto al ver venir un auto a toda velocidad. Pero la situaci\u00f3n es muy distinta si el estr\u00e9s es constante.<\/p>\n

Cuando se convierte en un enemigo<\/strong><\/p>\n

\u00bfY si el organismo est\u00e1 siempre acelerado? Los m\u00fasculos permanecen tensos, el pulso y la tensi\u00f3n arterial siguen altos, y los elevados niveles de colesterol, grasas, az\u00facares, hormonas y otras sustancias qu\u00edmicas se quedan en la sangre. Lo\u00a0normal es que esos niveles se eleven para producir breves e infrecuentes estallidos de actividad intensa. Pero cuando se mantienen elevados por un buen tiempo, acaban afectando algunos \u00f3rganos importantes. \u00bfDe qu\u00e9 manera?<\/p>\n

Tal vez comience a padecer dolores de espalda o de cabeza, tensi\u00f3n muscular y espasmos en el cuello. Los m\u00e9dicos opinan que estos s\u00edntomas suelen estar relacionados con el estr\u00e9s cr\u00f3nico. Este puede disminuir la creatividad y la productividad, as\u00ed como apagar el entusiasmo y deteriorar las relaciones personales. Adem\u00e1s, es posible que cause el s\u00edndrome de colon irritable, diarrea y espasmos esof\u00e1gicos. Incluso a veces tiene consecuencias m\u00e1s graves. Por ejemplo, podr\u00eda provocar da\u00f1os como un ataque card\u00edaco, apoplej\u00eda, insuficiencia renal, problemas cardiovasculares y diabetes, o empeorar algunos de estos.<\/p>\n

La doctora Van der Merwe se\u00f1ala que, \u201cdebido a la secreci\u00f3n de cortisol producida por el estr\u00e9s prolongado, se tiende a acumular grasa en el abdomen y la espalda\u201d. El\u00a0estr\u00e9s origina o agrava enfermedades de la piel, como el eccema y la psoriasis. Tambi\u00e9n se ha vinculado el estr\u00e9s grave a la depresi\u00f3n, la agresividad y el agotamiento nervioso. Se\u00a0sabe, adem\u00e1s, que puede causar una p\u00e9rdida permanente de memoria y concentraci\u00f3n. Y\u00a0cuando el sistema inmunol\u00f3gico se debilita gravemente por el estr\u00e9s prolongado, uno es vulnerable a padecer desde un resfriado com\u00fan hasta c\u00e1ncer y cualquier enfermedad autoinmune.<\/p>\n

Como el estr\u00e9s repercute tanto en nuestro bienestar f\u00edsico, mental, emocional y espiritual tenemos que aprender a controlarlo. Sin embargo, no\u00a0nos conviene eliminar por completo nuestra respuesta al estr\u00e9s. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Pues bien, podr\u00edamos comparar el estr\u00e9s con un caballo lleno de br\u00edo. Por lo regular, un paseo en un caballo as\u00ed resulta placentero y al mismo tiempo emocionante; pero si este se desboca, puede poner en peligro nuestra vida. Del mismo modo, el estr\u00e9s en niveles controlables puede hacer la vida placentera y al mismo tiempo emocionante: contribuye a nuestra creatividad, productividad, entusiasmo y salud.<\/p>\n

Pero \u00bfc\u00f3mo mantenerlo en niveles controlables? En\u00a0el siguiente art\u00edculo se presentan algunas maneras eficaces de controlar el estr\u00e9s y de responder a este.<\/p>\n

[Recuadro de la p\u00e1gina 5]<\/strong><\/p>\n

MARAVILLOSAMENTE HECHOS POR UN SABIO Y AMOROSO CREADOR<\/strong><\/p>\n

Contrario a lo que muchos afirman, nuestra reacci\u00f3n ante el estr\u00e9s no\u00a0es un vestigio de la respuesta del hombre prehist\u00f3rico a la amenaza de un mamut o un tigre dientes de sable. En\u00a0vez de eso, nuestros complejos sistemas fisiol\u00f3gicos han sido h\u00e1bilmente formados por un Creador magistral. Por ejemplo, el intrincado proceso de coagulaci\u00f3n, la extraordinaria capacidad de la sangre para combatir infecciones y curar heridas, as\u00ed como la elaborada respuesta del organismo al estr\u00e9s son un claro testimonio de que existe un sabio y amoroso Dise\u00f1ador.<\/p>\n

Estos sistemas confirman que \u2018de manera que inspira temor estamos maravillosamente hechos\u2019 (Salmo 139:13-16). El\u00a0cuidado f\u00edsico y espiritual que Dios nos dispensa con tanto amor, as\u00ed como la manera en que \u00e9l nos cre\u00f3 para disfrutar de la vida, nos convence de que en el venidero Para\u00edso terrestre no\u00a0habr\u00e1 causa alguna de lamento ni\u00a0dolor ni\u00a0muerte (Revelaci\u00f3n [Apocalipsis] 21:3-5).<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 5]<\/strong><\/p>\n

(Para ver el texto en su formato original, consulte la publicaci\u00f3n)<\/p>\n

EFECTOS PERJUDICIALES DEL ESTR\u00c9S PROLONGADO<\/strong><\/p>\n

Dolor de cabeza<\/p>\n

Rechinamiento de dientes<\/p>\n

Dolor en el cuello<\/p>\n

Enfermedades card\u00edacas<\/p>\n

\u00dalceras<\/p>\n

Dolor de espalda<\/p>\n

Espasmos musculares<\/p>\n

\n

Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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