{"id":28981,"date":"2016-06-07T12:25:32","date_gmt":"2016-06-07T17:25:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-combatir-la-migrana\/"},"modified":"2016-06-07T12:25:32","modified_gmt":"2016-06-07T17:25:32","slug":"como-combatir-la-migrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/como-combatir-la-migrana\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo combatir la migra\u00f1a?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo combatir la migra\u00f1a?<\/strong><\/p>\n

Joyce, una din\u00e1mica oficinista, mira detenidamente un documento. De\u00a0repente, partes de la p\u00e1gina parecen quedar en blanco. Luego bailan ante sus ojos puntos de luz centelleante, que acaban por convertirse en un despliegue surrealista de l\u00edneas en zigzag y extra\u00f1os dibujos geom\u00e9tricos. Pocos minutos despu\u00e9s, Joyce apenas puede ver. Al\u00a0darse cuenta de lo que ocurre, toma enseguida una peque\u00f1a c\u00e1psula para este tipo de emergencias.<\/p>\n

JOYCE padece migra\u00f1a, un trastorno que difiere en varios aspectos del dolor de cabeza ocasional. Por ejemplo, al contrario que este, la migra\u00f1a sigue un patr\u00f3n recurrente. Adem\u00e1s, el dolor es tan intenso que obliga al paciente a suspender sus actividades normales.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas? El\u00a0dolor es puls\u00e1til y suele afectar solo a un lado de la cabeza. Tambi\u00e9n es probable que el paciente tenga n\u00e1useas y no\u00a0soporte la luz intensa. El\u00a0ataque puede durar desde varias horas hasta varios d\u00edas.<\/p>\n

Aunque casi todos sufrimos dolores de cabeza tensionales alguna que otra vez, solo 1 de cada 10 personas \u2014con m\u00e1s frecuencia mujeres\u2014 padece migra\u00f1a. Algunos casos son m\u00e1s graves que otros, pero la mayor\u00eda de los afectados faltan varios d\u00edas al trabajo cada a\u00f1o. Se\u00a0trata de un padecimiento que provoca p\u00e9rdida de ingresos y puede influir muy negativamente en la vida familiar y social. Por ello, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud lo sit\u00faa entre las veinte causas principales de incapacidad.<\/p>\n

Poco antes de un ataque de migra\u00f1a, algunas personas experimentan s\u00edntomas como manos fr\u00edas, fatiga, hambre o cambios de humor. Entonces, justo antes de que comience el dolor, puede haber mareos, zumbido en los o\u00eddos, sensaci\u00f3n de hormigueo, visi\u00f3n doble, dificultad para hablar o debilidad muscular.<\/p>\n

Las causas de la migra\u00f1a no\u00a0se conocen del todo, pero se cree que es un trastorno del sistema nervioso que afecta a los vasos sangu\u00edneos de la cabeza. La\u00a0naturaleza puls\u00e1til del dolor parece corresponder al paso de la sangre por los vasos sangu\u00edneos irritados. La\u00a0revista Emergency Medicine <\/em>menciona: \u201cLos pacientes de migra\u00f1a heredan un sistema nervioso extremadamente sensible, que puede verse alterado por muy diversas causas, como falta de sue\u00f1o, olores fuertes, viajes, saltarse comidas, estr\u00e9s y cambios en los niveles hormonales\u201d. Quienes sufren migra\u00f1as tambi\u00e9n suelen ser propensos a padecer s\u00edndrome de colon irritable, ataques de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede aliviarla?<\/strong><\/p>\n

Uno no\u00a0puede cambiar el sistema nervioso que ha heredado, pero s\u00ed evitar que se desencadenen los ataques de migra\u00f1a. Algunas personas llevan un diario, y eso les permite determinar qu\u00e9 alimentos o circunstancias les provocan ataques.<\/p>\n

Cada caso es diferente. Lorraine not\u00f3 que los ataques de migra\u00f1a guardaban relaci\u00f3n con su ciclo menstrual. Ella explica: \u201cAproximadamente a mitad del ciclo, las actividades o est\u00edmulos excesivos \u2014trabajo, calor o fr\u00edo, ruidos fuertes e incluso comida muy condimentada\u2014 pueden provocarme un ataque de migra\u00f1a. As\u00ed que en esos d\u00edas procuro estar tranquila y moderar mis actividades\u201d. Joyce, que ha padecido ataques de migra\u00f1a durante m\u00e1s de sesenta a\u00f1os, asegura: \u201cHe descubierto que la naranja, la pi\u00f1a y el vino tinto me provocan un ataque inmediato, de modo que los evito\u201d.<\/p>\n

Detectar los factores desencadenantes no\u00a0es f\u00e1cil, pues por lo general un ataque se debe a la combinaci\u00f3n de varios factores. Por ejemplo, es posible que en un momento dado usted coma chocolate y no\u00a0le pase nada, pero que en otro, en combinaci\u00f3n con alg\u00fan factor m\u00e1s, comerlo le produzca un ataque.<\/p>\n

Aunque uno no\u00a0sea capaz de identificar o evitar las cosas que le provocan migra\u00f1a, hay otras maneras de reducir la posibilidad de que sobrevenga un episodio. Los expertos recomiendan mantener un patr\u00f3n de sue\u00f1o regular los siete d\u00edas de la semana. Si\u00a0se quiere dormir m\u00e1s los fines de semana, es preferible levantarse a la hora de siempre, hacer algo durante unos minutos y entonces volver a la cama. Un\u00a0cambio en el consumo de cafe\u00edna puede desencadenar un ataque, as\u00ed que trate de no\u00a0tomar m\u00e1s de dos tazas de caf\u00e9 o dos latas de cola al d\u00eda. Como el hambre tambi\u00e9n puede provocarlo, procure no\u00a0saltarse ninguna comida. El\u00a0estr\u00e9s, un factor habitual en la migra\u00f1a, no\u00a0es f\u00e1cil de evitar, pero uno puede buscar maneras de relajarse, tal vez teniendo un horario menos apretado, leyendo la Biblia o escuchando m\u00fasica suave.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tratamientos hay?<\/strong><\/p>\n

Existe una amplia variedad de opciones para tratar la migra\u00f1a.* Dormir, por ejemplo, es uno de los mejores remedios. Y\u00a0los analg\u00e9sicos sin receta pueden aliviar al paciente lo suficiente para que duerma.<\/p>\n

En 1993 empezaron a comercializarse los triptanos, un nuevo tipo de f\u00e1rmacos con receta para el tratamiento espec\u00edfico de la migra\u00f1a. La\u00a0revista The Medical Journal of Australia <\/em>los considera \u201cun importante avance en su tratamiento\u201d, y a\u00f1ade: \u201cLa aparici\u00f3n de los triptanos\u00a0[…] fue para la migra\u00f1a y el dolor de cabeza en racimo casi lo mismo que la penicilina para las infecciones bacterianas\u201d.<\/p>\n

La migra\u00f1a no\u00a0es una enfermedad mortal, as\u00ed que los triptanos, a diferencia de los medicamentos empleados para tratar las infecciones, no\u00a0salvan vidas. Sin embargo, han proporcionado un alivio enorme a quienes durante a\u00f1os se hab\u00edan visto incapacitados por migra\u00f1as frecuentes. Aunque los pacientes todav\u00eda tienen que modificar sus actividades como ya se mencion\u00f3, algunos piensan que los triptanos son verdaderamente milagrosos.<\/p>\n

Ahora bien, todas las medicinas tienen ventajas e inconvenientes. \u00bfQu\u00e9 problemas hay con los triptanos? En\u00a0primer lugar, una sola pastilla puede costar lo mismo que una comida en un buen restaurante, as\u00ed que suelen recetarse \u00fanicamente a quienes padecen migra\u00f1a de moderada a grave. Adem\u00e1s, los triptanos no\u00a0le sirven a todo el mundo, y algunas personas tienen problemas de salud que desaconsejan probarlos siquiera. Aun as\u00ed, si bien no\u00a0se ha encontrado una cura para este trastorno hereditario, la revista Emergency Medicine <\/em>llega a la siguiente conclusi\u00f3n: \u201cGracias a los nuevos y mejores medicamentos para la migra\u00f1a, no\u00a0hay raz\u00f3n para que los pacientes sigan sufriendo\u201d.<\/p>\n

[Nota]<\/strong><\/p>\n

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\u00a1Despertad! <\/em>no\u00a0recomienda ning\u00fan tratamiento en particular. Cada persona debe analizar sus opciones antes de tomar cualquier decisi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 23]<\/strong><\/p>\n

Algunas personas llevan un diario, y eso les permite determinar qu\u00e9 alimentos o circunstancias les provocan ataques<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 23]<\/strong><\/p>\n

Escuchar m\u00fasica suave puede reducir el estr\u00e9s, un factor habitual en la migra\u00f1a<\/p>\n

[Ilustraci\u00f3n de la p\u00e1gina 23]<\/strong><\/p>\n

La migra\u00f1a es una enfermedad hereditaria e incapacitante que puede tratarse con eficacia<\/p>\n

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Fuente: \u00a1Despertad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo combatir la migra\u00f1a? Joyce, una din\u00e1mica oficinista, mira detenidamente un documento. De\u00a0repente, partes de la p\u00e1gina parecen quedar en blanco. Luego bailan ante sus ojos puntos de luz centelleante, que acaban por convertirse en un despliegue surrealista de l\u00edneas en zigzag y extra\u00f1os dibujos geom\u00e9tricos. Pocos minutos despu\u00e9s, Joyce apenas puede ver. Al\u00a0darse cuenta … Continuar leyendo \u00ab\u00bfC\u00f3mo combatir la migra\u00f1a?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28981\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/sermones\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}